An mbraitheann d’intinn as áit? Uaireanta bíonn tú thar a bheith sásta agus corraithe gan chúis ar bith... Mothaíonn tú gur féidir leat an domhan a cheansú. Ach amanna eile, bíonn tú chomh brónach agus chomh folamh sin nach féidir leat fiú éirí as an leaba? Is féidir leis an gcineál seo luascáin thapa idir foircinn an áthais agus an bhróin a bheith cosúil le marcaíocht ar sorcóir. Seo an rud a thugtar neamhord dépholach air san eolaíocht leighis. Bíonn eagla agus náire ar go leor daoine labhairt faoi. Ach ní hé do locht féin é. Is riocht leighis é a gcaithfear a chóireáil, díreach cosúil le diaibéiteas nó brú fola ard. Mar sin, labhraimis faoi go hoscailte agus go macánta inniu.
Cad a tharlaíonn i ndáiríre taobh istigh dár n-inchinn?
Go simplí, is éard atá i neamhord dépholach ná míchothromaíocht sna próisis agus sna ciorcaid cheimiceacha inár n-inchinn. Tá sé cosúil le cliseadh i gcóras sreangaithe tí. Creideann saineolaithe go mbíonn tionchar díreach ag gníomhaíocht teachtairí ceimiceacha, nó néar-tharchuradóirí, inár n-inchinn air seo.
Rialaíonn na teachtairí seo gach rud inár n-intinn, ó áthas go brón, codladh, goile, agus gníomhaíocht. Díobh seo, labhróimid faoi thrí phríomhcheimiceán.
| Teachtaire ceimiceach (Néartharchuradóir) | A ról san inchinn |
|---|---|
| Norepinephrine | Cuidíonn sé lenár bhfuinneamh, lenár spéis agus lenár n-aird a rialáil. Tá míchothromaíochtaí sna rudaí seo nasctha le luascáin giúmar. |
| Seirotónín | Ceimiceán an-tábhachtach a rialaíonn codladh, goile, gníomhaíocht ghnéasach agus giúmar. Tá a ghníomhaíocht laghdaithe nasctha go díreach le dúlagar. |
| Dópamín | Rialaíonn dópamín mothúcháin pléisiúir agus luach saothair. Is féidir nasc a dhéanamh idir gníomhaíocht athraithe sa néar-tharchuradóir seo agus mania agus síceóis. |
Nuair a bhíonn leibhéil na gceimiceán seo ró-ard nó ró-íseal, is féidir lenár giúmar luainiú idir foircinn, ó mhania, áit a mbraitheann muid thar a bheith sásta agus fuinniúil, go dúlagar mór , áit a mbraitheann muid chomh brónach nach féidir linn aon rud a dhéanamh.
Is é an rud is tábhachtaí ná nach laige i d’intinn atá ann seo, ná ní rud é a dhéanann tú d’aon ghnó. Is athrú bitheolaíoch é seo a tharlaíonn san inchinn.
An galar oidhreachtúil é seo?
Sea, is é an freagra ar an gceist seo ná "tá den chuid is mó". Tá nasc géiniteach láidir ann le neamhord dépholach. Smaoinigh air ar an mbealach seo, má tá diaibéiteas ag duine éigin i do theaghlach, tá riosca áirithe ann go bhforbróidh tú é freisin. Ach ní chiallaíonn sin má tá sé ag duine éigin i do theaghlach, go bhforbróidh tú féin é freisin. Ach tá an riosca níos airde ná an gnáthdhuine.
- Staidéir ar chúplaí: Rinneadh an staidéar is inchreidte ar an ábhar seo ar chúplaí. I gcás cúplaí comhionanna , má tá neamhord dépholach ar cheann acu, tá seans 40% go 70% ag an gceann eile é a fhorbairt le linn a saoil. Léiríonn sé seo an ról atá ag géinte anseo.
- Staidéir teaghlaigh: Fuair taighde a rinneadh in ollscoileanna ar nós Johns Hopkins agus Stanford sna Stáit Aontaithe amach, má tá neamhord dépholach (Dépholach I nó Dépholach II) ag tuismitheoir amháin, go bhfuil an baol níos airde go bhforbróidh leanaí an neamhord sin nó galar meabhrach eile (e.g. dúlagar mór, ADHD).
Ach an rud is tábhachtaí le tuiscint anseo ná nach bhfuil géinte amháin freagrach as seo. Tá géinte cosúil le púdar gunna is féidir a adhaint. Chun go n-adhnóidh sé, teastaíonn splanc sheachtrach uaidh.
Cén tionchar a bhíonn ag an timpeallacht agus ár stíl mhaireachtála orainn?
Is í an spréach sin ár dtimpeallacht agus ár stíl mhaireachtála. Is féidir leis na rudaí seo comharthaí dépholacha a spreagadh i nduine atá i mbaol géiniteach.
- Imeachtaí saoil struis: Is féidir le rudaí cosúil le bás duine muinteartha, cailliúint poist, nó briseadh suas caidrimh a bheith ina spreagthóirí cumhachtacha.
- Eispéiris óige:I gcás linbh a bhfuil neamhord dépholach ag a thuismitheoirí, is féidir leis an timpeallacht bhaile a bheith éagobhsaí i gcónaí. Is féidir le rudaí cosúil le luascáin giúmar tobann agus drochíde bhriathartha tionchar tromchúiseach a imirt ar shláinte mheabhrach an linbh.
- Úsáid drugaí agus alcóil : Is substaintí iad drugaí agus alcól a chuireann isteach go hiomlán ar an gcothromaíocht cheimiceach san inchinn. Is féidir le húsáid na n-airíonna dépholacha a dhéanamh níos déine agus an freagairt ar chóireáil a laghdú.
Ciallaíonn sé seo má bhíonn duine a bhfuil claonadh géiniteach aige/aici tar éis eachtra struis a fhulaingt ina shaol, go bhfuil seans i bhfad níos airde ann go dtiocfaidh an galar seo chun cinn.
Cé mhéad tionchar a bhíonn ag easpa codlata air seo?
Tá nasc níos doimhne idir codladh agus neamhord dépholach ná mar a cheapfá. Tá timthriall nádúrtha codlata-dúiseachta ag ár gcorp. Léirigh taighde go bhfuil locht géiniteach ag go leor daoine a bhfuil neamhord dépholach orthu sa timthriall seo.
I gcás duine a bhfuil neamhord dépholach air , is féidir le cailliúint codlata ar feadh lá nó dhó as a chéile a bheith ina spreagadh cumhachtach d’eipeasóid mania .
Is timthriall an-chontúirteach é seo.
1. Imní faoi gan a bheith in ann codladh.
2. Tá an imní sin ag cur isteach orm.
3. Nuair a chailltear codladh ar feadh roinnt laethanta, bíonn an inchinn róghníomhach agus téann sí isteach i staid mania.
4. Nuair a théann tú i riocht mania, laghdaíonn do riachtanas codlata níos mó fós. Bíonn níos mó fuinnimh agat, agus is féidir leat oibriú agus labhairt i gcónaí.
Tugtar "cur isteach ar rithim shóisialta" air seo. Nuair a chuirtear isteach ar rudaí cosúil le codladh, ithe agus obair ag amanna rialta den lá, bíonn tionchar díreach aige ar na codanna den inchinn a rialaíonn giúmar.
Má bhíonn deacracht agat titim i do chodladh nó fanacht i do chodladh, bí cinnte labhairt le do dhochtúir faoi. Is féidir le do dhochtúir cógais codlata sábháilte, neamh-andúileacha a mholadh, chomh maith le cóireálacha cosúil le Teiripe Iompraíochta Cognaíche (CBT) chun cabhrú leat do chuid eagla agus imní faoi chodladh a shárú.
Teachtaireacht le Tabhairt Abhaile
- Ní laige ná locht pearsantachta é neamhord dépholach. Is riocht míochaine é a bhaineann le ceimic na hinchinne.
- Tá tionchar géiniteach air seo. Ach ní hamháin géinte, ach bíonn tionchar ag imeachtaí struis saoil, úsáid drugaí agus stíl mhaireachtála ar thús an ghalair freisin.
- Is fachtóir an-tábhachtach é codladh.Is cúis láidir le hairíonna a bheith ag dul in olcas iad suaitheadh codlata, go háirithe insomnia.
- Má tá na hairíonna seo ort féin nó ar dhuine ar bith a bhfuil aithne agat air, tá sé tábhachtach comhairle leighis a lorg ó dhochtúir cáilithe a luaithe is féidir, gan náire ná eagla a bheith ort. Le cóireáil chuí, is féidir leat an riocht seo a rialú agus saol gnáth a chaitheamh.
💬 Comments (0)
Níl aon tráchtaireacht postála fós. Cuir do thuairim anseo den chéad uair.
Cuir do nóta tráchta leis