An raibh tú riamh ar bhus, i gcarr, nó ar bhád agus gur mhothaigh tú meadhrán, masmas agus tinn go tobann? Do chuid daoine, is eispéireas an-eolach agus suaiteach é seo. Fiú má thosaíonn tú mar thuras spraíúil, is féidir leis an míchompord seo an turas ar fad a mhilleadh. Inniu beimid ag caint faoin 'tinneas gluaisne' seo, nó ar a dtugtar
tinneas gluaisne go míochaine, a bhíonn ag go leor daoine. Ní galar contúirteach é seo, ach níl a fhios ag an duine a bhíonn air ach cé chomh míchompordach is a bhraitheann sé ag an am sin.
Cén fáth a bhfuil sé seo ag tarlú dúinn?
Go simplí, tarlaíonn tinneas gluaisne nuair a bhíonn coimhlint idir na teachtaireachtaí a sheolann ár gcéadfaí chuig ár n-inchinn. Seolann ár súile, ár matáin, agus go háirithe an chluas istigh faisnéis chuig ár n-inchinn faoin timpeallacht ina bhfuilimid. Nuair a bhíonn an fhaisnéis seo i gcoimhlint lena chéile, bíonn mearbhall ar an inchinn. Samhlaigh go bhfuil tú i do shuí i suíochán cúil gluaisteáin, ag féachaint ar do ghuthán.
- Ós rud é go bhfuil do shúile ag féachaint ar do ghuthán, seolann siad teachtaireacht chuig d’inchinn go bhfuil tú “in aon áit amháin, i do sheasamh go socair”.
- Ach tá do chluas istigh agus do chorp an-íogair do luas an ghluaisteáin, an chaoi a gcasann sé, agus na cnapáin ar an mbóthar. Mar sin, insíonn na céadfaí seo don inchinn, "Níl, tá tú ag bogadh ró-thapa."
Anois tá an inchinn ag fáil dhá theachtaireacht contrártha. Fágann an mearbhall seo ar theachtaireachtaí go mbíonn an inchinn 'mearbhallta', agus mar fhreagra air sin, tosaíonn tú ag mothú meadhrán, ag cur allais fuar ort, ag mothú masmas, agus ag urlacan.
Cén chaoi a bhfuil ár gcluasa agus ár n-inchinn ceangailte leis seo?
Is lárionad mór é an chluas istigh chun cothromaíocht ár gcorp a rialú. Tugtar
an córas vestibular air seo. Tá canálacha agus sacanna beaga líonta le sreabhán sa chóras seo. Nuair a bhogaimid ár gcinn, bogann an sreabhán seo leis an ngluaiseacht. Tríd seo, faigheann an inchinn faisnéis i gcónaí faoi shuíomh ár gcinn. Insíonn sé don inchinn freisin an bhfuilimid inár seasamh nó inár luí trí na codanna atá íogair ó thaobh domhantarraingthe de. De ghnáth, bailíonn an inchinn na sonraí seo go léir, déanann sí anailís orthu, agus cruthaíonn sí pictiúr iomlán a bhfuil ciall leis. Ach nuair a bhíonn coimhlint idir an méid a fheicimid lenár súile agus an méid a chloisimid lenár gcluasa, mar shampla nuair a bhíonn muid ag taisteal, ní féidir leis an inchinn na teachtaireachtaí seo a phróiseáil i gceart. Is é toradh an riocht mearbhall seo ná Tinneas Taistil.
Mar shampla, tar éis roinnt laethanta a chaitheamh ar long agus ansin dul i dtír, mothaíonn do chorp fós go bhfuil sé ag bogadh, cé go bhfuil tú fós san áit chéanna. Tá sé seo mar gheall ar neamhréir shealadach idir na teachtaireachtaí ó na céadfaí seo agus gníomhaíocht na hinchinne .
Cé is dóichí a fheicfidh an riocht seo?
Cad is Tinneas Taistil ann?Is féidir
le duine ar bith é a fháil, ach bíonn daoine áirithe níos so-ghabhálaí dó.
Is é an rud is tábhachtaí ná nach galar é seo is féidir a tharchur ó dhuine go duine cosúil le slaghdán.
Comharthaí a fheictear go coitianta
Is féidir le tinneas gluaisne tosú go tobann. Is féidir leis tosú le beagán míchompord agus dul i méid de réir a chéile.
| Siomptóim | Cur síos |
|---|
| Masmas agus urlacan | Seo an ghné is mó agus is cráite. |
| Meadhrán | An mothúchán go bhfuil an timpeallacht ag sníomh thart ort. |
| Allas fuar | Mothaím fuar go tobann agus tosóidh mé ag cur allais. |
| Méadú ar an seile | Is minic a fheictear an symptom seo roimh urlacan. |
| Aghaidh bhán agus cailliúint goile | Athraíonn dath an aghaidhe agus níl aon dúil ann ithe. |
| Gnéithe eile | D’fhéadfadh tinneas cinn, tuirse mhór agus giorra anála a bheith ag daoine áirithe freisin. |
Cad iad roinnt bealaí simplí chun an míchompord seo a laghdú?
An chuid is mó den am, imíonn na hairíonna seo leo féin nuair a bhíonn tú cleachtaithe leis an turas nó nuair a bhíonn an turas thart. Ach má bhíonn sé deacair ort fanacht leo, bain triail as na rudaí simplí seo.
- Féach i gcéin: Féach ar rud seasta (cosúil le crann nó sliabh) i dtreo an taistil, ar shiúl ón ngaothscáth. Má tá tú ar bhád, féach ar an léaslíne.
- Socair síos: Tóg anáil dhomhain. Cuidíonn sé le daoine áirithe do shúile a dhúnadh freisin.
- Seachain léamh: Stop go cinnte ag léamh leabhar, nuachtán agus ag féachaint ar do ghuthán agus tú ag taisteal. Is í seo an phríomhchúis a mhéadaíonn tinneas gluaisne.
- Faigh neart aer úr: Oscail fuinneog gluaisteáin agus lig aer úr isteach. Seachain a bheith i measc daoine a chaitheann tobac , agus ná caith tobac tú féin.
- Bia agus Deoch: Ná bíodh ocras ort ná ró-ith sula dtéann tú. Ith béile éadrom. Seachain alcól go hiomlán.
- Roghnaigh an suíochán is fearr: Más féidir, roghnaigh suíochán i suíochán tosaigh gluaisteáin, i lár bus, os cionn dheic eitleáin, nó i lár dheic uachtarach loinge. Is lú an seans go mbeidh creathadh agus gluaiseacht sna háiteanna seo.
Leigheasanna nádúrtha
Faigheann daoine áirithe faoiseamh ó na rudaí seo freisin:
- Sinséar amh: Deirtear go coitianta go bhfuil sé go maith le haghaidh masmas. Mar sin féin, is féidir le sinséar an fhuil a thanú, mar sin má tá tú ag glacadh cógais le haghaidh riocht eile (go háirithe galar croí, diaibéiteas ), bí cinnte labhairt le do dhochtúir sula n-úsáideann tú é.
- Miontas (Mint): Faigheann daoine áirithe faoiseamh trí guma miontais a choganta nó boladh na mintais a ionanálú.
Cógais agus comhairle leighis
Má bhíonn an míchompord seo ort go minic agus go trom, is féidir leat
labhairt le do dhochtúir faoi chógas ceart a fháil. Cé go bhfuil cuid de na cógais seo ar fáil thar an gcuntar, is sábháilte iad a fháil faoi chomhairle leighis.
- Úsáidtear cógais ar nós Dimenhydrinate (Dramamine) agus Meclizine (Antivert, Bonine) go coitianta. Ba chóir iad seo a thógáil thart ar uair an chloig roimh an taisteal.
- Is paiste é Scopolamine (Maldemar) a chuirtear taobh thiar den chluas. Bíonn sé éifeachtach ar feadh thart ar 3 lá má chuirtear i bhfeidhm é 4 huaire an chloig roimh ré.
Cuimhnigh, is féidir le go leor de na cógais seo codladh agus béal tirim a chur faoi deara.D’fhéadfadh fo-iarsmaí amhail meadhrán tarlú. Dá bhrí sin, ba chóir duit tiomáint nó obair a éilíonn aird a sheachaint agus an cógas seo á ghlacadh agat.
Cathain ba chóir duit dul i gcomhairle le dochtúir?
De ghnáth imíonn an tinneas gluaisne leis féin nuair a bhíonn an turas thart. Mar sin féin, má bhíonn aon cheann de na hairíonna seo a leanas ort, tá sé tábhachtach dul i gcomhairle le dochtúir.
- Má leanann tú ort ag mothú meadhrán nó urlacan fiú uaireanta an chloig i ndiaidh do thurais.
- Má tá tinneas cinn dian ort .
- Má tá pian cófra ort .
- Má bhraitheann tú go bhfuil do chloisteáil ag dul in olcas .
- Má bhíonn deacracht agat siúl nó má bhíonn deacracht agat cothromaíocht a choinneáil.
I gcás den sórt sin
, téigh i gcomhairle le do dhochtúir láithreach chun a fháil amach an bhfuil na hairíonna mar gheall ar thinneas gluaisne nó comhartha de riocht míochaine tromchúiseach eile. Teachtaireacht le Tabhairt Abhaile
- Ní galar tromchúiseach é tinneas gluaisne. Is riocht sealadach é de bharr comharthaí contrártha chuig an inchinn.
- Is féidir é seo a rialú den chuid is mó trí gan breathnú ar leabhair agus ar fhóin agus tú ag taisteal, breathnú sa treo ina bhfuil an fheithicil ag taisteal, agus aer úr a fháil.
- Is coitianta an riocht seo i measc leanaí agus mná torracha.
- Téigh i gcomhairle le do dhochtúir i gcónaí sula nglacann tú aon chógas, go háirithe má tá riochtaí leighis eile ort nó má tá tú ag glacadh cógais eile.
- Má mhaireann na hairíonna i bhfad i ndiaidh an turais nó má bhíonn siad dian, iarr comhairle leighis láithreach.
Tinneas gluaisne, Tinneas gluaisne, Meadhrán, Urlacan, Míchompord taistil, Urlacan ar an mbus, Meadhrán
💬 Comments (0)
Níl aon tráchtaireacht postála fós. Cuir do thuairim anseo den chéad uair.
Cuir do nóta tráchta leis