An bhfuil míograin ort freisin agus sula mbíonn tú in ann smaoineamh fiú, "Ó, tá sé beagnach thart," an mbraitheann tú lag, meadhrán, agus gan a bheith in ann aon rud a dhéanamh ar feadh lae nó dhó tar éis don tinneas cinn maolú? An mbraitheann tú amhail is dá mba rud é go bhfuil do neart go léir draenáilte as do chorp? Más ea, b'fhéidir go bhfuil "Poit Mhíograin" ort. Tugann dochtúirí "Iardhróim" air seo freisin. Labhraimis faoi seo níos mine inniu.
Cad é an `(Poit Mhígréine)` nó `(Iardhróim)` seo?
Go simplí, is bailiúchán comharthaí eile é “Poit Mhígréine” nach mbaineann leis an tinneas cinn a bhíonn ort tar éis don tinneas cinn maolú agus go mbeidh tú in ann feidhmiú go gnáth arís. Is féidir leis na hairíonna seo maireachtáil ó chúpla uair an chloig go cúpla lá.
An raibh a fhios agat go bhfuil ceithre phríomhchéim i mígrein? Seo í an “Poitín Mígrein” agus an chéim dheireanach, an “Céim Iar-dhróim”. Seo an tráth a dtosaíonn tú ag mothú faoisimh éigin. Mar sin féin, ní bheidh comharthaí na céime “iar-dhróim” seo ag gach duine a fhaigheann mígrein.
Mar sin féin, i gcás go leor daoine a bhfuil an "Poit Mhígréine" seo orthu, is féidir leis an tinneas cinn féin agus na hiarmhairtí a bheith an-trioblóideach. Dá bhrí sin, tá sé an-tábhachtach dul i gcomhairle le dochtúir agus cabhair a lorg chun an mígréin seo agus na fo-iarsmaí a thagann leis a bhainistiú.
Cé chomh coitianta is atá an "póit migraine" seo?
Léirigh staidéir go mbíonn comharthaí “Poit Mhígréine” ag níos mó ná 80% de dhaoine atá ag fulaingt ó mhígréin. Ciallaíonn sé seo nach bhfuil sé chomh neamhchoitianta sin.
Cad iad na hairíonna a bhaineann leis an "póit migraine" seo?
Mar sin, má bhíonn “póit migraine” ort, d’fhéadfadh ceann amháin nó níos mó de na hairíonna seo a bheith ort:
- Tuirse an t-am ar fad (Tuirse): B’fhéidir go mbraithfeá nach bhfuil aon bheatha i do chorp, agus nach n-imeoidh an tuirse is cuma cé mhéad codlata a dhéanann tú.
- Pian coirp: B’fhéidir go mbraitheann tú pianta ar fud do choirp, go háirithe le dolúbthacht i do mhuineál.
- Deacracht díriú: Ní féidir leat díriú ar rud ar bith, agus fiú nuair a dhéanann tú iarracht smaoineamh ar rud éigin, d’fhéadfadh go mbraithfeadh do cheann mar a bheadh sé ag sníomh.
- Masma: B’fhéidir go mbraithfeá go bhfuil tú ar tí urlacan a dhéanamh nó go mbraithfeá go bhfuil do bholg ag casadh anonn.
- Íogaireacht don solas: D’fhéadfadh sé go mbeadh cuma ar na súile nach bhfuil siad in ann fiú an solas is lú a fhulaingt, agus d’fhéadfadh go mbeadh cuma gorm orthu.
- Íogaireacht do thorann: Is féidir le fiú fuaim bheag a bheith chomh cráite sin go mbraitheann sé cosúil le tinneas cinn, rud a fhágann gur mhaith leat do chluasa a chlúdach.
- Meadhrán: B’fhéidir go mbraithfeá amhail is dá mbeadh rudaí ag sníomh thart timpeall ort agus go mbeadh sé deacair ort seasamh go socair.
- Athruithe giúmar: B’fhéidir go mbraithfeá áthas mór go tobann (Euphoria), agus ag amanna eile b’fhéidir go mbraithfeá brón nó frustrachas gan chúis (Dúlagar).
Cén chaoi a mbraitheann an "Poit Mhígréine" seo?
Déanta na fírinne, mothaíonn póit migraine cosúil le póit thraidisiúnta an mhaidin dár gcionn tar éis an iomarca alcóil a ól. Mothaíonn tú pianta agus tuirse ar fud do choirp. B’fhéidir go mbraitheann tú masmas freisin mar go mbraitheann tú go bhfuil tú ag sníomh timpeall sa seomra.
Samhlaigh, d’imigh do thinneas cinn Dé Domhnaigh, ach an mhaidin dár gcionn dúisíonn tú agus tú tuirseach, mothaíonn do chorp ar fad trom, do cheann san áireamh. Éiríonn do shúile gorm nuair a chasann tú an solas air, agus is pian sa cheann é fuaim na bpáistí ag imirt. Fiú má dhéanann tú iarracht rud éigin a dhéanamh, ní féidir leat d’intinn a choinneáil dírithe. B’fhéidir gur mhaith leat a bheith sáinnithe in áit dhorcha, chiúin.
Is féidir leis na hairíonna seo cosc a chur ort go sealadach am a chaitheamh le do mhuintir, ó do chuid tascanna laethúla a dhéanamh, agus d’fhéadfadh siad fiú a chur ort a mhothú nach bhfuil tú i do chónaí sa nóiméad.
Cá fhad a mhairfidh an "póit migraine" seo?
Féadann an “Poit Mhigréin” seo maireachtáil ó chúpla uair an chloig go cúpla lá. Tosaíonn sé a luaithe a bhíonn an tinneas cinn míográin imithe. Mar sin féin, ní hionann é seo do gach duine. I gcás cuid acu, imíonn sé tar éis tamaill, agus i gcás daoine eile, féadfaidh sé maireachtáil ar feadh cúpla lá. Féadfaidh an tréimhse seo a bheith éagsúil ó mhíográn amháin go ceann eile.
Cad is cúis leis an "Poit Mhígréine" seo?
Déanta na fírinne, níl dochtúirí fós tar éis an chúis chruinn le póit migraine a aimsiú. Mar sin féin, creidtear gur féidir le cuid de na tosca céanna a spreagann migraines, amhail strus, imní, nó béilí a scipeáil , póit migraine a spreagadh freisin.
Cé atá i mbaol is mó “Poit Migraine” a fhorbairt?
Go simplí, má tá tú ag fulaingt ó mhíograin, tá tú i mbaol “póit mhíograine” a fháil. Cé go mbíonn comharthaí “iar-dhróime” ag go leor daoine a bhfuil míograin orthu, ní bhíonn ag gach duine.
Cad iad na deacrachtaí a bhaineann leis an "póit migraine" seo?
Is rud sealadach é “Poit Mhígréine”. Mar sin féin, ag brath ar an gcaoi a mothaíonn tú, is féidir leis difear a dhéanamh do do chumas do ghníomhaíochtaí laethúla a dhéanamh. B’fhéidir nach mbeidh fonn ort fiú éirí as an leaba go dtí go n-imíonn na hairíonna. Mar sin féin, ní chruthaíonn sé aon deacrachtaí fadtéarmacha.
Conas a aithníonn tú an "Poit Mhígréine" seo?
Déanann dochtúir diagnóis ar mhigrín trí cheist a chur ort faoi rudaí cosúil le:
- Do stair leighis .
- Stair sláinte do theaghlaigh (Stair sláinte bitheolaíoch do theaghlaigh).
- Comharthaí agus minicíocht na comharthaí atá agat.
Chun riochtaí leighis eile a chur as an áireamh, féadfaidh do dhochtúir tástálacha fola agus scananna a ordú freisin sula ndeimhneoidh sé go bhfuil míograin ort.
Ós rud é go dtarlaíonn póit migraine i ndiaidh migraine, d'fhéadfadh do dhochtúir fiafraí díot freisin cén chaoi a mothaíonn tú tar éis do thinneas cinn a bheith imithe agus cá fhad atá na hairíonna seo ort.
Conas an "póit migraine" seo a chóireáil?
Níl aon chóireáil shonrach ann go fóill a fhéadann póit migraine a leigheas. Mar sin féin, má bhíonn póit migraine ort go minic, féadfaidh do dhochtúir cógais a mholadh chun minicíocht agus déine migraine a laghdú.
Mar sin féin, tá cúpla rud is féidir leat a dhéanamh chun cabhrú le do chorp téarnamh tar éis míograin. D’fhéadfadh siad seo cabhrú le fad na comharthaí “iar-mhíograine” a laghdú freisin:
- Faigh neart scíthe. Má bhraitheann tú tuirseach, ná cuir iallach ort féin obair a dhéanamh.
- Ól neart uisce agus ith aiste bia cothrom. Ná lig do do chorp a bheith díhiodráitithe. Ith bianna cothaitheacha.
- Déan aclaíocht choirp éadrom. Mar shampla, déan cleachtaí síneadh.
- Seachain rudaí a chuireann le do chuid comharthaí. Mar shampla, soilse geala agus torann ard.
- I gcás daoine áirithe, is féidir le deoch ina bhfuil caiféin cabhrú le hairíonna a bpoite migraine a laghdú. Ach i gcás daoine eile, is féidir leis iad a dhéanamh níos measa i ndáiríre. Mar sin, caithfidh tú a fheiceáil conas a théann sé i bhfeidhm ort.
- D’fhéadfadh daoine áirithe faoiseamh a fháil ó rudaí cosúil le ceap téimh nó pacáiste oighir a chur orthu, nó machnamh a dhéanamh .
Is é an rud is tábhachtaí ná gan tú féin a chur iallach gníomhaíochtaí diana a dhéanamh beag beann ar do chuid comharthaí. Is féidir leis sin cosc a chur ar do chorp téarnamh go hiomlán ón míograin agus d’fhéadfadh sé fiú taom míograin eile a spreagadh.
Má bhíonn tinneas cinn ort go minic, is féidir go mbeadh sé an-chabhrach dialann nó iris mhígréine a choinneáil. Cabhróidh sé seo leat súil a choinneáil ar do phatrúin nó ar spreagthóirí mígréine, ar an gcaoi a mothaíonn tú, agus ar a ndéanann tú chun do chuid comharthaí a laghdú. D’fhéadfadh na réitigh a oibríonn duitse a bheith difriúil ó na réitigh a oibríonn do dhaoine eile a bhfuil tinneas cinn orthu.
Cad ba cheart dom a bheith ag súil leis má bhíonn “póit migraine” orm?
Is comhartha é “Poit Mhígréine” go bhfuil deireadh le do mhígréin. D’fhéadfadh go mbeadh tuirse, pian agus ceo ort ar feadh suas le 48 uair an chloig mar gheall ar na hairíonna. Ach d’fhéadfadh na hairíonna seo imeacht roimhe sin. Chomh luath agus a imíonn siad, tosóidh tú ag mothú mar tú féin arís.
Tá sé deacair a rá go díreach cathain a gheobhaidh tú póit míograin. Ach beidh taithí ag go leor daoine a mbíonn míograin orthu go rialta orthu ag pointe éigin ina saol. Is féidir le dochtúir cabhrú leat do mhíograin a bhainistiú.
An féidir cosc a chur ar phianóg migraine?
Ós rud é nach bhfuil an chúis chruinn le póit migraine ar eolas, níl aon bhealach ar eolas chun é a chosc. Mar sin féin, d'fhéadfadh dochtúir cógais choisctheacha a mholadh chun minicíocht migraines a laghdú.
Cathain ba chóir dom dul i gcomhairle le dochtúir?
Má bhíonn tinneas cinn ort go minic, nó má tá do thinneas cinn ag dul in olcas nó níos pianmhaire, bí cinnte dul i gcomhairle le dochtúir. Chomh maith leis sin, má bhíonn aon cheann de na hairíonna neamhghaolmhara seo ort tar éis tinneas cinn (póit migraine) a mhaireann níos mó ná 48 uair an chloig, inis do do dhochtúir faoi.
Cad iad na ceisteanna ba chóir dom a chur ar mo dhochtúir?
Nuair a théann tú chuig dochtúir, is dea-smaoineamh é ceisteanna mar seo a chur:
- Cad is féidir liom a dhéanamh chun fáil réidh le “Poit Migraine” go tapa?
- Cad iad na cóireálacha atá ar fáil chun míograin a chosc?
- Conas a aithním spreagthóirí mo mhigréin?
- An dea-smaoineamh é dialann a choinneáil chun mo chuid comharthaí a thaifeadadh?
Nuair a bhíonn míograin ort, is féidir go mbraitheann sé cosúil leis an tinneas cinn is measa i do shaol. Fiú tar éis don tinneas cinn imeacht, b'fhéidir go mbraitheann tú fós nach bhfuil tú go hiomlán folláin. Is é "póit míograin" an chéim dheireanach de mhíograin. Mar sin féin, ba chóir go n-imeodh na hairíonna laistigh de 48 uair an chloig, agus ansin tosóidh tú ag mothú mar tú féin arís.
Na rudaí is tábhachtaí a chaithfidh tú a mheabhrú (Teachtaireacht le Tabhairt Abhaile)
Mar sin, tá súil agam gur thuig tú rud éigin ón méid a phléamar faoi `(Póit Mhígréine)`. Ná bíodh eagla ort, ní rud contúirteach é seo, ach tá sé an-tábhachtach a bheith ar an eolas faoi seo.
Cuimhnigh, má bhraitheann tú tuirseach go aisteach fós, má bhíonn pianta coirp ort, agus mura féidir leat díriú tar éis do thinneas cinn míograine imeacht, d'fhéadfadh gur póit míograine atá ann.
>
Faigh neart scíthe, ól uisce, ith aiste bia cothrom, déan aclaíocht éadrom, agus seachain rudaí a fhágann go bhfuil do chuid comharthaí níos measa.
>
Má mhaireann na hairíonna seo níos mó ná dhá lá, nó má tharlaíonn míograin go minic, bí cinnte dul i gcomhairle le dochtúir.
Níl tú i d'aonar, tá an taithí seo ag go leor daoine. Le bainistíocht cheart, is féidir an riocht seo a rialú.
` Míográn, Póit Mhíográin, Iar-dhróm, Comharthaí Tinneas Cinne, Tuirse, Masmas, Cóireáil Míográin
💬 Comments (0)
Níl aon tráchtaireacht postála fós. Cuir do thuairim anseo den chéad uair.
Cuir do nóta tráchta leis