Tuirseach de ailléirgí? Seo bealaí chun faoiseamh a fháil go nádúrtha! (Faoiseamh Ailléirge)

Nuair a thagann deireadh leis an séasúr fuar agus na bláthanna áille faoi bhláth, nó nuair a thagann deireadh leis an séasúr an-te agus na duilleoga ag titim ó na crainn le beagán fuachta, an mbíonn srón rite ort go minic freisin? An mbíonn srón rite ort? An mbíonn do shúile dearga, tochasach agus uisciúil? Is iad seo na hairíonna coitianta d’ ailléirge séasúrach a fhorbraíonn go leor againn le hathrú na séasúir. Tugtar ‘Fiabhras Féir’ air seo freisin.

Tosaíonn an fhadhb seo nuair a théann pailin ó chrainn, bláthanna agus féar isteach inár srón. Úsáideann go leor daoine cógais thar an gcuntar chun í a chóireáil. Mar sin féin, tá níos mó agus níos mó daoine ag lorg leigheasanna nádúrtha. Fuair ​​roinnt staidéir amach fiú gur féidir leis na leigheasanna nádúrtha seo faoiseamh a sholáthar gan fo-iarsmaí cógais, amhail codlatacht.

Luibheanna agus cothaithigh a thugann faoiseamh nádúrtha

I measc na leigheasanna nádúrtha le haghaidh ailléirgí, tá áit speisialta ag roinnt luibheanna. Ina measc seo, tá an luibh ar a dtugtar an t-Imeallóg (`Petasites hybridus`), a fhásann san Eoraip, á phlé go mór na laethanta seo.

Fuair ​​taighde amach go bhfuil sé chomh héifeachtach céanna piollaire butterbur a thógáil ceithre huaire sa lá agus atá frithhistamín coitianta thar an gcuntar. Ní chuireann sé an codladh a thagann leis na cógais sin faoi deara ach an oiread .

Ina theannta sin, is féidir le tonic déanta as neantóga reoite-thriomaithe agus órghorm a bheith an-úsáideach freisin. Bíonn na torthaí thar a bheith maith nuair a chuirtear an tonic órghorm seo le chéile le huisciú nasal saline. Go simplí, nighfidh an t-uisce salainn pailin ón taobh istigh den srón agus tanaíonn sé an múcas . Cuidíonn airíonna an órghorm leis an bpróiseas seo a thuilleadh.

Chomh maith le luibheanna, is féidir le roinnt forlíonta cothaitheacha cabhrú le hairíonna ailléirge a rialú. Tá sliocht síolta fíonchaor agus an comhdhúil flavonoid quercetin ar dhá cheann de na cinn is mó tóir. Cé go bhfuil siad le fáil go nádúrtha i mórán bianna, is féidir go mbeadh siad an-chabhrach chun hairíonna ailléirge a laghdú trí iad a ghlacadh mar fhorlíonta, go háirithe nuair a chuirtear le chéile iad le vitimín C.

Faoiseamh is féidir a fháil sa chistin

Má chuireann tú do chomh-aireachta leighis ar leataobh agus má théann tú chuig an gcistin, is féidir leat faoiseamh a fháil ó ailléirgí ann freisin. Cuidíonn bianna spíosracha go háirithe leis seo. Is é an chúis atá leis sin ná go mbíonn claonadh ag bianna spíosracha na rúin mhúcasach i do shrón a thanú, rud a chabhraíonn le srón plúchta a ghlanadh.

I measc na spíosraí a chabhróidh leis seo tá piobar cayenne, sinséar, fenugreek, agus na oinniúin agus an gairleog atá i láthair i gcónaí inár gcistiní.

Tá an rud a itheann tú chomh tábhachtach leis an rud nach n-itheann tú!

Is ionadh é go mbíonn tionchar ag an méid a itheann tú agus an méid nach n-itheann tú ar d’ailléirgí. Bíonn roinnt bianna beagáinín míshuaimhneach dúinn. Ciallaíonn sé sin nuair a itheann tú iad, go bhféadfadh tú beagán ata nó beagán trína chéile a fháil. Trí bhianna a cheapann tú a bheith beagáinín míshuaimhneach duit a bhaint as d’aiste bia, is féidir leat an t-ualach ar do chóras imdhíonachta a laghdú. Ansin, d’fhéadfaí tionchar na n-ailléirgí a thagann le hathrú na séasúir a laghdú freisin.

Go háirithe, má tá ailléirge agat ar phailin ragweed, is fearr fanacht amach ó na bianna thíos, mar d’fhéadfadh na bianna seo do chuid comharthaí ailléirge a dhéanamh níos measa.

• Mealbhacán
• Banana
• Cúcamar
• Síolta lus na gréine
• Tae camóimile
• Luibheanna ina bhfuil Echinacea

Modhanna agus rudaí eile le breithniú go cinnte

Nuair a bhíonn tú sáinnithe sa bhaile le linn shéasúr na hailléirgí, b’fhéidir go smaoineofá ar chóras scagacháin aeir. Mar sin féin, léiríonn taighde, cé gur féidir leo seo cabhrú leis an aer i do theach a ghlanadh, nach mbíonn mórán tionchair acu ar chomharthaí ailléirge a laghdú a luaithe a thosaíonn siad.

Rogha níos fearr is ea masc scagaire deannaigh páipéir rialta a chaitheamh agus tú ag dul amach ar laethanta a bhfuil líon ard pailine ann.

Chomh maith leis seo go léir, is féidir leat faoiseamh a fháil trí acupuncture, cleachtas leighis ársa Síneach. Baineann sé seo le pointí sonracha a spreagadh ar thaobh amuigh an choirp chun imoibrithe inmheánacha a rialú, go háirithe an córas imdhíonachta a spreagann ailléirgí. Léirigh roinnt staidéar gur féidir leis an modh seo comharthaí ailléirge a laghdú gan aon fo-iarsmaí.

An-tábhachtach... cuimhnigh na rudaí seo!

Cé go bhfuil leigheasanna nádúrtha an-úsáideach, tá cúpla rud ann ar cheart duit a bheith ar an eolas fúthu agus tú á n-úsáid.

Fiú rud a bhfuil cuma neamhurchóideach air, is féidir leis a bheith díobhálach don chorp má ghlactar an iomarca de. Mar sin, ná húsáid níos mó ná an méid molta.

Thar aon rud eile, ná measc na táirgí nádúrtha seo le cógais atá á nglacadh agat cheana féin gan chead do dhochtúra. Mar shampla, má tá tú ag glacadh leigheas ailléirge thar an gcuntar (mar shampla Allegra), frithhistamín. Má ghlacann tú táirge nádúrtha a bhfuil airíonna frithhistamín aige freisin, is féidir le méid an fhrithhistamín i do chorp méadú, rud a d'fhéadfadh a bheith contúirteach.

Chomh maith leis sin, má tá ailléirgí measartha nó dian agat, ná déan iarracht riamh iad a chóireáil leat féin gan labhairt le dochtúir. Fiú más rud nádúrtha é, ní smaoineamh maith é sin a dhéanamh.

Ar deireadh, is é an t-am is fearr le haon cheann de na leigheasanna nádúrtha seo a thosú ná sula dtosaíonn comharthaí ailléirge fiú. Más féidir, is féidir leat na torthaí is fearr a fháil trí na cóireálacha seo a thosú thart ar thrí seachtaine roimh thús shéasúr na hailléirge .