Is dócha gur ordaigh do dhochtúir piollaire beag buí duit ag pointe éigin, ceart? Is rud é seo a bhíonn riachtanach go minic do mhná torracha. Is é seo aigéad fólach. Ach ceapann go leor daoine nach bhfuil a thábhacht ach le linn toirchis amháin. Ach ní hamhlaidh atá i ndáiríre. Inniu, labhraímis faoi cad is aigéad fólach ann, cén fáth go bhfuil sé chomh tábhachtach dár gcorp, agus cad iad na rudaí ar cheart a bheith cúramach fúthu agus é á úsáid.
Cad is aigéad fólach ann?
Go simplí, is foirm shintéiseach de
vitimín B9 é aigéad fólach. Is vitimín é seo a chomhlíonann go leor feidhmeanna tábhachtacha inár gcorp. Smaoinigh ar ár gcorp mar mhonarcha mhór. Teastaíonn go leor oibrithe éagsúla ón monarcha seo chun í a choinneáil ag rith go réidh. Sin é atá i vitimíní. Is oibrí riachtanach den sórt sin é aigéad fólach. Seo a leanas cuid dá phríomhfheidhmeanna:
- Táirgeadh cealla fola dearga : Tá aigéad fólach riachtanach chun cealla fola dearga a tháirgeadh, a iompraíonn ocsaigin ar fud ár gcorp. Is féidir le heasnamh ann an aigéad seo anemia a bheith mar thoradh air.
- Sláinte na hinchinne: Tá sé seo an-tábhachtach freisin dár bhfeidhm inchinne.
- Chun toircheas sláintiúil a bheith agat: Le linn na chéad chúpla seachtain den toircheas, bíonn inchinn agus corda an dromlaigh ag forbairt. Cuidíonn dóthain aigéid fólaigh a fháil le linn an ama seo le lochtanna breithe tromchúiseacha (Lochtanna Feadán Néarónach) a chosc in inchinn agus i gcorda an dromlaigh an linbh. Sin é an fáth a mholann dochtúirí go cinnte é do mhná atá ag súil le leanbh agus le linn míonna tosaigh an toirchis.
Rudaí a chaithfidh tú a insint do do dhochtúir sula n-úsáideann tú an leigheas seo
Sula dtosaíonn tú ag glacadh aigéad fólach, ba chóir duit do dhochtúir a chur ar an eolas faoi na coinníollacha seo a leanas, mar d'fhéadfadh siad difear a dhéanamh d'éifeachtúlacht an chógais seo.
| Do chás | Cén fáth ar chóir duit a chur ar an eolas? |
|---|
| Andúil alcóil nó cioróis an ae | Laghdaíonn alcól ionsú aigéad fólach an choirp. |
| Anemia díobhálach nó easnamh vitimín B12 | (An-tábhachtach) Is féidir le haigéad fólach cabhrú le hairíonna easnamh vitimín B12 a laghdú. Mar sin féin, is féidir le heasnamh B12 damáiste buan a dhéanamh don néarchóras. Dá bhrí sin, tá diagnóis chruinn an-tábhachtach. |
| Ailléirgí le haigéad fólach, vitimíní B eile, cógais eile, bianna nó leasaithigh | Chun imoibrithe ailléirgeacha a chosc. |
| Má tá tú ag iompar clainne, ag iarraidh a bheith torrach, nó má tá tú ag beathú cíche | Tá sé riachtanach don dochtúir é seo a bheith ar eolas aige chun an dáileog cheart a chinneadh duit féin agus do do leanbh. |
Conas pills aigéad fólach a ghlacadh i gceart?
- Ól an leigheas seo le gloine uisce.
- Glac an dáileog atá forordaithe ag do dhochtúir, díreach mar atá forordaithe, agus ag an am ceart. Is fearr nós a fháil de bheith á ghlacadh ag an am céanna gach lá.
- Ná stop ag glacadh do chógais gan chomhairle do dhochtúra.
- Má thugtar do leanaí é, níor cheart é a dhéanamh ach amháin faoi chomhairle dochtúra. Athraíonn an dáileog ag brath ar aois agus ar riachtanas.
Ródháileog
Má ghlacann tú an iomarca den leigheas seo de thaisme, is é sin, má dhéanann tú ródháileog, ná bíodh scaoll ort agus téigh láithreach chuig an Aonad Cóireála Éigeandála (ETU) san ospidéal is gaire. Nó glaoigh ar an Ionad Náisiúnta Faisnéise Nimhe in Ospidéal Náisiúnta Colombo le haghaidh comhairle.
Cad a tharlaíonn má chaillim dáileog den chógas?
Samhlaigh go nglacann tú piolla ag 8 am. Má dhéanann tú dearmad é a thógáil agus má chuimhníonn tú air ag 12 meán lae, glac an piolla caillte ag an am sin agus ansin glac arís é ag 8 am an lá dár gcionn. Ach má chuimhníonn tú air ag 7 pm, rud a chiallaíonn go bhfuil sé gar do d’am 8 am, seachain an dáileog caillte agus glac an piolla ag 8 am an lá dár gcionn.
Ná glac dhá piolla ag an am céanna riamh. Fo-iarsmaí Féideartha
Is vitimín sábháilte é aigéad fólach i gcoitinne. Is annamh a bhíonn fo-iarsmaí ann. Mar sin féin, is maith a bheith ar an eolas faoi fho-iarsmaí ó am go chéile.
| Fo-iarmhairt | Cad atá le déanamh? |
|---|
| Cathain is ceart comhairle leighis a lorg láithreach |
|---|
| Imoibrithe ailléirgeacha: gríos craicinn, tochas, at na liopaí, an aghaidhe, na teanga nó an scornach. | Stop ag glacadh an leighis láithreach agus téigh i gcomhairle le dochtúir. |
| Deacracht análaithe. | Téigh chuig an ospidéal is gaire láithreach. |
| Pian, numbness, nó cailliúint braistint sna géaga. | Cuir an dochtúir ar an eolas. |
| Rudaí le hinsint do do dhochtúir má mhaireann siad |
|---|
| Athruithe ar bhlas, gás, cailliúint goile, masmas, míchompord ginearálta, agus tuirse. | De ghnáth imíonn siad seo i gceann cúpla lá, ach má leanann siad ar aghaidh nó má bhíonn siad buartha, labhair le do dhochtúir. |
Cúpla pointe tábhachtach eile
Idirghníomhaíochtaí drugaí
Is féidir le haigéad fólach idirghníomhú le roinnt cógas eile. Mar shampla, roinnt cógas taomanna, meatotreacsáit, agus níofúrantóin.
Mar sin, tá sé tábhachtach a insint do do dhochtúir faoi na cógais go léir atá á nglacadh agat (lena n-áirítear vitimíní, leigheasanna luibhe, agus forlíonta). Tábhacht an aiste bia
Coinnigh i gcuimhne, ní hionann an piolla vitimín seo agus aiste bia maith, cothaitheach a ithe.
Tá sé an-tábhachtach aiste bia cothrom a ithe freisin. Tá fóláit go nádúrtha i mbianna cosúil le glasraí duilleacha glasa (spionáiste, cál), pónairí, lintilí agus oráistí.
Stóráil leigheas
- Coinnigh as rochtain leanaí é.
- Stóráil ag teocht an tseomra (idir 15-30 Celsius).
- Meathlóidh an leigheas seo go tapa agus ní bheidh sé gníomhach má nochtar é do sholas agus teas. Dá bhrí sin, coinnigh amach ó sholas díreach na gréine agus ó theas é.
- Caith amach tar éis an dáta éaga.
Teachtaireacht le Tabhairt Abhaile
- Is vitimín riachtanach é aigéad fólach (vitimín B9) ní hamháin do mháithreacha torracha, ach freisin chun cealla fola dearga a fhoirmiú agus chun sláinte na hinchinne a chothú.
- Sula dtosaíonn tú ar an gcógas seo, bí cinnte go n-inseoidh tú do do dhochtúir faoi aon riochtaí leighis eile atá ort agus faoi na cógais uile atá á nglacadh agat.
- Glac do chógas díreach mar a d’ordaigh do dhochtúir, ag an am ceart. Mura nglacann tú dáileog, ná glac dhá dháileog ag an am céanna choíche.
- Cuimhnigh nach ionadach ar aiste bia cothrom, cothaitheach é piollaí aigéad fólach a ghlacadh.
- Iarr aire leighis láithreach má bhíonn comharthaí imoibriúcháin ailléirgeach thromchúisigh ort, amhail at an duine, an scornach , nó deacracht análaithe.
- Má ghlacann tú an iomarca leighis de thaisme, téigh chuig an roinn éigeandála (ETU) san ospidéal is gaire duit nó déan teagmháil leis an Ionad Náisiúnta um Fhaisnéis faoi Nimheanna .
💬 Comments (0)
Níl aon tráchtaireacht postála fós. Cuir do thuairim anseo den chéad uair.
Cuir do nóta tráchta leis