Cén tionchar a bhíonn ag caitheamh tobac ar do ghníomhaíocht choirp? (Caitheamh Tobac agus Gníomhaíocht Choirp) Labhraimis faoi seo!

An bhfuil a fhios agat cé chomh dona is a théann caitheamh tobac i bhfeidhm ar do ghníomhaíocht choirp, bíodh tú ag aclaíocht , ag rith nó ag léim? An chuid is mó den am, labhraímid faoi na héifeachtaí diúltacha eile a bhaineann le caitheamh tobac, ach ní smaoinímid mórán ar an ngné seo. Mar sin, labhróimid faoi seo inniu ar bhealach beagán níos mine, amhail is dá mba rud é go raibh muid ag insint do chara é.

Cad iad na héifeachtaí láithreacha agus fadtéarmacha a bhaineann le caitheamh tobac ar an gcorp?

Bíonn éifeachtaí láithreacha agus fadtéarmacha ag caitheamh tobac ar do chorp. Tá a fhios againn go léir go mbíonn daoine a chaitheann tobac níos so-ghabhálaí i leith rudaí cosúil le hailse, galar croí , agus galair riospráide . Mar sin féin, nuair a thagann sé chun aclaíochta agus gníomhaíocht choirp, bíonn go leor fadhbanna eile os comhair daoine a chaitheann tobac. Go simplí:

• Tá do sheasmhacht laghdaithe go mór.
• Éiríonn feidhmíocht fhisiciúil lag go leor.
• Méadaíonn an baol gortuithe agus a ndeacrachtaí .

Samhlaigh cé mhéad tionchar a bhíonn ag na rudaí seo ort má tá tú i do lucht leanúna spóirt, nó díreach duine ar maith leis rith agus léimneach.

Cén fáth nach mbíonn daoine a chaitheann tobac chomh folláin go fisiciúil? Breathnaímis air seo go heolaíoch.

Chun a bheith ar do dhícheall, is é sin, chun feidhmiú ar do dhícheall, teastaíonn fuil atá saibhir in ocsaigin ó do chroí, do scamhóga agus do matáin. Sin é an rud a fhágann go n-oibríonn ár gcorp mar inneall.

Anois, féach ar a tharlaíonn nuair a ionanálann tú deatach tobac. Tá gás nimhiúil ar a dtugtar aonocsaíd charbóin i ndeatach tobac. Níl ann ach ceann amháin de na breis is 4,000 ceimiceán atá i dtobac. Agus smaoinigh air, tá níos mó ná 50 de na ceimiceáin sin aimsithe mar charcanaiginigh ! Mar sin, comhcheanglaíonn an gás aonocsaíd charbóin seo le do chealla fola dearga. Is é an rud a tharlaíonn ná go nglacann an aonocsaíd charbóin an spás atá ag na cealla fola dearga chun ocsaigin a choinneáil.

Mar thoradh air sin, ní fhaigheann do matáin agus fíocháin choirp eile (‘Fíocháin’) dóthain ocsaigine. Fágann an easpa ocsaigine seo go gcarnaíonn substaint ar a dtugtar ‘Aigéad Lachtach ’ sa chorp. Nuair a charnaíonn an t-aigéad lachtach seo, déanann sé:

• Mothaíonn mo matáin mar a bheadh ​​siad ag dó.
• Mothú tuirseach láithreach.
• Tá an ráta análaithe méadaithe agus mothaíonn sé go bhfuil sé ag éirí níos deacra análú.
• Méadaíonn pian sna matáin tar éis aclaíochta.

Laghdaíonn an easpa ocsaigine seo do sheasmhacht choirp. Ciallaíonn sé seo go mbíonn deacracht agat feidhmiú i spóirt. Bíonn fiú tascanna laethúla, amhail dreapadh staighrí, tuirsiúil. Ina theannta sin, má chaitheann tú tobac, bíonn do ráta croí níos airde agus tú i do scíth ná ráta croí duine nach gcaitheann tobac. Tá sé seo amhlaidh toisc go gcaithfidh do chroí oibriú níos deacra chun an ocsaigin a theastaíonn ón gcorp a sholáthar dó mar gheall ar an easpa ocsaigine.

Cad iad na héifeachtaí eile atá ag caitheamh tobac ar folláine choirp?

Fuair ​​staidéir amach go mbíonn tuirse níos tapúla ar chaiteoirí tobac ná ar dhaoine nach gcaitheann tobac. Ní féidir leo rith chomh fada ná chomh tapa le daoine nach gcaitheann tobac ach an oiread. Fuair ​​staidéir eile amach go:

• Do dhaoine a chaitheann tobacIs beag buntáistí a bhaineann le hoiliúint choirp. Tá sé cosúil le coimeádán uisce a líonadh le poll.
• Tá níos lú neart agus solúbthachta ag a matáin .
• D’fhéadfadh cur isteach ar phatrúin codlata , rud a chiallaíonn nach mbeadh tú in ann codladh i gceart.
• Tá trí huaire níos dóchúla go mbeidh deacrachtaí análaithe ag daoine a chaitheann tobac ná mar a bhíonn ag daoine nach gcaitheann tobac.
• Tá dhá oiread an seans ann go ndéanfar díobháil do chaiteoirí tobac i gcomparáid le daoine nach gcaitheann tobac. Is féidir le fiú titim bheag díobháil thromchúiseach a bheith mar thoradh air.
• Nuair a fhaigheann tú gortú , tógann sé tamall fada le leigheas , agus uaireanta ní leigheasann sé i gceart.

Ní hamháin go mbíonn tionchar aige ar na scamhóga, ach ar na cnámha freisin!

Ceapann go leor daoine nach mbíonn ach athlasadh sna scamhóga mar thoradh ar chaitheamh tobac. Ach níl sin fíor go hiomlán. Bíonn tionchar díreach ag caitheamh tobac ar do chnámha agus ar do chuid hailt freisin. Cuireann sé seo riosca i bhfad níos airde ort galair a fhorbairt mar:

• • Oistéapóróis : Is galar é seo ina mbíonn na cnámha tanaí agus briste go héasca.
  • Airtríteas réamatóideach : Is galar pianmhar é seo a mbíonn athlasadh sna hailt mar thoradh air.

• Pian Íochtarach sa Droim .
• Gortuithe a bhaineann le cleachtadh: I measc samplaí díobh seo tá bursitis ( athlasadh na sac líonta le sreabhán timpeall na n-alt), tendinitis ( athlasadh na dteannán matán), sprains agus bristeacha .
• Má dhéantar obráid, fiú i gcás éigeandála, tá ardriosca deacrachtaí ann .
• Nuair a bhíonn siad gortaithe, laghdaítear a ráta cneasaithe go mór .

Samhlaigh cé chomh díobhálach is a bheadh ​​an cás seo dá mba lúthchleasaí thú. Is féidir le fiú gortú beag tionchar mór a imirt ar do shlí bheatha spóirt.

"Caithim tobac le meáchan a chailleadh" – an bhfuil sé seo fíor?

Leanann daoine áirithe, go háirithe daoine óga, de bheith ag caitheamh tobac mar chreideann siad go gcuideoidh caitheamh tobac leo meáchan a chailleadh. B’fhéidir gur chuala tú scéalta ar nós, “Caillfidh tú meáchan le caitheamh tobac, rud a chuirfidh feabhas ort.” Mar sin féin, tá an fhírinne go hiomlán difriúil.

Bíonn tionchar ag caitheamh tobac ar mheitibileacht do choirp i ndáiríre. Is é sin le rá, cuireann sé isteach ar an bpróiseas trína ndéantar an bia a itheann tú a thiontú ina fhuinneamh. Ina theannta sin, is minic a bhíonn daoine a chaitheann tobac níos lú gníomhach go fisiciúil. Fuair ​​staidéir amach go n-itheann fir a chaitheann tobac idir 350 agus 575 calraí níos mó in aghaidh an lae ná daoine nach gcaitheann tobac!

Ní hamháin sin, ach bíonn claonadh ag daoine a chaitheann tobac saill a stóráil sa limistéar bhoilg nó lárnach, cosúil le "dáileadh úll-chruthach". Tá an cineál seo saille timpeall an bhoilg an-mhíshláintiúil. Is féidir leis galair cosúil le galar croí agus diaibéiteas a bheith mar thoradh air.

Mar sin, cuimhnigh, is é an bealach is fearr chun meáchan sláintiúil a choinneáil ná aiste bia cothrom a ithe agus aclaíocht a dhéanamh go rialta. Ní hé an tobac an réiteach.

Cén tionchar a bhíonn ag caitheamh tobac ar dhaoine óga?

Táimid tar éis labhairt faoi na héifeachtaí díobhálacha a bhaineann le caitheamh tobac ar dhaoine fásta. Is é an rud brónach ná go bhfuil na drochéifeachtaí seo go léir mar an gcéanna, agus b'fhéidir níos measa fós, do dhéagóirí agus do réamhdhéagóirí a chaitheann tobac.

• Tá níos lú seasmhachta agus gníomhaíochta fisiciúla acu ná leanaí eile dá n-aois nach gcaitheann tobac.
• Tarlaíonn deacracht análaithe .
• Méadaíonn an baol díobhála agus spóirt á himirt agat.
• Tá an tsláinte iomlán ag dul in olcas .

Ina theannta sin, má chaitheann tú tobac ag aois óg, is é sin, nuair atá do chorp fós ag forbairt, is féidir rudaí tromchúiseacha mar seo tarlú:

• D’fhéadfadh fás a scamhóg a bheith mall .
• D’fhéadfadh feidhm na scamhóg a bheith lagaithe .
• D’fhéadfadh an croí tosú ag bualadh níos tapúla ná mar atá ag daoine nach gcaitheann tobac.

Is mó an seans go mbeidh casacht, galair riospráide níos minice agus níos déine, gortuithe níos minice, agus am téarnaimh níos faide ó ghortuithe ag daoine óga a chaitheann go leor. Tá sé seo an-dochrach dá dtodhchaí.