An bhfuil cuma ar do ghualainn go bhfuil sí ar thaobh amháin? An é seo atá i gceist agat le 'Gualainn Scartha'?

An bhfuil tú riamh tar éis titim, do ghualainn a bhualadh go crua, agus smaoineamh, "A Dhia, tá mo ghualainn dí-áitithe!"? B'fhéidir nach 'dí-áitiú' atá ann mar a cheapfá, ach 'gualainn scartha' . Scéal eile ar fad é sin. Inniu, labhróimid faoi cad is gualainn scartha ann, cén fáth a dtarlaíonn sé, cad iad na hairíonna, conas é a chóireáil, agus cad is féidir leat a dhéanamh chun é a chosc ó tharla arís.

Cad is 'gualainn scartha' ann?

Go simplí, is riocht é gualainn scartha a tharlaíonn san alt acromioclavicular i do ghualainn. Is san alt seo a bhuaileann do chnámh coiléar, an clavicle , le barr do lanna gualainne, an acromion . Smaoinigh air mar dhroichead.

Is é an rud tábhachtach ná nach gortú é seo don phríomh-alt liathróide agus soicéad i do ghualainn. Níl aon fhadhb ann. Is é atá ag tarlú anseo ná go bhfuil na ligaments idir an clavicle agus an acromion – na bandaí a choinníonn an t-alt le chéile – á síneadh nó á stróiceadh . Nuair a tharlaíonn sé seo, scaoileann an nasc idir an clavicle agus an lanna gualainn, agus tosaíonn an dá cheann ag scaradh, nó ag bogadh óna chéile. Sin é an fáth a dtugtar scaradh gualainne air. Tugann daoine áirithe scaradh comhpháirteach AC air freisin.

Cé chomh coitianta is atá an riocht seo?

Tá sé níos coitianta ná mar a cheapfá. Tugann roinnt staidéar le fios gur gortuithe comhpháirteacha acromioclavicular is cúis le 40% de na gortuithe gualainne go léir! Tá sé seo coitianta go háirithe i measc daoine a imríonn spóirt imbhuailte cosúil le peil, lacrosse, agus haca. Is ionann scaradh comhpháirteach AC agus 9% de na gortuithe go léir sna spóirt seo.

Cad iad na hairíonna a bhaineann leis seo?

Féadfaidh comharthaí dí-áitithe gualainne a bheith éagsúil ó dhuine go duine. Braitheann sé ar dhéine an ghortaithe. D’fhéadfadh pian éadrom amháin a bheith ag daoine áirithe, agus pian dian agus comharthaí eile ag daoine eile. Féach an bhfuil aon cheann díobh seo ort:

• Pian ag barr an ghualainn: díreach san áit a gcríochnaíonn cnámh an choiléir.
• Cnapán ar bharr na gualainne, cosúil le cnapán: Seo an comhartha is soiléire do fhormhór na ndaoine. Seo an rud a tharlaíonn nuair a stróictear na ligaments, rud a fhágann go dtiteann an lanna gualainne síos faoi mheáchan do láimhe. Ansin bíonn barr an chlaibín ag bolgadh amach. Breathnaíonn sé cosúil le cnapán beag.
• Neamhábaltacht an ghualainn a bhogadh i gceart: D’fhéadfadh sé go mbeadh sé deacair an lámh a ardú nó a rothlú.
• At agus pian nuair a bhrúitear í: D’fhéadfadh go mbraithfeadh an lámh tinn agus ata.
• Brúití: Uaireanta is féidir leis casadh gorm agus cuma bhrúitithe a bheith air.

Cén fáth a bhfuil scaradh den sórt sin idir na guaillí?

Is minic a tharlaíonn sé seo mar gheall ar thitim go díreach ar chúl an ghualainn.Má bhíonn an titim ró-chrua, is féidir leis na ligaments stróiceadh. Samhlaigh, thit tú de do rothar, nó shleamhnaigh tú ar chéim agus ghortaigh tú do ghualainn, nó bhuail tú duine éigin agus tú ag imirt spóirt agus ghortaigh tú do ghualainn.

Mar shampla, má thumann imreoir peile chun liathróid a ghabháil agus má bhuaileann sé cúl a ghualainn agus má shleamhnaíonn sé, is féidir a lámh a bheith sáinnithe síos agus an cineál seo díobhála a chur faoi deara. Is féidir leis seo tarlú i dtimpistí gluaisteán freisin.

Cad iad na deacrachtaí a d’fhéadfadh a bheith mar thoradh air seo?

Cé go dtéann formhór na ndaoine ar ais go hiomlán tar éis na cóireála, uaireanta fanfaidh an cnapán. Chomh maith leis sin, d'fhéadfadh pian leanúnach a bheith ag daoine áirithe, cé go bhféadfadh sé a bheith cosúil le gortú beag. Is féidir leis seo a bheith mar thoradh ar chnámha ag cuimilt le chéile, airtríteas, nó damáiste don cartlaig a fheidhmíonn mar mhaolán idir na cnámha sa chomhpháirt ghualainn .

Conas a aithníonn dochtúir é seo?

Nuair a théann tú chuig dochtúir, cuirfidh sé ceist ort ar dtús faoi do chuid comharthaí reatha agus conas a tharla siad. Ansin déanfaidh sé scrúdú fisiceach . Féadfaidh an dochtúir iarraidh ort meáchan beag a choinneáil i do lámh. Má dhéanann tú é seo, is féidir leat a fheiceáil go bhfuil an cnámh coiléar ag gobadh amach suas, rud a chabhróidh le deimhniú an ghortú.

Ag brath ar chineál an neamhord, féadfaidh an dochtúir tástálacha íomháithe áirithe a ordú freisin. Áirítear leo seo:

• X-gha gualainn
• Scrúdú ultrafhuaime
• Tástáil MRI (Íomháú Athshondais Mhaighnéadaigh)

D’fhéadfaí a iarraidh ort meáchan a choinneáil i do lámh le linn na dtástálacha seo freisin, ionas go mbeidh an gortú le feiceáil go soiléir sna híomhánna.

Tar éis na dtástálacha seo, féadfaidh do dhochtúir tú a atreorú chuig máinlia ortaipéideach . Is féidir leis an speisialtóir seo déine do dhí-áitithe gualainne a chinneadh. Úsáideann siad córas aicmithe ar a dtugtar aicmiú Rockwood ar ghortuithe comhpháirteacha AC. Aicmíonn sé seo an díobháil ó Chineál I (damáiste beag don ligament AC, áit a bhfuil an comhpháirteach fós slán) go Cineál VI (cuimilt iomlán an ligament, áit a bhfuil an comhpháirteach scoite go hiomlán). Cinnfidh an t-aicmiú seo an chóireáil, cibé an bhfuil obráid ag teastáil, cé chomh fada a mhairfidh an chóireáil, agus cad iad na héifeachtaí fadtéarmacha.

Gráid éagsúla scaradh gualainn

Is féidir le dí-áitiú gualainne a bheith idir bheag agus an-tromchúiseach. Déanann dochtúirí na dí-áitiú seo ar an “alt acromioclavicular” a aicmiú bunaithe ar mhéid an ghortaithe agus cé mhéad ligament atá damáiste. Is é an “aicmiú Rockwood” a luadh níos luaithe an ceann is coitianta a úsáidtear. Féachfaimid ar chuid dá shonraí:

• Cineál I:Sa chás seo, d’fhéadfadh do ligaments acromioclavicular (AC) a bheith beagán sínte nó stróicthe. Mar sin féin, níl na ligaments eile a chabhraíonn le do chlaibín a chobhsú, na ligaments coracoclavicular (CC), damáiste. D’fhéadfadh roinnt at agus tairisceana a bheith ort. Ba chóir go n-imeodh sé seo leis féin i gceann cúpla seachtain.
• Cineál II: Anseo, tá do ligaments AC stróicthe go hiomlán, agus tá do ligaments CC sínte nó beagán stróicthe. D’fhéadfadh at suntasach a bheith ann mar aon le teannas éadrom.
• Cineál III: Sa chás seo, tá an dá ligaments AC agus an ligaments CC stróicthe go hiomlán. D’fhéadfadh cuma chnapáin mhóir a bheith ar d’alt AC agus d’fhéadfadh sé a bheith an-at. D’fhéadfadh an t-alt CC a bheith an-phianmhar freisin nuair a bhrúitear é.
• Cineál IV: Seo an áit a stróictear an ligament, rud a fhágann go mbrúitear do chnámh coiléar siar agus go sáitear taobh thiar den alt acromioclavicular. Is gortú níos tromchúisí é seo agus d’fhéadfadh go mbeadh obráid ag teastáil.
• Cineál V: Tá an ligament stróicthe, agus tarraingítear ceann an chnámh claibínigh isteach i matán os cionn an chomhpháirte acromioclavicular. Tá sé seo tromchúiseach freisin agus d’fhéadfadh obráid a bheith ag teastáil.
• Cineál VI: Tá an ligament stróicthe, agus tá an clavicle brúite síos agus gafa faoin coracoid, atá mar chuid de do lanna gualainn. Is riocht an-annamh ach an-tromchúiseach é seo. Tá obráid ag teastáil.

Conas a dhéantar cóireáil air seo?

Is é an dea-scéal ná gur féidir leis an gcuid is mó daoine téarnamh ó dheighilt ghualainn laistigh de dhá go dhá sheachtain déag gan obráid. Áirítear ar chóireálacha neamh-mháinliachta:

• Úsáid sling: Cuidíonn sé seo leis an ngualainn a choinneáil in aon áit amháin go dtí go leigheasann sé.
• Pacáistí oighir agus faoisimh pian: D’fhéadfadh do dhochtúir NSAIDanna (drugaí frith-athlastacha neamh-stéaróideacha) , amhail Ibuprofen agus Naproxen , nó aspirín nó acetaminophen, a mholadh chun pian a laghdú.
• Teiripe fhisiciúil nó clár aclaíochta: Nuair a bheidh do ghualainn cneasaithe, is féidir leo seo cabhrú leis na matáin agus na ligaments i do ghualainn a neartú. Mar sin féin, ba cheart duit cead a fháil ó do speisialtóir ortaipéideach sula dtosaíonn tú ar chlár athshlánúcháin.
• Seachain meáchain a ardú ar feadh 8 go 12 seachtaine tar éis don ghortú leigheas.

I gcásanna tromchúiseacha áirithe (amhail gráid IV, V, agus VI de Rockwood), nó mura dtugann cóireálacha neamh-mháinliachta na torthaí inmhianaithe, d’fhéadfadh go mbeadh obráid riachtanach. Má tá do mhéara neamhshuim, má bhraitheann tú fuar, má tá matáin láimhe laga agat, nó má tá mífhoirmiú tromchúiseach ar do ghualainn, léiríonn sé seo riocht níos tromchúisí. D’fhéadfadh na cóireálacha máinliachta seo a leanas a bheith i gceist:

• Gearradh deireadh an chlaibín: Cuirfidh sé seo cosc ​​​​air teagmháil a dhéanamh leis an lann ghualainn.
• Athcheangal ligaments stróicthe le bun chnámh an rúitín: Is féidir an obráid seo a dhéanamh fiú tar éis tréimhse fada ó tharla an díobháil. Mar sin féin, má tá an díobháil ar siúl ar feadh i bhfad, d’fhéadfadh go mbeadh gá le fíochán grafta chun na ligaments a atógáil.

An féidir scaradh gualainn a chosc?

Níl aon bhealach cinnte ann chun dí-áitiú gualainne a chosc go hiomlán. Mar sin féin, is féidir go mbeadh sé ina chuidiú a bheith ar an eolas faoi roinnt fachtóirí a mhéadaíonn an baol gortaithe gualainne. Is féidir le rudaí mar seo do ghualainn a chur i mbaol:

• Gluaiseachtaí athchleachtacha ag baint úsáide as an ngualainn.
• Ag dul in aois .
• Ró-úsáid nó brú na ngualainn, go háirithe i measc daoine os cionn 65 bliain d'aois .
• Saothar láimhe .
• Páirt a ghlacadh i spóirt a bhaineann le himbhuailtí le daoine eile nó ar an talamh.
• Timpistí agus titimí .

Cad is féidir liom a bheith ag súil leis má tá mo ghualainn dí-áitithe?

Is féidir leat a bheith ag súil le pian agus at, go háirithe má tá an díobháil tromchúiseach. Ach is é an dea-scéal ná go bhfuil an prognóis do fhormhór na ngortuithe comhpháirteacha acromioclavicular maith i gcoitinne.

Ní dhéantar obráid ar fhormhór na ndí-áitithe gualainne. Féadfaidh an t-am téarnaimh ó dhí-áitiú beag gualainne a bheith idir cúpla lá agus níos lú ná sé seachtaine . Ag brath ar dhéine an ghortaithe, ba cheart go mbeifeá in ann filleadh ar ghnáthghníomhaíochtaí laistigh de thrí mhí.

Ach má bhíonn obráid ag teastáil uait chun do ghualainn a dheighilt, d’fhéadfadh an t-am téarnaimh a bheith níos faide. B’fhéidir nach mbeidh tú in ann do ghualainn a úsáid ar feadh suas le sé seachtaine. D’fhéadfadh sé go dtógfadh sé thart ar shé mhí chun filleadh de réir a chéile ar ghníomhaíochtaí gnáth.

Conas is féidir liom aire a thabhairt dom féin? An bhfuil cleachtaí ann is féidir liom a dhéanamh sa bhaile?

Sea, tá cleachtaí ann a chabhróidh le do ghualainn leigheas níos tapúla. Ach cuimhnigh, sula dtosaíonn tú ar aon chleachtaí gualainne, ba chóir duit labhairt le do mháinlia ortaipéideach. Tosaigh orthu mar a deir sé, agus nuair a deir sé.

Cleachtaí raon gluaiseachta

Cabhróidh na cleachtaí seo leat soghluaisteacht a choinneáil i do chuid hailt agus matáin do ghualainn agus do theannáin a choinneáil solúbtha. Déan iarracht na cleachtaí seo a dhéanamh uair nó dhó sa lá ar feadh thart ar chúig nóiméad.

• Síneadh an luascadáin:
• Scíth a ligean do matáin do ghualainn.
• I do shuí nó i do sheasamh, tabhair do lámh gortaithe gar do do chorp, díreach síos.
• Bog do lámh anonn is anall, ansin ó thaobh go taobh. Ansin, tarraing ciorcail bheaga le do lámh.
• Déan é seo gan meáchain ar feadh na chéad trí go seacht lá. Ansin cuir 1-2 phunt (0.5-1 kg) meáchain leis de réir a chéile in aghaidh na seachtaine. Le himeacht ama, is féidir leat trastomhas an chiorcail a mhéadú de réir a chéile.

• Dreapadóireacht balla:
• Bain úsáid as do lámh mhaith agus coinnigh do lámh faoi mhíchumas i gcoinne an bhalla.
• Anois bain úsáid as do mhéara chun bogadh go mall suas an balla (díreach cosúil le damhán alla ag bogadh suas balla).
• Bain úsáid as do lámh agus do chorp eile chun beagán cabhrach a thabhairt seo.
• Coinnigh é ar feadh thart ar 30 soicind agus ansin scíth a ligean.
• Déan é seo thart ar cheithre huaire, ag iarraidh dul beagán níos airde gach uair.

Cleachtaí neartúcháin matáin

Cabhróidh na cleachtaí seo le matáin do ghualainn a neartú agus tuilleadh díobhála a chosc. De ghnáth is féidir leat na cleachtaí seo a thosú seachtain nó dhó tar éis duit tosú ar an síneadh luascadáin. Sampla de seo is ea brú scapular. Déan iarracht iad seo a dhéanamh dhá nó trí huaire sa lá.

• Brúigh scapúla:
• Luigh ar do dhroim, glúine lúbtha, agus cosa cothrom ar an urlár.
• Coinnigh do chuid arm díreach amach, do bhois os comhair suas, agus thart ar 6-12 orlach (15-30 cm) ar shiúl ó do thaobhanna.
• Anois brúigh do lanna gualainn síos agus le chéile (i dtreo lár do dhroma). Ag an bpointe seo, ba chóir do dhroim íochtarach a bheith brúite isteach sa urlár.
• Coinnigh ar feadh cúig soicind, ansin scíth a ligean. Déan é seo 20 uair.
• Coinnigh do mhuineál suaimhneach agus ná hardaigh do ghuaillí. Ba chóir go mbraithfeá na matáin idir do lanna gualainn ag teannadh.

Cathain ba chóir duit dul i gcomhairle le dochtúir faoi dhí-áitiú gualainne?

Tar éis gortú gualainn, ba cheart duit comhairle leighis a lorg cinnte má bhíonn aon cheann de na hairíonna seo ort:

• Pian dian.
• Laige i do lámh nó i do mhéara.
• Má tá do mhéara neamhní nó má bhraitheann tú fuar.
• Má tá sé deacair do lámh a bhogadh go gnáth.
• Má tá cuma cnapáin air ar do ghualainn agus má tá cuma shaobhadh air.

Cuimhnigh: Má bhíonn aon cheann de na hairíonna seo ort, ná déan féinchógas sa bhaile. Téigh i gcomhairle le dochtúir láithreach.

Cad iad na ceisteanna ba chóir dom a chur ar mo dhochtúir?

Má tá gualainn dí-áitithe agat, is dea-smaoineamh é na ceisteanna seo a chur ar do dhochtúir:

• Cén cineál nó grád scaradh gualainn atá agam?
• Cén cineál cóireála a mholann tú?
• Cad is féidir liom a dhéanamh sa bhaile chun cabhrú liom téarnamh?
• Cá fhad a thógfaidh sé chun téarnamh ón neamhord seo?
• Cad is féidir liom a dhéanamh chun cosc ​​a chur ar mo ghualainn dí-áitiú arís?

Cad é an difríocht idir 'Gualainn Scartha' agus 'Gualainn Dí-áitithe'?

Seo rud a chuireann mearbhall ar go leor daoine. Tá an bheirt seo go maith!

• Gualainn Scartha: Is gortú ligament é seo do d'alt acromioclavicular . Seo an áit a mbuaileann do chnámh coiléar (clavicle) le barr do lanna gualainne (acromion).
• Gualainn dí-áitithe: Tarlaíonn sé seo do do chomhpháirt glenohumeral . Sin an áit a nascann cnámh do láimhe uachtair (humerus) leis an soicéad gualainn. Seo an uair a thagann cuid liathróideach chnámh na láimhe amach as an gcomhpháirt.

Go simplí, i 'ngualainn scartha' tagann an cnámh coiléar aníos, agus i 'ngualainn dí-áitithe' tagann an t-alt gualainn ar fad as.

Ar deireadh, rudaí le cuimhneamh (Teachtaireacht le Tabhairt Abhaile)

Is gortú gualainne é dí-áitiú gualainne a d’fhéadfadh pian agus at a chur faoi deara. Cé gur gortuithe beaga iad formhór na ngortuithe seo, is féidir le cuid acu a bheith tromchúiseach agus obráid a éileamh. Is féidir leis tarlú d’aon duine, ní hamháin do lúthchleasaithe, a thit nó a raibh timpiste eile acu ar an ngualainn.

Má tharlaíonn sé seo duit, is é an rud is tábhachtaí ná scíth a ligean agus gan do ghualainn a strusáil. D’fhéadfadh sé go bhfeabhsódh sé leis féin i gceann cúpla lá. Ach, mura dtarlaíonn sé, téigh i gcomhairle le dochtúir cinnte chun a fháil amach go díreach cad atá cearr. Má fhaigheann tú an chóireáil cheart go tapa, beidh tú in ann téarnamh go tapa agus filleadh ar do ghnáthghníomhaíochtaí!

` Scaradh gualainne, comhpháirteach AC, gortuithe gualainne, pian gualainne, cuimilt ligament, gortuithe spóirt, teiripe fhisiciúil