Mar mháthair nua, bíonn míle ceist agat. Ina measc, d'fhéadfadh an cheist "Conas a bheathú cíche i gceart ar mo leanbh?" a bheith ar cheann de na cinn is mó. Is gnách go maith é. Is cosúil le rud éigin nua a fhoghlaim é beathú cíche. Cé go bhfuil roinnt deacrachtaí ann ar dtús, éiríonn gach rud an-éasca nuair a bhíonn tú cleachtaithe leis. Mar sin, féachfaimid ar an gcaoi is fearr is féidir linn ullmhú don turas álainn seo.
Ar dtús, bímis ar an eolas.
Is í an t-eolas ár neart is mó. Mar sin, labhair le do dhochtúir faoi aon cheisteanna nó imní atá agat faoi bheathú cíche. Tá sé thar a bheith tábhachtach labhairt le do chnáimhseoir-gineolaí (OB/GYN) agus le do phéidiatraiceoir tar éis do leanbh a bheith breithe.
Seo roinnt ceisteanna ar féidir leat a chur:
- Cad iad na hathruithe a d'fhéadfadh tarlú ar mo chíocha le linn beathú cíche?
- Conas a bheidh a fhios agat an bhfuil go leor bainne ag do leanbh?
- Cad é an tábhacht a bhaineann le colostrum sna laethanta tosaigh?
- An bhfuil aon bhianna speisialta ann ba chóir dom a ithe agus mé ag beathú cíche ?
Ná bíodh eagla ort ceisteanna mar seo a chur. Chomh maith leis sin, má léann tú leabhair agus ailt faoi bheathú cíche, cabhróidh sé go mór leat do chuid eolais a mhéadú.
Ná téigh tríd an turas seo leat féin - faigh tacaíocht.
Ní bhaineann beathú cíche leis an máthair amháin, baineann sé leis an teaghlach ar fad.
Tacaíocht teaghlaigh
Labhair go hoscailte le do pháirtí faoi seo. Inis dó faoi thábhacht an bheathú cíche agus na buntáistí a bhaineann leis duit féin agus do do leanbh. Is féidir le do fhear céile a bheith páirteach i rudaí cosúil leis an leanbh a chur sa chliabhán agus an naipcín a athrú tar éis beathú. Tabharfaidh sé seo air mothú go bhfuil sé mar chuid den phróiseas. Chomh maith leis sin, beidh sé ina spreagadh mór meabhrach duit tacaíocht a fháil ó do mháthair, ó do dheirfiúracha, nó ó chara a bhfuil taithí aici ar bheathú cíche roimhe seo.
Tacaíocht ghairmiúil
I bhformhór na n-ospidéal i Srí Lanca, tá altraí nó comhairleoirí oilte ann chun cabhrú le máithreacha nua le beathú cíche. Is féidir comhairleoirí lachta a thabhairt orthu freisin. Is féidir leat go leor a fhoghlaim uathu faoi conas greim ceart a fháil ar an gcíoch agus faoi shuíomhanna beathú cíche. Coinnigh uimhreacha gutháin do Bhean Chabhrach Sláinte Teaghlaigh agus do phéidiatraiceoir ar láimh ionas gur féidir leat labhairt leo má bhíonn aon fhadhbanna agat tar éis duit an t-ospidéal a fhágáil.
Cuimhnigh, ní comhartha laige é cabhair a iarraidh. Is comhartha é go bhfuil cúram ort fút féin agus ar do leanbh.
Tá ullmhúchán meabhrach an-tábhachtach.
Tá sé chomh tábhachtach céanna do chorp agus d’intinn a ullmhú ar an turas seo. Uaireanta, d’fhéadfadh dúshláin bheaga teacht ort. Mar shampla:
- Siní tinne: Is gnách go mbíonn sé seo sna laethanta tosaigh. Is féidir an riocht seo a sheachaint den chuid is mó tríd an leanbh a ghreamú i gceart.
- Leanbh ag greamú i gceart: Tógann sé tamall ar roinnt leanaí greim a fháil ar an gcíoch. Is é an rud is tábhachtaí anseo ná foighne a bheith agat.
- Tuirse : Bíonn an saol an-ghnóthach le leanbh nuabheirthe, mar sin is gnách go mbraitheann tú tuirseach agus codlatach.
Ná bíodh scaoll ort ag amanna mar seo, coinnigh d’intinn socair. Cleachtaigh cleachtaí análaithe domhain . Nuair a bhíonn tú socair, bíonn na hormóin a rialaíonn táirgeadh bainne ag obair go maith freisin, agus faigheann an leanbh go leor bainne.
Ullmhaímis na rudaí riachtanacha roimh ré.
Sula mbeirtear an leanbh, beidh sé i bhfad níos éasca má ullmhaíonn tú cúpla rud a dhéanfaidh beathú cíche níos éasca. Feicfimid cad iad.
| Cad atá le hullmhú | Cén fáth go bhfuil sin tábhachtach? |
|---|---|
| Áit chiúin atá oiriúnach le haghaidh beathú cíche | Is féidir leatsa agus le do leanbh beathú cíche go compordach gan aon chur isteach. Cuir spás ar leataobh, amhail cathaoir nó cúinne den leaba. |
| Piliúir chompordacha | Bain úsáid as piliúir chun tacú le droim agus airm do linbh agus do leanbh á choinneáil i gceart. Faigheann roinnt máithreacha piliúir chothaithe U-chruthach an-chabhrach. |
| Éadaí atá oiriúnach le haghaidh beathú cíche | Má chaitheann tú éadaí agus gúnaí a bhfuil cnaipí nó zipéir orthu ar an tosaigh, is fusa beathú cíche a dhéanamh. Chomh maith leis sin, tá sé an-áisiúil braí altranais a úsáid atá deartha go sonrach do mháithreacha atá ag beathú cíche. |
| Buidéal uisce agus sneaiceanna | Ós rud é go gcaillfidh do chorp go leor sreabhán agus tú ag beathú cíche, tá sé tábhachtach neart uisce a ól. Chomh maith leis sin, coinnigh rud éigin le hithe in aice láimhe ar eagla go mbeadh ocras ort. |
Do aiste bia agus fachtóirí eile
Ba chóir duit a bheith cúramach faoi d’aiste bia agus tú ag beathú cíche freisin. Tá sé an-tábhachtach aiste bia cothrom a ithe. Fiafraigh de do dhochtúir an bhféadfadh roinnt bianna spíosracha nó sailleacha a itheann tú cur isteach ar bholg do do leanbh. Chomh maith leis sin, fiafraigh de do dhochtúir faoi na modhanna pleanála clainne cuí duit a úsáid agus tú ag beathú cíche.
Is eispéireas iontach é beathú cíche duit féin agus do do leanbh araon. Neartaíonn sé an nasc eatarthu. Mar sin, ullmhaigh go maith don turas álainn seo agus tabhair aghaidh air le lúcháir.
Teachtaireacht le Tabhairt Abhaile
- Is scil í an bheathú cíche a éilíonn cleachtadh. Ná bíodh imní ort faoi na míchompordanna beaga a d'fhéadfadh tarlú sna laethanta tosaigh.
- Ná bíodh leisce ort aon cheist atá agat a chur ar do chnáimhseoir-gineolaí nó ar do phéidiatraiceoir.
- Faigh tacaíocht do fhear céile, do theaghlaigh, agus do chairde a bhfuil taithí acu. Ní gá duit an turas seo a dhéanamh leat féin.
- Tá sé an-tábhachtach fanacht socair go meabhrach. Cleachtaigh rudaí cosúil le hanálú domhain.
- Má ullmhaíonn tú éadaí compordacha, piliúir agus áit chiúin sula dtugann tú bainne amach, beidh tú i bhfad níos compordaí.
- Pléigh do réim bia agus do shláinte le do dhochtúir i gcónaí agus tú ag beathú cíche.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment