An raibh meadhrán, masmas nó tinneas boilg ort riamh agus tú ag taisteal ar bhus i gceantar sléibhtiúil cosúil le Nuwara Eliya, nó agus tú ag dul ar bhád chun breathnú ar mhíolta móra i Mirissa? B’fhéidir gur bhain tú taithí air seo agus tú ag marcaíocht ar roth Ferris ag carnabhal. Is míchompord coitianta é seo a bhíonn ag go leor daoine i ndáiríre. Is é seo an rud a thugtar
tinneas gluaisne air go míochaine. Ní galar contúirteach é, ach is féidir leis a bheith sách míchompordach agus is féidir leis spraoi an turais a mhilleadh. Mar sin, féachfaimid cén fáth a dtarlaíonn sé seo, agus conas é a sheachaint.
Cén fáth a bhfaighimid tinneas gluaisne?
Go simplí, is é is cúis leis seo ná coimhlint idir na teachtaireachtaí a sheoltar ónár gcéadfaí chuig an inchinn. Samhlaigh go bhfuil tú ag marcaíocht i suíochán cúil gluaisteáin.
- Do shúile: B’fhéidir go bhfuil tú ag féachaint ar an suíochán os do chomhair nó ar rud éigin taobh istigh den charr. Tá do shúile ag rá le d’inchinn, “Táimid in aon áit amháin, níl aon ghluaiseacht ann.”
- Do Chluas Istigh: An chuid dár gcorp a rialaíonn ár gcothromaíocht , atá suite taobh istigh den chluas, braitheann sí luas na feithicle, claonadh an ghluaisteáin agus muid ag casadh, agus na cnapáin ar an mbóthar. Mar sin, seolann an chluas teachtaireacht chuig an inchinn, "Táimid ag bogadh ró-thapa, caillfimid smacht."
- Do matáin agus hailt : Braitheann na matáin i do chorp an ghluaiseacht seo freisin.
Anois, féach, tá trí theachtaireacht contrártha á fáil ag an inchinn. Tá na súile ag rá leat go bhfuil sé in aon áit amháin, agus tá na cluasa ag rá leat go bhfuil sé ag bogadh. Nuair a fhaigheann tú na teachtaireachtaí measctha, contrártha seo ag an am céanna, bíonn mearbhall ar an inchinn. Mar thoradh ar an staid mhearbhall sin, faigheann tú comharthaí cosúil le meadhrán, masmas, agus urlacan.
Ról na cluaise agus na hinchinne
An córas cothromaíochta taobh istigh den chluas
Is é córas speisialta taobh istigh dár gcluas a rialaíonn cothromaíocht ár gcorp den chuid is mó. Tugtar
an córas vestibular air seo. Tá trí chanáil leathchiorclacha agus dhá chuid cosúil le sac ann. Nuair a chroitheann tú do cheann, a ritheann tú, nó a chlaonann tú, bogann sreabhán taobh istigh de na canálacha sin. De réir na gluaiseachta sin, seoltar faisnéis faoi do ghluaiseacht chuig an inchinn. Cuidíonn an córas seo leis an inchinn a rá an bhfuil tú i do sheasamh nó i do luí, ag brath ar an domhantarraingt. Tá ról mór ag an gcóras vestibular seo i dtinneas gluaisne.
Cén bhaint atá ag an inchinn leis seo?
De ghnáth, bailíonn agus léirmhíníonn an inchinn an fhaisnéis seo go léir ó na súile, na cluasa agus na matáin chun pictiúr soiléir a chruthú dúinn. Ach nuair a bhíonn tú ag taisteal, measctar na comharthaí seo. Nuair a bhíonn tú ar eitleán, mothaíonn tú go bhfuil tú ag bogadh, ach nuair a fhéachann tú timpeall ort, mothaíonn tú go bhfuil tú i do sheasamh go socair. Mar tá gach rud taobh istigh den eitleán socair. Ar an gcaoi chéanna, tar éis laethanta a chaitheamh ar long agus ansin dul i dtír, mothaíonn roinnt daoine fós go bhfuil an talamh ag crith. Tá sé seo go léir mar gheall ar chomharthaí contrártha a fhaigheann an inchinn.
Cé a fhaigheann an chuid is mó seo?
Is féidir le tinneas gluaisne dul i bhfeidhm ar aon duine, ach is coitianta é
i measc mná torracha agus leanaí idir 2 agus 12 bliana d'aois. Tá seans níos mó ann go bhforbróidh daoine áirithe a bhfuil míograin orthu tinneas gluaisne freisin.
Is é an rud is tábhachtaí ná nach galar é seo is féidir a tharchur ó dhuine go duine cosúil le slaghdán. Mar sin ná bíodh eagla ort go bhfuil an míchompord seo ort.
Cad iad na hairíonna a bhaineann leis seo?
Is féidir le tinneas gluaisne tosú go tobann. Is féidir leis tosú le míchompord beag agus dul i méid de réir a chéile. Tá na príomh-airíonna liostaithe sa tábla thíos.
| Siomptóim | Cur síos |
|---|
| Masmas agus urlacan | Seo an príomh-shíomptóm agus an comhartha is coitianta: mothú tinnis agus ar tí urlacan. |
| Meadhrán | An mothúchán go bhfuil an timpeallacht ag sníomh nó go bhfuil tú féin ag sníomh. |
| Allas fuar | Mothaím fuar go tobann agus tosóidh mé ag cur allais. |
| Bán an aghaidhe | Breathnaíonn an aghaidh bán mar gheall ar shreabhadh fola laghdaithe. |
| Méadú ar an seile | Is comhartha coitianta é urlacan roimh urlacan. |
| Cailliúint goile, tuirse agus tinneas cinn | D’fhéadfadh na hairíonna seo a bheith ag daoine áirithe freisin. |
Conas is féidir an míchaoithiúlacht seo a laghdú?
An chuid is mó den am, nuair a bheidh tú cleachtaithe leis an turas, bíodh sé rithim an bháid nó gluaiseacht an traenach, imeoidh an míchompord seo leis féin. Ach mura ndéanann, is féidir leat na rudaí simplí seo a thriail.
- Socair síos: Ná bíodh strus ort. Tóg anáil dhomhain agus easanál amach go mall. Comhair síos ó 100 chun d’intinn a choinneáil dírithe. Is minic a chuidíonn sé do shúile a dhúnadh.
- Féach ar rud éigin go fóill: Má tá tú ar bhád, féach ar an léaslíne i bhfad i gcéin. Má tá tú i gcarr, féach amach an fhuinneog tosaigh ar an mbóthar i gcéin. Is féidir le breathnú ar chrainn ag bogadh go tapa go dtí an taobh níos mó meadhrán a chur ort.
- Roghnaigh an suíochán is fearr: Más féidir, déan iarracht suíochán os cionn an deic ar eitleán, suíochán i lár an deic uachtair ar long, nó suíochán i dtosach gluaisteáin/bus a roghnú. Tá níos lú gluaiseachta ann agus dá bhrí sin níos lú míchompord.
- Ith béile éadrom roimh do thuras: Ná bí ag taisteal agus ocras ort, agus ná hith go dtí go mbeidh tú lán. Seachain bianna olacha agus spíosracha, agus tabhair béile éadrom leat.
- Aer úr: Más féidir, oscail fuinneog an ghluaisteáin agus lig roinnt aer úr isteach. Seachain a bheith i measc daoine a chaitheann tobac , agus má chaitheann tú tobac, seachain é ag an am sin.
- Seachain léamh: Is féidir le léamh leabhar, nuachtán nó féachaint ar do ghuthán agus tú ag taisteal meadhrán a mhéadú. Mar sin seachain rudaí mar sin.
- Seachain alcól : Seachain alcól a ól roimh agus le linn an turais.
Leigheasanna nádúrtha
- Sinséar amh: Deirtear le fada go bhfuil sé go maith le haghaidh masmas. Faigheann daoine áirithe faoiseamh trí phíosa sinséir a choganta nó tae sinséir a ól. Mar sin féin, is féidir le sinséar an fhuil a thanú , mar sin má tá tú ag glacadh cógais le haghaidh riocht eile, labhair le do dhochtúir sula n-úsáideann tú é.
- Miontas: Deirtear go mbíonn éifeacht suaimhneach ar an gcorp trí dhuilleog nó dhó de mhiontas a choganta nó boladh na miontas a ionanálú.
Na drugaí a úsáidtear chuige seo
Más ró-mhór an míchompord seo agus má tá sé deacair é a rialú leis na bearta thuas, is féidir leat
Labhair le do dhochtúir agus faigh an cógas ceart. Ná ceannaigh leigheas ón gcógaslann leat féin. Is féidir le roinnt cógas fo-iarsmaí a chur faoi deara cosúil le codlatacht agus béal tirim. Seo a leanas cuid de na cógais is coitianta a úsáidtear:
- Dimenhydrinate
- Scopolamine (paiste é seo a chuireann tú taobh thiar den chluas)
- Meclizine
- Próimeatáisín
Is é an rud is tábhachtaí ná comhairle leighis a lorg i gcónaí sula n-úsáideann tú aon cheann de na cógais seo, go háirithe má tá tú ag iompar clainne, ag cothú linbh, nó ag glacadh cógais le haghaidh riochtaí leighis eile.
Cathain ba chóir duit dul i gcomhairle le dochtúir?
De ghnáth, imíonn an tinneas gluaisne leis féin laistigh de chúpla uair an chloig tar éis an turais. Mar sin féin, má bhíonn na hairíonna seo ort fós
roinnt uaireanta an chloig tar éis an turais , téigh i gcomhairle le dochtúir láithreach. Bí thar a bheith cúramach má bhíonn na hairíonna seo a leanas ort:
- Tinneas cinn dian leanúnach
- Urlacan leanúnach
- Cailliúint éisteachta nó míchompord eile sa chluas
- Pian cófra
- Radharc doiléir
Má bhíonn aon cheann de na hairíonna seo ort, d’fhéadfadh sé a bheith ina chomhartha ar rud éigin seachas tinneas gluaisne. Mar sin,
téigh i gcomhairle le dochtúir láithreach nó téigh chuig an
Roinn Éigeandála (ETU) san ospidéal is gaire duit.
Teachtaireacht le Tabhairt Abhaile
- Ní galar contúirteach é tinneas gluaisne, ach míchaoithiúlacht de bharr comharthaí contrártha a fhaigheann an inchinn.
- Is féidir é seo a tharlú níos coitianta i measc máithreacha torracha agus leanaí óga.
- Agus tú ag taisteal, is féidir le rudaí simplí cosúil le breathnú ar an léaslíne i bhfad i gcéin, aer úr a fháil, béilí éadroma a ithe, agus léamh a sheachaint faoiseamh a thabhairt.
- Má tá tú ag glacadh cógais chuige seo, bí cinnte dul i gcomhairle le do dhochtúir ar dtús.
- Má mhaireann na hairíonna (go háirithe tinneas cinn dian, urlacan leanúnach) fiú uaireanta an chloig tar éis an turais, iarr comhairle leighis láithreach.
tinneas gluaisne sinhala, urlacan agus tú ag taisteal, urlacan ar an mbus, meadhrán, córas vestibular, míchompord agus tú ag taisteal, leigheas le haghaidh tinneas gluaisne
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment