Conas déileáil le brón tar éis breith anabaí? (Brón Tar éis Breith anabaí)

I measc na n-eispéiris a théann bean tríd ina saol, is ábhar an-íogair é breith anabaí nach féidir le go leor daoine a thuiscint go hiomlán. Nuair a bhraitheann tú brón dochreidte, b’fhéidir go mbraitheann tú an-uaigneach mar ní thuigfidh fiú na daoine is gaire duit an pian atá ort. Fiú má dhéanann siad iarracht cabhrú leat, b’fhéidir nach mbeidh siad in ann do chuid mothúchán a thuiscint go hiomlán mar nach bhfuil taithí acu air. B’fhéidir nach dtuigfidh siad cé chomh fíor is a bhí an dóchas sin i do chroí, an leanbh sin. Mar sin, inniu labhróimid faoin mbrón a thagann chun cinn tar éis breith anabaí agus conas teacht chugat féin de réir a chéile ón bpian sin.

Aithnímis an brón a tharlaíonn i ndiaidh breith anabaí.

Is minic a chuireann mná an milleán orthu féin nuair a tharlaíonn breith anabaí. Bíonn siad ag smaoineamh i gcónaí, "An rud é seo a rinne mé mícheart?" Ach is é fírinne an scéil go dtarlaíonn an chuid is mó de na breitheanna anabaí ar chúiseanna nach bhfuil smacht agat orthu go hiomlán . Mar sin, ná cuir an milleán ort féin agus ná bí ag fulaingt níos mó.

Nuair a chailleann tú leanbh trí bhreith anabaí, teastaíonn am uait le téarnamh, go fisiciúil agus go mothúchánach araon. Is gnách é. Ní hamháin go bhfuil tú ag caoineadh an linbh a chaill tú, ach freisin na n-aislingí iomadúla a bhí agat leis an leanbh sin.

Ní bhíonn an brón seo ag gach duine ar an mbealach céanna. D’fhéadfá mothúcháin mar seo a bheith agat:

Ar feadh tamaill, b’fhéidir go mbeadh sé deacair ort breathnú ar theaghlaigh le páistí óga nó a bheith timpeall orthu. Fiú má cheapann tú go bhfuil tú ceart go leor anois, uaireanta is féidir leis an mbrón teacht ar ais gan chúis. Smaoinigh air, agus dáta dlite do linbh ag druidim linn, ar Lá na Máthar, nó má éiríonn tú torrach arís, d’fhéadfadh an seanbhrón sin teacht ar ais chun tú a shárú.

Braitheann cé chomh fada agus cé chomh domhain is a mhaireann tú brón ar roinnt fachtóirí. Mar shampla, má bhíonn breith anabaí agat níos déanaí i do thoircheas, d’fhéadfadh do bhrón a bheith níos déine mar gheall go raibh tú ceangailte leis an leanbh ar feadh tréimhse níos faide. Má rinne tú rudaí cosúil le hainm a thabhairt don leanbh agus seomra a shocrú, d’fhéadfadh do bhrón a bheith níos doimhne agus go dtógfadh sé níos faide air leigheas.

Faighimis cabhair agus tacaíocht.

Is gnách go mbraitheann tú i d'aonar nuair a bhíonn an brón seo ort. Ach déan iarracht an tacaíocht a theastaíonn uait a fháil anois agus amach anseo.

Tacaigh lena chéile.

B’fhéidir go bhfuil an pian seo ag do fhear céile nó do pháirtí freisin. Ach b’fhéidir go bhfuil an chaoi a léiríonn sé é difriúil ó do chuid féin. B’fhéidir nach mbraitheann sé tada nuair a bhíonn tú feargach. Nuair is mian leat labhairt faoi, b’fhéidir nach mbeidh sé in ann a chuid mothúchán a chur i bhfocail. Má bhraitheann tú go bhfuil an tuiscint seo in easnamh eatarthu, tá sé an-tábhachtach cabhair a lorg ó chomhairleoir atá oilte go speisialta sna cineálacha rudaí seo. Ansin is féidir libh beirt tuiscint a fháil ar a chéile agus oibriú tríd an tréimhse dheacair seo le chéile.

Smaoinigh ar fhoireann chomhoibríoch

Is féidir go mbeadh sé an-chompordach dul isteach i ngrúpa tacaíochta le daoine eile a bhfuil an taithí chéanna acu leatsa. Is féidir leat eolas a iarraidh ar d’ospidéal nó ar do dhochtúir faoi ghrúpa den sórt sin.

Aimsigh cad a oireann duit.

Mairfidh an brón seo níos faide ná mar a cheapfá. Ní mór duit am a thabhairt dó. Ní féidir deifir a dhéanamh air. Is féidir leat labhairt le cairde agus le teaghlach a thuigeann tú. Is féidir leat crann a phlandáil i gcuimhne ar an leanbh caillte, síntiús a thabhairt do charthanas, nó an chuimhne a chaomhnú ar bhealach eile. Déanann roinnt ban iarracht a bheith torrach arís go gairid i ndiaidh an bhreith anabaí. Cuidíonn daoine eile le daoine eile a chuaigh tríd an taithí chéanna leo. Má bhíonn tú cineálta leat féin agus má choinníonn tú d’intinn ar a suaimhneas, beidh tú in ann an bealach is fearr a oireann duit a aimsiú.

Conas a inseoidh mé do dhaoine eile faoi seo?

Níl aon bhealach 'ceart' ann chun an scéal brónach seo a insint do dhaoine eile. Cuimhnigh go bhféadfadh a gcuid mothúchán féin a bheith ag do theaghlach agus do chairde faoin scéal seo. B’fhéidir gur mhaith leat an bealach a ndeir tú é a athrú ag brath ar cé dó a bhfuil tú á insint.

Agus tú ag insint do pháistí...

Má tá páistí eile agat, is féidir go mbeadh sé an-deacair an rud seo a insint dóibh. Ag brath ar a n-aois, d’fhéadfadh sé a bheith deacair dóibh a thuiscint cad a tharla. Bain úsáid as focail shimplí, macánta. Is féidir leat rud éigin cosúil le, "Níor fhás an leanbh aníos i gceart" a rá. Is féidir go mbeadh sé mearbhall do leanbh óg rudaí cosúil le, "Chaill Mamaí an leanbh" nó "Tá an leanbh ina chodladh".

B’fhéidir go mbeadh brón ar pháistí, ach níl a fhios acu conas déileáil leis. Tabhair aird ar athruithe ina n-iompar, spreag iad chun ceisteanna a chur, agus dearbhaigh dóibh nach bhfuil aon rud cearr.

Déanaimis ullmhú le haghaidh freagraí éagsúla.

Is féidir leat a bheith ag súil le freagraí éagsúla ó dhaoine a deir é seo. Tá a fhios ag daoine áirithe go díreach cad atá le rá agus le déanamh, ach níl a fhios ag daoine eile. Mar sin is fearr d’intinn a ullmhú roimh ré.

• Easpa freagartha: D’fhéadfadh daoine áirithe fanacht ina dtost mar níl a fhios acu cad atá le rá. B’fhéidir go mbeadh eagla orthu rud éigin a rá a chuirfidh níos measa ort. Tuig go bhfuil cúram orthu fút, ach tá siad ina dtost.
• Is féidir le focail chompordacha traidisiúnta mar "Beidh sé níos fearr an chéad uair eile" nó "Tuigeann mé do phian" a chur ort a mhothú nach bhfuil cúram orthu faoi do phian. Ní deir formhór na ndaoine é sin chun gortú a dhéanamh ort.

B’fhéidir nach dtuigfidh siad go mbeadh sé leordhóthanach dá ndéarfá rud simplí, macánta, mar shampla, "Tá brón orm faoin méid a tharla duit."