An ndearna tú dúiseacht ar maidin agus an raibh do mhuineál chomh righin agus chomh tinn sin nárbh fhéidir leat fiú é a bhogadh? Nó an bhfuil sé chomh deacair duit do mhuineál a bhogadh tar éis duit a bheith ag stánadh ar do ghuthán an lá ar fad go gcaithfidh tú é a chur i leataobh tráthnóna? Tá an taithí seo againn uile uair amháin ar a laghad inár saol. Mar sin inniu, labhraímis faoin riocht coitianta seo, ach uaireanta tromchúiseach, ar a dtugtar 'Muineál Righin'.
Know your body mass index (BMI) and weight classification
Cad go díreach atá i gceist leis an muineál righin seo?
Go simplí, is éard atá i gceist le muineál righin ná nuair nach féidir leat do mhuineál a chasadh anonn is anall, suas agus síos go héasca, gan phian. Ní galar é i ndáiríre, is comhartha é. Díreach cosúil le fiabhras. Is rudaí éagsúla is cúis le fiabhras. Ar an gcaoi chéanna, is féidir le rudaí éagsúla muineál righin a bheith mar thoradh air.
Is struchtúr i bhfad níos casta é ár muineál ná mar a cheapann muid. Smaoinigh air mar mhíorúilt innealtóireachta beag. Tá ann:
- Veirteabraí: Is iad seo na cnámha inár ndromlach. Tugtar an 'Dromlach Ceirbheacsach' ar na chéad 7 gcnámh sa mhuineál i míochaine.
- Matáin: Tá thart ar 20 matán ann a thacaíonn lenár muineál agus a ghluaiseann é.
- Ligamáin: Coinníonn na ligaments seo na veirteabraí le chéile agus coinníonn siad an muineál cobhsaí.
- Dioscaí idirveirteabracha: Is iad seo na codanna stuáilte idir dhá veirteabra a fheidhmíonn cosúil le 'ionsúirí turrainge'.
- Néaróga: Ritheann thart ar 8 bpéire néaróg tríd an muineál, ag soláthar braistint agus gluaiseachta dár muineál, guaillí, airm agus méara.
Anois, tuigeann tú, ceart? Má bhíonn aon cheann de na codanna seo fiú ag fulaingt ó an damáiste, an gortú nó an t-ionfhabhtú is lú, is é an toradh atá air sin ná righneas agus pian sa mhuineál.
Conas a bheidh a fhios agat an rud tromchúiseach é seo?
Seo í an cheist is tábhachtaí. Braitheann déine righneas an mhuiníl ar na hairíonna eile a ghabhann leis.
Samhlaigh seo. Dúisíonn tú tar éis codladh ar an tolg. Ní féidir leat do mhuineál a bhogadh. Is dóichí gur mar gheall ar rud éigin sealadach atá sé seo, cosúil le stráinse matáin. De ghnáth imíonn sé leis féin i gceann lae nó dhó.
Mar sin féin, má bhíonn muineál righin ort mar aon le hairíonna cosúil le fiabhras ard, tinneas cinn agus urlacan , d'fhéadfadh sé a bheith ina chomhartha ar ionfhabhtú tromchúiseach cosúil le meiningíteas . Dá bhrí sin, tá sé an-tábhachtach a bheith ar an eolas faoi na hairíonna.
An chuid is mó den am, is riocht sealadach é righneas muineál ar féidir linn é a chóireáil sa bhaile. Mar sin féin, is féidir gur comhartha riocht tromchúiseach é freisin, mar sin má tá aon amhras ort, ná bíodh leisce ort dul i gcomhairle le do dhochtúir .
Cad iad na príomhchúiseanna le righneas muineál?
Is féidir linn cúiseanna righneas muineál a roinnt ina roinnt príomhchatagóirí. Chun tuiscint shoiléir a fháil orthu seo, féach ar an tábla thíos.
| Catagóir cúise | Rudaí a tharlaíonn go minic (samplaí) |
|---|---|
| Fadhbanna a bhaineann le matáin agus ligaments |
|
| Timpistí nó gortuithe (Tráma) |
|
| Airtríteas |
|
An chúis is tromchúisí: Meiningíteas
Ní mór dúinn labhairt faoi seo go mion. Is athlasadh é meiningíteas ar na seicní cosanta (meiningí) a thimpeallaíonn ár n-inchinn agus ár gcorda dromlaigh. Is minic a bhíonn ionfhabhtú baictéarach nó víreasach mar thoradh air. Is riocht an-tromchúiseach é seo a éilíonn cóireáil leighis éigeandála. Mura ndéantar cóireáil air, is féidir leis míchumas buan nó fiú bás a bheith mar thoradh air.
Cad iad na leigheasanna is féidir linn a dhéanamh sa bhaile?
Mura bhfuil an chúis tromchúiseach, amhail stráinseadh matáin simplí, is féidir leat na rudaí seo a thriail:
- Glac sos: Seachain obair a chuireann pian muineál ort. Má bhíonn tú ag féachaint ar an ríomhaire rófhada, éirigh suas agus siúil timpeall ar feadh tamaill gach leathuair an chloig ar a laghad.
- Péinmhaolaitheoirí:Is féidir leat NSAID thar an gcuntar a úsáid, amhail Paracetamol nó Ibuprofen nó Diclofenac, de réir mar a threoraíonn do dhochtúir. Ach cuimhnigh, má tá tú ag glacadh na gcineálacha seo faoisimh pian ar feadh níos mó ná 10 lá, ba chóir duit labhairt le dochtúir cinnte.
- Comhbhrúiteáin te nó fuara: Faigheann daoine áirithe faoiseamh ó bhuidéal uisce te. Faigheann daoine eile faoiseamh ó phacáiste oighir. Bain triail as an rud is fearr a bhraitheann duit.
- Cleachtaí réidhe: Nuair a bheidh an pian imithe, bain triail as cleachtaí simplí cosúil le do mhuineál a chasadh go mall ó thaobh go taobh agus suas agus síos. Ach má mhéadaíonn an pian, stop ag aclaíocht.
Cathain is ceart dul i gcomhairle le dochtúir nó le ETU láithreach
Seo an chuid is tábhachtaí den alt seo. Mura bhfeabhsaíonn muineál righin simplí laistigh de chúpla lá nó má tá an pian dian, téigh i gcomhairle le do dhochtúir. Mar sin féin, má tá na hairíonna seo a leanas i láthair mar aon leis an muineál righin, d'fhéadfadh siad a bheith ina gcomharthaí meiningíteas, mar sin ná cuir am amú agus téigh chuig an Roinn Éigeandála (ETU) san ospidéal is gaire láithreach.
| Comharthaí Bratacha Dearga - Téigh chuig an ETU láithreach! | |
|---|---|
| Fiabhras agus tinneas cinn dian | Ní tinneas cinn gnáth é, ach pian dofhulaingthe. |
| Urlacan nó masmas | Urlacan nó masmas go minic. |
| Íogaireacht don solas (Fótafóibe) | Ní féidir liom fiú breathnú ar ghnáthsholas, súile ag casadh gorm. |
| Mearbhall | Sleamhnú focal, dearmad a dhéanamh cá bhfuil tú, agus cailliúint tiúchana. |
| Codladh iomarcach | Tuirse neamhghnách, deacracht dúiseacht ón gcodladh. |
| Spotaí craicinn (Petechiae) | Spotaí beaga dearga nó corcra nach n-imíonn nuair a bhrúitear iad, de bharr fuilithe faoin gcraiceann. |
Teachtaireacht le Tabhairt Abhaile
- Is rud an-choitianta é righneas muineál. An chuid is mó den am, ní riocht tromchúiseach é.
- Is féidir righneas de bharr cúiseanna simplí cosúil le droch-staidiúir agus brú matáin a leigheas i gceann cúpla lá le leigheasanna baile.
- Má tá comharthaí cosúil le fiabhras, tinneas cinn mór, urlacan, agus deacracht ag breathnú ar sholas ag gabháil le do righneas muineál, d'fhéadfadh gur comhartha tinneas tromchúiseach amhail meiningíteas é.
- Má bhíonn comharthaí rabhaidh den sórt sin agat, téigh chuig Roinn Éigeandála (ETU) ospidéil láithreach gan aon mhoill.
- Mura maolaíonn an pian muineál gnáth i gceann 2-3 lá nó má tá an pian dian, téigh i gcomhairle le do dhochtúir teaghlaigh.
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.