Cé nach gcaitheann tú tobac, an bhfuil tú cúramach faoi dheatach athláimhe? Labhraimis faoi "Dheatach Athláimhe"!

Tá a fhios againn go léir cé chomh díobhálach is atá caitheamh tobac do do chorp. Ach an ndearna tú smaoineamh riamh, fiú mura gcaitheann tú tobac, gur féidir le deatach ó thoitín duine eile a bheith chomh díobhálach céanna do do chorp? Sin an rud a thugtar “Deatach Athláimhe” nó “ caitheamh tobac éighníomhach” air. Go simplí, is é seo an deatach tobac nach n-ionanálann tú d’aon ghnó, ach atá i láthair sa timpeallacht.

Mar sin, cad é an "Tobac Athláimhe" seo?

An-simplí. Is meascán de dhá chuid é "Deatach Athláimhe" go bunúsach.

1. An deatach a scaoiltear go díreach isteach san aer nuair a lastar toitín, todóg nó píopa. Seo an chuid is díobhálaí, mar ní ghlanann aon scagaire é.
2. An deatach a thagann as anáil duine a chaitheann toitíní.

Mar sin, má tá duine ag caitheamh toitín in aice leat, is dócha go n-ionanálfaidh tú an dá chineál deataigh. Ná smaoinigh, "Ní chaithim tobac, mar sin cad atá cearr liomsa?" An raibh a fhios agat go mbíonn níos mó ná 7,000 bás ailse scamhóg agus níos mó ná 33,000 bás galar croí in aghaidh na bliana mar thoradh ar chaitheamh tobac éighníomhach sna Stáit Aontaithe amháin? Is ábhar tromchúiseach é sin.

Tugtar an "Deatach Athláimhe" seo freisin:

• Caitheamh tobac éighníomhach
• Caitheamh tobac comhshaoil
• Caitheamh tobac neamhdheonach

Cé chomh contúirteach is atá caitheamh tobac éighníomhach i ndáiríre?

Smaoinigh air, nuair a dhóitear tobac, scaoiltear cuid mhór ceimiceán díobhálach , ar a dtugaimid ‘(tocsainí)’ orthu. Fiú mura gcaitheann tú toitín, nuair a análaíonn tú deatach duine eile, téann na tocsainí seo go léir isteach i do chorp. Go háirithe an deatach a thagann go díreach ó bhun toitín, toisc nach bhfuil sé scagtha, is féidir leis a bheith níos díobhálaí uaireanta ná an deatach a análaíonn an duine a chaitheann tobac.

Deirtear go bhfuil níos mó ná 7,000 ceimiceán i ndeatach tobac. Is hailse-chúiseacha, nó “carcanaiginí”, thart ar 69 díobh . Tá 250 eile díobhálach go díreach do do shláinte.

Seo a leanas cuid de na ceimiceáin chontúirteacha seo:

Nuair a chloiseann tú na rudaí seo, is féidir leat a shamhlú cé chomh dona is atá an deatach seo.

An bhfuil caitheamh tobac éighníomhach níos measa ná caitheamh toitíní?

Ní féidir leat a rá sin. Is é caitheamh tobac díreach an ceann is díobhálaí don tsláinte. Mar sin féin, ní chiallaíonn sin nach bhfuil caitheamh tobac éighníomhach díobhálach. Bíonn tionchar cinnte ag na ceimiceáin sa deatach sin ar na daoine a ionanálann caitheamh tobac éighníomhach freisin. Tá sin an-chontúirteach freisin.

Cad iad na héifeachtaí atá ag caitheamh tobac éighníomhach orainn?

Tá fo-iarsmaí an tobac éighníomhach an-chontúirteach do dhaoine fásta agus do leanaí óga araon. Is féidir leo réimse fadhbanna sláinte a chur faoi deara, ó riosca méadaithe ailse scamhóg agus galar croí go hionfhabhtuithe cluaise go minic.

Éifeachtaí an tobac éighníomhaigh ar dhaoine fásta

Déanann caitheamh tobac éighníomhach dochar do do chorp ar go leor bealaí. Is féidir le daoine fásta atá nochtaithe do chaitheamh tobac éighníomhach galair ar nós:

• Galar cardashoithíoch: brú fola ardRudaí cosúil le arteriosclerosis, taom croí, agus stróc.
• Fadhbanna scamhógacha: Coinníollacha cosúil le galar scamhógach bac ainsealach (COPD) agus asma.
• Riosca méadaithe ailse: go háirithe ailse scamhóg agus ailse chíche.
• Fadhbanna sláinte atáirgthe: Is féidir le nochtadh do chaitheamh tobac éighníomhach le linn toirchis a bheith ina chúis le leanaí a bhfuil meáchan breithe íseal acu.

Éifeachtaí an tobac éighníomhaigh ar leanaí óga

Ós rud é go bhfuil coirp leanaí óga agus naíonán fós ag forbairt, tá an dochar is féidir leo a fhulaingt ó dheatach athláimhe thar a bheith dian. Is dóichí go mbeidh na nithe seo a leanas acu:

• Fadhbanna riospráide amhail casacht, sraothartach agus deacracht análaithe go minic.
• Ionfhabhtuithe cluaise go minic agus ainsealacha.
• Ionsaithe asma go minic agus níos déine.
• Ionfhabhtuithe conaire riospráide, mar shampla bronchitis nó niúmóine.
• Damáiste do shúile agus do fhiacla.
• Siondróm Báis Tobann Naíonán (SIDS).
• Riosca méadaithe meall inchinne agus ailse scamhóg.

Mar gheall ar na coinníollacha contúirteacha seo, is é an rud is fearr is féidir leat a dhéanamh do do leanaí, do theaghlach agus do mhuintir ná éirí as caitheamh tobac. Fiafraigh de do dhochtúir faoi bhealaí chun cabhair a fháil.

Cá fhad a bhíonn nochtadh do dheatach athláimhe ina chúis le damáiste?

Níl aon tréimhse ama "sábháilte" ann le bheith nochta do dheatach athláimhe. Is féidir leis an damáiste tosú i gceann cúig nóiméad amháin. Léirigh staidéir gur féidir leis an damáiste tosú i gceann cúig nóiméad amháin. Tarlaíonn freagairtí riospráide agus athlastacha beagnach láithreach.

• Tar éis 5 nóiméad: Éiríonn do shoithigh fola níos lú solúbtha, díreach cosúil le duine a chaitheann toitín.
• Tar éis 20-30 nóiméad: Tosaíonn an fhuil ag téachtadh, agus méadaíonn taiscí sailleacha i soithigh fola an baol taom croí agus stróc.
• Tar éis dhá uair an chloig: D’fhéadfadh neamhrialtachtaí rithim an chroí (arrhythmia) tarlú, rud a d’fhéadfadh taom croí nó riocht croí tromchúiseach eile a bheith mar thoradh air.

An bhfaca tú cé chomh contúirteach is atá sé, fiú ar feadh nóiméid ghairid?

Cá fhad a fhanann deatach athláimhe i seomra?

Is féidir le deatach athláimhe fanacht i seomra ar feadh suas le cúig huaire an chloig. Déanta na fírinne, is féidir leis an deatach seo taisteal síos staighrí agus fiú trí aonaid aerála. Ciallaíonn sé seo gur féidir le daoine atá ina gcónaí i bhfoirgnimh árasán a bheith i mbaol fiú gan a dtithe a fhágáil.

Is contúirtí fós é go bhféadfadh na cáithníní beaga bídeacha i ndeatach tobac fanacht ar throscán, ballaí agus cairpéid ar feadh míonna. Tugtar deatach tríú láimhe air seo. Tá sé seo an-díobhálach freisin, go háirithe do leanaí óga a imríonn ar an urlár.

Cé atá i mbaol is mó ó chaitheamh tobac éighníomhach?

Bíonn tionchar ag deatach athláimhe ar aon duine a bhíonn nochta do chaitheamh tobac, ach tá roinnt grúpaí i mbaol níos airde:

• Daoine sa tionscal seirbhísí: Mar shampla, bíonn sé deacair ar dhaoine a oibríonn in áiteanna poiblí ina gceadaítear caitheamh tobac, amhail oibrithe bialainne agus oibrithe beáir, éalú leis.
• Naíonáin, páistí óga, agus peataí: Ní féidir le páistí óga ná le hainmhithe seomra atá lán deataigh a fhágáil a roghnú. Méadaíonn nochtadh arís agus arís eile an baol díobhála.

Má tá tú ag iompar clainne, tá sé thar a bheith tábhachtach a bheith ar an eolas go laghdaíonn caitheamh tobac éighníomhach an méid ocsaigine a fhaigheann do leanbh sa bhroinn. Is féidir leis seo ráta croí an linbh a mhéadú agus meáchan breithe íseal nó breith roimh am a bheith mar thoradh air.

An féidir le caitheamh tobac éighníomhach ailse a chur faoi deara?

Sea, is féidir leat. De réir na nIonad um Rialú agus Cosc Galar (CDC), is cúis le níos mó ná 7,300 bás ailse scamhóg in aghaidh na bliana i measc daoine fásta nach gcaitheann tobac de bharr caitheamh tobac.

Conas is féidir linn sinn féin a chosaint ar chaitheamh tobac éighníomhach?

Is é an bealach is fearr chun nochtadh a sheachaint ná fanacht amach ó áiteanna ina gcaitheann daoine tobac. Ciallaíonn sé sin áiteanna cosúil le hallaí ceolchoirme agus áiteanna ina gceadaítear do dhaoine tobac a chaitheamh a sheachaint.

Ní féidir deireadh a chur go hiomlán le deatach athláimhe trí fhuinneoga a oscailt ná scagairí aeir a úsáid. Mar sin féin, is féidir leo cabhrú le cuid de na tocsainí sa deatach a laghdú. Níl aon locht ar a rá le duine gan tobac a chaitheamh i do theach ná i do charr.

Rudaí eile is féidir leat a dhéanamh chun tú féin a chosaint ar chaitheamh tobac éighníomhach:

• Fan amach ó cheantair tobac agus fan nó suigh in áit saor ó thobac.
• Téigh chuig áiteanna ina bhfuil cosc ​​ar chaitheamh tobac.
• Cuir in iúl d’aíonna a thagann chuig do theach roimh ré nach gceadaítear tobac a chaitheamh taobh istigh den teach.
• Ná lig do phaisinéirí i do fheithicil tobac a chaitheamh istigh, fiú má tá na fuinneoga ar oscailt.

Tá líon na ndaoine a úsáideann táirgí tobac ag laghdú go seasta le roinnt blianta anuas. Mar sin féin, fuarthas amach i suirbhé amháin go ndeir 1 as gach 4 neamhchaiteoirí tobac go n-análann siad deatach athláimhe. Cuimhnigh, an t-aon bhealach chun tú féin a chosaint go hiomlán ná fanacht amach ó dhaoine a chaitheann tobac.

Cad é an dearcadh dóibh siúd atá nochta do dheatach athláimhe?

Is féidir le nochtadh rialta do dheatach athláimhe dochar a dhéanamh do do chroí agus do do scamhóga. Is é an bealach is fearr le fanacht sláintiúil ná deatach athláimhe a sheachaint. Ar ámharaí an tsaoil, tá cosc ​​curtha ag go leor cathracha agus roinnt stát ar chaitheamh tobac in áiteanna poiblí anois, de réir mar a mhéadaigh an feasacht ar a chontúirtí. Cé go laghdaíonn na toirmisc seo an riosca, ní chuireann siad deireadh leis go hiomlán.

Cathain ba chóir dom dul i gcomhairle le dochtúir?

Más minic thú i do chaiteoir tobac, is dea-smaoineamh é dul i gcomhairle le do dhochtúir. Is féidir leat ceist a chur air/uirthi faoi na contúirtí a bhaineann le deatach athláimhe agus faoi bhealaí chun fanacht sláintiúil. Má tá galar croí nó fadhbanna riospráide forbartha agat mar gheall ar nochtadh leanúnach do dheatach athláimhe, labhair le do dhochtúir faoi na roghanna chun é a bhainistiú.

B’fhéidir go mbeidh do dhochtúir in ann comharthaí nó coinníollacha sonracha a chóireáil a eascraíonn as nochtadh do dheatach athláimhe. Mar shampla, b’fhéidir go mbeadh cógais ag teastáil uait chun brú fola ard a rialú nó ionanálaithe chun coinníollacha ar nós asma nó COPD a chóireáil.