An ndearna tú machnamh riamh ar an gcaoi a n-ardaímid ár lámha, a shiúlaimid, nó a n-aoibhnímid? Is é an príomhlaoch taobh thiar de na gluaiseachtaí seo go léir, agus go leor rudaí eile nach smaoinímid orthu, ná an córas matánach atá ceangailte lenár gcnámharlach. Gan iad, ní bheimis in ann seasamh, labhairt, ná ithe. Mar sin, inniu beimid ag caint faoin gcuid iontach seo dár gcorp, an matán cnámharlaigh.
Cad iad matáin chnámharlaigh?
Go simplí, is iad matáin chnámharlaigh an fíochán matáin atá ceangailte le do chnámharlach, nó do chnámha . Is iad na matáin seo an phríomhchúis a dtarlaíonn na gluaiseachtaí go léir inár gcorp. Ainm eile ar na matáin seo ná " matáin dheonacha". Is é an chúis atá leis ná go rialaíonn d'inchinn cathain agus conas a ghníomhaítear na matáin seo, de réir do thola. Smaoinigh air, nuair is mian leat do lámh a ardú, is rud é a dhéanann tú go comhfhiosach. Sin é.
Ní hamháin i do ghéaga atá na matáin seo. Rialaíonn na matáin chnámharlaigh chéanna seo oscailtí i do chorp freisin, amhail do scornach , do anas, agus d'úiréadra .
Cén chaoi a bhfuil siad seo difriúil ó chineálacha matáin eile?
Tá trí phríomhchineál matán inár gcorp. Is iad sin matáin chnámharlaigh, matáin chroí, agus matáin réidhe. Tá struchtúr agus feidhm dhifriúil ag gach ceann de na cineálacha seo. Tuigfimid an difríocht seo beagán níos soiléire.
| Cineál Matáin | Suíomh | Príomhfheidhm | Rialú |
|---|---|---|---|
| Matán Cnámharlaigh | Ceangailte le cnámha, trí hailt. | Ag bogadh an choirp, ag coinneáil staidiúir. | Deonach - Rialaímid lenár smaointe. |
| Matán Cairdiach | I mballaí an chroí amháin. | Ag cur an croí ag bualadh agus ag pumpáil fola. | Neamhdheonach - tarlaíonn sé go spontáineach. |
| Matán Réidh | In orgáin inmheánacha amhail an conair díleá, soithigh fola, scamhóga, agus lamhnán. | Bia a iompar, brú fola a rialú, agus dramhaíl a dhíchur. | Neamhdheonach - tarlaíonn sé go spontáineach. |
An bhfeiceann tú an difríocht? Cé go rialaímid matáin chnámharlaigh go comhfhiosach, feidhmíonn matáin chairdiacha agus réidhe de réir comharthaí a fhaightear ónár gCóras Néarógach Uathrialach , gan muid fiú a thabhairt faoi deara.
Cén tseirbhís a sholáthraíonn matáin chnámharlaigh dár gcorp?
Tá feidhm na matán seo an-tábhachtach dár saol laethúil agus dár sláinte iomlán.
1. Gluaiseacht a chruthú
Gach gluaiseacht a dhéanaimid, bíodh sé ag siúl , ag rith nó ag léimneach, tosaíonn agus stopann sé leis na matáin seo. Nuair a chrapann matán, tarraingíonn sé ar an gcnámh atá ceangailte leis, agus tarlaíonn gluaiseacht. Rialaíonn na matáin seo rudaí cosúil le coganta, slogtha agus fualú freisin.
2. An corp a choinneáil cobhsaí
Cuidíonn matáin chnámharlaigh leat seasamh díreach agus staidiúir cheart a choinneáil. Déanann na matáin seo coigeartuithe beaga i gcónaí chun ár gcnámha a choinneáil cobhsaí. Gan na matáin seo, d'fhéadfadh ár n-ailt lúbadh go héasca.
3. Teocht an choirp a rialú
Samhlaigh go bhfuil crith ort nuair a bhíonn fuar ort, ceart? Sin an uair a fhaigheann d’inchinn comhartha go bhfuil teocht do choirp íseal, agus tosaíonn do matáin ag crapadh agus ag scíth a ligean go tapa. Úsáideann an próiseas seo fuinneamh (ATP) chun teas a ghiniúint. Cuidíonn an teas sin le teocht do choirp filleadh ar an ngnáth.
4. Orgáin inmheánacha a chosaint
Feidhmíonn na matáin seo mar sciath chosanta, go háirithe d’orgáin sa chuas bhoilg, amhail an t-ae agus na duáin. Cuidíonn siad freisin le meáchan na n-orgán sin a iompar.
5. Stóráil cothaitheach
Stórálann ár matáin foinse fuinnimh ar a dtugtar glicóg agus aimínaigéid , arb iad bloic thógála na bpróitéiní iad. Úsáidtear an glicóg seo nuair a bhíonn fuinneamh ag teastáil, amhail le linn aclaíochta. Úsáidtear na aimínaigéid seo freisin nuair a bhíonn próitéin ag teastáil ón gcorp.
Cad iad na hairíonna a fhéadann fadhb matáin a aithint?
Is gnách go mbraitheann tú tinn tar éis lá crua aclaíochta. Tá sé seo mar gheall ar charnadh ceimiceán cosúil le haigéad lachtach sna matáin. Imeoidh an pian seo leis féin laistigh de 3-5 lá. Níl aon rud le bheith buartha faoi.
Mar sin féin, tá roinnt comharthaí ann ar cheart dúinn a bheith beagáinín buartha fúthu, mar d'fhéadfadh siad a bheith ina gcomhartha ar ghalar tromchúiseach matáin.
Seo a leanas cuid de na hairíonna a d’fhéadfadh a léiriú go bhfuil fadhb thromchúiseach matáin ann:
- Crapthaí nó spásmaí matáin go minic ('Cramps')
- Crapadh nó spasmaí matáin neamhdheonacha ('Spasmaí' nó 'Crapadh')
- Pian dian a tharlaíonn fiú gan aclaíocht
- Laige nó deacracht gan mhíniú ag bogadh na ngéaga
- Crapadh nó laghdú méide matáin ('Caillteanas Matáin')
- Neamhábaltacht fual nó stól a rialú
- Deacracht bia a shlogadh
- Cailliúint cothromaíochta agus titim go minic
- Mothú thar a bheith tuirseach fiú tar éis tascanna beaga a dhéanamh
Má leanann ceann amháin nó níos mó de na hairíonna seo ort, tá sé an-tábhachtach labhairt le dochtúir faoi.
Cad iad na galair a théann i bhfeidhm ar matáin chnámharlaigh?
Is é miopaite an t-ainm ginearálta ar ghalair a théann i bhfeidhm ar matáin chnámharlaigh. Tá go leor cineálacha galair faoin gcatagóir seo.
- Ionfhabhtuithe: Is féidir le roinnt ionfhabhtuithe baictéaracha nó víreasacha difear a dhéanamh do na matáin.
- Miopaite Tocsaineach: Is féidir le roinnt cógas, drugaí nó tocsainí damáiste a dhéanamh do na matáin.
- Miopaite Hormóin: Is féidir le fadhbanna leis an faireog thyroid nó le faireoga hormónacha eile laige matáin a chur faoi deara.
- Galair ghéiniteacha: Galair de bharr athruithe géiniteacha.
- Galair Uath-imdhíonacha: Galair de bharr ionsaí chóras imdhíonachta an choirp féin ar na matáin.
Chomh maith leis seo, is maith a bheith ar an eolas faoi roinnt riocht leighis ar leith.
- Myasthenia Gravis:Is é a tharlaíonn anseo ná go ndéanann córas imdhíonachta an choirp ionsaí ar na gabhdóirí sna matáin a fhaigheann comharthaí néaróg. Cuireann sé seo cosc ar na matáin na comharthaí a fháil i gceart, rud a fhágann tuirse agus laige mhór.
- Diostróife Matánacha: Is grúpa galair oidhreachtúla iad seo. Le himeacht ama, meathlaíonn agus lagaíonn na matáin. Níl roinnt cineálacha tromchúiseach, ach is féidir le cinn eile míchumas tromchúiseach a chur faoi deara.
- Sarcopenia: Is riocht coitianta é seo a tharlaíonn le dul in aois. Le himeacht ama, laghdaíonn mais muscle, rud a fhágann go laghdaítear neart agus soghluaisteacht. Cuireann sé seo daoine scothaosta i mbaol níos mó titim agus gortuithe.
- Ráibdomioláis: Is riocht an- tromchúiseach agus práinneach é seo. Sa chás seo, bristear síos matáin damáistithe, agus sceitheann a gcuid próitéiní agus leictrilítí isteach san fhuil. Is féidir leis seo damáiste buan a dhéanamh d’orgáin ar nós na duáin, agus fiú bás. Má tá amhras ort faoin riocht seo, ba chóir duit dul chuig Roinn Éigeandála (ETU) ospidéil láithreach.
Teachtaireacht le Tabhairt Abhaile
- Tá matáin chnámharlaigh riachtanach do gach gluaiseacht dheonach i do chorp.
- Déan idirdhealú idir pian matáin gnáth tar éis aclaíochta agus comharthaí riocht míochaine tromchúiseach (laige leanúnach, spásmaí matáin).
- Tá aiste bia sláintiúil, aclaíocht leordhóthanach, agus meáchan sláintiúil a choinneáil an-tábhachtach do shláinte do matán.
- Má bhíonn pian leanúnach sna matáin, laige, neamhshuim nó deacracht agat bogadh, ná déan neamhaird de agus téigh i gcomhairle le do dhochtúir láithreach le haghaidh comhairle.
💬 Comments (0)
Níl aon tráchtaireacht postála fós. Cuir do thuairim anseo den chéad uair.
Cuir do nóta tráchta leis