An bhfuil an iomarca itheacháin ina fhadhb duit? Labhraimis faoi seo (Neamhord Itheacháin)!

Is foinse chompord é bia do mhórán againn. Agus, ar ócáidí speisialta, bíonn claonadh againn go léir beagán níos mó a ithe ná mar a dhéanfaimis de ghnáth. Mar sin féin, tá an riocht a bhfuilimid chun labhairt faoi inniu, ar a dtugtar " Neamhord Itheacháin Rúgtha", an-difriúil. Is é an rud a tharlaíonn ná nach bhfuil aon bhealach againn chun an méid bia a itheann muid a rialú. Is cuma cé chomh lán agus atáimid nó cé chomh míchompordach is a bhraitheann muid, ní féidir linn stop a chur le hithe.

Cad go díreach is "Neamhord Itheacháin Ragúsach" ann?

Go simplí, is fadhb mheabhrach agus iompraíochta í ‘(Neamhord Itheacháin Ragúsach)’ a bhaineann le bia. Mothaíonn duine a bhfuil an riocht seo air nach bhfuil aon smacht acu ar a bhfuil siad ag ithe. Itheann siad méid dochreidte mór bia in aon suí amháin. Má tharlaíonn sé seo uair sa tseachtain ar a laghad ar feadh roinnt míonna , d’fhéadfadh gur ‘(Neamhord Itheacháin Ragúsach)’ atá i gceist.

Nuair a bhíonn daoine ag ithe go minic, féadfaidh siad mothú suaimhnis agus faoisimh a mhothú ón ithe ar feadh tamaill. Féadfaidh siad a bheith ag úsáid bia chun strus nó imní a mhaolú freisin. Mar sin féin, tarlaíonn a mhalairt tar éis ithe. Bíonn imní, ciontacht agus aiféala dian orthu. D’fhéadfadh go leor daoine a bhfuil neamhord itheacháin minic orthu meáchan a chur orthu. Mar sin féin, tá sé tábhachtach a mheabhrú gur féidir leis an riocht seo tarlú i ndaoine a bhfuil meáchan gnáth orthu freisin.

Cad iad na hairíonna a bhaineann leis an riocht seo? Conas a aithníonn tú é?

Is gnách go mbíonn daoine a bhfuil neamhord itheacháin ragús orthu míshásta lena meáchan coirp. D’fhéadfadh go leor acu fulaingt ó dhúlagar freisin .

Feicfidh tú na gnéithe seo freisin:

• Ag ithe go leor bia ag an am céanna, go han-tapa . Amhail is dá mbeadh duine éigin ag teacht chun é a sciobadh uaidh.
• Tar éis ithe, rudaí cosúil le boscaí bia agus fillteáin a cheilt sa seomra mar nach mian leo go bhfeicfeadh daoine eile iad.
• Athraíonn meáchan coirp go tobann. Tá sé cosúil le meáchan a chur ort agus meáchan a chailleadh arís .
• Príomhbhéilí a scipeáil, ithe ag amanna neamhghnácha (mar shampla, i lár na hoíche), agus dul i dtaithí ar ithe leat féin agus i d’aonar .
• Stair a bheith agat maidir le dul i muinín bia nuair a bhíonn strus ort, amhail díospóidí teaghlaigh, diúltú ó chairde, nó fadhbanna ar scoil nó ag an obair.

D’fhéadfadh daoine a bhfuil neamhord itheacháin ragús orthu mothúcháin a bheith acu atá coitianta i measc daoine a bhfuil neamhoird itheacháin eile orthu, amhail dúlagar, imní, ciontacht agus náire . Féadfaidh siad gníomhaíochtaí sóisialta amhail scoil, obair agus cairde a sheachaint mar go bhfuil náire orthu faoina nósanna itheacháin ragús nó go bhfuil siad míshásta lena gcruth coirp agus a meáchan.

Samhlaigh, má itheann leanbh beag nó leanbh óg ar an mbealach seo, d’fhéadfadh tuismitheoirí an fhadhb a thuiscint ar dtús nuair a imíonn méid mór bia sa chistin nó sa chuisneoir go tobann.

An dhá rud difriúla iad `(Neamhord Itheacháin Ragús)` agus `(Búilimia)`?

Sea, is dhá riocht dhifriúla iad seo. I riocht ar a dtugtar ‘(Bulimia Nervosa)’, itheann daoine go neamhrialaithe (binge eating) freisin. Mar sin féin, déanann siad iarracht fáil réidh leis an mbia breise ansin, rud a chiallaíonn meáchan a chailleadh , urlacan, purgóidí a úsáid, nó aclaíocht iomarcach a dhéanamh . Mar sin féin, ní bhíonn daoine a bhfuil ‘(Binge Eating Disorder)’ orthu páirteach i ngluaiseachtaí “cúitimh” den sórt sin de ghnáth.

Cén fáth a dtarlaíonn an cás seo? Cad iad na cúiseanna?

Níl an chúis chruinn le Neamhord Itheacháin Ragús ar eolas go fóill , ach creidtear gur meascán de fhachtóirí atá ann.

D’fhéadfadh na nithe seo a leanas a bheith san áireamh:

• Géineolaíocht : Má bhí na coinníollacha seo ag duine éigin sa teaghlach, is féidir tionchar a bheith aige sin freisin.
• Nósanna itheacháin teaghlaigh: D’fhéadfadh an chaoi a n-itheann daoine bia agus na dearcaí i leith bia i roinnt teaghlach a bheith ina bhfachtóir freisin.
• Mothúchánach: Nuair nach bhfuil daoine in ann déileáil le mothúcháin cosúil le brón, fearg, uaigneas nó strus, casann siad ar bhia mar bhealach chun iad féin a chompord.
• Patrúin itheacháin mhíchuí: Is féidir le príomhbhéilí a scipeáil, ithe i rith an lae agus gan ithe san oíche, srl. ocras iomarcach agus an cathú ithe gan smacht a bheith mar thoradh air.

Is dóichí go mbeidh fadhbanna sláinte meabhrach eile ag daoine a bhfuil Neamhord Itheacháin Ragús orthu. Mar shampla:

• Dúlagar
• Imní
• Neamhord Struis Iar-Thrámach (PTSD)
• Neamhord easnaimh airis agus hipearghníomhaíochta ( ADHD )

Tá sé deacair a rá go díreach cé mhéad duine óg atá ag fulaingt ón riocht seo, mar go mbraitheann go leor daoine ciontach agus náirithe faoina neamhord itheacháin, agus níl siad ag iarraidh labhairt faoi ná cabhair a iarraidh.

Mar sin, cad a dhéanaimid?

Má cheapann tú go bhfuil na hairíonna seo ort, nó má cheapann tú go bhfuil an fhadhb seo ag duine ar a bhfuil aithne agat, is é an rud is tábhachtaí ná labhairt faoi agus cabhair a iarraidh.

Cuimhnigh, ní leatsa atá an locht seo. Is riocht é seo is féidir a bhainistiú le cóireáil.

• Labhair le duine a bhfuil muinín agat as: D’fhéadfadh sé a bheith i do thuismitheoirí , i do dheartháir nó i do dheartháir, i do chara dlúth, i do mhúinteoir. Is féidir go mbeadh sé ina fhaoiseamh mór duit an rud atá ar d’intinn a roinnt le duine éigin.
• Téigh i gcomhairle le dochtúir: Labhair le do dhochtúir teaghlaigh nó le speisialtóir sláinte meabhrach faoi seo. Is féidir leo measúnú ceart a dhéanamh ort agus tú a atreorú le haghaidh cóireála más gá.
• Comhairleoireacht agus Teiripe: Is féidir le teiripe cainte a bheith an-chabhrach chun an riocht seo a bhainistiú. Is modh cóireála éifeachtach é Teiripe Iompraíochta Cognaíche (CBT) a úsáidtear chuige seo.
• Stíl mhaireachtála shláintiúil: Is féidir le rudaí cosúil le haiste chothrom, aclaíocht rialta , agus codladh leordhóthanach cabhrú le sláinte iomlán agus cabhrú leis an riocht seo a bhainistiú.

Ar deireadh, rudaí le cuimhneamh (Teachtaireacht le Tabhairt Abhaile)

Ní rud é Neamhord Itheacháin Ragúsach le bheith náirithe faoi ná le bheith i bhfolach. Is riocht míochaine é. Leis an tuiscint, an tacaíocht agus an chóireáil cheart, is féidir leatsa an riocht seo a bhainistiú go maith agus saol sláintiúil, sona a chaitheamh.

Níl tú i d'aonar. Ná bíodh eagla ort cabhair a iarraidh. Dá luaithe a gheobhaidh tú cabhair, is ea is luaithe is féidir leat téarnamh.

` Neamhord Itheacháin Rúgach, Itheachán Rúgach, Rialú Itheacháin, Sláinte Mheabhrach, Neamhoird Itheacháin, Srí Lanca, Airteagail Leighis Siolóinis