B’fhéidir gur diagnóisíodh ailse chíche ort le déanaí. Is nuacht iontach í seo. B’fhéidir go bhfuil míle rud á smaoineamh agat faoi láthair, ag mothú faoi léigear, scanraithe agus brónach. Is gnách sin. Ach tá rudaí ann is féidir leat a dhéanamh chun fanacht láidir, ullmhú don mhéid atá le teacht, agus smacht a ghlacadh ar do riocht. Labhraimis fúthu.
Glac le do chuid mothúchán, tá sé tábhachtach.
Nuair a chloiseann tú nuacht mar seo den chéad uair, b’fhéidir go mbraithfeá réimse mothúchán. B’fhéidir go mbraithfeá turraing mhór ar dtús. B’fhéidir go mbraithfeá feargach, ag smaoineamh, “Cén fáth ar tharla sé seo domsa?” Nó b’fhéidir go mbraithfeá an-bhrónach. Uaireanta b’fhéidir go mbraithfeá fiú go bhfuil do cheann folamh, gan aon rud a mhothú.
Is é an rud tábhachtach ná nach bhfuil aon bhealach "ceart" ann le mothú ag an am seo. Is gnách na mothúcháin go léir atá á mothú agat. Is féidir leis na mothúcháin seo athrú le himeacht ama. Cé go bhfuil mothúcháin choitianta ag gach duine atá ina gcónaí le hailse, tá do thaithí uathúil duit féin. Mar sin ná bíodh ciontacht ort faoin gcaoi a mothaíonn tú.
Is í an fheasacht an chumhacht is mó.
Is é an t-eolas atá agat ar an turas seo. Dá mhéad a bheidh ar eolas agat faoi do riocht agus cad atá romhat, is ea is fearr a bheidh tú ullmhaithe agus is lú struis a bheidh ort. Labhair le do dhochtúir agus faigh amach go díreach cén cineál ailse chíche atá ort agus cén chéim ina bhfuil sé.
Ná bíodh eagla ort gach ceist atá i gceist agat a chur. Uaireanta déanann tú dearmad ar an méid a theastaigh uait a chur ar an dochtúir nuair a théann tú chun é a fheiceáil. Mar sin, scríobh síos do cheisteanna i leabhar nótaí.
| Rudaí ba chóir duit a iarraidh ar do dhochtúir cinnte | Cén fáth go bhfuil sin tábhachtach? |
|---|---|
| Cén cineál agus céim an ailse atá agam? | Cinnfear an chóireáil a gheobhaidh tú bunaithe ar na tosca seo. |
| Cad iad na roghanna cóireála atá agam? (e.g. obráid, ceimiteiripe, radaiteiripe) | Chun tuiscint shoiléir a fháil ar do thuras amach anseo. |
| Cé chomh rathúil is atá gach ceann de na cóireálacha sin? | Ionchais réadúla a bheith agat. |
| Cad iad na fo-iarsmaí féideartha a bhaineann leis an gcóireáil? | Chun ullmhú dó go meabhrach agus go fisiciúil. |
| Cén tionchar a bhíonn ag an staid seo ar mo shaol laethúil (obair, teaghlach)? | Chun obair amach anseo a phleanáil. |
Smaoinigh ar seo agus tú ag cuardach eolais.
Más rud é go bhfuil tú ag cuardach eolais ar líne leat féin, féach ar fhoinsí iontaofa amháin. Uaireanta déanann daoine ar na meáin shóisialta agus ar chláir teachtaireachtaí iarracht cabhrú leat, ach ní bhíonn an méid a deir siad cruinn i gcónaí. Mar sin, labhair le do dhochtúir chun gach rud a dheimhniú.
Is gnách go mbraitheann tú róbhuartha nuair a bhíonn go leor eolais ann. Mar sin, tabhair duine de do chairde is iontaofa nó ball teaghlaigh (fear céile, deirfiúr) leat nuair a théann tú chuig an dochtúir. Nuair a bhíonn beirt ag éisteacht, is lú an seans go gcaillfidh tú eolas.
Cruinnigh daoine a fhéadann cabhrú leat (Córas Tacaíochta)
Ní gá duit dul tríd an turas seo leat féin. Is faoiseamh mór é labhairt faoi do chuid mothúchán, d’eagla agus do bhrón. Is féidir leat é seo a dhéanamh trí:
- Labhair le do theaghlach nó le do chairde dlúth: Roghnaigh duine a éistfidh go maith leat agus a thuigfidh thú.
- Téigh i gcomhairle le Comhairleoir: Is féidir go mbeadh sé an-chabhrach cabhair ghairmiúil a fháil ag amanna mar seo.
- Bí i do bhall de ghrúpa tacaíochta : Is féidir le labhairt le daoine eile atá ag tabhairt aghaidh ar ailse chíche cosúil leatsa cabhrú leat mothú "Níl mé i m'aonar." Is féidir leat ceist a chur ar do dhochtúir faoi ghrúpaí mar seo.
Pleanáil do chuid tascanna laethúla roimh ré.
Le linn na cóireála agus an téarnaimh, b’fhéidir go mbraithfeá beagáinín tuirseach agus míchompordach. Mar sin smaoinigh ar chabhair a fháil le tascanna laethúla roimh ré.
Samhlaigh cé chomh hiontach is a bheadh sé a bheith in ann na páistí a thabhairt ar scoil, earraí grósaera a iompar timpeall an tí, agus cabhair a fháil leis an gcócaireacht. Má tá cónaí ort leat féin, smaoinigh ar fanacht le ball teaghlaigh ar feadh tamaill agus tú ag fáil cóireála.
Bíonn do chairde agus do theaghlach sásta cabhrú leat i gcónaí, ach níl a fhios acu conas. Mar sin ná bíodh eagla ort labhairt faoi na rudaí is féidir leo a dhéanamh.
Conas a inseoidh mé do dhaoine eile faoi seo?
Is cinneadh pearsanta duit féin é seo go hiomlán. Is tusa a chinneann cé leis a n-inseoidh tú agus cathain a n-inseoidh tú.
- Chuig do theaghlach agus do chairde: Má labhraíonn tú leo faoi seo, beidh deis acu tacú leat. Beidh náire ar roinnt daoine agus ní bheidh a fhios acu cad atá le rá acu. Mar sin féin, déanfaidh formhór acu iarracht tú a chompord agus cabhrú leat.
- Ag an obair: Más mian leat é seo a choinneáil príobháideach, sin do cheart. Ach má bhíonn ort am saoire a thógáil le haghaidh cóireála nó d’uaireanta oibre a athrú, ba chóir duit do shaoiste nó do roinn AD a chur ar an eolas. Féach an féidir leat oibriú ón mbaile ar laethanta áirithe. Más féidir do chóireáil a dhéanamh ag an deireadh seachtaine nó sna tráthnónta, beidh níos mó ama agat le téarnamh.
Smaoinigh ar thuairim eile a fháil.
B’fhéidir go mbraitheann tú gur gá duit tosú ar chóireáil láithreach. Mar sin féin, is minic gur dea-smaoineamh é tuairim eile a fháil. Is féidir leis seo cabhrú leat a chinntiú go bhfuil do dhiagnóis ceart agus gurb é do phlean cóireála an ceann is fearr.
Ní chiallaíonn sé seo gur cheart duit a bheith mímhuiníneach as do chéad dochtúir. Is féidir leis cabhrú leat do chuid amhras a shárú agus dul i ngleic le do chóireáil le muinín. Is féidir leat atreorú chuig speisialtóir ailse chíche a iarraidh ar do dhochtúir. Chomh maith leis sin, fiafraigh de do chuideachta árachais roimh ré an gclúdóidh siad costas an dara tuairim.
Trí thuairim eile a fháil, is féidir leat muinín agus smacht níos fearr a fháil ar do thuras cóireála.
Beidh tionchar mór ag diagnóis ailse chíche ar do shaol. Mar sin féin, má ghlacann tú gníomh réamhghníomhach, pleanáilte anois, beidh tú i bhfad níos ullmhaithe chun aghaidh a thabhairt ar na dúshláin atá romhat.
Teachtaireacht le Tabhairt Abhaile
- Is gnách na mothúcháin atá ort (turraing, brón, fearg). Glac leo agus tabhair am duit féin.
- Is cumhacht an t-eolas. Cuir ceist ar do dhochtúir faoi na ceisteanna go léir atá agat, scríobh síos iad, agus cuir ceist orthu.
- Níl tú i d'aonar. Roinn do chuid mothúchán le teaghlach, cairde, comhairleoirí, nó grúpaí tacaíochta.
- Ná bíodh leisce ort cabhair a iarraidh le tascanna laethúla. Beidh daoine eile sásta cabhrú leat.
- Is féidir le dara tuairim a fháil cabhrú leat muinín a chur ort féin i do dhiagnóis agus i do phlean cóireála.
- Is féidir an dúshlán seo a shárú trí gach céim a ghlacadh go pleanáilte agus go dearfach.
💬 Comments (0)
Níl aon tráchtaireacht postála fós. Cuir do thuairim anseo den chéad uair.
Cuir do nóta tráchta leis