An raibh tú riamh den tuairim gur reo do ghualainn go tobann, gan a bheith in ann do lámh a ardú, nó go raibh deacracht agat rudaí simplí a dhéanamh cosúil le do chuid gruaige a chíoradh nó éadaí a athrú? An ndúisíonn tú san oíche le pian géar i do ghualainn, gan a bheith in ann casadh ar thaobh amháin, nó gan a bheith in ann bogadh? Is minic a thugtar 'Gualainn Reoite' air seo. Cé gur féidir leis a bheith beagáinín cráite, níl aon rud le bheith eaglach faoi. Tuigfimid é seo go mion.
Go simplí, cad is 'Gualainn Reoite' ann?
Is é an t-ainm leighis eile ar 'Ghualainn Reoite' ná 'Capsúlitis Ghreamaitheach' . Tarlaíonn sé seo nuair a bhíonn na fíocháin timpeall ar alt do ghualainn tiubh, righin, agus cuireann siad srian ar ghluaiseacht.
Samhlaigh, is meascán de thrí chnámh é ár n-alt gualainn. Is iad sin, cnámh na láimhe uachtair (an humerus), cnámh na gualainne ( an scapula ), agus cnámh an choiléar (an clavicle). Tá na cnámha seo go léir ceangailte le chéile agus cosanta ag clúdach láidir, cosúil le sac. Tugtar capsúl na gualainne air seo.
Nuair a fhorbraíonn 'gualainn reoite', tiúchann an capsúl seo de réir a chéile, éiríonn sé righin, agus greamaitheach. Tá sé cosúil le héadach fliuch a chloíonn le chéile. Laghdaíonn sé freisin méid an sreabháin shinóivigh a chabhraíonn leis an alt sleamhnú. Fágann sé seo go bhfuil sé an-deacair an ghualainn a bhogadh. Laghdaíonn tú úsáid na gualainne mar gheall ar an bpian. Dá fhaide nach n-úsáideann tú é, is ea is doichte a éiríonn an capsúl. Sa deireadh, mothaíonn an ghualainn "reoite" in aon áit amháin.
Cad iad na hairíonna agus na céimeanna a bhaineann le 'Gualainn Reoite'?
Is iad na príomh-airíonna pian agus righneas sa ghualainn. Fágann sé seo go bhfuil sé an-deacair, uaireanta dodhéanta, an ghualainn a bhogadh. De ghnáth, mothaíonn an pian seo cosúil le pian maol, pianmhar. Do roinnt daoine, bíonn an pian níos measa san oíche, rud a fhágann go bhfuil sé an-deacair codladh.
De ghnáth, téann an riocht seo trí thrí chéim. Feicfimid cad iad na trí chéim sin.
| Céim | Cad atá ag tarlú? (Cad a Tharlaíonn?) |
|---|---|
| 1. Céim Reo | Mothaíonn tú pian aon uair a bhogann tú do ghualainn. Méadaíonn an pian seo de réir a chéile, go háirithe san oíche. Laghdaíonn raon gluaiseachta do ghualainn de réir a chéile. Féadfaidh an chéim seo maireachtáil ar feadh thart ar 6 go 9 mí. |
| 2. Céim Reoite | Le linn an ama seo, féadfaidh an pian maolú beagán, ach méadóidh an righneas sa ghualainn go suntasach. Beidh sé an-deacair rudaí a dhéanamh cosúil le do lámh a ardú nó do dhroim a chuimilt. Maireann an chéim seo thart ar 4 go 12 mhí. |
| 3. Céim an Díreoite | Seo í an tréimhse cneasaithe. Filleann an cumas chun an ghualainn a bhogadh ar ais go gnáth de réir a chéile. Féadfaidh sé seo áit ar bith a thógáil ó 5 mhí go dtí thart ar 2 bhliain. |
Cén fáth a dtarlaíonn 'Gualainn Reoite'? Cad iad na fachtóirí riosca ?
Níl aon chúis shonrach ann go dtarlaíonn sé seo do roinnt daoine, ach tá roinnt grúpaí i mbaol níos airde é a fhorbairt.
- Aois agus inscne: Is mó an seans go bhforbróidh mná an riocht seo, agus is coitianta é i measc daoine idir 40 agus 60 bliain d'aois.
- Díghluaiseacht gualainne: Mura bhfuil tú in ann do ghualainn a bhogadh ar feadh i bhfad ar chúis éigin (mar shampla, tar éis lámh briste i dteilgean, tar éis stróc , nó tar éis obráid ), méadaíonn an riosca seo.
- Coinníollacha leighis eile: Tá nasc idir seo agus coinníollacha leighis áirithe freisin. Tá riosca méadaithe 10% - 20% ag daoine a bhfuil diaibéiteas orthu maidir le 'Gualainn Reoite' a fhorbairt. Ina theannta sin, tá daoine a bhfuil na coinníollacha leighis seo a leanas orthu i mbaol méadaithe freisin:
- Galar croí
- Galar na faireoige
- Galar Pháircinsin
Conas a aithníonn an dochtúir é seo?
Níl aon tástáil shonrach ann le haghaidh 'Gualainn Reoite'. Is é an chéad rud a dhéanfaidh do dhochtúir ná scrúdú fisiciúil a dhéanamh ort.
Bogfaidh an dochtúir do lámh i dtreonna difriúla, agus féadfaidh sé/sí iarraidh ort do lámh a bhogadh leat féin freisin chun a fheiceáil cé chomh fada is féidir leat í a bhogadh agus cá bhfuil an pian. Uaireanta, féadfar ainéistéiseach a instealladh i do ghualainn chun pian a laghdú agus chun raon gluaiseachta do ghualainn a thástáil.
De ghnáth is féidir leis an scrúdú fisiceach seo an riocht a dhiagnóisiú. Mar sin féin, is féidir scanadh X-gha, ultrafhuaime, nó MRI a dhéanamh chun riochtaí eile a chur as an áireamh, amhail airtríteas nó cufa rothlaithe stróicthe.
Cad iad na cóireálacha atá ar fáil le haghaidh 'Gualainn Reoite'?
Is é an dea-scéal ná go réiteoidh formhór na gcásanna gualainn reoite leo féin le himeacht ama, fiú mura ndéantar cóireáil orthu. Mar sin féin, is féidir go dtógfaidh sé tamall, mar sin tá sé tábhachtach cóireáil a fháil chun an pian a rialú agus do ghualainn a chur ar ais ina gnáthriocht.
Is féidir le faoisimh pian simplí, amhail NSAIDanna (drugaí frith-athlastacha neamh-stéaróideacha) amhail ibuprofen, cabhrú le pian agus at a laghdú. Mura leor iad seo, féadfaidh do dhochtúir cógas níos láidre a fhorordú.
Má tá na hairíonna dian nó mura bhfeabhsaíonn siad le himeacht ama, féadfaidh do dhochtúir cóireálacha eile a mholadh.
- Instealladh corticosteroid: Is féidir le instealladh isteach sa chomhpháirt ghualainn pian a laghdú go tapa agus soghluaisteacht a mhéadú.
- Leathnú comhpháirteach: Sa nós imeachta seo, insteallann do dhochtúir uisce steiriúil isteach i gcápsúl do ghualainn, rud a fhágann go leathnaíonn sé. Cuidíonn sé seo le do ghualainn bogadh níos éasca.
- Teiripe fhisiciúil: Is féidir le cleachtaí a dhéantar faoi threoir speisialtóra cabhrú leis an ngualainn a chur ar ais ina gnáthfheidhm, ach bíonn sé seo níos éifeachtaí ag céimeanna áirithe den ghalar.
- Máinliacht: Ní gá é seo a dhéanamh i bhformhór na gcásanna. Mar sin féin, mura bhfuil aon chóireáil eile éifeachtach, féadfaidh do dhochtúir máinliacht artrascópach a mholadh, a úsáideann ceamara beag agus ionstraimí chun aon fhíochán atá greamaithe taobh istigh den ghualainn a bhaint.
Bealaí chun pian a mhaolú sa bhaile
- Comhbhrúiteáin te/fuar: Is féidir le buidéal uisce te nó fuar cabhrú le pian agus at a laghdú. Fág air ar feadh 15-20 nóiméad é. Is féidir leat an dá rud a mhalartú freisin.
- Teiripe TENS (‘spreagadh néaróg leictreach trascutaneous’): Baineann sé seo le sruth leictreach ísealvoltais a sheoladh tríd an gcraiceann ag baint úsáide as gléas beag, rud a chuireann bac ar chomharthaí pian teacht ar an inchinn. Mar sin féin, ba cheart duit labhairt le do dhochtúir sula n-úsáideann tú an cineál seo gléis.
Cleachtaí simplí atá maith do na guaillí
Is féidir le cleachtaí gualainne mín cabhrú leis an riocht seo a mhaolú agus fiú cosc a chur air forbairt. Ach cuimhnigh, is fearr dul i gcomhairle le dochtúir nó le teiripeoir fisiceach sula dtosaíonn tú ar na cleachtaí seo. Ná déan chomh dian sin iad go gcuirfidh siad pian ort.
Téigh do ghuaillí te sula ndéanann tú aclaíocht. Is é an bealach is fearr ná folctha te a thógáil.
- Síneadh luascadáin: Seas díreach agus lig don lámh phianmhar crochadh síos go saor. Leis an lámh eile, luigh i gcoinne boird. Anois rothlaigh an lámh phianmhar i gciorcal beag 10 n-uaire go dtí an taobh amháin agus 10 n-uaire go dtí an taobh eile.
- Síneadh trasna an choirp: Le do lámh mhaith, greimigh uillinn na láimhe atá pianmhar. Anois tarraing an lámh atá pianmhar trasna do bhrollach go dtí an taobh eile. Coinnigh ar feadh 15-20 soicind go dtí go mbraitheann tú síneadh i do ghualainn. Déan é seo 10-20 uair sa lá.
- Síneadh tuáille: Coinnigh tuáille thart ar 3 throigh ar fhad ón gcúl. Coinnigh é le do lámh mhaith suas agus do lámh ghoirt síos. Anois tarraing an tuáille suas le do lámh mhaith. Coinnigh ar feadh 10 soicind go dtí go mbraitheann tú síneadh i ngualainn do láimhe ghoirt.
Conas codladh le 'Gualainn Reoite'?
Is í an fhadhb is mó leis an ngalar seo ná go n-éiríonn an pian níos measa san oíche. Cabhróidh na leideanna seo leat.
- Bain úsáid as an piliúr ceart: Roghnaigh piliúr a choinníonn do cheann, do mhuineál agus do dhroim i riocht díreach.
- Bain úsáid as piliúir bhreise: Codail ar an taobh nach bhfuil pianmhar. Cuir piliúr idir do chuid arm. Cabhróidh sé seo le do ghuaillí a choinneáil ailínithe.
- Codladh te: Cuir buidéal uisce te ar do ghuaillí roimh dul a chodladh. Cabhróidh sé seo le pian a laghdú agus codladh níos fearr.
Teachtaireacht le Tabhairt Abhaile
- Is riocht é 'Gualainn Reoite' ina mbíonn na fíocháin timpeall ar chomhpháirt na gualainne ag tiúchan agus ag righin. Ní rud imní é seo.
- De ghnáth bíonn trí chéim ann (greamaithe, greamaithe, agus tuaslagtha). Tógann sé tamall le leigheas.
- An chuid is mó den am, réiteoidh an riocht seo leis féin le himeacht ama, ach tá sé tábhachtach cóireáil a lorg chun an pian a rialú agus gnáthshaol a athbhunú.
- Is féidir le cleachtaí simplí agus faoisimh pian go leor faoisimh a thabhairt.
- Má tá na hairíonna seo ort, bí cinnte go dtéann tú i gcomhairle le do dhochtúir le haghaidh diagnóis chruinn agus plean cóireála.
💬 Comments (0)
Níl aon tráchtaireacht postála fós. Cuir do thuairim anseo den chéad uair.
Cuir do nóta tráchta leis