An bhfuil do thríghlicrídí ard? Seo mar a roghnaíonn do dhochtúir an cógas ceart duit.

Is gnách go mbraitheann tú beagáinín scanraithe nuair a deir do dhochtúir leat go bhfuil leibhéil arda tríghlicrídí i do chuid fola. Nuair nach féidir leat iad a ísliú fiú tar éis duit d’aiste bia agus aclaíocht a rialú, b’fhéidir go bhfuil tú ag smaoineamh ar cad atá le déanamh ina dhiaidh sin. Uaireanta bíonn beagán cabhrach ag teastáil ónár gcorp chun iad a rialú, rud a chiallaíonn cógas. Mar sin, conas a roghnaíonn do dhochtúir an cógas ceart duit? Labhraimis faoi go simplí.

An gá dom tosú ag glacadh cógais?

Ní thugtar cógas do gach duine nuair a bhíonn a dtríghlicrídí beagán ardaithe. Is é an chéad chéim ná iarracht a dhéanamh na leibhéil seo a rialú trí athruithe a dhéanamh ar stíl mhaireachtála, amhail aiste bia sláintiúil a ithe agus aclaíocht a dhéanamh. Mar sin féin, is dóichí go ndéanfaidh do dhochtúir cógas a fhorordú sna cásanna seo a leanas:

• Má tá do leibhéil tríghlicríde an-ard: is é sin, i bhfad níos airde ná 500 mg/dL. Is féidir leis seo damáiste a dhéanamh don briseán, mar sin tá sé tábhachtach é a chur faoi smacht go tapa.
• Má tá leibhéil arda colaistéaróil "olc" (LDL) agat mar aon le tríghlicrídí: Méadaíonn an meascán den dá riocht seo an baol galar croí agus stróc a fháil.

Sula roghnaíonn do dhochtúir cógas duit, cuirfidh sé/sí roinnt fachtóirí san áireamh. Mar shampla, an bhfuil tú ag glacadh aon chógais eile faoi láthair? Cén staid sláinte iomlán atá agat? Cabhróidh sé seo go léir leis an gcógas is oiriúnaí agus is sábháilte duit a chinneadh.

Príomhchineálacha cógas a úsáidtear chun tríghlicrídí a ísliú

Tá roinnt príomhaicmí drugaí ann a úsáidtear chun tríghlicrídí a ísliú. Féachfaimid ar gach ceann acu ar leithligh.

1. Snáithíní

Laghdaíonn na cógais seo leibhéil tríghlicrídí go príomha. Ina theannta sin, cuidíonn siad le leibhéil colaistéaróil agus próitéin ar a dtugtar ApoB, atá le fáil i colaistéaról olc (LDL), a laghdú.

Daoine nár cheart dóibh an leigheas seo a ghlacadh:

Ní mholtar snáithíní má tá galar ae , duáin nó gallbladder ort.

Idirghníomhaíochtaí féideartha le cógais eile:

Sula dtosaíonn tú ar shnáithíní, inis do dhochtúir faoi na cógais agus na vitimíní eile go léir atá á nglacadh agat, go háirithe:

• Tanaitheoirí fola (Friththéachtacha) - e.g. Warfarin
• Cógas le haghaidh diaibéiteas
• Cógais eile a íslíonn colaistéaról - m.sh. Atorvastatin (Lipitor), Simvastatin (Zocor)
• Inslin

2. Niaicin

Is druga é seo freisin a fheabhsaíonn leibhéil colaistéaróil agus a íslíonn tríghlicrídí ag an am céanna. Laghdaíonn niacin leibhéil droch-colaistéaróil (LDL) agus ApoB, agus méadaíonn sé leibhéil an "cholaistéiróil mhaith" (HDL) .

• Ainm an druga: Niaspan (niacin)

Daoine nár cheart dóibh an leigheas seo a ghlacadh:

• Má tá ailléirge agat ar aspirín, niacin, nó tartrazine (lí buí a úsáidtear i roinnt cógas agus bianna)
• Má tá fadhbanna fuilithe agat
• Má tá diaibéiteas ort
• Galar an lamhnáin ghall
• Galar croí
• Galar ae nó buíochán
• Ulcer boilg
• Má tá tú ag ullmhú le haghaidh aon obráide, lena n-áirítear eastóscadh fiacail

Idirghníomhaíochtaí féideartha le rudaí eile:

Sula nglacann tú niacin, inis do do dhochtúir má tá tú ag glacadh/ag déanamh aon cheann díobh seo a leanas:

• Má tá tú ag glacadh cógais tanaithe fola (e.g. Warfarin).
• Má ghlacann tú inslin nó cógas diaibéiteas ó bhéal (féadfaidh niacin leibhéil siúcra fola a mhéadú, mar sin b’fhéidir go mbeidh ar do dhochtúir dáileog do chógais diaibéiteas a choigeartú).
• Má ólann tú an iomarca alcóil.

3. Aigéid Shailleacha Omega-3 Neart Oideas

Laghdaíonn na cógais seo leibhéil tríghlicrídí agus uaireanta is féidir leo leibhéil an cholesterol mhaith (HDL) a mhéadú.

• Ainmneacha na gcógas: Epanova, Lovaza, Vascepa

Daoine nár cheart dóibh an leigheas seo a ghlacadh:

• Má tá ailléirgí agat le héisc nó le sliogéisc
• Má ólann tú níos mó ná dhá ghloine alcóil in aghaidh an lae
• Má tá diaibéiteas, galar ae, briseán nó thyroid ort

Idirghníomhaíochtaí féideartha le cógais eile:

Inis do do dhochtúir má tá tú ag glacadh na gcógas seo:

• Cógais ina bhfuil aspirín
• Caolaitheoirí fola (e.g. Warfarin, Clopidogrel)
• Piollaí rialaithe breithe ina bhfuil estrogen
• Teiripe hormóin estrogen (teiripe athsholáthair estrogen)
• Roinnt cógas le haghaidh brú fola ard nó galar croí (e.g. bacóirí béite, diúiréitigh)

Cad a tharlaíonn má tá colaistéaról ard?

Is minic a ardaíonn leibhéil colaistéaróil freisin nuair a bhíonn tríghlicrídí ard. Má tá an dá riocht seo ort, féadfaidh do dhochtúir a mholadh duit tosú ag glacadh cógais íslithe colaistéaróil. Is féidir leis na cógais seo cabhrú le leibhéil tríghlicrídí a ísliú go pointe áirithe freisin.

Cad a tharlaíonn tar éis an cógas a thosú?

Tar éis duit cógas a fháil, is dócha go mbeidh ort dul i gcomhairle le do dhochtúir gach sé seachtaine go dtí go mbeidh do leibhéil tríghlicríde laghdaithe. Le linn na gceapachán seo, bí cinnte aon mhíchompord nó fo-iarsmaí atá ort ón gcógas a phlé.

Bí cinnte a insint do do dhochtúir má tá tú ag iompar clainne, má tá tú ag pleanáil a bheith torrach, nó má tá tú ag beathú cíche. B’fhéidir go mbeidh ort do chógas a athrú nó scor de roinnt cógas a ghlacadh.

D’fhéadfadh do dhochtúir do dháileog cógais a choigeartú ag brath ar cé chomh maith agus a fheabhsaíonn do leibhéil fola. Má tá tú ag glacadh snáithíní nó niacin, d’fhéadfadh tástálacha fola a bheith agat freisin chun feidhm d’ae agus do chuid duán a sheiceáil ag na coinní seo.

Nuair a bheidh do leibhéil tríghlicríde laistigh de na leibhéil sprice, beidh ort dul i gcomhairle le do dhochtúir gach 6 go 12 mhí . Déanfaidh siad tástálacha fola ag an am sin freisin lena chinntiú go bhfuil do leibhéil faoi smacht.