Cé hé síceolaí? Labhraimis faoi seo go simplí!

Uaireanta bíonn ár n-intinn buartha faoi rud éigin, nach ea? Bíonn sé deacair roinnt fadhbanna a réiteach lenár n-aonar. Sin an uair a bhíonn cabhair síceolaí ag teastáil uainn. Ach cé hé an síceolaí seo? Cad a dhéanann siad? Labhraimis faoi seo go léir inniu.

Cé hé síceolaí?

Go simplí, is duine é síceolaí a rinne staidéar domhain ar iompar, smaointe agus mothúcháin an duine. Tá céim ardleibhéil acu san ábhar. Tá an oiliúint ghairmiúil agus na scileanna cliniciúla is gá chun do shláinte mheabhrach a mheas agus a chóireáil ag formhór na síceolaithe.

Cén chaoi a gcaitheann siad leat? Den chuid is mó trí theiripe cainte (ar a dtugtar ‘Síciteiripe’ nó ‘Teiripe Cainte’ freisin) agus meastóireachtaí agus tástálacha síceolaíocha. Cuidíonn siad leat déileáil ar bhealach níos éifeachtaí agus níos sona leis na fadhbanna a bhíonn agat i do shaol, na fadhbanna atá agat le caidrimh, agus riochtaí sláinte meabhrach éagsúla.

Cé hé an 'Síceolaí Cliniciúil' seo, mar sin?

Is brainse speisialta den tsíceolaíocht í an tsíceolaíocht chliniciúil. Sa bhrainse seo, bíonn eolas leathan agus domhain ag síceolaí cliniciúil ar an tsíceolaíocht agus ar réimsí gaolmhara eile.

Cuidíonn siad le daoine de gach aois, ó leanaí óga go daoine fásta, ó chúlraí cultúrtha éagsúla, agus fiú iad siúd a bhfuil riochtaí sláinte meabhrach níos tromchúisí orthu. Tá oiliúint speisialaithe ag síceolaí cliniciúil chun cúram cuimsitheach síceolaíoch agus iompraíochta a sholáthar do dhaoine aonair agus do theaghlaigh. De ghnáth oibríonn siad i:

• Scoileanna
• Ospidéil agus clinicí
• Ionaid chomhairleoireachta
• Eagraíochtaí pobail

Cad é an difríocht idir Síceolaí Comhairleoireachta agus Síceolaí Cliniciúil?

Cé go bhfuil go leor cosúlachtaí idir an dá ghairm seo, tá roinnt difríochtaí ann. Is é an rud is mó ná go ndíríonn síceolaí cliniciúil níos mó ar shíceapaiteolaíocht. Go simplí, is staidéar domhain ar ghalair mheabhrach agus a nádúr é.

Ar an láimh eile, cuidíonn Síceolaí Comhairleoireachta le daoine déileáil leis na strusóirí mothúchánach, sóisialta, agus uaireanta fisiciúla ina saol.

Is é sin le rá, cabhraíonn síceolaí cliniciúil le fadhbanna sláinte meabhrach níos casta nó níos tromchúisí ná síceolaí ginearálta nó síceolaí comhairleoireachta. Mar sin féin, deir roinnt saineolaithe nach bhfuil aon ghá le hainmneacha ar leith a bheith ar an dá cheann, toisc go bhfuil an obair an-chosúil.

An dochtúir é/í Síceolaí Cliniciúil?

Is ceist í seo a chuireann go leor daoine. In ainneoin an fhocail "cliniciúil" ina n-ainm, ní dochtúir é síceolaí cliniciúil. Ciallaíonn sé seo nach féidir leo tástálacha fola, tástálacha íomháithe cosúil le X-ghathanna nó scananna MRI a ordú de ghnáth. Ní féidir leo cógais a fhorordú de ghnáth ach an oiread.

Bíonn céim dochtúireachta ag síceolaí cliniciúil – PhD (Dochtúir Fealsúnachta) nó PsyD (Dochtúir Síceolaíochta) – ach níl dochtúireacht leighis acu (amhail MD nó DO).

Cad é an difríocht idir síceolaí agus síciatraí?

Seo an áit a mbíonn go leor daoine sáinnithe. Tuigimis go han-simplí é.

Is dochtúir leighis é síciatraí. Is é sin le rá, dochtúir. Is féidir leis nó léi galair mheabhracha a dhiagnóisiú agus a chóireáil. Thar aon rud eile, is féidir le síciatraí cógais a fhorordú agus cóireálacha leighis eile a sholáthar (mar shampla, roinnt cóireálacha leighis speisialaithe).

Ar an láimh eile, bíonn céim Dochtúireachta (PhD nó PsyD) ag Síceolaí. Tá taithí agus eolas fairsing acu i dtaighde síceolaíoch nó i gcleachtas cliniciúil. Déileálann síceolaithe le riochtaí sláinte meabhrach go príomha trí theiripe cainte (Síciteiripe nó Teiripe Cainte). De ghnáth ní féidir le Síceolaí cógais a fhorordú.

De ghnáth, déileálann síciatraithe le riochtaí sláinte meabhrach níos casta ná síceolaithe, go háirithe iad siúd a bhfuil cógas nó idirghabhálacha leighis eile ag teastáil uathu .

Is é sin le rá, is í an tsíceolaíocht staidéar na hintinne, na mothúchán agus an iompair. Is í an tsíciatracht an réimse leighis a dhéanann diagnóis agus cóireáil ar ghalair mheabhrach.

Cad é an difríocht idir síceolaí agus comhairleoir?

Is duine é comhairleoir (ar a dtugtar teiripeoir uaireanta) a bhfuil céim mháistreachta aige i réimse a bhaineann le sláinte mheabhrach, amhail síceolaíocht, síceolaíocht chomhairleoireachta, nó comhairleoireacht phósta nó teaghlaigh. Tá comhairleoir cáilithe chun sláinte mheabhrach duine a mheas agus teicnící teiripeacha a úsáid, amhail teiripe cainte.

Mar sin féin, bíonn céim dochtúireachta (PhD nó PsyD) ag síceolaí agus bíonn taithí níos doimhne agus níos leithne aige/aici i dtaighde síceolaíoch nó i gcleachtas cliniciúil. Go simplí, tá cáilíochtaí oideachais agus oiliúna síceolaí ar leibhéal níos airde ná comhairleoir.

Cad a dhéanann síceolaí?

Cuidíonn síceolaithe le raon an-leathan daoine.Is féidir leo réimse fadhbanna iompraíochta agus sláinte meabhrach a chóireáil freisin, chomh maith le cabhrú le saincheisteanna saoil laethúla agus fadhbanna caidrimh.

Smaoinigh ar seo: Téann daoine áirithe chuig síceolaí le haghaidh fadhbanna fadtéarmacha cosúil le dúlagar, imní, nó féinmhuinín íseal . Téann daoine eile chuig síceolaí le haghaidh cabhrach le fadhb ghearrthéarmach. Mar shampla, b’fhéidir go bhfuil siad ag streachailt le post nua, nó b’fhéidir go bhfuil siad ag streachailt le ball teaghlaigh, cara, nó duine muinteartha.

Is minic a bhíonn síceolaithe páirteach i gcúram daoine a bhfuil tinnis fhisiciúla eile orthu. Mar shampla, cuidíonn siad le daoine a bhfuil insomnia, pian ainsealach, neamhoird itheacháin, nó tinnis ainsealacha amhail diaibéiteas nó ailse orthu déileáil lena riocht agus saol níos láidre go meabhrach a chaitheamh .

Is féidir le síceolaithe réimse tástálacha agus measúnuithe a dhéanamh. Is féidir leo seo cabhrú le riocht meabhrach a dhiagnóisiú nó níos mó a fhoghlaim faoi conas a smaoiníonn, a mhothaíonn agus a iompraíonn duine. Is féidir leis na tástálacha seo breathnú ar rudaí cosúil le:

• Scileanna intleachtúla.
• Láidreachtaí agus laigí cognaíocha (réasúnaíocht agus smaointeoireacht).
• Roghanna gairme (i.e. cén cineál poist is maith leat agus atá oiriúnach duit - `Rogha gairme`).
• Tréithe pearsantachta.

Úsáideann síceolaithe réimse cóireálacha bunaithe ar fhianaise chun saol daoine a fheabhsú. Is é an cineál cóireála is coitianta a úsáideann siad ná teiripe cainte (ar a dtugtar síciteiripe nó teiripe cainte freisin). Baineann sé seo le labhairt faoi do chuid mothúchán, smaointe agus iompraíochtaí, iad a thuiscint, agus caidreamh muiníneach a thógáil idir tú féin agus an síceolaí chun cabhrú leat na hathruithe a theastaíonn uait a dhéanamh chun dul ar aghaidh i do shaol.

Seo a leanas roinnt cóireálacha a úsáidtear go coitianta:

• Teiripe Iompraíochta Chognaíche (`Teiripe Iompraíochta Chognaíche - CBT`)
• Teiripe Iompraíochta Dialectical (DBT)
• Teiripe Idirphearsanta
• Teiripe Dhaonnúil
• Teiripe Sícidinimiciúil

Is féidir na cóireálacha seo a bheith do dhaoine aonair, do lánúineacha, nó do theaghlaigh. Oibreoidh do shíceolaí leat chun an chóireáil is fearr a oireann do do riachtanais agus do spriocanna a roghnú.

Is fearr a oibríonn meascán de theiripe cainte agus cógas do dhaoine áirithe dá sláinte mheabhrach. Más amhlaidh atá i do chás féin, oibreoidh do shíceolaí le do dhochtúir teaghlaigh nó le do shíciatraí chun plean cóireála cuimsitheach a chruthú duit.

An féidir le síceolaí cógais a fhorordú?

Is saincheist thábhachtach í seo freisin. Go ginearálta, ní féidir le síceolaí i Srí Lanca cógais a fhorordú.

Mar sin féin, i roinnt tíortha ar fud an domhain, mar shampla, i roinnt stát sna Stáit Aontaithe (amhail Nua-Mheicsiceo, Louisiana, Illinois, Iowa, agus Idaho), tá cead dlíthiúil ag síceolaithe ceadúnaithe a bhfuil oiliúint speisialta bhreise faighte acu liosta teoranta cógas a fhorordú chun cabhrú le riochtaí meabhracha áirithe amhail dúlagar agus imní. Mar sin féin, ba chóir a thabhairt faoi deara nach bhfuil cead ag síceolaithe cógais a fhorordú i Srí Lanca faoi láthair. Chuige sin, ní mór duit dul i gcomhairle le síciatraí.

Cén cineál rudaí ar féidir leat cabhair a fháil ó shíceolaí?

Is féidir le do shíceolaí réimse leathan riochtaí sláinte meabhrach agus iompraíochta a chóireáil, chomh maith le cabhrú leat déileáil le himeachtaí struis éagsúla saoil. Is féidir leis na fadhbanna seo a bheith gearrthéarmach nó fadtéarmach . Mar shampla, d’fhéadfá cabhair a fháil ó shíceolaí le haghaidh rudaí cosúil le:

• Neamhord Úsáide Alcóil agus neamhoird úsáide substaintí eile.
• Fadhbanna feirge.
• Imní.
• Neamhord Dismórfach Coirp.
• Ag déileáil le galar a diagnóisíodh le déanaí nó ag maireachtáil le galar fadtéarmach amhail diaibéiteas nó airtríteas.
• Dúlagar.
• Neamhoird itheacháin (e.g., róbheag nó an iomarca a ithe).
• Fadhbanna teaghlaigh agus caidrimh (e.g., fadhbanna le tuismitheoirí, céile, leanaí).
• Neamhord Cearrbhachais.
• Neamhord Carntha.
• Is éard is brón agus cailliúint ann (`Grief and loss`) ná taithí bhás duine muinteartha nó cailliúint rud éigin luachmhar.
• Fadhbanna amhail laghdú ar éifeachtúlacht agus cailliúint spéise san obair nó in obair scoile.
• Murtall agus fadhbanna sláinte meabhrach gaolmhara.
• Pian fada gan chúis fhisiciúil.
• Is neamhord meabhrach é Neamhord Struis Iar-Thrámach (PTSD) a tharlaíonn i ndiaidh teagmhais thrámaigh throm.
• Tarlaíonn dúlagar iar-bhreithe i roinnt máithreacha tar éis breithe.
• Neamhoird codlata.
• Bainistíocht struis.
• Easpa féinmhuiníne, náire.
• Fóibí (eagla neamhghnácha roimh rudaí nó cásanna éagsúla).
• Cabhair le droch-nósanna a scor (e.g., greim a fháil ar ingne go minic, caitheamh tobac, srl.).
• Ag tabhairt aghaidh ar eispéiris thrámacha tromchúiseacha (tráma).

Cé gur féidir go mbraitheann sé deacair uaireanta cabhair a iarraidh le haghaidh fadhbanna meabhracha agus iompraíochta, tá sé riachtanach é sin a dhéanamh. Is minic a bhíonn fadhbanna sláinte meabhrach ann. Tá do shláinte mheabhrach agus mhothúchánach chomh tábhachtach le do shláinte fhisiciúil.

Conas a bheith i do shíceolaí?

Ní turas éasca é bheith i do shíceolaí. Éilíonn sé go leor dúthrachta agus ama. De ghnáth, ní mór duit na céimeanna seo a chomhlánú:

• Ar dtús, ní mór duit céim ceithre bliana (‘Céim Bhaitsiléara’) a fháil ó ollscoil.
• Ina dhiaidh sin, ní mór duit staidéar a dhéanamh le haghaidh céim iarchéime (‘Scoil Iarchéime’) ar feadh ceithre go sé bliana. Seo an rud a fhágann go mbaintear ‘céim Dhochtúireachta’ amach – is é sin, céim ‘PhD - Dochtúir Fealsúnachta’ i réimse na síceolaíochta nó céim ‘PsyD - Dochtúir Síceolaíochta’.
• Le linn do chéime iarchéime, ní mór duit intéirneacht lánaimseartha bliana a chríochnú.
• Ina theannta sin, ní mór duit scrúdú ar leibhéal náisiúnta agus scrúduithe breise a dhéanamh i gcomhréir le dlíthe agus rialacháin na tíre/stáit inar mian leat fónamh.

I go leor tíortha, ní mór do shíceolaí thart ar bhliain de chleachtadh faoi mhaoirseacht a chríochnú faoi shíceolaí cáilithe sula bhfaigheann sé/sí ceadúnas. Ansin, leanann go leor acu comhaltachtaí iar-dhochtúireachta chun speisialtacht a fhorbairt ina réimse síceolaíochta roghnaithe.

Caithfidh síceolaithe ceadúnaithe fanacht cothrom le dáta maidir le forbairtí nua ina réimse, taighde nua, agus cóireálacha nua. Sin é an fáth a nglacann siad páirt i gcláir oideachais leanúnaigh (`Oideachas Leanúnach`) - is é sin, seimineáir, taighde, agus ranganna breise - gach bliain ar feadh a ngairmeacha beatha.

Cá fhad a thógann sé chun bheith i do shíceolaí?

De ghnáth, féadfaidh sé idir 8 agus 12 bliana nó níos mó a thógáil chun bheith i do shíceolaí ceadúnaithe. Braitheann sé seo ar cé chomh tapa agus a chríochnaíonn tú do chéim bhaitsiléara nó dochtúireachta. Féadfaidh an tréimhse ama seo athrú, mar beidh ort intéirneacht lánaimseartha a chríochnú freisin, atá luaite thuas, agus b'fhéidir bliain eile de chleachtadh faoi mhaoirseacht, ag brath ar an réimse ina bhfuil súil agat oibriú.

Cad iad na fo-speisialtachtaí sa tsíceolaíocht?

Is ábhar an-leathan í an tsíceolaíocht. Tá go leor fo-speisialtachtaí inti freisin. Is é sin le rá, is féidir le síceolaithe staidéar a dhéanamh ar réimse ar leith níos doimhne agus bheith ina saineolaithe sa réimse sin. Seo a leanas roinnt samplaí:

• Síceolaíocht leanaí - Maidir le forbairt mheabhrach agus fadhbanna leanaí.
• Síceolaíocht chliniciúil - diagnóis agus cóireáil tinneas meabhrach.
• Síceolaíocht chomhairleoireachta - cabhrú le daoine déileáil le fadhbanna agus strus an tsaoil.
• Eolaíocht inchinne agus síceolaíocht chognaíoch - faoi mar a smaoiníonn, a fhoghlaimíonn agus a chuimhníonn daoine.
• Síceolaíocht fhorbartha - Maidir leis an gcaoi a n-athraíonn daoine i rith an tsaoil.
• Síceolaíocht thurgnamhach - Staidéar ar choincheapa síceolaíocha trí thaighde.
• Síceolaíocht fhóiréinseach agus seirbhíse poiblí - Feidhmiú na síceolaíochta maidir leis an dlí agus leis an gcoireacht.
• Síceolaíocht sláinte - An chaoi a mbíonn tionchar ag sláinte mheabhrach ar shláinte choirp.
• Síceolaíocht athshlánúcháin - cabhrú le daoine atá faoi mhíchumas nó tinn téarnamh.
• Síceolaíocht spóirt agus feidhmíochta - ag cabhrú le feidhmíocht lúthchleasaithe agus daoine eile a fheabhsú.

Ar deireadh, cuimhnigh air seo.

D’fhéadfadh sé a bheith deacair a admháil agus cabhair a iarraidh nuair a bhíonn fadhb sláinte meabhrach, strus nó fadhb mhothúchánach agat. Ach tá sé riachtanach é sin a dhéanamh do do fholláine mheabhrach agus do shona sa saol. Is féidir le síceolaí cabhrú leat na rudaí atá ag cur bac ort saol iomlán, sláintiúil a chaitheamh a thuiscint, agus an neart a thabhairt duit chun iad a shárú agus aghaidh a thabhairt orthu.

Is saineolaithe iad ina réimse. Tá tuiscint mhaith acu ar an taighde agus na cóireálacha is déanaí a d’fhéadfadh cabhrú leat. Oibreoidh do shíceolaí leat chun plean cóireála a chruthú atá ceart duitse. Mar sin, ná bíodh eagla ort, ná bíodh leisce ort, labhair faoi na rudaí atá ar d’intinn, agus iarr cabhair. Níl tú i d’aonar.

Síceolaí , Sláinte Meabhrach, Comhairleoireacht, Síciteiripe, Teiripe Comhrá, Síciatraí