An bhfaca tú riamh go mbíonn tú chomh feargach, déistineach, nó corraithe sin de bharr fuaim duine ag ithe, ag análú go hard, nó fiú ag tapáil peann nach féidir leat é a sheasamh? An bhfuil na mothúcháin sin chomh dian sin go mbíonn sé deacair iad a rialú uaireanta? Sin an cineál riocht a mbeidh muid ag caint faoi inniu, ar a dtugtar mísafóinia. Is é a tharlaíonn ná go gcaillfidh tú do chaoinfhulaingt do fhuaimeanna áirithe agus na rudaí a bhaineann leo (rudaí a fheiceann tú, rudaí a dteagmhaíonn tú leo).
Cad go díreach is Misophonia ann?
Go simplí, is riocht é mísófóinia ina mbíonn mothúcháin dhian (amhail fearg, imní, déistin) ort nuair a chloiseann tú fuaimeanna áirithe. Ní théann sé i bhfeidhm ar gach duine ar an mbealach céanna. D’fhéadfadh fuaim “spreagtha” amháin a bheith ag daoine áirithe, is é sin, fuaim a chruthaíonn an freagairt dhian seo. D’fhéadfadh roinnt fuaimeanna den chineál céanna a bheith ag daoine eile.
Chomh maith leis sin, athraíonn déine na n-imoibrithe seo ó dhuine go duine. Níl daoine áirithe in ann a gcuid mothúchán a rialú, ach is féidir leo a n-iompar a rialú. Ach níl daoine eile in ann an dá rud a rialú agus imoibríonn siad ar bhealaí gan choinne. I gcásanna tromchúiseacha , b'fhéidir nach mbeidh daoine áirithe in ann rudaí áirithe a dhéanamh nó a bheith i dtimpeallachtaí áirithe. Samhlaigh, mura féidir leat fuaim duine ag coganta guma in aice láimhe a sheasamh, b'fhéidir nach mbeadh fonn ort fiú dul ar an mbus, ceart?
Cé a mbíonn an tionchar is mó aige seo? Cé chomh coitianta is atá sé?
Léiríonn taighde gur féidir le duine ar bith mísófóinia a fhorbairt, ach is cosúil go bhfuil sé níos coitianta i measc na mban . De réir roinnt tuairiscí, is mná idir 55% agus 83% de na daoine a bhfuil an riocht orthu.
Is féidir le mísafóinia tarlú ag aois ar bith. Mar sin féin, tá sé faighte amach ag taighde gur dóichí go dtosóidh sé go luath san ógántacht , timpeall trí bliana déag nó ceithre bliana déag d'aois. Tá tuilleadh taighde ar siúl chun a fháil amach an bhfuil fachtóirí eile ann a chuireann leis an riocht seo.
Maidir le cé chomh coitianta is atá an riocht seo, tugann taighde reatha le fios go bhféadfadh mísófóine dul i bhfeidhm ar suas le duine as gach cúigear ag pointe éigin ina saol. Ciallaíonn sé seo go bhféadfadh sé a bheith níos coitianta ná mar a cheapann muid.
Cad iad na hairíonna a bhaineann leis seo? Féach an dtarlaíonn sé seo duitse freisin.
Braitheann comharthaí mísófóinia go mór ar an gcaoi a bhfreagraíonn tú do na fuaimeanna “spreagtha” seo. Is cosúil go bhfuil baint ag na freagairtí seo go léir le hinstinn nádúrtha “troid nó teitheadh” ár gcorp. Is é sin le rá, is féidir na freagairtí seo a bheith mar seo a leanas:
- Imoibrithe mothúchánacha:Seo iad na rudaí a bhraitheann tú. Is féidir leo a bheith an-dian, beagnach dofhulaingthe. Samhlaigh, is féidir leis tosú mar beagán feirge, agus go tobann dul i bhfeirg mhór, b'fhéidir fiú buile. Tá sé cosúil le duine éigin a bhrúigh ar 'chos gáis' do chuid mothúchán go tobann.
- Imoibrithe coirp: Is próisis chosanta nádúrtha iad seo a tharlaíonn i do chorp. Is minic a bhíonn siad cosúil leis an méid a tharlaíonn nuair a bhíonn rud éigin contúirteach nó scanrúil ort.
- Imoibrithe iompraíochta: Is iad seo na rudaí a dhéanann tú mar fhreagra ar an bhfuaim “spreagtha” sin. Is minic nach rudaí iad seo a smaoiníonn tú orthu, ach rudaí a tharlaíonn go huathoibríoch, go hinstinneach. Ciallaíonn sé seo nach mb’fhéidir go mbeidh tú in ann iad a rialú go hiomlán. I gcásanna neamhchoitianta, féadfaidh tú imoibriú go foréigneach ar dhaoine nó ar rudaí eile.
Anois, féachfaimid cad iad gach ceann de na cineálacha imoibrithe seo.
Imoibrithe mothúchánacha
D’fhéadfadh na nithe seo a leanas a bheith san áireamh:
- Fearg
- Imní
- Déistin
- Eagla
- Greannú - Mothú faoi léigear fiú ag rudaí beaga
Imoibrithe coirp
D’fhéadfadh na nithe seo a leanas a bheith san áireamh:
Imoibrithe iompraíochta
D’fhéadfadh na nithe seo a leanas a bheith san áireamh:
- Ag seachaint áiteanna ina bhféadfadh tú fuaimeanna “spreagtha” a chloisteáil. Mar shampla, ag seachaint áiteanna ina n-itheann daoine le chéile.
- Ag imeacht chomh luath agus a chloiseann tú an fhuaim "trigger".
- Freagairt le focail nó le guthaíocht (e.g., scannal nó béicíl ar an duine atá ag déanamh an torainn).
- Stop an torann agus gníomhaigh go neamh-fhoréigneach .
- Gníomhú go foréigneach chun an torann a thostú (is annamh a tharlaíonn sé seo).
Féadfaidh déine na comharthaí a bheith éagsúil ó dhuine go duine. Mura bhfuil na hairíonna dian, ní fhéadfaidh tú ach imoibrithe mothúchánacha agus fisiciúla a bheith agat. Mar sin féin, má tá na hairíonna dian, bíonn an tionchar chomh dian sin go bhféadfadh freagairt iompraíochta a bheith agat freisin.
I gcásanna foircneacha, d’fhéadfadh duine imoibriú chomh foréigneach sin, bíodh sé ó bhéal nó i ngníomh, nach mbeadh am acu fiú smaoineamh sula ngníomhódh siad ar bhealach atá díobhálach do dhaoine eile. I gcásanna den sórt sin, is gnách go dtuigfeadh duine le míofóinia níos déanaí agus go mbeadh aiféala orthu faoina ndearna siad. Mar sin féin, d’fhéadfadh deacracht a bheith acu imoibrithe den sórt sin a rialú sa todhchaí.
Cad iad na fuaimeanna "spreagtha" is coitianta?
Is féidir le haon fhuaim a bheith ina chúis le mísófóinia. Mar sin féin, is dóichí go mbeidh roinnt fuaimeanna ina gcúis le spreagadh. Mar shampla:
- Fuaimeanna ón mbéal: coganta, slogtha, ól, bualadh, slogtha.
- Fuaimeanna análaithe: fuaimeanna arda análaithe, fuaimeanna análaithe sróine, fuaimeanna srannadh.
- Fuaimeanna láimhe: fuaim clóscríbhneoireachta, fuaim peann ag tapáil, fuaim méar ag tapáil ar bhord.
- Fuaimeanna comhshaoil: tic cloig, fuaim braoin uisce ag titim.
Is féidir le torann ó ghléasanna leictreonacha cosúil le teilifíseáin agus raidiónna a bheith ina “spreagadh” freisin. Mar sin féin, má tá tú gar do fhoinse an torainn, ní fhéadfadh sé go mbeadh imoibriú dian go leor mar thoradh air.
Cén fáth a dtarlaíonn mísófóinia? Cad iad na cúiseanna?
Níl a fhios ag saineolaithe go díreach fós cad is cúis le mísófóinia. Mar sin féin, tá amhras orthu gur meascán de fhachtóirí is cúis leis. I measc cuid de na cúiseanna amhrasta seo tá:
- Difríochtaí i struchtúr na hinchinne: Tugann taighde le fios go bhfuil seans níos mó ann go mbeidh difríochtaí áirithe i struchtúr agus i bhfeidhm a n-inchinne ag daoine a bhfuil míofóinia orthu. Ceann de na difríochtaí seo ná go bhfuil níos mó naisc agus gníomhaíochta idir codanna áirithe den inchinn agus laistigh díobh ná codanna eile. Rialaíonn na codanna seo den inchinn atá buailte an chaoi a n-aithníonn tú fuaimeanna agus an chaoi a mbainistíonn tú do chuid mothúchán . Is cuid de chóras cosanta d’inchinne iad fuaimeanna agus mothúcháin a chloisteáil. Sin é an fáth gur féidir leat mothúcháin cosúil le fearg, déistin agus eagla a cheangal le cásanna contúirteacha.
Is ionann míofóinia agus raidió a chasadh air agus é ar a bhuaicphointe. Freagraíonn tú go huathoibríoch don torann ard tobann trína mhúchadh. Ar an gcaoi chéanna, i míofóinia, cuireann d’inchinn tú i mód “ troid nó teitheadh ” trí dhearmad. Sin é is cúis leis na frithghníomhartha agus na hairíonna mothúchánacha, fisiciúla agus iompraíochta a luadh níos luaithe.
- Coinníollacha eile: RoinntIs dóichí go bhforbróidh daoine a bhfuil riochtaí néareolaíocha , riochtaí sláinte meabhrach agus caillteanas éisteachta orthu mísófóinia. Seo a leanas roinnt samplaí:
- Riochtaí néareolaíocha agus neamhoird inchinne eile:
- Neamhord easnaimh aire/hipirghníomhaíochta (ADHD)
- Neamhord speictrim uathachais
- Siondróm Tourette
- Coinníollacha sláinte meabhrach:
- Neamhord Mór-Dhúlagair (MDD)
- Neamhord Obsessive-Compulsive (OCD)
- Neamhord Struis Iar-Thrámach (PTSD)
- Neamhord Pearsantachta Teorann (BPD)
- Coinníollacha nó comharthaí a bhaineann le caillteanas éisteachta:
- Caillteanas éisteachta
- Tinnitus (cluas leanúnach sna cluasa)
- Hipir-acusas (fuaimeanna gnáth a chloisteáil atá ró-ard le héisteacht)
Chomh maith leis sin, is dóichí go mbeidh mísafóinia ag daoine a bhfuil comharthaí orthu a bhaineann le “OCD” ach nach bhfuil forbartha go leor fós le diagnóis “OCD” a dhéanamh orthu. Fuarthas amach go bhfuil mísafóinia ag thart ar 24% de dhaoine a bhfuil na hairíonna seo orthu.
- Stair teaghlaigh nó géineolaíocht: Tá fianaise ann freisin go bhféadfadh míofóinia a bheith i gceist i dteaghlaigh. Tá sóchán géiniteach a mheastar a bheith i gceist aitheanta ag saineolaithe freisin. Mar sin féin, tá gá le tuilleadh taighde chun a dheimhniú an amhlaidh atá i ndáiríre.
Conas a dhéanann tú diagnóis air seo?
Níor aithin Cumann Síciatrach Mheiriceá mísófóinia go hoifigiúil mar neamhord fós sa chúigiú heagrán (is déanaí) dá Lámhleabhar Diagnóiseach agus Staitistiúil ar Neamhoird Mheabhracha (DSM-5®). Mar sin féin, in 2022, tháinig coiste saineolaithe ar chomhthuiscint maidir le sainmhíniú is féidir a úsáid chun an riocht a thaighde, a dhiagnóisiú agus a chóireáil.
Is féidir le dochtúir ceisteanna a chur ort agus éisteacht leat faoi do thaithí chun comharthaí coitianta mísafóine a aithint. Bunaithe ar do chuid freagraí, is féidir leo a rá leat an bhfuil an riocht ort. Mar sin féin, tá sé tábhachtach a mheabhrú nach diagnóis oifigiúil í.
An bhfuil cóireáil ann do mhísófóinia? An féidir í a leigheas?
Cé nach neamhord aitheanta go hoifigiúil é mísafóinia, níl a éifeachtaí dochóireáilte. Tugann na cosúlachtaí agus na naisc idir mísafóinia agus riochtaí eile, amhail OCD agus PTSD, le fios go bhféadfadh daoine a bhfuil an riocht orthu leas a bhaint as cineálacha éagsúla síciteiripe.
Cé nach féidir le síciteiripe riocht cosúil le mísófóinia a leigheas go hiomlán , is féidir léi cabhrú leis na nithe seo a leanas:
- Aithin do fhuaimeanna "spreagtha" .
- Aimsigh bealaí chun fuaimeanna "spreagtha" a laghdú nó a sheachaint .
- Straitéisí agus modhanna a fhorbairt chun freagairtí tobann, neamhdheonacha ar fhuaimeanna “spreagtha” a chosc.
- Laghdaigh do íogaireacht do spreagthóirí atá ann cheana féin.
D’fhéadfadh cóireáil le haghaidh riochtaí eile a bhaineann le mísafóinia (e.g., imní, OCD) cabhrú le hairíonna mísafóinia freisin. Is é do dhochtúir an duine is fearr le fios a bheith aige an gcuideoidh cóireáil na riochtaí gaolmhara seo leat agus cad iad na cóireálacha a d’fhéadfadh siad a mholadh.
Cad iad na rudaí is féidir linn a dhéanamh ina n-aonar?
Is féidir le go leor daoine a bhfuil riochtaí orthu amhail mísafóinia, atá íogair do fhuaimeanna, oiriúnú dá riocht nó é a bhainistiú trí úsáid a bhaint as míreanna, teicneolaíocht nó straitéisí déileála a úsáidtear go coitianta. Seo roinnt samplaí:
- Ag baint úsáide as cluasáin nó cluasáin/cluasáin chealaithe torainn .
- In ionad fanacht le fuaim “spreagtha” a tharlú i d’inchinn, is féidir leat éisteacht le rud éigin eile (e.g., amhráin, podchraoltaí).
- Is féidir le héisteacht le fuaimeanna gineadóra torainn (go háirithe torann bán, torann bándearg, nó torann donn) cabhrú le fuaimeanna eile sa timpeallacht a bhá.
- Socruithe san ionad oibre: Féadfaidh d’fhostóir rudaí cosúil le cluasáin a sholáthar duit nó athruithe a dhéanamh ar bheartais chun cabhrú leat tionchar fuaimeanna “spreagtha” a sheachaint nó a laghdú.
Is féidir le do dhochtúir tú a atreorú chuig acmhainní a chabhróidh leat na cineálacha seo socruithe oibre a aimsiú. Tá go leor grúpaí ar líne agus ar na meáin shóisialta ann freisin inar féidir le daoine le míofóinia teacht le chéile chun a gcuid smaointe, comhairle agus acmhainní a roinnt a d’fhéadfadh cabhrú leat.
Cén sórt staid a bheidh ann? Cad is féidir a bheith ag súil leis?
Nuair a bhíonn mísófóinia éadrom , d’fhéadfadh sé a bheith ina crá beag. Is féidir na hairíonna a bhainistiú, agus cé go bhféadfadh imoibrithe mothúchánacha agus fisiciúla diana a bheith agat fós, is féidir leat do chuid freagraí a rialú agus smacht a fháil ar ais go tapa ar do chuid mothúchán.
Ach, i gcásanna tromchúiseacha, is féidir leis na frithghníomhartha mothúchánacha agus fisiciúla a bheith thar a bheith deacair. Is féidir go mbeadh sé deacair, mura bhfuil sé dodhéanta, na freagairtí “troid nó teitheadh” a eascraíonn as sin a rialú. Téann d’inchinn i mód cosanta go huathoibríoch, mar sin d’fhéadfá gníomhú as smacht. Is féidir leis seo a bheith ina chúis le bualadh an duine a “spreagann” tú le rud éigin, ó bhéal nó go fisiciúil.
Tá d’inchinn deartha chun naisc a dhéanamh agus a neartú a chabhraíonn leat a chosaint. Mar thoradh air sin, d’fhéadfadh do chuid imoibrithe ar fhuaimeanna “spreagtha” dul in olcas le himeacht ama , agus d’fhéadfá tosú ag freagairt do fhuaimeanna “spreagtha” nua.
Tugann taighde reatha le fios gur riocht ar feadh an tsaoil é misophonia, ach tá níos mó taighde ag teastáil ó shaineolaithe chun é seo a dhearbhú.
An bhfuil sé seo contúirteach? Cén tionchar a bhíonn aige ar ár saol?
Ní bagrach don bheatha go díreach í míofóinia ná ní chuireann sí isteach ar an saol . Mar sin féin, is féidir léi drochthionchar a imirt ar do shláinte mheabhrach, ar do chaidrimh agus ar do fholláine iomlán. Is minic a bhíonn riochtaí sláinte meabhrach eile ag daoine a bhfuil míofóinia orthu chomh maith.
D’fhéadfadh eagla nó imní a bheith ar dhaoine a bhfuil míofóinia throm orthu faoi fhuaimeanna “spreagtha” a chloisteáil. Is féidir leis na mothúcháin seo a bheith chomh láidir sin uaireanta go gcuireann siad isteach ar do ghníomhaíochtaí nó ar do thascanna laethúla. Is féidir le cóireáil cabhrú leat déileáil leis an riocht agus oiriúnú dó. Mar sin féin, tá gá le tuilleadh taighde sula bhféadann saineolaithe teacht ar chomhaontú faoi na bealaí is fearr chun an riocht a chóireáil agus cad is féidir leat a dhéanamh chun feabhas a chur ar cháilíocht do shaoil má tá sé ort.
Cathain ba chóir dom dul i gcomhairle le dochtúir?
Is féidir le mísafóinia a bheith míthaitneamhach nó cráite, ach i bhformhór na gcásanna níl sí dian go leor chun cur isteach ar do shaol. Mar sin féin, má tá do chuid comharthaí dian go leor chun cur isteach ar do shaol (sóisialta nó gairmiúil) , ba chóir duit dul i gcomhairle le dochtúir. Is féidir leo cabhrú leat tuilleadh a fhoghlaim faoi do riocht, nó tú a atreorú chuig speisialtóir a fhéadfaidh cabhrú leat.
Cad atá le déanamh i gcás éigeandála?
D’fhéadfadh daoine a bhfuil míofóinia throm orthu, go háirithe iad siúd a bhfuil riochtaí sláinte meabhrach eile orthu, a bheith i mbaol méadaithe smaointe agus iompraíochtaí a fhorbairt a d’fhéadfadh dochar a dhéanamh dóibh féin nó iad a mharú . Má tá na smaointe seo agat, ba cheart duit cabhair a lorg láithreach . Chomh maith leis sin, má cheapann tú go bhfuil duine a bhfuil aithne agat air i mbaol láithreach dochar a dhéanamh dóibh féin, ba cheart duit cabhair a lorg láithreach.
Chun cabhair a fháil i gcásanna mar seo, is féidir leat:
- Téigh i dteagmháil le seirbhísí tacaíochta sláinte meabhrach i do cheantar . I Srí Lanca, is féidir leat glaoch ar uimhir 1926 ar an líne chabhrach náisiúnta sláinte meabhrach .
- Téigh chuig seomra éigeandála an ospidéil is gaire.
- Má bhraitheann tú féin nó duine ar bith a bhfuil aithne agat air go bhfuil contúirt láithreach ann,Cuir glaoch ar na seirbhísí éigeandála áitiúla (e.g. uimhir éigeandála na bpóilíní 119).
An cineál imní é misophonia?
Ní hea, is dhá riocht éagsúla iad imní agus míofóinia . Mar sin féin, d'fhéadfadh nasc a bheith idir míofóinia agus imní, agus is féidir leis an dá riocht a bheith ag duine.
Ar deireadh, rudaí le cuimhneamh
Is féidir le mísafóinia a bheith ina riocht an-chráite. Is féidir go mbíonn sé chomh coitianta sin go mbraitheann tú nach féidir leat éalú uaidh mar gheall ar fhuaimeanna áirithe atá á "spreagadh". Cé nach neamhord aitheanta go hoifigiúil é (cé go bhfuil fianaise ann gur cheart go mbeadh, agus go dtacaíonn go leor saineolaithe leis), tá dochtúirí ag tosú ag tuiscint cad é, conas a tharlaíonn sé, agus conas is féidir leis difear a dhéanamh duit.
Cé go bhfuil gá le tuilleadh taighde chun bealaí a fhorbairt chun é a dhiagnóisiú agus a chóireáil, d’fhéadfadh roinnt cóireálacha le haghaidh riochtaí gaolmhara cabhrú. Is féidir leat foghlaim freisin conas é a bhainistiú agus an tionchar atá aige ar do shaol a theorannú. Ansin, is féidir leat díriú níos lú ar na rudaí nach dtaitníonn leat agus níos mó ar na rudaí is maith leat. Ná bíodh imní ort, níl tú i d'aonar. Tá sé tábhachtach labhairt le dochtúir faoi seo.
💬 Comments (0)
Níl aon tráchtaireacht postála fós. Cuir do thuairim anseo den chéad uair.
Cuir do nóta tráchta leis