An bhfuil planda aló vera álainn agat i gcúinne do chlóis? Aon uair a bhíonn dónna beaga againn nó fadhb craicinn againn, is minic a ritheann muid amach, briseann muid píosa aló vera agus cuimlíonn muid an glóthach air. Is rud é seo a dhéanann go leor daoine inár dtír. Ach, cad go díreach is aló vera ann? Cad iad na fíorbhuntáistí a fhaighimid uaidh? An bhfuil sé go maith don chorp aló vera a úsáid le haghaidh gach rud? Labhraimis faoi seo go léir ar bhealach simplí inniu.
Cad go díreach is Aloe Vera ann?
Go simplí, is planda míochaine é aló vera. Tá breis is 75 comhábhar gníomhach sa ghlóthach tiubh taobh istigh dá dhuilleoga. Ina measc tá einsímí , aimínaigéid, vitimíní agus mianraí . Is mar gheall ar na hairíonna seo a chreidtear go bhfuil sé úsáideach mar chóireáil do riochtaí míochaine áirithe.
Is minic a úsáidimid glóthach aló vera mar leigheas baile le haghaidh dónna, créachta agus riochtaí craicinn eile. Úsáidtear sú aló vera freisin mar leigheas nádúrtha le haghaidh diaibéiteas , dó croí agus siondróm athlastach bputóg (IBS). Cé gur aimsigh roinnt taighde go bhfuil buntáistí ag aló vera i gcás cuid de na riochtaí seo, tá sé tábhachtach a mheabhrú go bhfuil gá le níos mó taighde ardchaighdeáin chun na buntáistí seo a dhearbhú tuilleadh.
Cad iad na buntáistí a fhaighimid ó aló vera?
Is féidir linn aló vera a úsáid ar dhá phríomhbhealach. Ceann amháin ná mar ghlóthach a chuirtear ar an gcraiceann. An ceann eile ná mar shú nó glóthach a óltar. Tá leacht buí ar a dtugtar 'laitéis aló' i nduilleoga an phlanda seo freisin.
Is féidir leis na ceimiceáin sa phlanda seo athlasadh craicinn a laghdú, deargadh agus feannadh a rialú, craiceann tachtach a mhaolú, agus cabhrú le fás cealla craicinn nua a chur chun cinn. Mar gheall ar na hairíonna seo, d'fhéadfadh aló vera a bheith tairbheach do na coinníollacha craicinn seo a leanas:
| riocht craicinn | Conas a chabhraíonn aló vera? |
|---|---|
| Aicne | Is féidir lena airíonna antibacterial agus frith-athlastacha cabhrú le haicne a rialú. |
| Créachta fuara/Heirpéis | D’fhéadfadh sé cabhrú mar gheall ar a airíonna frithvíreasacha agus a chumais cneasaithe craicinn. |
| Gearrthacha agus scríobtha beaga | Luasghéadaíonn sé cneasú créachta agus cuireann sé cosc ar ionfhabhtú. |
| Dóiteáin bheaga agus grianghrafadóireacht | Fuaraíonn sé an craiceann, laghdaíonn sé pian agus deargadh, agus luasghéaraíonn sé cneasú. |
| Galair craicinn (Psoriasis) | Cabhraíonn sé le tochas agus feannadh craicinn a laghdú. |
Aloe vera le haghaidh aicne
Tarlaíonn aicne nuair a bhacann ola, cealla craicinn marbha, agus baictéir ar ár gcraiceann follicles gruaige. D’fhéadfadh aló vera cabhrú le haicne mar gheall ar a airíonna antibacterial agus frith- athlastacha . I staidéar amháin, léirigh úsáid glóthach aló vera leis an gcógas aicne tretinoin torthaí níos fearr agus níos lú fo-iarsmaí ná mar a léirigh úsáid an chógais ina aonar.
Le haghaidh dónna
Sin é an fáth, aon uair a dhóimid ár lámha agus muid ag cócaireacht, go ritheann ár máithreacha amach agus go dtugann siad píosa aló vera leo. Cuidíonn airíonna antibacterial agus frith-athlastacha aló vera le dónna beaga a leigheas. Soláthraíonn glóthach aló vera a chur ar chraiceann a dhóitear ag an ngrian éifeacht fhuaraithe agus suaimhneach. Cuireann sé taise ar an gcraiceann freisin agus laghdaíonn sé triomacht agus feannadh.
Chun leibhéil colaistéaróil a rialú
Léiríonn roinnt staidéir gur féidir le haló vera cabhrú le colaistéaról “olc” (colaistéaról LDL) agus tríghlicrídí, cineál saille inár gcorp, a ísliú agus colaistéaról “maith” (colaistéaról HDL) a mhéadú. Creideann taighdeoirí go dtarlaíonn sé seo toisc go laghdaíonn aló vera ionsú colaistéaróil ó na stéig isteach sa chorp.
Aloe vera le haghaidh constipation
Is cóireáil choitianta í sú aló vera, agus go háirithe laitéis aló, le haghaidh constipation. Tá substaintí cosúil le barbaloin in aló vera, a bhfuil airíonna purgóideacha acu. Méadaíonn siad seo méid an uisce sna stéig, rud a fhágann go bhfuil sé níos éasca stól a chaitheamh amach.
Ach is tábhachtaí fós, meastar anois nach bhfuil sé sábháilte laitéis aló vera a úsáid mar purgóideach , mar is féidir leis cur isteach go mór ar an boilg agus fo-iarsmaí eile a chur faoi deara.
Le haghaidh Diaibéiteas
Léirigh roinnt staidéir gur féidir le sú aló vera cabhrú le leibhéil siúcra fola a ísliú i ndaoine a bhfuil diaibéiteas agus réamh-diaibéiteas orthu. Deir taighdeoirí gur féidir le aló vera cabhrú le cealla damáiste sa briseán a dheisiú, rud a tháirgeann an hormón inslin. Mar sin féin, níor léirigh staidéir eile torthaí comhchosúla. Dá bhrí sin, tá gá le tuilleadh taighde ar an ábhar seo.
Tábhachtach: Má tá tú ag glacadh cógais le haghaidh diaibéiteas, ná tosaigh ag ól sú aló vera gan dul i gcomhairle le do dhochtúir , mar is féidir leis leibhéil siúcra fola atá contúirteach íseal a chur faoi deara.
Cé mhéad aló vera ba chóir dom a úsáid?
Is féidir go mbeadh méideanna éagsúla aló vera in uachtair, glóthacha agus lóiseanna aló vera. Mar sin níl aon dáileog shocraithe ann. Mar sin féin, tá roinnt méideanna coitianta a mholtar:
- Caipíní glóthacha duille: 50 go 200 milleagram in aghaidh an lae.
- Leacht: Thart ar 30 millilítear.
- Tráthúil: Trí go cúig huaire sa lá.
Rabhadh: Tá sé an-chontúirteach dáileoga arda de shliocht aló vera nó laitéis aló a ghlacadh. Is féidir le dáileoga arda de laitéis aló vera, amhail 1 ghram in aghaidh an lae, ar feadh roinnt laethanta, damáiste tromchúiseach duáin agus fiú bás a chur faoi deara . Dá bhrí sin, téigh i gcomhairle le do dhochtúir i gcónaí chun an dáileog shábháilte duit a fháil amach.
Cad iad na rioscaí a bhaineann le húsáid aló vera?
Bí cinnte labhairt le do dhochtúir sula n-úsáideann tú aló vera, go háirithe má tá tú á ghlacadh mar dheoch. Cé go bhfuil sé sábháilte glóthach aló vera a chur ar an gcraiceann i gcoitinne, níl sé do gach duine.
Fo-iarsmaí féideartha
- Pian boilg agus bacainn
- Buinneach
- Urlacan
- Leibhéil ísle potaisiam fola
- Bíonn ailléirgí craicinn (gríos, coirceoga) ag daoine áirithe.
- Íogaireacht do sholas na gréine
Is féidir le hailé vera staining a chur ar an colon uaireanta, rud a fhágann go bhfuil sé deacair don dochtúir an colon a fheiceáil go soiléir le linn colonoscopy. Dá bhrí sin, fiafraigh de do dhochtúir an gcaithfidh tú stop a chur le húsáid hailé vera roimh thástáil den sórt sin.
Cé ba chóir a sheachaint úsáid a bhaint as aló vera?
- Ná cuir i bhfeidhm ar chraiceann a bhfuil créachta oscailte nó domhain air .
- Is dóichí go mbeidh ailléirge ar aló vera ag daoine atá ailléirgeach le rudaí cosúil le oinniúin agus gairleog.
- Ba chóir do mháithreacha torracha aló vera a sheachaint, mar d’fhéadfadh sé an baol breithe roimh am nó breith anabaí a mhéadú.
- Ní mholtar é seo do mháithreacha atá ag cothú cíche ach an oiread, mar is féidir leis fo-iarsmaí amhail buinneach a chur faoi deara sa leanbh.
- Níl sé sábháilte deoch a thabhairt do leanaí faoi bhun 12 bliana d'aois .
- Níor cheart do dhaoine atá ag glacadh cógais le haghaidh diaibéiteas agus tanaitheoirí fola aló vera a ól gan dul i gcomhairle lena ndochtúir.
Teachtaireacht le Tabhairt Abhaile
- Is leigheas nádúrtha an-úsáideach é aló vera le haghaidh dónna beaga, dó gréine, agus riochtaí craicinn áirithe.
- Mar sin féin, tá gá fós le taighde chun a shochair do ghalair inmheánacha amhail diaibéiteas agus colaistéaról a dhearbhú go cinntitheach.
- Is féidir le deoch aló vera fo-iarsmaí amhail trína chéile boilg agus buinneach a chur faoi deara, chomh maith le riosca damáiste duáin i ndáileoga arda.
- Má tá tú ag glacadh cógais le haghaidh riocht leighis eile (go háirithe diaibéiteas), má tá tú ag iompar clainne, nó má tá tú ag cothú cíche, bí cinnte dul i gcomhairle le do dhochtúir sula n-itheann tú aló vera.
- Ná sáraigh an dáileog molta riamh. Ní chiallaíonn sé go bhfuil rud sábháilte i gcónaí toisc go bhfuil sé nádúrtha.
Aloe Vera, buntáistí aloe Vera, fo-iarsmaí aloe Vera, aloe Vera don chraiceann, aloe Vera le haghaidh diaibéiteas, colaistéaról, buntáistí aloe Vera sinhala
💬 අදහස් (0)
තවමත් කිසිදු අදහසක් පළ කර නොමැත. ඔබේ අදහස පළමු වරට මෙහි එක් කරන්න.
ඔබේ අදහස එක් කරන්න