Ag mothú meadhrán nó masmas le linn taistil? Tuigimis cén cineál tinneas gluaisne atá ann!

An raibh meadhrán, masmas nó tinnis ghinearálta ort riamh agus tú ag taisteal ar bhóthar sléibhe casta, ar thuras báid, nó fiú agus tú ag marcaíocht ar rollchóstóir i bpáirc spraoi? Níl tú i d'aonar; is míchompord an-choitianta é seo. I dtéarmaí leighis, tugtar tinneas gluaisne air seo. Cé nach riocht contúirteach é, is féidir leis an lúcháir a bhaint de do thuras. Féachfaimid ar an gcúis a dtarlaíonn sé seo agus conas is féidir leat é a bhainistiú.

Cén fáth a bhfaighimid Tinneas Taistil?

Go simplí, is é is cúis leis ná coimhlint idir na comharthaí a fhaigheann d’inchinn ó do chórais chéadfacha éagsúla. Samhlaigh go bhfuil tú i do shuí i suíochán cúil gluaisteáin:

• Do shúile: Má tá tú ag féachaint ar an suíochán os do chomhair nó ag díriú ar rud éigin taobh istigh den charr, insíonn do shúile do d’inchinn, "Táimid ina stad; níl aon ghluaiseacht ann."
• Do chluas istigh: Tá an chuid de do chluas atá freagrach as cothromaíocht an-íogair do luas, don chlaonadh le linn casadh, agus do chreathadh ó chnapáin bóthair. Insíonn do chluas istigh do d'inchinn, "Táimid ag bogadh go gasta, agus táimid ag luascadh."
• Do matáin agus do chuid hailt : Braitheann braiteoirí do choirp gluaiseacht na feithicle freisin.

Anois, tá teachtaireachtaí contrártha á bhfáil ag d’inchinn. Éilíonn do shúile go bhfuil tú socair, ach tuairiscíonn do chluasa agus do chorp gluaiseacht. Is é an mearbhall seo a fhágann go mbíonn meadhrán, masmas agus urlacan ort.

Ról na gCluasa agus na hInchinne

An Córas Vestibular

Is é córas speisialaithe taobh istigh dár gcluasa ar a dtugtar an córas vestibular a rialaíonn ár gcothromaíocht go príomha. Tá trí chanáil leathchiorclacha agus struchtúir ann a bhraiteann gluaiseacht. Nuair a bhogann tú do cheann, a ritheann tú, nó a chlaonann tú, aistríonn an sreabhán taobh istigh de na canálacha seo, ag seoladh sonraí chuig d'inchinn. Cuidíonn an córas seo le d'inchinn freisin do threoshuíomh a chinneadh bunaithe ar dhomhantarraingt. Is é an córas vestibular an príomh-imreoir i dtinneas gluaisne.

Conas a Phróiseálann an Inchinn Seo

I ngnáthchúinsí, comhtháthaíonn d’inchinn sonraí ó do shúile, do chluasa agus do matáin chun tuiscint shoiléir a thabhairt duit ar do thimpeallacht. Le linn taistil, bíonn na comharthaí seo trína chéile. Fiú tar éis dóibh taisteal ar long ar feadh laethanta, mothaíonn daoine áirithe amhail is dá mbeadh an talamh fós ag bogadh a luaithe a théann siad i dtír—arís, mar gheall ar na coimhlintí comharthaí seo a mhaireann i gcónaí.

Cé atá buailte is mó?

Is féidir le duine ar bith tinneas gluaisne a fháil, ach is coitianta é i measc mná torracha agus leanaí idir 2 agus 12 bliana d’aois . D’fhéadfadh daoine a bhfuil míograin orthu a bheith níos so-ghabhálaí freisin.

Cad iad na hairíonna?

Is féidir le tinneas gluaisne teacht ort go tobann, ag tosú mar mhíchompord éadrom agus ag méadú de réir a chéile. Tá na príomh-airíonna liostaithe thíos.

Conas is féidir leat an míchompord seo a laghdú?

Is minic a dhéanann do chorp oiriúnú do rithim an taistil. Mura ndéanann, bain triail as na leideanna simplí seo:

• Fan socair: Tóg anáil mhall, dhomhain. Is féidir le comhaireamh siar ó 100 cabhrú le d’intinn a choinneáil gnóthach. Is minic a chuidíonn sé le do shúile a dhúnadh.
• Dírigh ar rud seasta: Má tá tú ar bhád, féach ar an léaslíne i bhfad i gcéin. I gcarr, féach tríd an ngaothscáth tosaigh ar an mbóthar atá romhat . Is féidir le féachaint ar chrainn ag rith thart do mheadhrán a dhéanamh níos measa.
• Roghnaigh an suíochán is fearr: Ar eitleán, roghnaigh suíochán os cionn na sciatháin; ar long, fan i lár na loinge ar dheic uachtarach; i gcarr nó i mbus, suí chun tosaigh.
• Béile éadrom roimh thaisteal: Seachain taisteal ar bholg folamh, ach ná hith an iomarca. Cloí le bianna éadroma, neamhghréisceacha.
• Aer úr: Coinnigh fuinneog scoilte más féidir. Seachain tobac a chaitheamh agus fan amach ó dhaoine a chaitheann tobac.
• Seachain léamh: Is féidir le léamh leabhar, nuachtán nó féachaint ar do ghuthán meadhrán a mhéadú.
• Seachain alcól : Seachain alcól roimh agus le linn do thurais.

Leigheasanna Nádúrtha

• Sinséar: Is eol le fada go gcabhraíonn sé le masmas. Is féidir le sinséar a choganta nó tae sinséir a ól faoiseamh a thabhairt. Mar sin féin, d’fhéadfadh éifeacht tanaithe fola a bheith ag sinséar , mar sin má tá tú ag glacadh cógais, téigh i gcomhairle le do dhochtúir ar dtús.
• Miontas piobar: D’fhéadfadh éifeacht suaimhneach a bheith ag coganta duilleoga piobar nó ag boladh ola piobar piobar.

Cógais le haghaidh Tinneas Tairisceana

Má tá do mhíchompord dian agus mura féidir é a bhainistiú leis na leideanna thuas, labhair le do dhochtúir faoi chógas cuí. Seachain féinchógas a ghlacadh, mar is féidir le roinnt drugaí fo-iarsmaí cosúil le codladh nó béal tirim a chur faoi deara.

I measc na gcógas a úsáidtear go coitianta tá:

• Dimenhydrinate
• Scopolamine (ar fáil mar phaiste)
• Meclizine
• Próimeatáisín

Cathain is ceart dul i gcomhairle le dochtúir?

De ghnáth, imíonn an tinneas gluaiste go gairid tar éis don turas a bheith thart. Mar sin féin, má mhaireann na hairíonna ar feadh roinnt uaireanta an chloig tar éis duit teacht, iarr aire leighis le do thoil.

Tabhair aird ghéar má bhíonn tú ag fulaingt ó:

• Tinneas cinn dian, leanúnach
• Urlacan neamhrialaithe
• Cailliúint éisteachta nó míchompord cluaise
• Pian cófra
• Radharc doiléir

D’fhéadfadh siad seo rud éigin seachas tinneas gluaisne simplí a léiriú. I gcásanna den sórt sin, déan teagmháil le do dhochtúir nó téigh chuig an roinn éigeandála is gaire.

breoiteacht gluaisne, masmas taistil, breoiteacht bus, meadhrán, córas vestibular, míchompord taistil, cógas breoiteachta gluaisne