An mbraitheann tú uaireanta go bhfuil do ghiúmar ag athrú go gasta? Nóiméad amháin bíonn tú ag obair le díograis mhór, agus an nóiméad dár gcionn níl fonn ort aon rud a dhéanamh. B’fhéidir go bhfuil suim agat freisin foghlaim faoin riocht seo ar a dtugtar ‘cioclotaimia’. Cé gur ábhar casta é seo, déanaimis iarracht é a thuiscint go simplí.

Cad is Cioclotaimia ann?

Go simplí, is foirm níos séimhe de neamhord dépholach é neamhord cichlitímeach. Mar sin féin, is féidir leis luascáin giúmar go minic a chur faoi deara freisin, amhail tréimhsí ard-sásta nó hipearghníomhaíochta (ar a dtugtar hipeamáinia go míochaine) agus tréimhsí dúlagair éadrom.

Is dócha gur chuala tú trácht ar neamhord dépholach. Is riocht meabhrach ar feadh an tsaoil é. Is cúis le hathruithe móra i ngiúmar, i leibhéil fuinnimh, i smaointeoireacht agus in iompar duine. Is féidir leis na hathruithe seo maireachtáil ar feadh laethanta, seachtainí nó fiú míonna. Is féidir leis cur isteach go mór ar ghníomhaíochtaí laethúla.

Bíonn tréimhsí malartacha hipeamáine agus dúlagair éadrom ag duine a bhfuil cichlitimia air ar feadh dhá bhliain ar a laghad . Is féidir leis na luascáin giúmar seo tarlú go han-tapa, ag am ar bith. Mar shampla, d’fhéadfadh luascáin giúmar a bheith agat ó mhaidin go tráthnóna an lá céanna. Uaireanta d’fhéadfadh tréimhse ghearr giúmar gnáth a bheith agat (tugaimid eotimia air seo, rud a chiallaíonn nach bhfuil sé róbhrónach ná róshásta, ach gnáth). Ach is gnách go maireann an tréimhse sin níos lú ná ocht seachtaine.

Cé a fhaigheann neamhord cichlothimeach?

Is minic a thosaíonn an riocht seo le linn na hógántachta nó na luath-aosachta . Is é sin le rá, is minice a fheictear é idir 15-25 bliana d'aois.

Cé chomh coitianta is atá sé seo?

I roinnt tíortha ar fud an domhain, mar shampla sna Stáit Aontaithe, léiríonn staitisticí go bhfuil cichloitimia ag idir 0.4% agus 1% den daonra.

Mar sin féin, toisc go bhfuil comharthaí cichlitimia cosúil le comharthaí go leor tinnis mheabhrach eile, creideann go leor taighdeoirí nach ndéantar diagnóis leordhóthanach ar an riocht. Is féidir freisin go ndéantar diagnóis mhícheart air. D’fhéadfadh go mbeadh daoine i Srí Lanca leis an riocht seo, ach tá sé deacair staitisticí soiléire a fháil faoi.

Cad iad na hairíonna a bhaineann le ciclotimia?

Is iad luascáin giúmar an phríomhshíomptóm a bhaineann le cichlitimia, rud a chiallaíonn go luainíonn an intinn idir dhá stát ar a dtugtar 'hipeamania' (ardshonas/sceitimíní) agus 'dúlagar éadrom'.

I neamhoird dépholacha I agus II, is féidir le luascáin giúmar maireachtáil ar feadh seachtainí, míonna, nó fiú blianta. I gcioclotaimia, is féidir leis na hathruithe seo tarlú go han-tapa, uaireanta laistigh de lá amháin.Samhlaigh, duine a d’oibrigh le fuinneamh agus le lúcháir mhór ar maidin, ach faoin tráthnóna, bíonn siad thíos leis agus ní bhíonn fonn orthu aon rud a dhéanamh.

Cad iad na hairíonna a bhaineann le 'Hipomania' i gcioclothimia?

Is tréimhse í an hipeamáinia ina bhfuil giúmar, mothúcháin, leibhéil fuinnimh agus leibhéil gníomhaíochta thar a bheith ard. Caithfidh an leibhéal fuinnimh, an giúmar agus an t-iompar ardaithe seo a bheith difriúil ó do ghnáthstaid agus a bheith faoi deara ag daoine eile. Is eipeasóid í an hipeamáinia nach bhfuil chomh déine le mania (ardú níos déine a fheictear i neamhord dépholach).

Seo iad comharthaí an ‘Hipomania’:

• Fuinneamh méadaithe agus gá le codladh laghdaithe: Fiú tar éis cúpla uair an chloig codlata san oíche, mothaíonn tú gur féidir leat feidhmiú i rith an lae. Mothaíonn tú nach bhfuil codladh ort, is féidir leat níos mó oibre a dhéanamh fós.
• Caint thapa agus sreabhadh tapa smaointe: Ag caint i gcónaí, ag smaoineamh ar rudaí eile agus tú ag caint, agus ag mothú go bhfuil d’intinn ag rásaíocht. B’fhéidir go smaoineoidh an t-éisteoir, “Ó, tá sé ag caint chomh tapaidh sin.”
• Go héasca le seachrán: Nuair a bhíonn rud amháin á dhéanamh agat, bíonn d’intinn ag dul ar seachrán chuig rud éigin eile, agus bíonn sé deacair fanacht dírithe.
• Díriú ar spriocanna: Róshuim a bheith agat i rudaí cosúil le hobair, obair scoile, gníomhaíochtaí sóisialta, agus araile, agus páirt a ghlacadh iontu i gcónaí. Uaireanta ag tosú ar thionscadail mhóra ag an am céanna.
• Páirt a ghlacadh i ngníomhaíochtaí contúirteacha nó meargánta: suimeanna móra airgid a chaitheamh (e.g., róchaiteachas ar chártaí creidmheasa), gnéas a bheith agat gan smaoineamh, nó cinntí gnó meargánta a dhéanamh.
• Leibhéal féinmheasa níos airde ná mar is gnách: An mothúchán go bhfuil tú an-chumasach agus nach bhfuil aon rud nach féidir leat a dhéanamh. B’fhéidir go smaoineofá ar rudaí mar, "Is mise an duine is fearr ag an méid a dhéanaim."

Cén sórt comharthaí dúlagair atá i gcioclotéimia?

Is sainairíonna don dúlagar mothúcháin éadóchais agus cailliúint spéise i rudaí a mbainfeá taitneamh astu roimhe seo. Bíonn comharthaí dúlagair cichlitimia níos séimhe ná comharthaí dúlagair mhóir (cliniciúil), ach is féidir leo tionchar suntasach a imirt ar do shaol fós.

Seo iad comharthaí an dúlagair:

• Mothúcháin aonraithe shóisialta, gan fiúntas, agus ciontachta: Mothaíonn tú gur mian leat scaradh a dhéanamh idir tú féin agus daoine, mothaíonn tú gan fiúntas, agus mothaíonn tú i gcónaí gur rinne tú botún. Smaointe brónacha ar nós "Níl meas ag aon duine orm."
• Athruithe i bpatrúin itheacháin: bíodh sé ag ithe níos mó (ithe chompord), nó ag cailleadh goile, d’fhéadfadh an meáchan méadú nó gan méadú.
• Insomnia nó hipearsomnia: Gan a bheith in ann codladh san oíche, nó mothú codlatach i rith an lae, agus deacracht a bheith agat éirí as an leaba.
• Tuirse nó cailliúint shuntasach fuinnimh: An mothú nach bhfuil aon fhuinneamh agat, nach bhfuil aon spéis agat aon rud a dhéanamh. Deirtear go minic "Táim tuirseach, níl fonn orm aon rud a dhéanamh".
• Laghdú ar chumas díriú: Tá sé deacair díriú ar rud amháin, mothaíonn sé nach féidir leat aon rud a dhéanamh le d’inchinn. Fiú má dhéanann tú iarracht leabhar a léamh, ní imeoidh d’intinn.

Cad iad na cúiseanna le cichlidéime?

Déanta na fírinne, níl a fhios ag taighdeoirí go díreach fós cad is cúis le cichlidéime. Mar sin féin, ceapann siad go bhféadfadh nasc géiniteach a bheith leis. Ritheann cichlidéime, dúlagar, agus neamhord dépholach go léir i dteaghlaigh. Ciallaíonn sé seo gur féidir iad a tharchur ó ghlúin go glúin. Má tá an riocht seo ag duine éigin i do theaghlach, d'fhéadfá a bheith i mbaol é a fhorbairt freisin.

I gcás daoine áirithe, is féidir le himeachtaí nó eispéiris thrámacha , amhail tinneas tromchúiseach nó tréimhsí fada struis thromchúisigh (e.g. strus scrúduithe, fadhbanna oibre, díospóidí teaghlaigh), ciclothaimia a spreagadh nó a dhéanamh níos measa. Creidtear freisin go bhféadfadh míchothromaíocht i gceimiceáin áirithe san inchinn ('néar-tharchuradóirí') a bheith i gceist.

Conas a dhéantar diagnóis ar neamhord cichliotaimeach?

Is féidir go mbeadh sé deacair do dhochtúirí diagnóis a dhéanamh air mar go bhfuil a chuid comharthaí cosúil le hairíonna go leor tinnis mheabhrach eile. Mar shampla:

• Neamhord mór dúlagair
• Neamhord dépholach II
• Neamhord imní ginearálaithe
• Neamhoird néarfhorbartha
• Neamhoird phearsantachta

Féadfaidh dochtúir an méid seo a leanas a úsáid chun cichloimia a dhiagnóisiú:

• Scrúdú fisiciúil: Seiceáil do shláinte fhisiciúil.
• Stair leighis iomlán: Áirítear leis seo ceisteanna mionsonraithe a chur faoi do chuid comharthaí, cá fhad atá siad i láthair, do thaithí saoil, agus an raibh riochtaí comhchosúla ag aon duine i do theaghlach.
• Tástálacha leighis: Déan rudaí cosúil le tástálacha fola chun coinníollacha eile a d'fhéadfadh a bheith ag cruthú do chuid comharthaí (amhail hipearthyroidism nó úsáid drugaí) a chur as an áireamh.
• Measúnú sláinte meabhrach: Féadfaidh do dhochtúir é seo a dhéanamh, nó féadfaidh siad tú a atreorú chuig speisialtóir sláinte meabhrach, amhail síciatraí nó síceolaí.

Déanann dochtúirí diagnóis ar chiclothaimia má chomhlíontar na coinníollacha seo a leanas:

• Ní mór do chuid comharthaí (i.e., ag malartú idir staideanna hipeamánacha agus dúlagair) a bheith i láthair ar feadh dhá bhliain ar a laghad, níos mó ná 50% den am . I gcás leanaí agus daoine óga, ní mór na hairíonna seo a bheith i láthair ar feadh bliana amháin.
• Ní féidir leat a bheith gan comharthaí ar feadh níos mó ná dhá mhí.
• Ní féidir úsáid drugaí ná riocht fisiceach eile a bheith ina gcúis le do chuid comharthaí.

Ina theannta sin, bíonn na hairíonna seo ina gcúis le mórán anacair i do shaol laethúil (obair, staidéir, caidrimh).Nó caithfidh suaitheadh ​​a bheith ann. Mar sin féin, ní fhéadfadh na hairíonna a bheith dian go leor le diagnóis a dhéanamh orthu mar neamhord dúlagair mhór nó neamhord dépholach.

Conas a dhéantar cóireáil ar chiclothaimia?

Ar an drochuair, ní lorgaíonn go leor daoine a bhfuil cichloitimia orthu aire leighis toisc nach bhfuil a gcuid comharthaí chomh dian sin, nó ní cheapann siad fiú go bhfuil an riocht orthu.

Cuimhnigh, bíonn daoine áirithe chomh cleachtaithe le maireachtáil leis na luascáin giúmar seo go gceapann siad, ‘Bhí mé i gcónaí mar seo.’ Mar sin féin, is féidir le cabhair a fháil do shaol a dhéanamh i bhfad níos éasca. Ná bíodh imní ort, tá cóireálacha ann don seo.

De ghnáth, úsáidtear síciteiripe agus cógas mar chóireálacha le haghaidh cichlothymia.

Is téarma ginearálta é síciteiripe do raon cóireálacha a bhaineann le labhairt le comhairleoir sláinte meabhrach ceadúnaithe chun cabhrú le mothúcháin, smaointe agus iompraíochtaí neamhshláintiúla duine a aithint agus a athrú.

Tá cineálacha éagsúla síciteiripe ann. Léirigh staidéir go bhfuil cineál teiripe ar a dtugtar teiripe chognaíoch iompraíochta (CBT) thar a bheith éifeachtach chun cichlidéime a chóireáil. Cuidíonn CBT leat do phatrúin smaointeoireachta a aithint agus tuiscint a fháil ar an gcaoi a mbíonn tionchar acu ar do chuid mothúchán agus iompraíochta.

Is féidir le síciteiripe cabhrú leat do strus a laghdú trí chabhrú leat:

• Comharthaí cichlitimia a aithint, a mhonatóiriú agus a bhainistiú (e.g., dialann giúmar a choinneáil).
• Sásraí déileála chun déileáil le cásanna struis.
• Athraigh an bealach a smaoiníonn tú, an bealach a imoibríonn tú, agus an bealach a réitíonn tú fadhbanna.
• Feabhas a chur ar chumarsáid agus ar idirghníomhaíocht le daoine eile.

Níl aon chógais shonracha ceadaithe ag Riarachán Bia agus Drugaí na Stát Aontaithe (FDA) chun cichlitimia a chóireáil. Mar sin féin, uaireanta féadfaidh dochtúirí cobhsaitheoirí giúmar a fhorordú chun cabhrú le luascáin giúmar a laghdú. D’fhéadfadh valproate, lamotrigine, agus/nó litiam a bheith i measc na gcógas seo. Tá sé tábhachtach treoracha do dhochtúra a leanúint go cúramach agus na cógais seo á n-úsáid agat.

An féidir ciclothaimia a chosc?

Ar an drochuair, níl aon bhealach ann faoi láthair chun ciclothaimia a chosc, mar níl a fhios ag eolaithe an chúis chruinn.

Mar sin féin, is féidir le cabhair a lorg a luaithe is a thagann comharthaí chun cinn cabhrú le cur isteach ar do shaol agus ar do chaidrimh a laghdú. Tá sin an-tábhachtach. Má aimsíonn tú é go luath, is féidir leat cóireáil a thosú agus do shaol a dhéanamh níos éasca.

Cad é prognóis cichlidéime?

Is féidir leis an dearcadh maidir le cichloitimia a bheith éagsúil ó dhuine go duine.

Mar gheall ar fhearg go minic, imoibrithe mothúchánacha agus impulsivity, d'fhéadfadh sé a bheith deacair ar dhaoine le cichlothymia dea-chaidreamh a thógáil agus a chothabháil le teaghlach, cairde, comhoibrithe agus comhpháirtithe rómánsúla.

Mar sin féin, i gcomparáid le daoine a bhfuil neamhord dépholach orthu, daoine a bhfuil cichlidéime orthu:

• D’fhéadfadh laghdú a bheith ar líon na ndaoine a chuirtear san ospidéal.
• D’fhéadfadh líon na laethanta saoire ón obair laghdú.
• B’fhéidir go mbeifeá in ann do chuid tascanna laethúla a dhéanamh níos seasta.

Dóibh siúd atá ag lorg cabhrach le haghaidh cichlitimia, is féidir le diagnóis agus cóireáil luath feabhsuithe suntasacha fadtéarmacha a bheith mar thoradh orthu. Mura ndéantar cóireáil orthu, bíonn daoine áirithe i mbaol an riocht a fhorbairt ina neamhord dépholach I nó II.

Cathain ba chóir duit dul i gcomhairle le dochtúir faoi chiclothaimia?

Má bhraitheann tú go bhfuil tú ag athrú idir hipeamáine (ardghiúmar/ard-ardú) agus dúlagar éadrom (dúlagar éadrom), tá sé tábhachtach dul i gcomhairle le dochtúir. Ná glac leis, "Is mise amháin atá i gceist," ach faigh comhairle ghairmiúil.

Má dhéanann dochtúir diagnóis ort le cichloitimia, bí cinnte go bhfeicfidh tú do dhochtúir agus/nó do theiripeoir go rialta le haghaidh cóireála.

Is riocht ar feadh an tsaoil é ciclitéime de ghnáth. Mar sin féin, is féidir le cóireálacha leanúnacha, amhail teiripe cainte agus cógas, cabhrú leat do chuid comharthaí a bhainistiú agus saol sláintiúil, cuspóireach a chaitheamh. Tá sé tábhachtach comhairle leighis a lorg má bhíonn comharthaí ciclitéime ort. Cuimhnigh go bhfuil do dhochtúirí agus do mhuintir ann chun tacú leat.

Cén teachtaireacht atáimid ag iarraidh a thabhairt abhaile ón alt seo?

Go simplí, is cineál éadrom neamhord dépholach é cichlitimia a mbíonn athruithe minice i do ghiúmar mar thoradh air. Má bhraitheann tú go bhfuil tú ag dul ard agus ansin íseal, ná déan neamhaird de.

• Aithin na hairíonna: Is é an príomh-shíomptóim an t-athrú idir leibhéil arda sceitimíní (hipeamania) agus dúlagar éadrom (dúlagar éadrom). Bí buartha má tá siad seo ag cur isteach ar do shaol laethúil.
• Iarr cabhair: Ní leatsa atá an locht seo. Is féidir go mbeadh sé ina fhaoiseamh mór labhairt le dochtúir nó le comhairleoir sláinte meabhrach . Níl aon rud le bheith náirithe ná eaglach faoi.
• Tá cóireálacha ann: Is féidir an riocht seo a bhainistiú go maith le teiripe cainte ('síciteiripe'), go háirithe 'CBT', agus cógas más gá.
• Níl tú i d'aonar: tá go leor daoine ag streachailt leis na coinníollacha seo. Leis an tacaíocht agus an chóireáil cheart, is féidir leatsa saol níos fearr a chaitheamh freisin.

Cuimhnigh, tá do shláinte mheabhrach chomh tábhachtach le do shláinte fhisiciúil, mar sin tabhair aire di.

` Cioclotaimia, Luascáin giúmar, Neamhord dépholach, Hipeamania, Dúlagar, Sláinte mheabhrach