Is rud an-choitianta é Vitimín C i measc go leor daoine na laethanta seo. Fiú má tá slaghdán ort nó má bhraitheann tú nach bhfuil tú ag mothú go maith, cuireann daoine áirithe piollaire nó dhó de Vitimín C ina mbéal. Chuala muid go léir go bhfuil sé go maith dár gcóras imdhíonachta. Ach tá roinnt rudaí tábhachtacha ann ba chóir duit a bheith ar an eolas faoi na piollaí Vitimín C coganta seo a úsáidimid an t-am ar fad. Cosúil le gach rud eile, is fearr é a úsáid i gceart agus go comhfhiosach. Labhraimis faoi sin inniu.
Cad is Vitimín C ann? Cén fáth go bhfuil sé tábhachtach dúinn?
Go simplí, tá Vitimín C, nó i dtéarmaí leighis, Aigéad Ascorbach, riachtanach dár gcorp fanacht sláintiúil. Úsáidtear na piollaí seo chun leibhéil ísle Vitimín C i do chorp a chosc agus a chóireáil.
Tá roinnt buntáistí ag baint le Vitimín C dár gcorp:
- Neartaíonn sé an córas imdhíonachta: Méadaíonn sé friotaíocht in aghaidh galair.
- Coinníonn sé soithigh fola agus cnámha sláintiúil: Tá sé seo an-tábhachtach do shláinte an chórais soithigh fola agus na gcnámha taobh istigh dár gcorp.
- Cuidíonn sé le créachtaí a leigheas: Cuidíonn vitimín C le luasghéarú a dhéanamh ar an bpróiseas cneasaithe nuair a tharlaíonn créacht.
- Feidhmíonn mar fhrithocsaídeoir: D’fhéadfadh sé seo a bheith cosúil le focal casta, ach tá an bhrí an-simplí. Feidhmíonn frithocsaídeoirí mar sciath a chuireann cosc ar dhamáiste do na cealla inár gcorp.
Mar sin, cuidíonn Vitimín C linn le go leor rudaí mar seo.
Rudaí a chaithfidh tú a insint do do dhochtúir sula nglacann tú an leigheas seo
Cé gur forlíonadh coitianta é Vitimín C, ba chóir do dhaoine a bhfuil riochtaí sláinte áirithe orthu a bheith cúramach agus iad á úsáid. Dá bhrí sin, má tá aon cheann de na riochtaí atá liostaithe thíos ort, bí cinnte go n-inseoidh tú do do dhochtúir sula dtosaíonn tú ar an bhforlíonadh seo. Tá sé seo an-tábhachtach.
| Riocht sláinte nó deis | Cén fáth ar chóir duit an dochtúir a chur ar an eolas? |
|---|---|
| Anemia | Ba chóir a bheith cúramach agus Vitimín C á úsáid i gcineálacha áirithe anaemacht. |
| Diaibéiteas | Is féidir le dáileoga arda de Vitimín C torthaí bréagacha a chur faoi deara i dtástálacha glúcóis fuail. |
| Easnamh G6PD (easnamh díhiodráiteas glúcóis-6-fosfáit) | Is riocht géiniteach é seo. Is féidir le daoine a bhfuil an riocht seo orthu damáiste a dhéanamh dá gcealla fola dearga má ghlacann siad an iomarca vitimín C. |
| Clocha duáin | D’fhéadfadh an iomarca vitimín C a ghlacadh an baol clocha duáin a mhéadú. |
| Aiste bia íseal sóidiam | D’fhéadfadh sóidiam a bheith i roinnt piollaí Vitimín C, mar sin tá sé tábhachtach a rá le do dhochtúir faoi seo. |
| Ailléirgí | Bí cinnte a insint do do dhochtúir má tá aon ailléirgí agat le vitimín C (aigéad ascorbach), dathanna saorga áirithe (e.g. tartrazine), cógais eile, nó bianna. |
| A bheith torrach nó ag beathú cíche | Má tá tú ag iompar clainne, ag iarraidh a bheith torrach, nó ag beathú cíche, ba chóir duit dul i gcomhairle le do dhochtúir i gcónaí sula nglacann tú aon chógas. |
Conas go díreach a úsáideann tú na pills seo?
Tá sé seo an-simplí, ach an-tábhachtach.
- Cognaigh go maith: Ós rud é gur táibléad coganta é seo, ba chóir é a chognú go maith agus a shlogadh ina iomláine sula slogtar é . Seachas sin, ná slog é ar fad ag an am céanna.
- Le bia nó gan bia: Is féidir na táibléid seo a thógáil roimh bhéilí nó i ndiaidh béilí. Mar sin féin, má bhíonn tú trína chéile sa bholg nó má bhíonn tú ag fulaingt ó dhó croí, is fearr iad a thógáil le bia.
- Glac é in am: Glac an leigheas ag an am ceart, mar atá forordaithe ag an dochtúir. Ná glac níos mó ná an dáileog forordaithe.
- Má thugtar do leanaí é: Má thugtar an leigheas seo do leanaí, labhair le do dhochtúir faoi. I gcásanna áirithe, forordaítear iad seo do leanaí, ach tá roinnt rudaí le bheith cúramach fúthu.
Ródháileog
Samhlaigh gur ghlac tú an iomarca den leigheas seo. Má tharlaíonn sé sin , ná bíodh scaoll ort, ach gníomhaigh go tapa . Cuir glaoch láithreach ar an Ionad Náisiúnta um Fhaisnéis Nimhe in Ospidéal Náisiúnta Colombo , nó téigh chuig an Aonad Cóireála Éigeandála (ETU) san ospidéal is gaire.
Tábhachtach: Is duitse amháin atá an leigheas seo. Ná roinn do leigheas le daoine eile choíche. Fiú má bhíonn Vitimín C ag teastáil ó dhuine, ní féidir ach le dochtúir a fháil amach an bhfuil sé oiriúnach do riocht sláinte an duine sin.
Cad atá le déanamh má chailleann tú dáileog den chógas?
Má dhéanann tú dearmad dáileog a ghlacadh, glac í a luaithe is a chuimhníonn tú uirthi. Ach má tá sé beagnach in am do chéad dáileog eile, seachain an dáileog caillte agus glac do chéad dáileog eile ag an am sceidealaithe. Ná glac dhá dháileog ag an am céanna riamh. Is féidir leis seo fo-iarsmaí a chur faoi deara.
Rudaí le coinneáil i gcuimhne agus an leigheas seo á úsáid agat
- Aiste Bia Maith: Ná stop ag ithe aiste bia maith, chothrom díreach toisc go bhfuil tú ag glacadh piolla vitimín. Ní hionadaíonn piollaí riamh d'aiste bia maith. Tá vitimín C go nádúrtha i dtorthaí citris cosúil le oráistí, tangeríní agus aoil, iasc, piobair, brocailí, cabáiste agus trátaí.
- Má tá diaibéiteas ort: Mar a luadh níos luaithe, má tá tástáil fuail á déanamh agat le haghaidh diaibéiteas, d’fhéadfadh dáileoga arda de Vitimín C na torthaí a athrú. Mar sin, labhair le do dhochtúir faoi seo.
- Tabhair aire do do chuid fiacla: Ós rud é gur féidir iad seo a choganta, déan cinnte do chuid fiacla a scuabadh go maith tar éis iad a úsáid. Seachas sin, is féidir leo lobhadh fiacla a chur faoi deara.
Cad iad na fo-iarsmaí féideartha?
Ní bhíonn aon fo-iarsmaí móra ag formhór na ndaoine ó Vitimín C. Mar sin féin, tá sé tábhachtach a bheith ar an eolas faoi na fo-iarsmaí féideartha.
| Cineál fo-iarmhairt | Saintréithe |
|---|---|
| Fo-iarsmaí ba chóir a thuairisciú don dochtúir láithreach | |
| Imoibrithe ailléirgeacha | Gríos craicinn, tochas, at an duine, na liopaí, na teanga nó an scornach. |
| Clocha duáin | Fuil san fhual, pian nó deacracht ag fualú, pian droma nó pelvic. |
| Rudaí le hinsint do do dhochtúir má mhaireann siad nó má bhíonn siad buartha | |
| Fo-iarsmaí coitianta | Buinneach, dó croí, masmas, pian boilg. |
Conas leigheas a stóráil?
- Coinnigh amach ó rochtain leanaí: Tá siad seo milis agus d’fhéadfadh siad leanaí a mhealladh chun iad a ithe. Mar sin coinnigh amach ó rochtain leanaí iad.
- Teocht oiriúnach: Stóráil ag teocht an tseomra (idir 15-30 céim Celsius). Seachain áiteanna a bhfuil teas agus taise ard iontu.
- Dáta éaga: Caith cógas atá imithe in éag gan é a úsáid.
Teachtaireacht le Tabhairt Abhaile
- Ba chóir táibléid choganta vitimín C a chognú go maith sula slogtar iad.
- Má tá riochtaí leighis eile ort, amhail diaibéiteas, clocha duáin, nó easnamh G6PD, bí cinnte go n-inseoidh tú do do dhochtúir sula nglacann tú an cógas seo.
- Má ghlacann tú an iomarca leighis de thaisme, téigh láithreach chuig an Ionad Náisiúnta um Fhaisnéis Nimheanna nó chuig an Roinn Éigeandála (ETU) san ospidéal is gaire duit.
- Fiú má ghlacann tú piollaí vitimín, tá sé riachtanach aiste bia cothrom, cothaitheach a ithe.
- Ós rud é gur piollaí blasta iad seo, ná déan dearmad do chuid fiacla a scuabadh tar éis iad a úsáid.
💬 Comments (0)
Níl aon tráchtaireacht postála fós. Cuir do thuairim anseo den chéad uair.
Cuir do nóta tráchta leis