Má tá gruaig chatach ort, is dócha go bhfuil tú ag smaoineamh conas í a choinneáil álainn agus sláintiúil. Is féidir go mbraitheann sé deacair uaireanta gruaig thiubh, chatach a bhainistiú. Tá gruaig chatach níos so-ghabhálaí i leith briseadh agus triomú ná gruaig dhíreach rialta. Ach ná bíodh eagla ort! Má thuigeann tú do chineál gruaige agus má thugann tú aire cheart di, níl sé chomh deacair sin do chuid gruaige chatach a choinneáil sláintiúil agus lonrach.
Cad go díreach is gruaig chatach ann?
Go simplí, tagann gruaig chatach i ngach cruth agus méid. Cé go bhfuil struchtúr bunúsach ár seaftaí gruaige mar an gcéanna, tá go leor fachtóirí ann a chinneann cruth ár gcuid gruaige. Tá ról ag rudaí cosúil lenár ngéinte (DNA) agus an timpeallacht ina mairimid freisin.
Déanann taighdeoirí leighis gruaig a aicmiú bunaithe ar an méid cuartha atá inti. De réir an aicmithe seo, tá ceithre phríomhchineál gruaige ann:
An chuid is mó den am, dírítear comhairle maidir le conas aire a thabhairt do ghruaig chatach ar na cineálacha gruaige sin atá an-chasta agus a bhfuil cruth cruinn orthu. Mar is gnách gur féidir déileáil le cineálacha eile gan mórán iarrachta. Ach le gruaig atá casta go maith, tógann sé beagán iarrachta chun dul i dtaithí ar an bpatrún gcuacha álainn céanna.
Cén fáth a mbíonn ár gcuid gruaige friseach?
Tá 90% dár gcuid gruaige déanta as próitéin speisialta ar a dtugtar ceiratin . Is próitéin í seo atá le fáil inár gcraiceann agus inár n-ingne freisin. Mar sin, is é an chaoi a bhfuil an próitéin seo ar a dtugtar ceiratin ceangailte lena chéile laistigh den seafta gruaige a chinneann cé chomh casta is atá an ghruaig.
Ar an gcaoi chéanna, bíonn tionchar ag an uillinn ag a dtéann an follicle gruaige , fréamh na gruaige, isteach i gcraiceann do scalp air seo freisin. Samhlaigh, mura bhfuil an follicle gruaige seo siméadrach, ach go bhfuil sé beagán cothrom nó ubhchruthach i gcruth, beidh an ghruaig a thagann amach as níos casta. Dá mhéad cruinn atá an follicle gruaige, is ea is dírí a bheidh an ghruaig. Cinntear seo go hiomlán ag ár ngéinte (DNA). Dá bhrí sin, ní féidir le cóireálacha sealadacha do ghruaig an nádúr bunúsach seo a athrú.
De ghnáth, fásann ár gcuid gruaige ar ais chuig a cruth nádúrtha de réir mar a théann muid in aois. Mar sin féin, uaireanta, is féidir le cógais áirithe a ghlacaimid nó athruithe hormónacha inár gcorp (amhail le linn toirchis) athruithe a chur faoi deara in uigeacht ár gcuid gruaige. Má thugann tú faoi deara aon athruithe neamhghnácha i do chuid gruaige, lena n-áirítear do chuid fabhraí agus malaí, bí cinnte labhairt le do dhochtúir faoi.
Cén cúram atá oiriúnach do do chuid gruaige?
Ceann de na fadhbanna is mó do dhaoine a bhfuil gruaig chatach orthu ná briseadh gruaige. Is é an phríomhchúis leis seo an chaoi a gcaithimid lenár gcuid gruaige agus tréithe struchtúracha seafta na gruaige. Mar sin, is féidir leis an bhfréamh gruaige agus an scalp a choinneáil sláintiúil an briseadh gruaige seo a laghdú agus cuma álainn, lonrach a bhaint amach.
Cabhróidh na leideanna seo go mór leat agus tú ag tabhairt aire do ghruaig chatach.
| Leid | Cur síos |
|---|---|
| Seachain níochán laethúil. | Bíonn gruaig chatach tirim go nádúrtha. Má níochán tú í go laethúil le seampú, is féidir léi a holaí nádúrtha a bhaint den ghruaig agus í a dhéanamh níos tirime fós. Is leor í a ní gach dhá nó trí lá, ag brath ar do riachtanais. |
| Taisigh | Bain úsáid as oiriúntóir maith gach uair a nighfidh tú do chuid gruaige. Chomh maith leis sin, bain úsáid as olaí atá oiriúnach do do chuid gruaige chun taise a choinneáil. |
| Sláinte cloigeann | Agus tú ag níochán do chuid gruaige, glan do scalp go maith. Suathaigh an seampú go réidh le do mhéaracha. Is féidir le salachar agus ola atá gafa ar do scalp damáiste a dhéanamh do do chuid gruaige. |
| Cosc a chur ar snaidhmeanna | Cíor do chuid gruaige le cíor fiaclach leathan chun snaidhmeanna a bhaint. Is fearr do chuid gruaige a chíoradh agus í fós tais agus oiriúntóir curtha uirthi. |
| Cosain ó theas | Má dhíríonn tú nó má chuireann tú casadh ar do chuid gruaige, bí cinnte go n-úsáideann tú cosantóir teasa. Tá teas iomarcach an-díobhálach do do chuid gruaige. |
Seachain seampúnna ina bhfuil sulfáití.
Agus seampú á roghnú agat, déan iarracht ceann saor ó shulfáit a roghnú. Is ceimiceáin iad sulfáití a bhainfidh olaí nádúrtha do chuid gruaige, rud a thriomóidh do chuid gruaige agus do scalp. Nuair a bhíonn do scalp tirim, táirgeann do chorp níos mó ola chun é a rialú. Is féidir leis seo cuma níos olach agus níos salach a chur ar do chuid gruaige.
Roinnt fíricí tábhachtacha eile faoi ghruaig chatach
Tá sé tábhachtach dlús agus uigeacht do chuid gruaige a bheith ar eolas agat sula ndéanann tú cinneadh faoi conas í a chóireáil.
- Dlús Gruaige: Tagraíonn sé seo do mhéid gruaige atá agat. Mura féidir leat do chloigeann a fheiceáil go héasca, tá gruaig thiubh agat.
- Uigeacht Gruaige: Tagraíonn sé seo do thrastomhas do ghruaig. Má tá do ghruaig mín (gruaig mhín), tá an trastomhas beag, agus má tá sí garbh (gruaig gharbh), tá an trastomhas mór. Is féidir fiú gruaig chatach a bheith mín nó garbh.
- Poiréiseacht: Tá sé seo an-tábhachtach. Tagraíonn sé do chumas do chuid gruaige taise a ionsú agus a choinneáil. De ghnáth bíonn gruaig chatach tirim, mar sin bíonn poiréiseacht níos airde aici. Ciallaíonn sé seo, cé go n-ionsúnn sí taise go héasca, go mbíonn sé níos deacra aici í a choinneáil, agus go ngalaíonn sí go tapa. Sin é an fáth go bhfuil oiriúntóir riachtanach do ghruaig chatach.
Riail órga le haghaidh gruaige chatach ná gan do chuid gruaige a chíoradh riamh nuair atá sé tirim . Is féidir leis sin a bheith ina chúis le do chuid gruaige a bheith frizzy, frizzy agus damáiste.
Leideanna tábhachtacha eile le haghaidh gruaige chatach
Chun do chuid gruaige a choinneáil sláintiúil, tá sé an-tábhachtach freisin do chorp a choinneáil sláintiúil. Ith aiste bia cothrom atá saibhir i bpróitéin, vitimíní agus mianraí. Chomh maith leis sin, bíonn tionchar díreach ag strus ar fhás gruaige.
Chomh maith leis sin, bí cúramach faoi na táirgí a úsáideann tú ar do chuid gruaige. Is féidir le barraíocht glóthach agus mús salachar agus ola a ghabháil ar do scalp agus damáiste a dhéanamh do do chuid gruaige. Cé go bhfuil táirgí ar an margadh a deir "do ghruaig chatach", níl siad uile go maith do do chuid gruaige.
Tá sé an-tábhachtach freisin do chuid gruaige a chosaint agus tú i do chodladh san oíche. Is féidir le cuimilt do chuid gruaige ar do chlúdach piliúir briseadh agus frizz a chur faoi deara. Is é an réiteach is fearr ar seo ná codladh le do chuid gruaige fillte i sean-T-léine (an teicníc plopping). Nó is féidir leat bonnéad síoda a úsáid.
Má leanann tú na leideanna simplí seo, is féidir leatsa do chuid gruaige chatach a choinneáil sláintiúil, álainn agus lonrach freisin.
Teachtaireacht le Tabhairt Abhaile
- Bíonn gruaig chatach tirim go nádúrtha, mar sin seachain í a ní go laethúil.
- Bain úsáid as oiriúntóir maith gach uair a nighfidh tú do chuid gruaige chun an taise riachtanach a sholáthar do do chuid gruaige.
- Ná cíor do chuid gruaige riamh nuair atá sé tirim. Bain úsáid as cíor fiaclach leathan chun do chuid gruaige a dhícheangal agus é fós fliuch.
- Seachain seampúnna ina bhfuil sulfáití, mar is féidir leo do chuid gruaige a thriomú níos mó fós.
- Nuair a théann tú a chodladh san oíche, clúdaigh do chuid gruaige le scairf síoda nó léine T.
- Má thugann tú faoi deara aon athruithe neamhghnácha i do chuid gruaige nó i do scalp, ná bíodh leisce ort comhairle leighis a lorg .
💬 Comments (0)
Níl aon tráchtaireacht postála fós. Cuir do thuairim anseo den chéad uair.
Cuir do nóta tráchta leis