An mbraitheann tú an brón céanna nuair a bhíonn do chara is fearr brónach? Nó an mbraitheann tú an sonas céanna nuair a bhíonn duine éigin i do theaghlach sásta? An mbraitheann tú tuirseach agus ídithe uaireanta ag deireadh an lae tar éis éisteacht le fadhbanna daoine eile agus cabhrú leo? Más ea, b'fhéidir gur 'Empath' thú, agus táimid chun labhairt faoi sin. Ní galar ná fadhb mheabhrach é seo. Is tréith phearsantachta é. Labhraimis faoi seo go mion.
Cé go díreach atá ina 'Empath'?
Tagann an focal 'Empath' ón bhfocal Béarla 'Empathy'. Cé nach riocht síceolaíoch é go hoifigiúil, i dtéarmaí simplí, is duine é Empath atá an-íogair do mhothúcháin agus do mhothúcháin daoine eile, ag mothú na mothúchán sin amhail is dá mba leo féin iad.
Anois, b’fhéidir go gceapfá gurb ionann ‘Imbhá’ agus ‘Brón’. Ach tá difríocht bheag ann.
- Comhbhrón : Ciallaíonn sé seo trua a bheith againn do dhuine nuair a bhíonn brón orthu. Féachaimid ar a mbrón ón taobh amuigh agus bíonn trua againn dóibh.
- Comhbhrón: Tá sé seo níos doimhne ná sin. Tá sé cosúil leis an seanfhocal, "Tú féin a chur i mbróga duine eile." Is éard is comhbhrón ann ná iarracht a dhéanamh muid féin a chur i mbróga an duine eile agus iarracht a dhéanamh tuiscint a fháil ar a bhfuil siad ag mothú ag an nóiméad sin.
Is duine é empath a bhfuil an cumas seo ar a dtugtar comhbhá forbartha aige go hiomlán. Ní hamháin go dtuigeann siad mothúcháin daoine eile, ach tosaíonn siad ag mothú na mothúchán sin ina gcorp agus ina n-intinn féin freisin.
Cad iad na príomhchineálacha Empath?
De réir síceolaithe, is féidir EMPAanna a roinnt ina roinnt príomhchineálacha. D’fhéadfadh níos mó ná ceann amháin de na tréithe seo a bheith agat.
| Cineál comhbhá | Cur síos |
|---|---|
| Comhbhá Mhothúchánach | Seo iad na daoine is coitianta. Má tá duine éigin mórthimpeall ort sásta, bíonn tú sásta freisin, má tá duine éigin brónach, bíonn tú brónach freisin. Tá sé cosúil le tonn de mhothúcháin daoine eile ag teacht chun d’intinne. |
| Comhbhá iomasach | Tá na daoine seo iomasach agus is féidir leo smaointe agus mothúcháin daoine eile a bhrath. Tá an cumas acu a rá cad atá ar intinn duine trí fhéachaint ar a n-aghaidh. |
| Comhbhá fisiciúil (íogair do phian fisiciúil) | Is beag ionadh é seo. Is féidir leis na daoine seo pian fisiciúil daoine eile a mhothú. Mar shampla, má deir tú le duine go bhfuil a gceann ag gortú, d’fhéadfadh tinneas cinn tosú orthu freisin. |
| Comhbhrón Dorcha (úsáideann sé chun leasa duine) | Úsáideann na daoine seo a gcumas mothúcháin daoine eile a thuiscint chun a leasa féin. Úsáideann siad an cumas seo chun daoine eile a rialú agus a bhfuil uathu a fháil. |
An bhfuil tú i do dhuine comhbhrónach? Féach an bhfuil na tréithe seo agat freisin
Tá roinnt tréithe coitianta le feiceáil i bpearsantacht duine atá chomhbhrónach. Féach an bhfuil siad seo oiriúnach duit.
- Íogaireacht Ard: Is féidir fiú leis na rudaí is lú a deir daoine eile dochar mór a dhéanamh duit. Ós rud é nach mbíonn do chuid mothúchán faoi chosaint mhaith, is mó an seans go ndéanfar dochar duit.
- A bheith i do éisteoir maith: Ós rud é gur féidir leat tú féin a chur i mbróga daoine eile, is féidir leat éisteacht go cúramach agus tuiscint a fháil ar a bhfuil á rá acu. Sin é an fáth a dtagann go leor daoine chugat lena gcuid fadhbanna.
- Riachtanas a bheith i d'aonar: Éiríonn tú tuirseach de bheith ag éisteacht le ceisteanna daoine eile agus ag déileáil lena gcuid mothúchán an lá ar fad. Ansin níl uait ach a bheith i d'aonar, i do chiúineas , agus athluchtú .
- Dea-intinn: Is féidir leat tuiscint a fháil ar a bhfuil duine ag smaoineamh ní hamháin óna bhfuil á rá acu, ach freisin ó rudaí beaga cosúil le gothaí aghaidhe agus gluaiseachtaí coirp (leideanna neamhbhriathartha).
- Is maith leat macántacht: Ní maith leat daoine a bhíonn ag bréagnú nó atá mímhacánta. Is furasta duit duine a ghabháil ag bréagnú.
- Deacracht teorainneacha a shocrú: Ní féidir leat cabhrú le daoine eile nuair a bhíonn siad i bpian. Ach mar gheall air seo, is minic a chríochnaíonn tú ag glacadh a bpian agus a gcuid fadhbanna agus ag éirí dúlagar ort féin.
Cé gur maith an rud é cabhrú le daoine eile mar dhuine empathach, tá sé níos tábhachtaí fós do theorainneacha a bheith ar eolas agat agus aire a thabhairt duit féin.
Na buntáistí agus na míbhuntáistí a bhaineann le bheith i do chomhbhrónaí
Cosúil le gach rud, tá taobhanna maithe agus olca ag baint le bheith i do chomhbhrónaí. Cabhróidh eolas ar an dá rud leat tú féin a bhainistiú.
| Buntáistí | Míbhuntáistí |
|---|---|
| Is féidir naisc dhaonna doimhne agus bríocha a thógáil. | Seachnaíonn siad argóintí mar go mbíonn siad gortaithe go héasca ag focail daoine eile. |
| Tá cumas speisialta ann chun cabhrú le daoine eile agus aire a thabhairt dóibh. | Ní smaoiníonn siad ach ar riachtanais daoine eile agus déanann siad dearmad ar a riachtanais féin. |
| Feiceann daoine eile thú mar éisteoir maith. | Is féidir le cabhrú le daoine eile tuirse mheabhrach (dóite amach) a chur faoi deara. |
| Is féidir leat cinntí maithe a dhéanamh trí éisteacht le do mhothú gut. | Is féidir le brú de bharr mothúcháin daoine eile coinníollacha ar nós dúlagar agus imní a bheith mar thoradh air. |
Conas a láimhseálann tú an cás seo mar chomhbhrónaí?
Má bhraitheann tú go bhfuil tú ag dul amú ort féin mar gheall ar do chuid mothúchán daoine eile, tá cúpla rud is féidir leat a dhéanamh chun an cás seo a chothromú. Tá siad seo an-tábhachtach do do shláinte mheabhrach.
Socraigh Teorainneacha
Cuir teorainn leis an am a chaitheann tú ag cabhrú le daoine eile lena gcuid fadhbanna. Cleachtaigh "ní hea" a rá go béasach nuair is gá. Ní hamháin go gcoimeádfaidh sé seo tú ó bheith tuirseach, ach tabharfaidh sé neart do dhaoine eile a gcuid fadhbanna féin a réiteach.
Seachain caidrimh a dhraenálann do fhuinneamh.
Mar dhuine atá i do chomhbhrón, bíonn tú i gcónaí ag iarraidh rud éigin a thabhairt do dhaoine eile. Ach tá sé tábhachtach cairde agus teaghlach a bheith i do shaol a thugann rud éigin ar ais duit, a thuigeann tú. Aithin iad siúd a shúann do chuid fuinnimh (vaimpírí fuinnimh) agus cuir teorainn leis an am a chaitheann tú leo.
Seiceáil isteach leat féin go laethúil.
Glac cúpla nóiméad gach lá chun an cheist seo a leanas a chur ort féin: "Conas atáim inniu?" Sainaithin na mothúcháin atá ort (brón, áthas, fearg, tuirse). Déan iarracht a dhéanamh amach cad is cúis leis na mothúcháin sin. Tuig an ó dhaoine eile a thagann na mothúcháin sin nó an leatsa féin iad.
Cleachtaigh Féinchúram
Ná déan dearmad ar na bunghnéithe ar nós aclaíocht a dhéanamh, bianna cothaitheacha a ithe, agus dóthain codlata a fháil. Chomh maith leis sin, déan cinnte am a chur ar leataobh do rudaí a chuireann áthas agus suaimhneas ort. D’fhéadfadh sé a bheith ina ióga, ag féachaint ar scannán, nó ag léamh leabhair.
Caith am leis an dúlra.
Is féidir leis an dúlra anam duine atá comhbhrónach a leigheas. Nuair a bhíonn tú thíos leis, téigh go dtí an trá, sliabh, nó ar a laghad an pháirc is gaire agus tabhair siúlóid.
Iarr cabhair ghairmiúil más gá.
Má bhíonn sé deacair ort déileáil leis na mothúcháin seo leat féin, ná bíodh leisce ort dul i gcomhairle le speisialtóir (dochtúir) nó comhairleoir . Is féidir leo a mhúineadh duit conas teorainneacha sláintiúla a shocrú agus abhcóideacht a dhéanamh ar do shon féin.
Teachtaireacht le Tabhairt Abhaile
- Is duine é 'empath' a bhfuil, cé nach riocht míochaine oifigiúil é, íogaireacht mhór aige/aici do mhothúcháin daoine eile agus a bhraitheann na mothúcháin sin é/í féin.
- Is féidir leis an gcumas seo caidrimh dhomhain dhaonna a bheith mar thoradh air, ach is féidir leis a bheith ina chúis le hídiú amach freisin.
- Más duine empathach thú, tá sé ríthábhachtach do do fholláine mheabhrach teorainneacha sláintiúla a leagan síos agus féinchúram a chleachtadh.
- Mura bhfuil an riocht seo ag cur isteach ar do shaol laethúil, ná bíodh leisce ort dul i gcomhairle le dochtúir nó le comhairleoir.
💬 Comments (0)
Níl aon tráchtaireacht postála fós. Cuir do thuairim anseo den chéad uair.
Cuir do nóta tráchta leis