An bhfuil pian ag teacht ó thaobh do chromáin freisin? D’fhéadfadh gur bursíteas trochanterach atá ann!

An mbraitheann tú pian aisteach i do chromán, nó i do pluide uachtarach, nó b'fhéidir i do thóin uaireanta? An bhfuil an chuma ar an scéal go méadaíonn an pian seo, go háirithe nuair a chodlaíonn tú ar an taobh sin, nó nuair a éiríonn tú tar éis duit a bheith i do shuí ar feadh tamaill? Ansin, d'fhéadfadh riocht ar a dtugtar 'Bursitis Trochanteric' a bheith ort. Ná bíodh imní ort, labhróimid faoi seo go simplí, ar bhealach is féidir leat a thuiscint.

Cad is Bursíteas Trochanterach ann?

Go simplí, is at pianmhar é 'Bursitis Trochanteric' a tharlaíonn timpeall an chomhpháirtigh chromáin. Is cineál sonrach riocht coitianta é ar a dtugtar 'Bursitis'.

Anois, b’fhéidir go bhfuil tú ag smaoineamh cad is ‘Bursitis’ ann. Inár gcorp, in aice leis na hailt, áit a mbuaileann na cnámha le chéile, tá sacanna beaga líonta le sreabhán. Tugtar ‘Bursa’ orthu seo (nó ‘Bursae’ nuair a bhíonn go leor acu ann). Tá na sacanna ‘Bursa’ seo cosúil le cúisíní beaga. Smaoinigh orthu mar ‘fhilleadh mboilgeog’. Tá siad ann chun an fhrithchuimilt a laghdú a tharlaíonn nuair a bhogann ár gcnámha agus na matáin agus na teannáin máguaird thar a chéile. Is é sin le rá, cosnaíonn siad iad.

Is i gcomhpháirt do chromáin a nascann cnámh na pluide (an Femur) le do pheilbheas (an Peilbheas). Tugtar an Trochanter Mór ar an gcuid phointeach ar bharr an chnámh pluide seo (an Femur). Má dhéantar damáiste, at nó athlasadh don ‘Bhursa’ a chlúdaíonn an Trochanter Mór sin, sin a thugtar ‘Bursitis Trochanterach’ air.

Má bhíonn pian cromáin ort, go háirithe má tá sé ag dul in olcas nó mura n-imíonn sé tar éis thart ar dhá sheachtain, bí cinnte dul i gcomhairle le dochtúir.

Cad iad na hairíonna a bhaineann leis an riocht seo?

Is é an príomh-shíomptóim agus an comhartha is coitianta de 'Bursitis Trochanteric' ná pian cromáin. D’fhéadfá an pian seo a fháil ar na bealaí seo a leanas:

• Tá pian agat ar thaobh amuigh do chromáin .
• Tá an pian ag teacht ó chuid uachtarach, taobhach do chromáin .
• Tá an pian ag teacht ó do thóin .
• Bíonn an pian níos measa nuair a chodlaíonn tú ar an taobh atá buailte . Samhlaigh go bhfuil an fhadhb seo agat i do chromán deas, agus nuair a dhéanann tú iarracht codladh ar do thaobh deas, cloiseann tú fuaim "Úps!".
• Méadaíonn an pian nuair a sheasann tú suas tar éis duit suí ar feadh tamaill . Mar shampla, nuair a shuíonn tú ar an mbus ar feadh tamaill agus ansin déanann tú iarracht éirí den bhus.
• Méadaíonn an pian de réir mar a ghluaiseann agus a úsáidtear an cromán. Tá sé seo le feiceáil go háirithe le linn gníomhaíochtaí amhail dreapadh staighrí.

D’fhéadfadh go mbraithfeadh daoine áirithe an pian seo chomh dian sin nach féidir leo fiú gníomhaíochtaí laethúla a dhéanamh. I gcás daoine eile, d’fhéadfadh sé a bheith níos lú déine, ach fós buartha.

Cén fáth a bhfaighimid Bursitis Trochanteric? Cad iad na cúiseanna?

Is féidir leis an riocht seo tarlú mar gheall ar rud ar bith a ghreannaíonn nó a dhéanann damáiste don `Bursa` (bursa) in aice leis an `Greater Trochanter` a luaigh muid níos luaithe. Seo a leanas cuid de na príomhchúiseanna:

• Gluaiseachtaí athchleachtacha: Samhlaigh go n-éilíonn do phost ort boscaí troma a ardú an lá ar fad, nó go leor staighrí a dhreapadh agus a shroicheadh, nó go seasann tú san áit chéanna ar feadh i bhfad. Is féidir leis na rudaí seo bursitis a chur faoi deara. Ar an gcaoi chéanna, má tá tú i do lúthchleasaí, tá tú i mbaol an riocht seo freisin má imríonn tú spóirt a chuireann go leor brú ar do chromáin (e.g. rothaíocht, rith).
• Gortuithe cromáin: B’fhéidir gur thit tú, gur bhuail tú do chromán áit éigin, nó gur shuigh tú ar thaobh amháin ar feadh i bhfad (codlaíonn daoine áirithe ar an taobh céanna). Is féidir le gortuithe spóirt damáiste a dhéanamh don bhursa seo freisin.
• Fadhbanna le do sheasamh: Is féidir le roinnt riochtaí sláinte a théann i bhfeidhm ar chruth do chomhpháirte cromáin nó do dhroim íochtarach (dromlach lumbar) brú míchuí a chur ar an mbursa freisin. Mar shampla:
• Droim cuartha (`Scoliosis`) a bheith agat.
• Foirmiú easnacha beaga ar chnámha na cromáin (spora cnámh na cromáin).
• Neamhionannas i bhfad na gcos (cos amháin beagán níos giorra nó níos faide ná an ceann eile).
• Taiscí cailciam sna tendóin a nascann leis an gcromán.

Mar gheall ar chúiseanna mar seo, bíonn an bursa faoi bhrú agus frithchuimilt i gcónaí agus tosaíonn sé ag at.

Cé atá i mbaol níos airde Bursitis Trochanteric a fhorbairt?

Is féidir le duine ar bith bursitis trochanteric a fhorbairt, go háirithe tar éis díobhála cosúil le titim. Mar sin féin, tá roinnt grúpaí i mbaol níos airde. Áirítear leo seo:

• Lúthchleasaithe.
• Daoine a oibríonn go dian go fisiciúil, iad siúd atá ag gabháil do phoist a éilíonn saothar láimhe.
• Daoine a raibh obráid cromáin orthu.

Ina theannta sin, tá daoine a bhfuil riochtaí ainsealacha áirithe orthu i mbaol níos airde bursitis a fhorbairt:

• Coinníollacha airtríteas: Go háirithe, airtríteas athlastach, amhail Gúta agus Airtríteas Psoriatach.
• Is galar craicinn é psoriasis.
• Diaibéiteas.
• Galar thyroid.

Is féidir leis na coinníollacha seo athlasadh sa chorp a mhéadú nó difear a dhéanamh do na hailt, rud a mhéadaíonn an baol bursitis.

Conas a dhéanann dochtúirí Bursitis Trochanteric a dhiagnóisiú?

Nuair a fheiceann tú dochtúir, is é an chéad rud a dhéanfaidh siad ná scrúdú fisiceach a dhéanamh ort. Cuirfidh siad ceist ort faoi do chuid comharthaí agus scrúdóidh siad an limistéar timpeall an chromáin atá buailte. Tá sé tábhachtach a insint don dochtúir cad a bhí á dhéanamh agat sular tháinig na hairíonna chun cinn den chéad uair, cibé an bhfuil gluaiseachtaí athchleachtacha agat ag an obair nó i do chaitheamh aimsire, agus cibé an bhfuil tú ag cur brú ar do chromán. Cabhróidh an fhaisnéis seo leis an dochtúir tuiscint a fháil ar an riocht.

Cad iad na tástálacha atá á ndéanamh chuige seo?

Cé gur féidir an riocht seo a dhiagnóisiú go minic trí scrúdú fisiceach, uaireanta féadfaidh an dochtúir tástálacha mar seo a leanas a ordú chun coinníollacha eile a dhearbhú nó a chur as an áireamh:

• X-ghathanna: Is féidir leo seo cabhrú le feiceáil an bhfuil aon ghortuithe nó bristeacha sna cnámha. Ní féidir bursitis a fheiceáil go díreach ar X-gha, ach is féidir leo cabhrú le cinneadh a dhéanamh an bhfuil cúiseanna eile leis an bpian.
• Scananna Ultrafhuaime nó MRI (Íomháú Athshondais Mhaighnéadaigh): Is féidir leis na tástálacha seo íomhánna soiléire den bursa ata a tháirgeadh. Dá bhrí sin, tá siad an-úsáideach chun riocht an bhursaitis a dhearbhú.

Cad iad na cóireálacha is fearr le haghaidh Bursitis Trochanteric?

Is é an dea-scéal ná gurb é an chóireáil is fearr le haghaidh ‘Bursitis Trochanteric’ an chuid is mó den am ná scíth a ligean. Is é an rud is fearr le déanamh ná smaoineamh ar an ngníomhaíocht nó an staidiúir a chuir greannú ar do ‘Greater Trochanter Bursa’ agus fanacht amach ó na rudaí sin ar feadh tamaill.

Trí roinnt sos a ghlacadh ó ghníomhaíochtaí a chuireann brú ar do chromán, tugtar am don bursa damáiste leigheas. Labhair le do dhochtúir faoi cé chomh fada ba chóir duit scíth a ligean agus cad iad na gníomhaíochtaí ba chóir duit a sheachaint.

Ina theannta sin, tá cóireálacha mar seo ann:

• Úsáid faoisimh pian thar an gcuntar (OTC): Is féidir le cógais cosúil le ibuprofen agus naproxen cabhrú le pian agus at a laghdú. Ní féidir le paraicéiteamól (e.g., Panadol) cabhrú ach le pian. Ach cuimhnigh, ná glac na faoisimh pian seo ar feadh níos mó ná 10 lá ag an am gan labhairt le do dhochtúir.
• Úsáid bata nó maidí agus tú ag siúl: Is féidir leo seo cabhrú leis an meáchan ar do chromán a laghdú, rud a ligeann don bursa leigheas gan a thuilleadh damáiste.
• Teiripe fhisiciúil: Múinfidh teiripeoir fisiciúil cleachtaí agus síneadh duit chun na matáin timpeall do chromáin gortaithe a neartú agus solúbthacht a mhéadú. Cabhróidh sé seo leat leigheas níos tapúla agus cosc ​​a chur ar an riocht teacht ar ais.
• Instealltaí corticosteroid:Má tá an pian agus an at an-dian, féadfaidh an dochtúir corticosteroid a instealladh go díreach isteach sa bursa atá buailte. Is féidir leis seo faoiseamh tapa a sholáthar.
• Baineadh máinliachta den bursa (resect): Is nós imeachta an-annamh é seo. Ní bhreithníonn dochtúirí é seo ach amháin má theip ar gach cóireáil eile ar feadh níos mó ná sé mhí agus mura bhfuil aon fheabhsú ann.

An leigheasfar an riocht Trochanteric Bursitis seo go hiomlán?

De ghnáth, feabhsaíonn Bursitis Trochanteric le scíth agus cóireáil thar thréimhse roinnt seachtainí go roinnt míonna. Mar sin féin, má fhorbraíonn tú é mar thoradh ar ghníomhaíochtaí gluaiseachta athchleachtacha, tá baol ann go dtarlóidh sé arís. Dá bhrí sin, tá sé tábhachtach labhairt le do dhochtúir faoi bhealaí chun an brú ar do chromán a laghdú.

Ná déan neamhaird de phian cromáin choíche. Má chuireann tú níos mó brú ar do chromán sula dtéann tú chuig dochtúir, is dóichí go n-éireoidh fiú gortú beag níos mó.

An mbeidh mé neamhábalta dul ag obair ná ar scoil mar gheall ar an riocht seo?

Má éilíonn do phost nó do scoil ort gluaiseachtaí athchleachtacha a dhéanamh, b'fhéidir nach mbeidh tú in ann dul ag obair ná ar scoil go dtí go mbeidh do bhursíteas trochanteric cneasaithe. Labhair le do dhochtúir faoi do ghníomhaíochtaí laethúla. Inseoidh sé nó sí duit cad iad na gníomhaíochtaí ba chóir duit a sheachaint ar feadh tamaill agus cad ba chóir duit a athrú.

Conas a chosnaímid sinn féin ó Bhursíteas Trochanteric?

Is é an bealach is fearr chun tú féin a chosaint ar Bhursíteas Trochanteric ná ró-úsáid a sheachaint do chomhpháirt cromáin. Seo roinnt rudaí is féidir leat a dhéanamh chun cabhrú:

• Foghlaim staidiúir agus teicnící cearta agus tú ag imirt spóirt nó ag obair. Má dhéanann tú go mícheart é, cuirfidh tú strus gan ghá ar do chuid hailt.
• Agus tú ag tosú ar chleachtaí nó gníomhaíochtaí nua, tosaigh go mall (‘Téigh i ngleic le cleachtaí nua’). Is féidir gortú a bheith mar thoradh ar ró-iarracht ag an am céanna.
• Seachain fanacht ar an taobh céanna rófhada. Is dea-smaoineamh é suíomhanna a athrú, fiú agus tú i do chodladh.
• Má leanann tú ort ag déanamh an rud céanna, glac sosanna. Éirigh suas agus siúil timpeall beagán, agus athraigh do sheasamh.

Cathain ba chóir dom dul i gcomhairle le dochtúir?

Más chomh dian sin go bhfuil sé deacair ort do ghníomhaíochtaí laethúla a dhéanamh, ba cheart duit dul i gcomhairle le dochtúir cinnte. Chomh maith leis sin, mura bhfeabhsaíonn do phian cromáin laistigh de sheachtain nó dhó le scíth agus cóireálacha simplí baile, is fearr comhairle leighis a lorg.

Cad ba cheart dom a iarraidh ar an dochtúir?

Nuair a théann tú chuig an dochtúir, d’fhéadfadh sé a bheith ina chuidiú na ceisteanna seo a chur:

• An bhfuil ‘Bursitis Trochanteric’ orm, nó an bhfuil cúis eile le pian cromáin?
• An mbeidh orm aon tástálacha a dhéanamh?
• Cén cineál cóireála atá ag teastáil uaim?
• An mbeidh teiripe fhisiciúil ag teastáil uaim?
• Cathain a bhíonn sé sábháilte spóirt nó gníomhaíochtaí fisiciúla eile a atosú?

Má bhíonn freagraí na gceisteanna seo ar eolas agat, cabhróidh sé leat tuiscint níos fearr a fháil ar do riocht agus cabhróidh sé leat téarnamh níos tapúla.

Cad é an difríocht idir Bursíteas Cromáin agus Bursíteas Trochanterach?

Go teicniúil, is ionann 'Bursitis Cromáin' agus 'Bursitis Trochanteric'. Is cineál sonrach de 'Bursitis Cromáin' é 'Bursitis Trochanteric'. Tarlaíonn sé nuair a bhíonn an 'Bursa' a chlúdaíonn 'Trochanter Mór' an 'Femur' (cnámh na pluide) athlasadh. De ghnáth bíonn pian ar thaobh an chromáin mar thoradh air seo.

Is féidir le Bursíteas Cromáin dul i bhfeidhm ar an mbursa eile sa chomhpháirt cromáin freisin - an Bursa Iliopsoas, atá suite i do groin. Nuair a bhíonn an Bursa Iliopsoas seo athlasadh, tugtar Bursíteas Iliopsoas air. Is cúis le pian sa limistéar groin é seo.

Teachtaireacht le Tabhairt Abhaile

Is riocht pianmhar é Bursitis Trochanteric a tharlaíonn de bharr at timpeall an chomhpháirtigh cromáin. Is féidir leis seo a bheith deacair duit bogadh gan phian. Is é an chuid is fearr ná go mbíonn feabhas air de ghnáth le cúpla seachtain scíthe.

Má bhíonn pian cromáin ort nach n-imíonn i gceann cúpla lá, téigh i gcomhairle le dochtúir a luaithe is féidir. Is féidir leo cabhrú leat do phian a bhainistiú agus an chomhairle is fearr a thabhairt duit maidir le conas cásanna bursitis amach anseo a chosc. Tá sé tábhachtach aire a thabhairt do do shláinte!

` Pian cromáin, bursitis trochanteric, bursitis, neamhoird cromáin, pian comhpháirteach, Bursitis Trochanteric, pian cromáin