Mar thuismitheoir, cé mhéad aisling atá agat faoi thodhchaí do linbh? Ach nuair a fhaigheann tú amach go bhfuil neamhord speictrim uathachais, nó Neamhord Speictrim Uathachais (NSU), ag do leanbh, is gnách go mbraitheann tú go leor eagla agus imní mar aon leis na brionglóidí sin. Chomh maith le rudaí cosúil le cóireáil ó dhochtúirí agus teiripí éagsúla, tá go leor rudaí simplí is féidir leat a chur le do shaol laethúil a fhéadfaidh faoiseamh a thabhairt duit féin agus do do leanbh araon. Sin an rud atá á phlé againn inniu.
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
Féach an 'mhaith' i gcónaí agus bíodh meas agat air.
Cosúil le gach duine eile, is breá le páistí a bhfuil uathachas orthu atreisiú dearfach. Go simplí, is é atá i gceist ná moladh a thabhairt dóibh nuair a dhéanann siad rud éigin maith. Nuair a mholann tú iad mar sin, beidh siad ag mothú go hiontach, agus beidh tusa chomh maith.
Samhlaigh do leanbh ag cur a gcuid bréagán ar shiúl. Dá mba rud é go mbuailfeá a gceann agus go ndeirfeá, "Tá mo mhac/iníon chomh cliste, féach cé chomh deas is atá siad ag cur a gcuid bréagán ar shiúl," bheadh sé sin ina mholadh mór. Tá sé tábhachtach freisin a chur in iúl dóibh go díreach cad a bhfuil meas agat air . Is féidir leat luaíochtaí beaga a thabhairt dóibh freisin as rud éigin maith a dhéanamh, amhail ligean dóibh imirt ar feadh tamaill níos faide nó greamán is maith leo a thabhairt dóibh. Thar aon rud eile, bíodh grá agat do do leanbh mar atá siad. Is é an rud is luachmhaire is féidir leat a dhéanamh mar thuismitheoir ná grá neamhchoinníollach a thabhairt dóibh, is cuma cad iad a gcúinsí.
Tá gnáthamh comhsheasmhach an-tábhachtach!
Is breá le páistí a bhfuil uathachas orthu gnáthamh comhsheasmhach, eolach. Braitheann siad slán nuair a tharlaíonn rudaí ag an am céanna agus ar an mbealach céanna. Mar sin, déan cinnte go bhfaigheann do leanbh treoir agus idirghníomhaíocht chomhsheasmhach. Cabhróidh sé seo leo cleachtadh a dhéanamh ar a bhfuil siad ag foghlaim sa teiripe freisin.
Fágann sé seo go bhfuil sé níos fusa dóibh scileanna agus iompraíochtaí nua a fhoghlaim, agus cuidíonn sé leo an t-eolas sin a úsáid i gcásanna éagsúla freisin. Labhair le múinteoirí agus teiripeoirí do linbh agus déan iarracht an modh céanna a leanúint . Ansin is féidir leat na rudaí céanna a dhéanamh sa bhaile a fhoghlaimíonn siad ar scoil agus san ionad teiripe. Mar shampla, is féidir leat sceideal laethúil a dhéanamh i bhfoirm pictiúr agus iad a ghreamú ar an mballa. Nuair a dhúisíonn siad ar maidin, is féidir leo a thuiscint go héasca cad atá le déanamh acu ina dhiaidh sin, amhail a gcuid fiacla a scuabadh, ithe agus imirt.
Ná déan dearmad am a chur ar leataobh le haghaidh súgartha freisin.
B’fhéidir go gceapfá go gcaithfidh do leanbh rud éigin a fhoghlaim i gcónaí, nó teiripe a fháil. Ach taobh thiar de sin ar fad, tá cluichí ann freisin atá ann chun spraoi amháin.Cuir am ar leataobh. Nuair a bhraitheann do leanbh nach ceacht nó teiripe eile atá ann, déanfaidh siad iarracht ceangal a dhéanamh leat go hoscailte agus go héasca.
Clinical vitamins and nutritional supplements
Clinically proven high quality vitamins, minerals and immune nutritional supplements.
Check Availability →Níl tú i d'aonar - ná bíodh eagla ort cabhair a iarraidh!
Ní bhíonn sé éasca aire a thabhairt do leanbh, go háirithe leanbh a bhfuil uathachas air. Sin é an fáth go bhfuil cabhair uait. Cibé acu ar líne nó go pearsanta atá sé, is féidir le tacaíocht ó theaghlaigh eile, ó ghairmithe agus ó chairde a bheith ina foinse iontach neart.
Cuimhnigh, le bheith i do thuismitheoir láidir, tá sé riachtanach freisin a aithint cá bhfuil cabhair uait agus an chabhair sin a fháil.
Tóg córas tacaíochta timpeall do linbh trí chairde agus teaghlaigh a bhailiú a thuigeann cás do linbh. D’fhéadfadh sé go mbeadh sé deacair ar do leanbh cairdeas a choinneáil. Ag an am sin, beidh do chabhair ag teastáil ó do leanbh chun na cairdeas sin a choinneáil.
Is áit iontach iad grúpaí tacaíochta chun bualadh le tuismitheoirí eile atá ag tabhairt aghaidh ar na dúshláin seo agus smaointe agus comhairle a roinnt. Chomh maith leis sin, más gá, is féidir go mbeadh sé an-chabhrach comhairleoireacht teaghlaigh a lorg.
Smaoinigh ar chúram faoisimh
B’fhéidir gur rud beag nua é seo dár dtírdhaoine. Ciallaíonn ‘cúram faoisimh’ go simplí gur féidir leat sos a ghlacadh agus duine muiníneach a bheith agat as a thugann aire do do leanbh ar feadh tamaill. Má theastaíonn aird speisialta ó do leanbh, is cinnte go bhfuil an sos seo de dhíth ort. Tugann an t-am beag seo an deis duit do chuid oibre a dhéanamh, a bheith beagán saor, agus smaoineamh ar do shláinte mheabhrach agus fhisiciúil. Ansin is féidir leat teacht abhaile le fuinneamh athnuaite agus aire a thabhairt do do leanbh.
Agus seo ar fad, cé mhéad is fiú aire a thabhairt duit féin?
Mar chúramóir, tá sé ríthábhachtach d’intinn agus do chorp a choinneáil sláintiúil. Ansin amháin a bheidh an neart agat chun aghaidh a thabhairt ar na dúshláin a thagann le gach lá. Ciallaíonn sé sin go gcaithfidh tú smaoineamh ort féin freisin.
| Cad is féidir leat a dhéanamh | An tairbhe a bhaineann leis |
|---|---|
| Bainistigh strus.Bris do chuid fadhbanna móra ina gcodanna níos lú agus déan plean chun iad a réiteach. Is féidir le rudaí cosúil le machnamh cabhrú leat. | Laghdaítear an mothúchán troime sa cheann, mothaíonn an intinn níos éadroime, agus stopann tú ag déanamh imní faoi rudaí gan ghá. |
| Aclaíocht. Ní gá duit dul chuig an giomnáisiam. Siúil timpeall an tí, déan roinnt garraíodóireachta, damhsa sa chistin le hamhrán. Tá na rudaí seo simplí, ach an-tairbheach. | Athnuachan an choirp agus an intinn araon. Méadaíonn do fhuinneamh. |
| Faigh codladh maith oíche. Tar éis lá tuirsiúil, níl aon rud cosúil le codladh maith oíche chun do chorp agus d'intinn a athnuachan. | Feabhsaíonn cuimhne agus aird. Is féidir leat tosú ar an lá athnuachana. |
| Smaoinigh ar do bhéilí freisin. Díreach mar a thugann tú bia cothaitheach do do leanbh, ith aiste bia cothrom, cothaitheach duit féin. Ith in am. | Tugann sé an fuinneamh atá uait i rith an lae agus cabhraíonn sé leat a chosaint ar ghalair freisin. |
Cruthaigh cothromaíocht sa saol.
Seo í an eochair chun ardchaighdeán saoil a choinneáil agus tú ag tabhairt aghaidh ar dhúshláin an tsaoil. Nuair a bhíonn tú sásta agus cothrom, mothaíonn an teaghlach ar fad é.
- Buail le cairde: Sea, is máthair nó athair linbh le riachtanais speisialta thú. Ach roimhe sin, is duine daonna thú freisin. Tá do chéannacht féin agat. Faigh am le labhairt le do chairde agus gáire a dhéanamh.
- Athbheoigh seanchaitheamh aimsire: Smaoinigh ar rud a thaitin leat a dhéanamh tráth. D’fhéadfadh sé leabhar a léamh, líníocht a dhéanamh nó garraíodóireacht a dhéanamh. Tabhair roinnt ama do na rudaí sin arís.
- Cúig nóiméad sa lá duit féin: Is féidir le cúig nóiméad a chuirtear ar leataobh duit féin ag tús an lae do lá ar fad a athrú. Le linn an ama sin, is féidir leat scríobh síos i ndialann cad atá ar d’intinn, folcadh te a thógáil, nó do chuid smaointe a bhailiú le chéile.
Má tá aon imní nó amhras ort faoi riocht nó iompar do linbh, ná bíodh leisce ort labhairt le do dhochtúir . Cuirfidh siad an treoir cheart ar fáil duit.
Teachtaireacht le Tabhairt Abhaile
- Is turas é aire a thabhairt do leanbh le huathachas. Beidh laethanta maithe agus laethanta dúshlánacha ann ar an mbealach. Bí foighneach.
- Gráigh do leanbh gan choinníoll, is cuma cén cás ina bhfuil sé nó sí. Tabhair meas ar fiú an rud maith is lú a dhéanann sé nó sí.
- Tugann gnáthamh comhsheasmhach slándáil mhór don leanbh. Oibrigh le múinteoirí agus teiripeoirí chun gnáthamh comhsheasmhach a leanúint.
- Níl tú i d'aonar. Ná bíodh eagla ort cabhair a iarraidh ó theaghlach, ó chairde agus ó ghrúpaí tacaíochta.
- I measc seo ar fad, tabhair aire duit féin. Is é an bronntanas is fearr is féidir leat a thabhairt do do leanbh ná tú féin a choinneáil sláintiúil go fisiciúil agus go meabhrach.
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.