Le linn toirchis , an mbraitheann tú pian géar, sáiteach i do bholg íochtarach nó i do groin nuair a sheasann tú suas go tobann, nuair a rollaíonn tú, nó nuair a shraothann tú? Is féidir an pian seo a bheith ar thaobh amháin, nó ar an dá thaobh. Cé go mbíonn eagla ar go leor máithreacha roimhe seo, is riocht coitianta é le linn toirchis, go háirithe sa dara ráithe. Meastar gur gnáthrud é seo le linn toirchis. Mar sin, labhraímis faoi go léir inniu.
Cén fáth a dtarlaíonn an pian ligament cruinn seo?
Go simplí, seo mar atá sé. De réir mar a fhásann do leanbh, fásann do bhroinn freisin. Smaoinigh air mar bhalún. Chun tacú leis an útaras atá ag fás seo, tá roinnt ligaments láidre timpeall air. Cosúil leis na rópaí a úsáidtear chun puball a chur suas.
Tugtar an "ligament cruinn" ar cheann de na ligaments seo. Ritheann sé ó thosach do bhroinn go dtí limistéar do groin, áit a mbuaileann do chosa le do pelvis. De ghnáth, teannaíonn an ligament seo de réir a chéile agus ansin scaoileann sé de réir a chéile.
Ach le linn toirchis, de réir mar a fhásann an leanbh agus an uterus araon, síneann an ligament cruinn seo go mór. Tá sé cosúil le banda rubair a choinneáil le chéile. Mar sin nuair a bhogann tú go tobann, mar shampla, nuair a sheasann tú suas ó sheasamh, nuair a chasann tú, nó nuair a shraothann tú, teannaíonn an ligament sínte seo go tapa amhail is dá mba rud é go raibh banda rubair briste go tobann. Sin an uair a bhraitheann tú an pian géar, sáiteach sin.
Cad iad na hairíonna a bhaineann leis an bpian seo?
Cé gur féidir le pian sna ligaments cruinn a bheith beagáinín míchompordach, meastar gur gnáthchuid é de na hathruithe a tharlaíonn ar an gcorp le linn toirchis. Is é an príomh-shíomptóim pian géar tobann sa bolg íochtarach.
- De ghnáth braitear an pian seo ar an taobh deas, ach uaireanta is féidir é a bhraith ar an dá thaobh.
- Ní mhaireann an pian seo níos mó ná cúpla soicind. Tagann sé ar aghaidh go tobann agus imíonn sé chomh tapaidh céanna.
- Is féidir leis an bpian seo tarlú le linn aclaíochta nó gluaiseachtaí tobann. Mar shampla:
- Sraothartach
- Casacht
- Ag gáire os ard
- Ag caitheamh agus ag casadh sa leaba
- Seasamh suas
Is é an rud is tábhachtaí ná go bhfuil an pian seo gearrthéarmach. Ciallaíonn sé sin go dtagann agus go n-imíonn sé go gasta. Más pian leanúnach atá ann, d'fhéadfadh rud éigin eile a bheith ann.
Cad is féidir a dhéanamh chun an míchompord seo a laghdú?
Cé nach féidir an pian seo a stopadh go hiomlán, tá roinnt rudaí is féidir leat a dhéanamh chun a míchompord a laghdú.
1. Faoiseamh pian: Más gá, is féidir leat leigheas cosúil le paraicéiteamól ( Acetaminophen ) a ghlacadh le haghaidh pian. Mar sin féin, sula nglacann tú aon leigheas le linn toirchis, bí cinnte go n-iarrfaidh tú ar do dhochtúir é agus ná húsáid é ach amháin má thugann sé nó sí cead duit.
2. Aclaíocht: Tá sé tábhachtach roinnt cleachtaí éadroma a dhéanamh chun do mhatáin chroí a choinneáil láidir. Tá rudaí cosúil le yoga réamhbhreithe, atá deartha go speisialta do mhná torracha, iontach freisin. Ach cuimhnigh, is fearr a fhiafraí de do dhochtúir cad iad na cleachtaí atá sábháilte duit féin agus do do leanbh.
- Cleachtadh simplí: Glúin ar an urlár, cuir an dá lámh ar an urlár. Ansin ísligh do cheann agus ardaigh do dhroim suas. Tugann sé seo faoiseamh maith do na ligaments.
3. Seachain gluaiseachtaí tobann : Agus tú ag éirí as cathaoir nó ag éirí as an leaba, déan rudaí go mall agus go cúramach. Is féidir le gluaiseachtaí tobann an brú ar an ligament a mhéadú.
4. Lúb ag an gcoim: Nuair a bhraitheann tú an fonn casacht, sraothartach nó gáire a dhéanamh, lúb ar aghaidh beagán agus lúb ag an gcoim. Laghdóidh sé seo go mór an brú tobann ar an ligament.
5. Teas a Chur i bhFeidhm: D’fhéadfadh faoiseamh a bheith ann má chuireann tú buidéal uisce te (eochaircheap téimh) ar an limistéar pianmhar nó má thógann tú folctha te. Mar sin féin, ná déan é seo ach amháin tar éis duit dul i gcomhairle le do dhochtúir agus cead a fháil. Is féidir le teas iomarcach a bheith contúirteach don leanbh.
Cathain ba chóir dom dul i gcomhairle le dochtúir?
Is fearr a chur in iúl do do dhochtúir faoi aon phian a bhíonn agat le linn toirchis. De ghnáth ní mhaireann pian sna ligaments cruinn ach ar feadh tamaill ghearr. Mar sin féin, má bhíonn na hairíonna seo a leanas ort, b'fhéidir nach pian tipiciúil sna ligaments cruinn atá ann. Más ea, iarr comhairle leighis láithreach.
| Cathain is ceart dul i gcomhairle le dochtúir láithreach | |
|---|---|
| Ag fulaingt pian dian | Níos mó ná pian géar, is pian dofhulaingthe é. |
| Pian a mhaireann níos mó ná cúpla nóiméad | Ní thagann agus ní imíonn an pian, ach bíonn sé leanúnach. |
| Fiabhras nó mothú fuar | Teocht an choirp méadaithe le pian. |
| Pian agus tú ag fualú | Athlasadh nó pian sa chonair fuail. |
| Deacracht ag siúl | Deacracht ag siúl mar gheall ar phian. |
Is féidir cúiseanna eile a bheith le pian bhoilg le linn toirchis. Dá bhrí sin, is freagracht an dochtúra a chinntiú nach bhfuil aon riochtaí tromchúiseacha ann. Mar shampla, is féidir le deacrachtaí a bhaineann le toircheas amhail briseadh broghais, nó hernia inguinal, appendicitis, nó riochtaí eile a bhaineann leis an ae nó na duáin an pian seo a chur faoi deara. Uaireanta, is féidir fiú pianta saothair roimh am a mheascadh le pian ligament cruinn. Dá bhrí sin, is sábháilte dul i gcomhairle le dochtúir má tá aon amhras ort.
Teachtaireacht le Tabhairt Abhaile
- Is riocht coitianta é pian sna ligaments cruinn le linn toirchis, go háirithe sa dara ráithe. Ná bíodh imní ort an iomarca faoi.
- Is é is cúis leis seo ná síneadh ligament a thacaíonn leis an útaras de réir mar a fhásann an leanbh.
- De ghnáth bíonn an pian géar, ach imíonn sé laistigh de shoicindí.
- Is féidir le rudaí simplí cosúil le gluaiseachtaí tobann a sheachaint, suíomhanna a athrú go minic, agus lúbadh síos agus tú ag casacht nó ag sraothartach cabhrú.
- Inis do do dhochtúir faoi aon phian a bhraitheann tú. Má tá an pian dian, leanúnach, nó má tá comharthaí eile ag gabháil leis amhail fiabhras nó ionfhabhtú conair fuail, iarr comhairle leighis láithreach.
💬 Comments (0)
Níl aon tráchtaireacht postála fós. Cuir do thuairim anseo den chéad uair.
Cuir do nóta tráchta leis