An ndúirt an dochtúir go bhfuil leibhéal colaistéaróil fola ard i do chorp? B’fhéidir gur chuala tú an t-ainm ‘Niacin’ i measc na míochainí a thugtar ag amanna mar seo. Is cineál vitimín B3 é seo i ndáiríre. Mar sin féin, molann dochtúirí an leigheas seo i ndáileoga arda freisin chun easnamh niacin sa chorp a chóireáil agus chun colaistéaról agus saill ard a rialú. Mar sin, labhraímis faoin niacin seo ar bhealach simplí agus cairdiúil inniu.
Cad é Niacin go díreach?
Go simplí, is vitimín B (vitimín B3) é niacin. Tá sé an-tábhachtach do shláinte ár gcroí, ár soithigh fola, agus ár meitibileachta.
Ach molann dochtúirí niacin ar dhá phríomhchúis.
1. Easnamh niacin a chóireáil: Dóibh siúd a bhfuil leibhéil ísle vitimín B3 acu sa chorp.
2. Chun colaistéaról ard a rialú: Seo an ceann is coitianta. Is é an rud a tharlaíonn anseo ná go laghdaítear leibhéil an "colaistéaróil olc" san fhuil, eadhon LDL (Lipoprotein Íseal-Dlúis) agus tríghlicrídí , agus go méadaítear leibhéil an "colaistéaróil mhaith" HDL (Lipoprotein Ard-Dlúis) .
De réir staidéir, nuair a úsáidtear sa dáileog cheart é, is féidir le niacin colaistéaról HDL (maith) a mhéadú faoi thart ar 30%, colaistéaról LDL (olc) a laghdú faoi thart ar 25%, agus leibhéil tríghlicríde a laghdú faoi thart ar 50%.
Rudaí a chaithfidh tú a insint do do dhochtúir sula dtosaíonn tú ar an gcógas seo
Sula dtosaíonn tú ag glacadh niacin, tá sé tábhachtach a rá le do dhochtúir má tá aon cheann de na coinníollacha seo a leanas ort. Tá sé seo an-tábhachtach ar mhaithe le do shábháilteacht.
| Do chás | Cén fáth ar chóir duit a chur ar an eolas? |
|---|---|
| Fadhbanna nó coinníollacha fuilithe ina mbíonn an fhuil ag téachtadh go héasca | Is féidir le niasin difear a dhéanamh do na coinníollacha seo uaireanta. |
| Nós óil go minic | Is féidir le halcól agus niacin araon difear a dhéanamh don ae, rud a d'fhéadfadh an riosca a mhéadú. |
| Galar ae | Déantar niacin a mheitibiliú san ae, rud a d'fhéadfadh a bheith contúirteach má tá galar ae ort cheana féin. |
| Ulcers sa bholg nó sna stéig | Féadfaidh niacin na léasanna seo a dhéanamh níos measa. |
| Ailléirgí le niacin, cógais eile, bianna, nó leasaithigh | Tá sé seo riachtanach chun imoibriú ailléirgeach tromchúiseach a chosc. |
| A bheith torrach, ag iarraidh a bheith torrach, nó ag beathú cíche | I gcásanna den sórt sin, bíonn an fhaisnéis seo ag teastáil ón dochtúir chun cinneadh a dhéanamh tar éis na buntáistí agus na rioscaí a bhreithniú. |
Conas táibléid niacin a úsáid i gceart?
Tá an modh úsáide an leigheas seo an-simplí.
- Slog an piolla le gloine uisce.
- Déan iarracht do chógas a ghlacadh ag an am céanna gach lá.
- Chun míchompord boilg agus roinnt fo-iarsmaí a laghdú, is fearr an cógas a ghlacadh le béile nó sneaiceanna íseal-saille .
- Is é an rud is tábhachtaí ná sin: Ná stop ag glacadh an chógais seo go dtí go ndeir do dhochtúir leat, fiú má bhraitheann tú níos fearr.
Cad atá le déanamh má chailleann tú dáileog den chógas?
Má dhéanann tú dearmad dáileog a ghlacadh, glac í a luaithe is a chuimhníonn tú uirthi. Mar sin féin, má tá sé beagnach in am do chéad dáileog eile (m.sh., laistigh de chúpla uair an chloig), scipeáil an dáileog caillte agus glac do chéad dáileog eile ag an am sceidealaithe. Ná glac dhá dháileog ag an am céanna riamh.
Cad a tharlaíonn má ghlacann tú an iomarca leighis? (Ródháileog)
Má cheapann tú gur ghlac tú níos mó ná an dáileog forordaithe, ná bíodh scaoll ort agus glaoigh láithreach ar an Ionad Náisiúnta Faisnéise Nimhe in Ospidéal Náisiúnta Colombo . Nó is féidir leat dul chuig an Aonad Cóireála Éigeandála (ETU) san ospidéal is gaire.
Breithnithe speisialta agus niacin á ghlacadh
Le linn an phróisis earcaíochta, tá cúpla rud ann ar gá duit aird a thabhairt orthu.
Foghlaim faoi shruthlú aghaidhe
Is fo-iarmhairt beagáinín míchompordach í seo, ach ní gnách go mbíonn sí contúirteach, a bhíonn ag go leor daoine a úsáideann niacin. Tarlaíonn sé seo nuair a bhíonn an aghaidh, an muineál agus an cófra dearg, te, agus nuair a bhraitheann siad cosúil le dó ar feadh tamaill ghairid tar éis an cógas a ghlacadh.
- An dea-scéal: Tá bealach beag ann chun seo a laghdú. Is féidir le haspirín nó NSAID cosúil le ibuprofen a ghlacadh thart ar 30 nóiméad sula nglacann tú do phiolla niacin an deargadh seo a laghdú go mór. Ach bí cinnte labhairt le do dhochtúir sula ndéanann tú é seo.
- Rud eile: Seachain deochanna te (tae te, caife) agus alcól a ól agus tú ag glacadh pills niacin. Is féidir leo seo an deargadh a mhéadú.
Rudaí tábhachtacha eile
- Meadhrán agus cothromaíocht: D’fhéadfadh an cógas seo meadhrán agus codladh a chur faoi deara i roinnt daoine. Dá bhrí sin, seachain tiomáint nó innealra a oibriú go dtí go mbeidh a fhios agat conas a théann an cógas i bhfeidhm ort. Chun meadhrán a chosc, éirigh go mall agus tú ag éirí as suí nó as an leaba.
- Má tá diaibéiteas ort: Má tá diaibéiteas ort, ní mór duit a bheith an-chúramach le do leibhéil siúcra fola agus niacin á ghlacadh agat. Tá sé seo amhlaidh toisc go bhféadfadh niacin an chaoi a n-oibríonn do chógas diaibéiteas a athrú, rud a éilíonn athrú ar an dáileog. Mar sin, seiceáil do leibhéil siúcra fola go rialta, agus labhair le do dhochtúir faoi seo go rialta.
- Seiceálacha leighis rialta: Agus niacin á ghlacadh agat, is dócha go n-ordóidh do dhochtúir tástálacha fola rialta chun monatóireacht a dhéanamh ar do leibhéil colaistéaróil, feidhm ae, agus leibhéil siúcra fola. Ná seachain iad.
Cuimhnigh, níl i niacin ach cuid amháin den turas bainistíochta colaistéaróil. Ina theannta sin, tá sé ríthábhachtach do do shláinte aiste bia cothrom, sláintiúil don chroí a ghlacadh agus aclaíocht laethúil a dhéanamh.
Cad iad na fo-iarsmaí féideartha?
Cosúil le haon chógas, is féidir fo-iarsmaí a bheith ag niacin. Is féidir iad a roinnt ina dhá phríomhchatagóir.
| Fo-iarsmaí ba chóir a thuairisciú do do dhochtúir láithreach | |
|---|---|
| Imoibrithe ailléirgeacha | Gríos craicinn, tochas, at an duine, na liopaí, na teanga nó an scornach. |
| Siúcra fola ard (Hipirghlicéime) | Tart níos mó ná mar is gnách, fualadh go minic, mothú tuirseach neamhghnách, fís doiléir. |
| Comharthaí díobhála ae | Pian i dtaobh uachtarach ar dheis an bholg, cailliúint goile, masmas, stóil éadroma, fual dorcha buí nó donn, agus buí an chraicinn nó na súl. |
| Rudaí nach mbíonn tromchúiseach de ghnáth, ach ba chóir a thuairisciú don dochtúir má leanann siad ar aghaidh | |
| Deargadh aghaidhe, deargadh | Deargadh an aghaidhe agus an mhuiníl mar a thuairiscítear thuas. |
| Míchompord boilg | Boccadh, burping, gás. |
An féidir le niacin idirghníomhú le cógais eile?
Sea, is féidir le niacin idirghníomhú le roinnt cógas. Dá bhrí sin, tá sé an-tábhachtach a insint do do dhochtúir faoi na cógais, na vitimíní, na leigheasanna luibhe agus na forlíonta go léir atá á nglacadh agat.
Seo a leanas cuid de na príomhchineálacha cógais a d'fhéadfadh fadhbanna a chruthú:
- Aspirín
- Cógais le haghaidh brú fola, pian cófra, nó galar croí
- Cógais eile a ghlactar chun colaistéaról nó tríghlicrídí a ísliú
- Níotróglicrín
- Forlíonta cothaitheacha eile ina bhfuil niacin nó nicotinamide
Teachtaireacht le Tabhairt Abhaile
- Is vitimín B3 é niacin. Úsáidtear é i ndáileoga arda chun colaistéaról a rialú.
- Glac an cógas i gcónaí le béile íseal-saille. Is féidir leis seo fo-iarsmaí amhail trína chéile boilg agus deargadh a laghdú.
- Is fo-iarmhairt choitianta í an deargadh. Labhair le do dhochtúir faoi bhealaí chun déileáil leis.
- Ná tosaigh, ná stop ná ná hathraigh an dáileog niacin riamh gan comhairle leighis.
- Agus niacin á ghlacadh agat, ná seachain tástálacha fola sceidealta chun leibhéil siúcra ae agus fola a mhonatóiriú.
- Tá sé riachtanach do dhochtúir a chur ar an eolas faoi gach cógas agus forlíonta eile atá á nglacadh agat.
💬 Comments (0)
Níl aon tráchtaireacht postála fós. Cuir do thuairim anseo den chéad uair.
Cuir do nóta tráchta leis