Caithfidh gur chonaic tú mná áille ar na meáin shóisialta agus ar an teilifís ag rolladh sorcóir bhig thar a gcraiceann lonrach, ceart? Tugtar 'sorcóir aghaidhe' air seo. Tá an-tóir air seo i saol na háilleachta na laethanta seo. Bíonn go leor daoine i mbaol an fheiste bheag seo a úsáid agus iad ag smaoineamh ar a gcraiceann. Ach ní rud nua é seo. Úsáidtear sorcóirí mar seo chun sláinte an chraicinn a fheabhsú ó an 17ú haois. Mar sin, labhraímis faoi seo beagán níos doimhne inniu. Feicfimid na buntáistí a bhaineann leis seo i ndáiríre dár gcraiceann agus conas é a úsáid go díreach.
Cad is Rolladh Aghaidhe ann?
Go simplí, is éard atá i rolladh aghaidhe ná cleachtadh suathaireacht réidh a dhéanamh ar d’aghaidh ag baint úsáide as rollóir beag déanta as clocha speisialta cosúil le jade nó grianchloch róis. Is é an sprioc at ar d’aghaidh a laghdú, ciorcail dhorcha faoi do shúile a rialú, agus cuma úr, lonrach a thabhairt do do chraiceann.
Is é an rud is mó sa phróiseas seo ná scaipeadh fola a spreagadh i d’aghaidh agus an córas limfeach a ghníomhachtú. Baintear sreabháin neamhriachtanacha atá carntha ar an aghaidh leis seo, laghdaítear at. Laghdaíonn sé teannas sna matáin aghaidhe freisin agus tugann sé suaimhneas intinne.
Nuair a úsáideann tú do sorcóir aghaidhe sa chuisneoir, is féidir leis an éifeacht fhuaraithe cabhrú le deargadh, at, agus uaireanta fiú míchompord a laghdú i ndiaidh cóireálacha cosúil le micrishnáthaidiú .
Tugann roinnt staidéar le fios gur féidir le húsáid na gcineálacha seo rollóirí strus a laghdú agus fiú leibhéil an hormóin aosaithe cortisol a ísliú. Is féidir le húsáid ar feadh 5 nóiméad sa lá difríocht shealadach ach dearfach a dhéanamh ar do chuma. Ach cuimhnigh, má bhraitheann tú aon phian agus tú ag rolladh, stop. Déan é go réidh i gcónaí .
Cad iad na príomhbhuntáistí a bhaineann le rolladh aghaidhe?
Is féidir le húsáid rialta sorcóra aghaidhe roinnt buntáistí láithreacha a sholáthar do do chraiceann, ach tá sé tábhachtach a mheabhrú nach mbíonn na torthaí seo sealadach go minic.
| Sochar | Cur síos |
|---|---|
| Suathaireacht aghaidhe | Is féidir leis seo do ghiúmar a fheabhsú, imní a laghdú, agus cuma do chraicinn a ghealú go sealadach. |
| Feabhsú ar scaipeadh fola agus ar dhraenáil limfeach | Tugann dea-scaipeadh fola san aghaidh cuma gheal agus shláintiúil don chraiceann. |
| Laghdú ar at | Is bealach iontach é seo chun at ar d’aghaidh a laghdú, go háirithe ar maidin. Oibríonn sé seo níos fearr fós nuair a úsáidtear sa chuisneoir é mar gheall ar an éifeacht fhuaraithe. |
| Cuidíonn sé le cosmaidí ionsú níos fearr isteach sa chraiceann | Cuidíonn sorcóir aghaidhe leis an taiseoir, an serum, nó an ola a úsáideann tú a scaipeadh go cothrom agus a ionsú go domhain isteach sa chraiceann. |
Conas sorcóir aghaidhe maith a roghnú?
Tá go leor cineálacha éagsúla rollóirí aghaidhe ar an margadh. Is iad na cinn is coitianta ná grianchloch róis, jade, aimitis, agus cruach dhosmálta.
- Grianchloch Rós: Tá an cumas ag an gcloch seo teas (fuar nó te) a choinneáil ar feadh tréimhse níos faide. Tá sí beagán níos láidre ná jade freisin.
- Jade: Is cloch fhuaraithe nádúrtha í an jade. Tá sí an-réidh freisin, mar sin is féidir í a massageáil go héasca de réir chruth an aghaidhe.
Braitheann sé ar do rogha féin an ceann is fearr leat a roghnú.
Conas a úsáideann tú sorcóir aghaidhe i gceart?
Chun an leas is fearr a bhaint as seo, tá sé tábhachtach é a úsáid i gceart. Is leor é a dhéanamh ar feadh thart ar 5 nóiméad dhá nó trí huaire sa tseachtain.
1. Glan: Ar dtús, nigh agus glan d’aghaidh go maith.
2. Cuir taiseoir i bhfeidhm: do thaiseoir is fearr leatCuir serum nó ola ar d’aghaidh. Cabhróidh sé seo leis an sorcóir sleamhnú thar do chraiceann níos éasca agus cuirfidh sé cosc ar an gcraiceann tarraingt freisin.
3. Fuarú (más mian leat): Má chuireann tú sa chuisneoir é ar feadh cúpla nóiméad roimh úsáid, beidh éifeacht fhuaraithe deas aige.
4. Rollaigh sa treo ceart: Seo an rud is tábhachtaí. Rollaigh i gcónaí ó lár an aghaidhe amach agus síos . Mar shampla, ó lár an smig síos na leicne go dtí an chluas. Ó lár an éadain go dtí na taobhanna. Ná cuimil suas agus síos ná anonn is anall san áit chéanna. Ní chabhróidh sé sin le scaipeadh fola.
5. Déan arís: Rollaigh an pointe céanna thart ar chúig huaire. Déan é beagán níos moille ar an muineál agus faoin smig.
6. Bí cinnte é a ghlanadh: Tar éis úsáide, nigh go maith é le halcól cuimilte nó gallúnach agus triomaigh é. Seachas sin, is féidir le baictéir carnadh agus ionfhabhtuithe craicinn a chur faoi deara an chéad uair eile a úsáideann tú é.
Go hachomair, is cosúil le cleachtadh mín don chraiceann é rolladh aghaidhe. Méadaíonn sé scaipeadh fola, laghdaíonn sé at, agus tugann sé gealán don chraiceann ar feadh tamaill. Tugann sé beagán suaimhnis intinne ag deireadh an lae freisin.
Ach cuimhnigh, má tá aicne throm, ionfhabhtuithe craicinn, nó riochtaí craicinn eile ort, is fearr dul i gcomhairle le do dhochtúir sula n-úsáideann tú sorcóir aghaidhe.
Teachtaireacht le Tabhairt Abhaile
- Is bealach iontach é rolladh aghaidhe chun at an aghaidhe a laghdú, scaipeadh fola a mhéadú, agus lonrú agus úire sealadach a thabhairt don chraiceann.
- Bain úsáid as i gcónaí ar aghaidh ghlan, le huachtar taise nó serum. Ligfidh sé seo don sorcóir sleamhnú go héasca gan tarraingt ar an gcraiceann.
- Tá treo an rollta an-tábhachtach. Rollaigh go réidh i gcónaí ó lár an aghaidhe amach.
- Glan an sorcóir go maith tar éis úsáide. Is féidir leis seo cabhrú le hionfhabhtuithe baictéaracha a chosc.
- Ní réiteach ar gach fadhb craicinn é rolladh aghaidhe. Má tá fadhb craicinn leanúnach agat, bí cinnte dul i gcomhairle le dochtúir le haghaidh comhairle.
💬 Comments (0)
Níl aon tráchtaireacht postála fós. Cuir do thuairim anseo den chéad uair.
Cuir do nóta tráchta leis