An bhfuil neamhord úsáide substaintí ag do mháthair nó d’athair? Níl tú i d’aonar, labhraimis!

An mbraitheann tú go bhfuil andúil ag do thuismitheoir in alcól nó i ndrugaí eile? Is féidir go mbraitheann tú i d'aonar má tá tú i do chónaí leis seo. Ach níl tú i d'aonar. Tugtar neamhoird úsáide substaintí , nó i mBéarla, substance use disorders ar na fadhbanna seo a eascraíonn as úsáid alcóil agus drugaí (amhail opioids).

Ní hamháin go mbíonn tionchar ag an riocht seo ar a dtugtar ‘(Neamhord Úsáide Substaintí)’ ar shláinte duine, ach ar an gcaoi a n-iompraíonn siad freisin. Is cúis le fadhbanna sa bhaile agus ag an obair é freisin. Mar sin, níl sé éasca maireachtáil le duine a bhfuil an fhadhb seo aige/aici, go háirithe más é/í do thuismitheoir féin é/í. Má tá tú ag dul tríd an taithí seo, tá sé an-tábhachtach labhairt le duine éigin faoi na rudaí atá á mothú agat. Faigh an tacaíocht atá uait agus atá tuillte agat.

Cén chaoi a bhfuil sé maireachtáil le tuismitheoir a bhfuil neamhord úsáide substaintí air/uirthi?

Is féidir go mbeadh sé an-deacair maireachtáil le tuismitheoir a úsáideann drugaí. Is féidir tionchar mór a bheith aige ar an gcaoi a mothaíonn tú, ar an gcaoi a n-iompraíonn tú, agus fiú ar shaol do theaghlaigh. Ní bhraitheann sé mar an gcéanna do gach duine, bíonn sé difriúil do gach duine. Féach an mbaineann cuid de na rudaí thíos leat.

Cén chaoi a mbraitheann tú?

Bíonn mothúcháin mar seo ag roinnt páistí:

• Ag mothú náire, fearg, nó brón mór mar gheall ar úsáid drugaí a dtuismitheoirí.
• Bíonn imní orthu i gcónaí faoi shláinte agus sábháilteacht a máthar nó a n-athar.
• Bíonn imní orthu fúthu féin, faoina siblíní, nó fiú faoina dtuismitheoirí eile.
• Nuair a bhíonn tú sa bhaile, bíonn eagla ort, bíonn tú uaigneach agus bíonn tú neamhchinnte . Tá sé cosúil go bhfuil fadhbanna ar fud an tí.
• Is frustrach é nach mbrisfidh tuismitheoirí an nós seo.
• Mar sin féin, is mór an faoiseamh é nuair a ghlacann tuismitheoirí roinnt céimeanna chun é seo a shárú.
• Tá sé deacair muinín a bheith agam as aon duine, agus mothaím nach féidir liom mo mheon a choinneáil ar a shuaimhneas.
• Mothaím gur gá dom a bheith i mo dhuine fásta sula mbeidh mé sean go leor. Caithfidh mé freagrachtaí a ghlacadh orm féin sa bhaile.
• Uaireanta bíonn ceisteanna chomh mór sin orm nach féidir liom fiú mo cheann a ardú .
• D’fhéadfadh riochtaí cosúil le dúlagar nó imní a bheith ag roinnt leanaí fiú.

Conas is féidir leat iompar?

I gcás den sórt sin, bíonn claonadh ag roinnt leanaí iompar ar na bealaí seo a leanas:

• Déanaim mo dhícheall gan fearg a chur ar thuismitheoir a úsáideann alcól nó drugaí.
• Déanaim iarracht fanacht chomh fada ó na tuismitheoirí sin agus is féidir.
• Ní labhraíonn siad faoi na rudaí atá uathu ná ní iarrann siad iad .
• Coinníonn siad a gcuid mothúchán dóibh féin .
• Déanann tuismitheoirí iarracht an fhadhb seo a choinneáil faoi rún ó dhaoine eile .
• Cuireann siad an scéal fíor sa bhaile i bhfolach ó dhaoine eile .
• Tá eagla orm iarraidh ar mo chairde teacht abhaile mar níl a fhios agam conas a imoibríonn mo thuismitheoirí .
• Laghdaíonn tinreamh scoile, nó bíonn sé deacair obair scoile a chríochnú .
• Glacann daoine fásta na tascanna a chaithfidh siad a dhéanamh . Mar shampla, aire a thabhairt dá ndeartháireacha agus deirfiúracha, cócaireacht sa bhaile, srl.
• Bíonn troideanna ann go minic le tuismitheoirí.
• Uaireanta bíonn siad i mbaol dochar a dhéanamh dóibh féin .
• Cé go bhfuil siad ag fulaingt go leor istigh, is cosúil nach bhfuil cúram orthu ar an taobh amuigh.

Cén tionchar a bhíonn aige ar shaol an teaghlaigh?

I dteaghlaigh ina bhfuil mí-úsáid substaintí ina fadhb, is féidir rudaí mar seo tarlú:

• Is deacair do thuismitheoir post a choinneáil agus na billí a íoc sa bhaile .
• B’fhéidir nach mbeadh dóthain bia agus dí sa bhaile, agus airgead i do láimh .
• Caithfidh deartháireacha agus deartháireacha níos sine sa teaghlach aire a thabhairt dá ndeartháireacha agus deartháireacha níos óige .
• Is féidir le tuismitheoirí a gcuid leanaí a dhrochíde, a dhrochúsáid nó faillí a dhéanamh orthu .
• Is féidir le tuismitheoir tiomáint agus é/í faoi thionchar an óil. Má tharlaíonn sé sin , is féidir leo dul i dtrioblóid, gortú a fháil, agus fiú daoine eile a ghortú .
• Uaireanta, ar mhaithe le sábháilteacht leanaí nó chun aire a thabhairt dóibh, b’fhéidir go mbeadh ort bogadh go háit eile le maireachtáil .
• Féadfaidh tuismitheoirí scaradh nó colscaradh a fháil .
• Mar sin féin, uaireanta tairgíonn gaolta nó cairde cabhair .
• Faigheann roinnt tuismitheoirí cabhair agus téann siad chucu féin ón gcás seo . Sin an rud is fearr a d’fhéadfadh tarlú.

Is é an rud is tábhachtaí ná a thuiscint, is cuma cad é seo, nach ortsa atá an locht.

Cad is féidir liom a dhéanamh?

Má tá tú i do chónaí le tuismitheoir mar seo, is dócha go bhfuil tú ag dul trí thréimhse an-deacair. Ach tá daoine amuigh ansin chun cabhrú leat, chun tú a chosaint, chun tacú leat. Seo roinnt rudaí is féidir leat a dhéanamh:

Labhair go hoscailte le duine éigin.

Labhair le do chara is fearr nó le duine fásta a bhfuil muinín agat as. D’fhéadfadh sé seo a bheith ina chomhairleoir scoile, ina mhúinteoir, ina dhochtúir, ina theiripeoir, nó fiú ina ghaol.Inis dóibh faoi na rudaí atá ag dul tríd ort. Cabhróidh sé leat mothú níos fearr má roinneann tú do chuid mothúchán, agus b’fhéidir go mbeidh siad in ann cabhrú leat ar bhealaí eile.

Tuig nach bhfuil an locht seo ort.

Mothaíonn roinnt páistí freagrach as úsáid drugaí a dtuismitheoirí. B’fhéidir go gcuireann siad an milleán ort nuair a bhíonn a dtuismitheoirí feargach. “An mar gheall ormsa atá Mam ag ól?” nó “An mar gheall ar rud a rinne mé atá Daid ag glacadh drugaí?” B’fhéidir go mbeadh ceist ort. Ach bímis soiléir, ní féidir le leanbh fadhb drugaí tuismitheora a chur faoi deara riamh. Sin a bhfadhb féin.

Aithnigh do chuid mothúchán agus tabhair ainm dóibh.

Ná coinnigh do chuid mothúchán i bhfolach agus lig ort go bhfuil gach rud go breá. Tuig do chuid mothúchán faoi fhadhb drugaí do thuismitheora. Is gnách go mbraitheann tú brónach, feargach agus eaglach. Lig duit féin an rud céanna a bhraitheann tú a mhothú. Bain úsáid as focail chun na mothúcháin sin a chur in iúl, ní drochghníomhartha. Cleachtaigh a rá, "Mothaím ar an mbealach seo mar gheall air seo."

Aimsigh Grúpa Tacaíochta

Tá grúpaí tacaíochta ann do dhaoine atá ag dul tríd seo. Mar shampla, tá eagraíochtaí cosúil le Al-Anon/Alateen ar fud an domhain. Is féidir leat grúpa mar sin a lorg, nó cabhair a fháil ar líne. Is féidir leat déileáil leis an scéal má labhraíonn tú le daoine eile a bhfuil na rudaí céanna tar éis dul tríd leatsa. Is féidir leat ceist a chur ar do chomhairleoir scoile nó ar do dhochtúir faoi na háiteanna seo.

Aimsigh áit shábháilte.

An seachnaíonn tú a bheith sa bhaile a oiread agus is féidir? Nó an mbíonn tú ag smaoineamh ar rith ar shiúl ón mbaile? Má bhraitheann tú neamhshábháilte sa bhaile, nó má cheapann tú go bhféadfadh tú féin nó duine éigin i do theaghlach a bheith i mbaol, glaoigh ar uimhir éigeandála ar nós 119 láithreach. Nó tá gníomhaireachtaí ann ar nós an Údaráis Náisiúnta um Chosaint Leanaí (NCPA) (is é 1929 a n-uimhir theileafóin), is féidir leat iad a chur ar an eolas freisin. Tá sé an-tábhachtach freisin insint do dhuine fásta a bhfuil muinín agat as faoi seo.

Dea-nósanna meabhrach a fhorbairt

Foghlaimíonn roinnt páistí fanacht ciúin agus gan a gcuid mothúchán a thaispeáint mar gheall ar fhadhbanna sa bhaile. Ceapann siad gur féidir leo a dtuismitheoirí a stopadh ó dhrugaí a úsáid trí é sin a dhéanamh. Cé gur féidir leis na nósanna seo cabhrú leat fanacht sábháilte sa bhaile, is féidir leo fadhbanna a chruthú i réimsí eile de do shaol, le cairde, agus i gcaidrimh amach anseo. Tá sé an-tábhachtach foghlaim conas labhairt faoi na rudaí atá ar d’intinn, do chuid mothúchán a chur in iúl, agus do chuid mothúchán a thaispeáint chun dea-chaidrimh a thógáil. Uaireanta, is féidir le síciteiripe cabhrú leat dea-nósanna mar seo a thógáil.

Stop a chur leis an timthriall fí seo.

Ar an drochuair, bíonn leanaí tuismitheoirí a bhfuil neamhoird mí-úsáide substaintí orthu i mbaol níos mó fadhbanna comhchosúla a fhorbairt amach anseo. Ach ní rud é seo nach féidir a sheachaint.Is féidir leat foghlaim conas an riosca seo a sheachaint trí dhul chuig grúpa tacaíochta nó comhairleoireacht a fháil.

Cad is gá dúinn a fhoghlaim uaidh seo

Má bhíonn tú i gcás deacair mar seo, tá cúpla rud tábhachtach le cuimhneamh:

• Níl tú i d'aonar. Tá daoine ann a bhfuil na heispéiris chéanna acu is atá agatsa agus atá sásta cabhrú leat.
• Ní bhíonn sé seo riamh i do locht féin. Níl tú freagrach as cinntí do thuismitheoirí.
• Tá cabhair ar fáil. Tá bealaí ann chun labhairt leat, tacú leat, agus tú a chosaint.
• Labhair le duine a bhfuil muinín agat as. Is féidir go mbeadh sé ina fhaoiseamh mór do chuid ualaí a roinnt.
• Smaoinigh ort féin freisin. Tá sé an-tábhachtach aire a thabhairt do do shláinte mheabhrach agus fhisiciúil.
• Ná tabhair suas dóchas. Is féidir le daoine athrú agus leigheas.

Cuimhnigh, i ndiaidh gach stoirme, bíonn an spéir gorm. Tá tú láidir. Is féidir leat teacht tríd seo.

Úsáid Drugaí, Neamhord Úsáide Substaintí, Alcól, Andúil Drugaí, Tuismitheoirí, Leanaí, Sláinte Mheabhrach , Cabhair, Alateen, Cosaint Leanaí