Diaibéiteas agus alcól - smaoinigh faoi dhó sula n-ólann tú!

Má tá diaibéiteas ort, b’fhéidir nach mbeadh alcól go maith duit. Is féidir le halcól deacrachtaí diaibéiteas a dhéanamh níos measa. Ar dtús, bíonn tionchar ag alcól ar chumas an ae leibhéil siúcra fola a rialú. Ní hamháin sin, cuireann alcól isteach ar roinnt cógas diaibéiteas freisin. Má ólann tú alcól fiú ó am go ham, inis do do dhochtúir faoi. Ansin is féidir le do dhochtúir a insint duit cé na cógais atá ceart duit.

Seo an rud atá tábhachtach a fhios:

1. Ní oibríonn alcól go maith le cógas diaibéiteas.

Ag brath ar an méid a ólann tú, is féidir le halcól do leibhéil glúcóis fola a ardú nó a ísliú. Spreagann roinnt cógas diaibéiteas (amhail sulfonylureas agus meglitinides) an briseán chun níos mó inslin a tháirgeadh. Ós rud é go laghdaíonn an dá chógas seo agus alcól leibhéil siúcra fola, is féidir le hípaglóibiniceacht , nó 'turraing inslin', a bheith mar thoradh orthu le chéile. Is riocht contúirteach é seo. Ní mór duit cóireáil a fháil láithreach.

2. Déanann alcól damáiste do d’ae.

Is é príomhchúram an ae ná gliocóg a stóráil. Is cineál glúcóis é gliocóg a stóráiltear san ae. Nuair nach n-itheann tú, faigheann do chorp an glúcós atá de dhíth air ón gliocóg seo. Nuair a ólann tú alcól, caithfidh d’ae oibriú níos deacra chun an t-alcól a bhaint as do chuid fola. Ansin ní féidir leis a chuid oibre a dhéanamh maidir le leibhéil siúcra fola a rialáil i gceart. Sin é an fáth nár cheart duit alcól a ól riamh nuair a bhíonn do leibhéil glúcóis fola íseal.

3. Ná hól alcól ar bholg folamh riamh

Cuireann bia moill ar ionsú alcóil, mar sin má ólann tú alcól, déan cinnte béile nó sneaiceanna a ithe ina bhfuil carbaihiodráití.

4. Seiceáil do leibhéal siúcra fola i gcónaí sula n-ólann tú alcól.

Laghdaíonn alcól cumas d’ae glúcós a tháirgeadh, mar sin tá sé tábhachtach go mbeadh a fhios agat do leibhéal glúcóis fola sula n-ólann tú alcól.

5. Is féidir le halcól hipoglycemia a chur faoi deara.

Féadfaidh do leibhéal glúcóis fola titim laistigh de chúpla nóiméad go 12 uair an chloig, nó fiú leathuair an chloig, tar éis alcól a ól. Fiú má tá tú gan aithne tar éis alcól a ól, seiceáil do leibhéal glúcóis fola le feiceáil an bhfuil sé ag an leibhéal ceart. Má tá sé íseal, ith rud éigin chun é a thabhairt ar ais suas go dtí an leibhéal ceart.

6. Is féidir le hól go mall do shaol a shábháil

Nuair a ólann tú an iomarca alcóil, féadfaidh tú meadhrán , codladh nó lagmheabhair a fháil. Tá na hairíonna seo cosúil le hairíonna hipoglycemia. Sin é an fáth go bhfuil sé tábhachtach a chur in iúl do dhaoine mórthimpeall ort go bhfuil diaibéiteas ort. Ansin, fiú má bhíonn tú tuirseach, beidh a fhios acu go bhféadfadh do shiúcra fola a bheith íseal . Má tá hipoglycemia ort, beidh bia nó táibléid glúcóis ag teastáil uait chun do leibhéil glúcóis fola a thabhairt ar ais go gnáth.

7. Is féidir le hól laistigh de do theorainneacha do shaol a shábháil.

Inseoidh do dhochtúir duit cé mhéad alcóil is féidir leat a ól. Ag brath ar do chorp, lena n-áirítear riochtaí leighis eile, b'fhéidir nach mbeidh tú in ann alcól a ól. Uaireanta, ní féidir le mná a bhfuil diaibéiteas orthu ach gloine amháin alcóil a ól in aghaidh an lae. Is é an t-uasmhéid is féidir le fir a ól ná dhá ghloine in aghaidh an lae.

Cuimhnigh:

• Is féidir le halcól a ól a bheith díobhálach do dhiaibéiteas.
• Is féidir le halcól a ól leibhéil siúcra fola a ísliú nó a mhéadú.
• Tá sé contúirteach alcól a ghlacadh le roinnt cógas frithdhiaibéitis.
• Ná hól alcól ar bholg folamh.
• Seiceáil do leibhéal siúcra fola sula n-ólann tú.
• Ól go mall, bíodh a fhios agat do theorainneacha.
• Abair le do chairde go léir go bhfuil diaibéiteas ort.
• Fiafraigh de do dhochtúir cé mhéad alcóil is féidir leat a ól.

Ar deireadh:

Ní meascán maith iad diaibéiteas agus alcól. Má tá diaibéiteas ort, smaoinigh go cúramach sula n-ólann tú alcól. Labhair le do dhochtúir faoi seo agus faigh an chomhairle atá ceart duit. Cuimhnigh, is í do shláinte an rud is tábhachtaí!

Ceisteanna Coitianta (CC)

1. Ní féidir liom alcól a ól má tá diaibéiteas orm?

Níl, níl aon riail den sórt sin ann. Mar sin féin, ba cheart duit labhairt le do dhochtúir faoi seo. Inseoidh do dhochtúir duit an féidir leat alcól a ól, agus más féidir, cé mhéad, bunaithe ar do chorp agus na cógais atá á nglacadh agat.

2. An mbeidh alcól ina chúis le hardú nó le titim i mo leibhéil siúcra fola?

Braitheann sé ar an méid alcóil a ólann tú. Is féidir le beagán a ól do leibhéil siúcra fola a mhéadú. Ach is féidir le barraíocht a ól do leibhéil siúcra fola a ísliú go contúirteach (hipiglicemia).

3. Má tá cógas á ghlacadh agam le haghaidh diaibéiteas, an bhfuil sé ceart alcól a ól?

Sea, níl sé go maith alcól a ól le roinnt cógas. Mar shampla, is féidir le halcól a ól le cógais ar a dtugtar sulfonylureas agus meglitinides do leibhéil siúcra fola a ísliú go contúirteach. Inis do do dhochtúir cad iad na cógais atá á nglacadh agat. Inseoidh do dhochtúir duit ansin an féidir leat alcól a ól nó nach féidir.

4. Cad ba cheart dom a dhéanamh sula n-ólaim alcól?

Má ólann tú alcól, ná hól ar bholg folamh riamh. Ith béile nó sneaiceanna ina bhfuil carbaihiodráití. Chomh maith leis sin, seiceáil do leibhéal siúcra fola sula n-ólann tú.

5. Cé mhéad alcóil ba chóir dom a ól?

Athraíonn sé ag brath ar do chorp agus ar riochtaí leighis eile atá ort. B’fhéidir nach mbeidh tú in ann alcól a ól ar chor ar bith. Go ginearálta, níor cheart do mhná le diaibéiteas níos mó ná deoch amháin a ól in aghaidh an lae. Níor cheart d’fhir níos mó ná dhá dheoch a ól in aghaidh an lae. Iarr sonraí ar do dhochtúir.

6. Cad ba cheart dom a dhéanamh tar éis alcól a ól?

Is féidir le do leibhéal siúcra fola titim ar feadh suas le 12 uair an chloig tar éis alcól a ól. Mar sin, seiceáil do shiúcra fola go rialta tar éis ól. Má tá sé íseal, ith rud éigin chun é a thabhairt ar ais go gnáth.

7. Conas a inseoidh mé do dhaoine eile go bhfuil diaibéiteas orm?

Caith bráisléad nó muince a aithníonn gur diaibéiteach thú. Ar an mbealach sin, fiú má chailleann tú an aithne, beidh a fhios ag na daoine mórthimpeall ort cad atá cearr leat.

8. An leigheasfar mo dhiaibéiteas má stopann mé ag ól alcóil?

Ní leigheasfaidh scor den alcól diaibéiteas. Mar sin féin, cabhróidh sé leat do leibhéil siúcra fola a rialú agus an damáiste do d'ae a laghdú.

Tábhachtach! Tabhair faoi deara nach bhfuil an fhaisnéis seo ach chun críocha faisnéise amháin. Téigh i gcomhairle le do dhochtúir i gcónaí chun an chóireáil agus an chomhairle cheart a fháil duit.