An bhfuil cnapán le feiceáil ar chúl do shála agus an bhfuil pian ann? Foghlaimímis faoi Mhífhoirmiú Haglund!

Inniu beimid ag caint faoi rud a bhfuil ag go leor daoine, is dócha, ach nach bhfuil a fhios acu go díreach cad é. An bhfuil cnapán nó cnapán beag agat ar chúl do shála, áit a nascann an teannán mór a ritheann suas cúl do chos (tugtar teannán Achilles air) leis an gcnámh sála, agus go mbraitheann sé go bhfuil sé ag gortú, go háirithe nuair a chuireann tú bróga ort? Más ea, beidh an scéal seo an-tábhachtach duit.

Cad is Dífhoirmíocht Haglund ann?

Go simplí, is fás breise cnámh é mífhoirmiú Haagland ar chúl do chnámh sála (ar a dtugtar an calcaneus freisin), áit a gceanglaíonn an teannán Achilles a luaigh mé níos luaithe. Le bheith beacht, tá sé cosúil le cnapán beag ag foirmiú ar bharr an chnámh. Is féidir an cnapán seo a bhraitheann agus a fheiceáil uaireanta nuair a dhéanaimid teagmháil leis ón taobh amuigh.

Seo í príomhchúis an phian. Go háirithe agus bróga daingean nó bróga a chuireann srian ar an tsáil á gcaitheamh, méadaíonn an pian de réir mar a bhrúnn an bhróg ar an alt seo. Le himeacht ama, is féidir leis an mbrú agus an brú seo fadhbanna eile a chruthú sa tsáil agus sa chos. Mar shampla, is féidir le coinníollacha ar nós tendinitis Achilles ( athlasadh an tendon Achilles) agus bursitis sála (athlasadh sac beag ar a dtugtar an bursa sa tsáil) tarlú.

De ghnáth, déantar é a chóireáil le cupáin sála, iontrálacha ortaipéideacha, athrú ar an gcineál bróg a chaitheann tú, agus cógais faoisimh pian. I bhformhór na gcásanna, ní gá obráid a dhéanamh chun an bunion a bhaint. Mar sin féin, d’fhéadfadh go mbeadh obráid ag teastáil ó roinnt daoine mura bhfaigheann cóireálacha eile faoiseamh ó phian agus ó chomharthaí eile.

Cé chomh coitianta is atá an cás seo?

Is riocht an-choitianta é mífhoirmiú Haagland i ndáiríre. Mar sin féin, tá sé deacair a rá go díreach cé mhéad duine a bhfuil sé orthu. Toisc go mbíonn comharthaí an-éadroma ag go leor daoine, nó b'fhéidir gan aon chomharthaí ar chor ar bith. Mar sin, b'fhéidir nach rachaidh siad chuig dochtúir riamh agus nach bhfaighidh siad amach go cinnte, "Is é seo mífhoirmiú Haagland."

Cad iad na hairíonna a bhaineann le mífhoirmiú Haglund?

Má tá mífhoirmiú Haglund ort, d’fhéadfadh go mbeadh comharthaí cosúil le:

• Pian sála: Seo an príomh-shíomptóm.
• Cnapán ar chúl na sála: Is féidir leat é a bhraitheann le do lámh, uaireanta cnapán atá le feiceáil.
• At: D’fhéadfadh at a bheith timpeall an chnapáin.
• Mílí craicinn: Féadfaidh an craiceann os cionn limistéar an chnapáin deargadh nó mílí a dhéanamh.

An chuid is mó den am, tarlaíonn an riocht seo ar a dtugtar mífhoirmiú Haglund go déthaobhach . Ciallaíonn sé seo go bhfuil seans níos mó ann go bhforbróidh sé i sála an dá chos, ní hamháin i gcos amháin.

Cad is cúis leis seo?

Níl a fhios ag dochtúirí go díreach fós cad is cúis le mífhoirmiú Haglund. Fuair ​​roinnt staidéar amach goIs féidir é a oidhreachtú go géiniteach freisin. Ciallaíonn sé sin má tá sé ag duine éigin i do theaghlach, go bhfuil seans ann go bhforbróidh sé ortsa freisin.

Seachas sin, d’fhéadfadh roinnt cúiseanna eile a bheith ann:

• Brú agus greannú ó bhróga: go háirithe ó úsáid leanúnach bróga atá daingean, teann, nó a bhfuil sáil neamh-oiriúnach orthu.
• Ró-úsáid na sála: Mar go gcuireann daoine cosúil le reathaithe brú mór ar a sála an t-am ar fad. Samhlaigh, d’fhéadfadh daoine áirithe an cineál seo pian a fháil nuair a thosaíonn siad ag obair i bpost nua agus go gcaithfidh siad seasamh an lá ar fad, nó nuair a thosaíonn siad ag rith den chéad uair.
• Cosa arda-áirse: Is féidir le cruth chosa daoine áirithe tionchar a imirt air seo freisin.
• Teannain Achilles daingean: Má tá an teannán Achilles lag.
• Neamhoird áirithe gait: Is féidir le roinnt fadhbanna leis an mbealach a shiúlaimid tionchar a imirt air seo freisin.

Cé atá i mbaol níos airde é seo a fhorbairt?

Cé gur féidir le duine ar bith mífhoirmiú Haglund a fhorbairt, tá seans níos mó ann go bhforbróidh daoine áirithe é:

• Daoine a chaitheann bróga daingean, cúnga: go háirithe iad siúd a ghabhann sála, amhail bróga bioracha.
• Mná: Tá an riocht seo níos coitianta i measc na mban ná na bhfear, b'fhéidir mar gheall ar an gcineál bróg a chaitheann siad.
• Daoine a raibh an riocht seo orthu ina dteaghlach: Mar, mar a luadh cheana, is féidir é a tharchur ó ghlúin go glúin.

Conas a dhéanann dochtúir diagnóis air seo?

Nuair a théann tú chuig dochtúir, cuirfidh sé nó sí ceist ort ar dtús faoi do chuid comharthaí, ansin braithfidh sé nó sí do sháil agus seiceálfaidh sé nó sí an bhfuil aon chnapáin ann. Tugtar scrúdú fisiceach air seo.

Ina theannta sin, is féidir X-ghathanna a dhéanamh chun a fheiceáil go díreach cé chomh mór is atá an cnapán agus cé chomh maith agus atá an cnámh ina áit. Is féidir X-ghathanna a úsáid freisin chun fadhbanna eile leis an gcos nó leis an rúitín a sheiceáil. Uaireanta, má tá gá le obráid, is féidir scanadh MRI (Íomháú Athshondais Mhaighnéadaigh) a dhéanamh roimh an obráid.

Conas a dhéantar cóireáil ar mhífhoirmiú Haglund?

Agus mífhoirmiú Haglund á chóireáil, díreoidh dochtúir de ghnáth ar do chuid comharthaí a laghdú agus faoiseamh a thabhairt duit seachas an mífhoirmiú a bhaint. D’fhéadfadh ceann amháin nó níos mó díobh seo a leanas a bheith san áireamh leis seo:

• NSAIDanna thar an gcuntar: Is féidir le cógais cosúil le paraicéiteamól agus ibuprofen cabhrú le pian agus at a laghdú.
• Oighriú ar do shála: Is féidir le hoighriú ar do shála ar feadh 15-20 nóiméad cúpla uair sa lá cabhrú le at agus pian a laghdú.
• Ag baint úsáide as bróga difriúla, níos compordaí: Ba chóir duit bróga a roghnú nach bhfuil ró-dhlúth ar an tsáil agus a bhfuil tacaíocht mhaith acu.
• Ortaipéid: Is boinn istigh nó cupáin sála speisialta iad seo a chuirtear taobh istigh de bhróga. Is féidir iad seo a cheannach i gcógaslann, nó is féidir iad a dhéanamh go saincheaptha do do chosa má mholann dochtúir duit é.
• Teiripe fhisiciúil: Múinfidh dochtúir nó teiripeoir fisiciúil cleachtaí agus síneadh duit chun solúbthacht a mhéadú i do shála agus i do rúitíní. Tá sé an-tábhachtach iad seo a dhéanamh i gceart.

Mura n-imíonn do chuid comharthaí le cóireálacha simplí mar seo, is dócha nach mbeidh aon chóireáil eile ag teastáil uait.

Máinliacht Dífhoirmíochta Haglund

Is annamh a bhíonn obráid ag teastáil le haghaidh mífhoirmiú Haglund.

Ní mholfaidh dochtúir obráid ach amháin má mhaireann na hairíonna tromchúiseacha in ainneoin na gcóireálacha eile go léir. Baineann obráid le baint na spúir chnámh breise agus an fíochán ata sa tsáil. Tógann sé roinnt míonna ar fhormhór na ndaoine téarnamh go hiomlán ón obráid seo.

Conas is féidir liom mo chuid comharthaí a bhainistiú?

Is é an rud is tábhachtaí le déanamh chun do chuid comharthaí a bhainistiú ná na cineálacha bróga nó gníomhaíochtaí a mhéadaíonn do phian a sheachaint a oiread agus is féidir.

Uaireanta tugtar "cnapán caidéil" ar mhífhoirmiú Haagland. Tá sé seo amhlaidh toisc go mbíonn an cnapán comhbhrúite agus pianmhar nuair a chaitear é i mbróga sála arda, amhail sála caidéil. Má tá a fhios agat cé na bróga a chuireann pian ort, seachain iad a chaitheamh a oiread agus is féidir. B’fhéidir nach mbeidh daoine áirithe in ann cineálacha áirithe bróga a chaitheamh choíche, fiú tar éis a gcuid comharthaí a fheabhsú nó tar éis obráid chun an cnapán a bhaint.

Tábhachtach: Má thugann do dhochtúir nó do theiripeoir fisiceach cleachtaí nó síneadh duit chun solúbthacht a mhéadú, déan iarracht iad a dhéanamh díreach mar a deir siad, agus don líon uaireanta a deir siad amhlaidh.

Cé chomh tapa agus a bheidh mé i bhfeabhas tar éis na cóireála?

Feabhsaíonn go leor daoine de réir a chéile le himeacht ama trína gcuid comharthaí a bhainistiú agus na bróga nó an ró-úsáid a ba chúis leis an bpian a laghdú.

Má bhíonn obráid ort chun meall a bhaint, laghdóidh an pian de réir a chéile de réir mar a thagann tú chugat féin de réir a chéile, a gheobhaidh tú neart ar ais, agus a bheidh tú in ann siúl go gnáth. De ghnáth, féadfaidh sé seo cúpla seachtain go cúpla mí a thógáil.

Cad a tharlaíonn má tá mífhoirmíocht Haglund orm?

Fiú má tá mífhoirmiú Haglund ort, ní gá go mbeadh fadhbanna móra fadtéarmacha agat. Nuair a fhoghlaimíonn tú conas do chuid comharthaí a bhainistiú agus athruithe beaga a dhéanamh ar do shaol laethúil chun pian a sheachaint, ní bheidh tionchar mór ag mífhoirmiú Haglund ar do shláinte.

Cá fhad a mhaireann mífhoirmiú Haglund?

Mura ndéantar obráid ort chun an spor cnámh a bhaint, is riocht ar feadh an tsaoil é mífhoirmiú Haagland go teicniúil. Mar sin féin, mura féidir leat na hairíonna a bhainistiú (amhail pian nó at ó am go chéile), ní dhéanfaidh sé difear do do shaol ná do shláinte.

An mbeidh mé neamhábalta dul ag obair ná ar scoil mar gheall air seo?

Fiú agus tú ag fáil cóireála le haghaidh mífhoirmiú Haagland, níor cheart go mbeadh tú neamhábalta dul ag obair ná ar scoil.

Mar sin féin, má bhíonn obráid ort chun an meall a bhaint, b’fhéidir go mbeidh ort gníomhaíochtaí áirithe a sheachaint go dtí go dtiocfaidh biseach ort. Labhair le do dhochtúir nó le do mháinlia faoi do thréimhse téarnaimh agus sula bhféadfaidh tú atosú ar ghníomhaíocht choirp tar éis na máinliachta.

Conas is féidir liom cosc ​​a chur ar fhorbairt mhífhoirmíochta Haglund?

Níl a fhios ag dochtúirí go díreach cad is cúis le mífhoirmiú Haglund, mar sin ní fhéadfadh go mbeadh bealach ann riamh chun é a chosc go hiomlán. Meastar gur riocht idiopathic é.

Mar sin féin, cé nach féidir leat mífhoirmiú Haagland a chosc go hiomlán, is féidir le sláinte mhaith na coise agus na rúitín cabhrú le pian agus fadhbanna eile a chosc:

• Caith bróga compordacha, tacúla: Seachain bróga atá míchompordach nó a ghortaíonn do chosa agus do rúitíní. Seachain bróga atá daingean ar na sála nó a bhfuil sála arda orthu.
• Neartaigh matáin eile: Trí do matáin a choinneáil láidir, gheobhaidh do rúitíní agus do shála tacaíocht mhaith, agus laghdófar an baol díobhála.
• Stop má bhraitheann tú pian: Ná déan neamhaird den phian. Má tá gluaiseacht nó gníomhaíocht míchompordach, glac sos. Mura n-imíonn an pian, téigh i gcomhairle le dochtúir. Is féidir le cleachtadh a dhéanamh trí phian fiú gortuithe beaga a dhéanamh níos measa.
• Téamh suas go maith: Déan téamh suas agus síneadh sula ndéantar aclaíocht. Nuair a bhíonn matáin, ligaments agus tendóin te sula dtosaíonn tú ar ghníomhaíocht choirp, is lú an seans go ndéanfar díobháil.

Cathain ba chóir dom dul i gcomhairle le dochtúir?

Labhair le dochtúir má bhíonn aon cheann díobh seo a leanas ort:

• Mura maolaíonn pian nua tar éis roinnt seachtainí nó má éiríonn sé níos measa.
• Má bhíonn deacracht agat seasamh, siúl, nó do chosa a úsáid de ghnáth.
• Má tá at ann.

Cathain ba chóir dom dul chuig Aonad Cóireála Éigeandála (ETU) ?

Má chailleann tú an cumas do chos a úsáid nó a bhogadh go tobann, nó má bhíonn pian mór ort nach féidir a fhulaingt, téigh chuig an seomra éigeandála. Má tá tráma ort nó má cheapann tú go bhfuil cnámh briste agat, téigh chuig an Aonad Éigeandála láithreach.

Cad iad na ceisteanna ba chóir dom a chur ar mo dhochtúir?

• An é mífhoirmiú Haglund is cúis leis an bpian seo?
• Cén cineál cóireála atá ag teastáil uaim?
• An mbeidh obráid ag teastáil uaim?
• An mbeidh teiripe fhisiciúil ag teastáil uaim?
• An bhfuil ortaipéid nó iontrálacha bróg ag teastáil uaim?

Cad é an difríocht idir Mífhoirmíocht Haglund agus Spor Sála?

Is fás cnámh breise iad mífhoirmiú Haglund agus spor sála araon a fhorbraíonn ar an tsáil.

Is gobadh amach iad spúir sála a fhoirmíonn ar thaobh íochtair do shála , áit a gceanglaíonn cnámh na sála leis an scannán ar thaobh íochtair do chos (ar a dtugtar an fascia plantar) .

Tarlaíonn mífhoirmiú Haagland i gcónaí ag cúl na sála , áit a gceanglaíonn do theannán Achilles.

Ar ámharaí an tsaoil, tá an chóireáil le haghaidh mífhoirmiú Haglund agus spúir sála an-chosúil. Is cuma cad is cúis le do phian sála, is fearr labhairt le dochtúir.

Ar deireadh, rudaí le cuimhneamh

Is riocht é mífhoirmiú Haagland – fás cnámhach áit a mbuaileann do chnámh sála agus teannán Achilles le chéile – is féidir a bhainistiú. B’fhéidir nach mbeadh a fhios agat fiú go bhfuil sé ort. Fiú má tá do phian éadrom nó má thagann agus má imíonn sé, labhair le do dhochtúir faoi aon chomharthaí nua. Uaireanta is féidir le rud chomh simplí le péire bróg nua difríocht mhór a dhéanamh. Mar sin, ná déan neamhaird fiú den rud is lú, mar tá do chompord tábhachtach duit.

` Mífhoirmíocht Haglund, Pian Sála, Teannán Achilles, Bróga, Spóir Sála, Pian Coise, Mífhoirmíocht Haglund