An mbíonn pian muineál ort go minic freisin? (Cervicalgia) - Labhraimis faoi seo!

An raibh pian nó righneas i do mhuineál riamh ort a fhágann go bhfuil sé chomh pianmhar sin nach féidir leat é a bhogadh fiú nuair a dhúisíonn tú ar maidin? Nó pian géar i gcúl do mhuiníl tar éis duit breathnú ar an ríomhaire ar feadh rófhada? Tá pian muineál an-choitianta inár measc i ndáiríre. Ach níl sé go maith glacadh leis go bhfuil sé coitianta. Mar is féidir leis an bpian seo a bheith ina chonstaic mhór ar do ghníomhaíochtaí laethúla. Mar sin, labhraímis faoi go léir i dtéarmaí simplí inniu.

Cad go díreach is pian muineál (Cervicalgia) ann?

Go simplí, is éard atá i bpian muineál ná aon chineál pian a tharlaíonn sa spine ceirbheacsach, an limistéar faoi do cheann. Is féidir leis teacht i mórán foirmeacha éagsúla.

• Pian muineál aiseach: Sa chás seo, níl an pian ach sa mhuineál.
• Pian radacach muineál: Seo nuair a thosaíonn an pian sa mhuineál agus a thaistealaíonn sé síos na guaillí agus na hairm, cosúil le turraing leictreach.

Is féidir leis an bpian seo a bheith gearrthéarmach (géarmhíochaine) , a mhaolaíonn i gceann cúpla lá nó seachtain, nó is féidir leis a bheith fadtéarmach (ainsealach), a mhaireann níos mó ná trí mhí.

Cad iad na hairíonna eile a ghabhann le pian muineál?

Chomh maith le muineál tinn, d’fhéadfadh roinnt comharthaí eile a bheith ort. Tá sé tábhachtach iad seo a aithint.

Cén fáth a mbíonn pian muineál againn? Seo cuid de na príomhchúiseanna.

Is féidir go leor cúiseanna a bheith le pian muineál. Féachfaimid ar na cinn is mó.

1. Aosú agus caitheamh agus cuimilt

De réir mar a théann muid in aois, caitear an spine de réir a chéile, cosúil leis an gcuid eile dár gcorp. Is féidir leis seo fadhbanna cosúil le osteoarthritis , stenosis dromlaigh, agus pian a bheith mar thoradh air. Chomh maith leis sin, le himeacht ama, is féidir le strus fadhbanna cosúil le dioscaí herniated nó néaróga brúite a bheith mar thoradh air.

2. Dul i ngleic fhisiciúil agus drochstaidiúir

Seo an phríomhchúis a bhfuil pian muineál ag go leor daoine inniu.

Is féidir le suí i staidiúir mhícheart, matáin bhoilg laga, agus meáchan a fháil míchothromaíocht sa spine agus pian muineál a chur faoi deara.

3. Strus

B’fhéidir go mbeadh iontas ort é seo a chloisteáil. Nuair a bhíonn strus orainn, teannaímid na matáin inár muineál agus inár ngualainn go neamhfhiosach. Nuair a thagann sé seo chun bheith ina nós, cailleann na matáin sin a gcuid scíthe agus tosaíonn siad ag gortú.

4. Gortú

Is gnách go mbíonn gortuithe fuiplash ann, mar shampla i dtimpiste gluaisteáin, nuair a bhíonn an muineál á luascadh ar aghaidh agus ar gcúl go tobann. Is féidir le titim nó timpiste spóirt damáiste a dhéanamh do na matáin, na ligaments, na dioscaí nó na néaróga sa mhuineál freisin.

5. Coinníollacha leighis eile

Cé go mbíonn an chúis simplí go minic, is féidir le pian muineál a bheith ina chomhartha de riocht níos tromchúisí freisin, amhail meiningíteas , airtríteas réamatóideach , nó ailse. Sin é an fáth go bhfuil sé tábhachtach aire leighis a lorg má leanann an pian.

Conas is féidir leis an dochtúir cúis seo a aimsiú?

Nuair a théann tú chuig dochtúir, is é an chéad rud a dhéanfaidh sé nó sí ná iarracht a dhéanamh a chinneadh an rud tromchúiseach atá ann nó nach bhfuil.

• Ceisteanna a chur ort: Ar dtús, cuirfidh siad cúpla ceist ort. Cuirfidh siad ceisteanna ort faoi do stair leighis, amhail an raibh aon ghortuithe muineál agat roimhe seo, cad é do phost, cén chaoi a bhfuil an pian, agus cathain a théann sé in olcas.
• Scrúdú fisiceach:Ansin, déanfaidh siad scrúdú ar do mhuineál. Seiceálfaidh siad cé chomh fada is féidir leat do mhuineál a chasadh agus a lúbadh, an bhfuil aon limistéir phianmhara ann, agus an bhfuil na matáin teann.
• Tástálacha: An chuid is mó den am, ní bhíonn na tástálacha seo riachtanach. Mar sin féin, má tá an pian dian, leanúnach, nó má tá amhras ann go bhfuil gortú tromchúiseach ann, féadfaidh do dhochtúir tástálacha a ordú ar nós:
• X-gha: Is féidir leis seiceáil a dhéanamh le haghaidh fadhbanna cnámh, dioscaí herniated, agus fadhbanna diosca.
• Scanadh MRI: Is féidir riocht an chorda dromlaigh, na néaróg agus na bhfíochán bog a fheiceáil go han-soiléir.
• Scanadh CT: Cuidíonn sé seo le sonraí míne na gcnámha a fheiceáil.
• Tástálacha fola: Déantar iad seo má tá amhras ann go bhfuil ionfhabhtú nó riochtaí leighis eile ann.

Cad iad na cóireálacha le haghaidh pian muineál?

Is é an chuid is fearr ná gur féidir an chuid is mó de phian muineál a leigheas le cóireálacha simplí agus rudaí is féidir leat a dhéanamh sa bhaile.

Cad is féidir linn a dhéanamh chun pian a chosc?

"Is fearr cosc ​​ná leigheas," a deir siad. Mar sin, cabhróidh na rudaí seo leat pian muineál a chosc.

• Coinnigh staidiúir cheart: Agus ríomhaire nó fón á úsáid agat, cleachtaigh do mhuineál a choinneáil ag leibhéal na súl gan lúbadh. Agus tú i do shuí, coinnigh do dhroim díreach agus do ghuaillí siar.
• Coigeartaigh do shuíomh codlata: Codail ar do dhroim nó ar do thaobh. Bain úsáid as piliúr a oireann do do mhuineál agus do dhroim. Seachain codladh ar do bholg agus do mhuineál casta ar thaobh amháin.
• Fan gníomhach: Má tá post agat a éilíonn ort fanacht in aon áit amháin ar feadh i bhfad, éirigh suas uair amháin san uair ar a laghad agus sín do chorp, lúb do mhuineál, agus cas do cheann ó thaobh go taobh le haghaidh beagán aclaíochta.
• Stop ag iompar málaí troma ar do ghuaillí: Ná hiompair málaí troma ná málaí ríomhaire glúine ar aon ghualainn amháin. Más féidir, bain úsáid as mála le rothaí.

Cathain ba chóir dúinn dul i gcomhairle le dochtúir go cinnte?

Maolóidh pian muineál gnáth i gceann seachtaine nó dhó. Mar sin féin, má bhíonn aon cheann de na comharthaí bratach dhearg thíos ort, téigh i gcomhairle le dochtúir nó chuig an Roinn Éigeandála (ETU) láithreach.

• Má tharlaíonn an pian i ndiaidh timpiste (e.g., titim, timpiste gluaisteáin).
• Má tá fiabhras, crithfhuacht, nó meáchain caillteanas gan mhíniú ag gabháil leis an bpian.
• Mura féidir leat do bhroinn agus do fhual a rialú.
• Má bhraitheann tú numbness nó laige i do chuid arm, guaillí nó cosa.
• Má tá tinneas cinn, meadhrán, masmas nó urlacan ag gabháil leis an bpian.
• Má tá an pian chomh dian sin nach féidir leat aon obair a dhéanamh nó má mhaireann sé ar feadh níos mó ná seachtain .