An mbíonn slaghdáin ort go minic le linn an tséasúir fhuar seo? An slaghdán nó ailléirge atá ann i ndáiríre? (Ailléirgí Geimhridh)

Tá an aimsir fhuar díreach tosaithe, agus anois tá tú ag sraothartach agus srón rite? B’fhéidir go smaoineoidh tú, "Tá slaghdán orm arís," ach an slaghdán coitianta atá ann i ndáiríre, nó an bhféadfadh sé a bheith ina ailléirge nach bhfuil a fhios againn fúithi? Uaireanta bíonn comharthaí an dá rud seo cosúil, mar sin is dóichí go mbeidh mearbhall orainn eatarthu. Mar sin, labhraímis faoi seo inniu.

An slaghdán atá ann? An ailléirge atá ann? Conas is féidir linn idirdhealú a dhéanamh idir an dá rud?

Ar an gcéad amharc, d’fhéadfadh an dá rud seo a bheith cosúil lena chéile, ach má thugann tú beagán airde, is féidir leat an difríocht eatarthu a thuiscint. Go simplí, feabhsóidh slaghdán i dtrí go cúig lá, nó seachtain ar a mhéad. Ach is féidir le hairíonna ailléirge maireachtáil ar feadh seachtainí , uaireanta ag teacht agus ag imeacht, agus ansin ag teacht ar ais.

Chun an difríocht idir an dá cheann a thuiscint níos soiléire, féachfaimid ar an tábla thíos.

Anois, má cheapann tú go bhfuil an cineál seo ailléirge ort, ná bíodh imní ort. Tá go leor rudaí is féidir leat a dhéanamh agus leigheasanna ann dó.

Cén fáth a mbíonn méadú ar ailléirgí le linn an tséasúir fhuar seo?

Samhlaigh gur duine thú a bhíonn ailléirgeach de ghnáth ar dheannach nó ar phailin. Bíonn daoine den sórt sin i mbaol níos airde ailléirgí a fhorbairt le linn an tséasúir fhuar seo.

Is simplí an chúis atá leis seo. Le linn an tséasúir fuaire, is gnách linn fanacht istigh lenár bhfuinneoga dúnta. Méadaíonn sé seo tiúchan ailléirginí, amhail craiceann peataí, míolta deannaigh, agus múnla, inár dtithe. Nuair a bhíonn muid nochta do na hailléirginí seo le himeacht ama, forbraíonn comharthaí ailléirge.

Cad iad na hailléirginí is coitianta na laethanta seo?

• Craiceann peataí: Mar gheall ar an bhfuacht, caitheann peataí cosúil le madraí agus cait an chuid is mó dá gcuid ama istigh, mar sin bíonn siad níos nochta don chraiceann agus don ghruaig mhín a chailleann siad.
• Múnla agus caolú: Is áiteanna pórúcháin iontacha iad duilleoga báisteach agus dramhaíl gairdín do mhúnla . ​​Nuair a théimid amach, is féidir leis dul ar ár mbróga agus ar ár n-éadaí agus teacht isteach sa teach.
• Adhmad fliuch: Má bhíonn adhmad a thugtar isteach ón taobh amuigh le haghaidh cócaireachta nó téimh fliuch, is féidir le spóir múnla fás air. Má thugtar fiú méid beag den adhmad seo isteach sa teach, is féidir leis ailléirgí a chur faoi deara.

Más rud é go gcuireann rudaí mar seo isteach ort freisin, is féidir leat rudaí cosúil le crann Nollag saorga a úsáid nó cumhráin eile a úsáid in ionad coinnle cumhra.

8 leid shimplí chun na hailléirgí seo a rialú

Tá roinnt rudaí is féidir leat a dhéanamh leat féin chun faoiseamh a fháil ó na hailléirgí cráite seo.

1. Seachain ailléirginí:Is é an rud is fearr le déanamh ná na rudaí a bhfuil ailléirge agat orthu a sheachaint a oiread agus is féidir. Fan istigh nuair a shéideann an ghaoth duilleoga fliucha ón gclós. Coinnigh taobh istigh an tí glan trí scuabadh agus deannach a ghlanadh go maith.

2. Nigh do lámha agus d’aghaidh go rialta: Baintear ailléirginí as do chorp trí do lámha agus d’aghaidh a ní go rialta. Má tá ailléirgí tromchúiseacha agat, glac folcadh. Nighfidh sé seo na hailléirginí as do chuid gruaige agus éadaí. Má ghlacann tú folcadh in uisce te, cuirfidh an gal faoiseamh ar fáil freisin ó chomharthaí cosúil le plódú nasal.

3. Nigh do leapachas go rialta: Is tearmann iad ár seomraí leapa do mhíolta deannaigh agus do dhamháin alla peataí. Mar sin, nigh do leapachas, do chlúdaigh piliúir agus do blaincéid in uisce te uair sa tseachtain ar a laghad . Maróidh sé seo na hailléirginí seo.

4. Smaoinigh ar leapachas speisialta: Tá cineálacha speisialta leapachas (‘leapachas ailléirge’) ann atá deartha chun rudaí cosúil le míolta deannaigh a chosc ó dhul isteach. Is féidir leat tuilleadh eolais a fháil faoi seo ar líne.

5. Bain úsáid as tuaslagán salainn: Ceann de na leigheasanna baile is fearr le haghaidh srón plódaithe ná do shrón a shruthlú le tuaslagán salainn. Is féidir leat iad seo a cheannach i gcógaslann. Nó is féidir leat do chuid féin a dhéanamh sa bhaile. Tuaslaig 1 taespúnóg de shalann neamh-iaidínithe in 8 unsa (thart ar 240 millilítear) d'uisce glan.

6. Cuir na sreabháin riachtanacha ar fáil don chorp: Is féidir le fuiliú sróine go minic agus teocht ard sa bhaile coinneáil uisce a chur faoi deara sa chorp. Dá bhrí sin, coinnigh buidéal uisce in aice láimhe i gcónaí, ith torthaí agus glasraí atá ard in uisce, agus ól tae te. Is féidir leis an ngal ó dheochanna te cabhrú le plódú sróine a mhaolú freisin.

7. Cothromaigh an taise san aer: Má tá an t-aer taobh istigh de do theach ró-thirim, d’fhéadfadh do shrón agus do scornach a bheith tirim agus míchompordach. Chomh maith leis sin, má tá an taise ró-ard, méadaíonn fás múnla. ​​Is féidir leat an taise i do theach a thomhas ag baint úsáide as gléas beag ar a dtugtar higrometer. Ná coinnigh an taise faoi bhun 30% ná os cionn 50%.

8. Glac leigheas de réir threoracha do dhochtúra: Is féidir le leigheasanna ailléirge cabhrú le faoiseamh a thabhairt do chomharthaí cosúil le súile tochasacha agus srón plúchta. Ach mura n-úsáideann tú i gceart iad, ní oibreoidh siad . Is féidir le leigheas a ghlacadh sula dtagann comharthaí chun cinn cabhrú. Chomh maith leis sin, ní chabhróidh níos mó leigheas a ghlacadh le do chuid comharthaí. Sula n-úsáideann tú aon leigheas, léigh an bhileog eolais go cúramach. Is é an rud is fearr le déanamh ná dul i gcomhairle le do dhochtúir agus an leigheas a fhorordaíonn sé a ghlacadh sa dáileog cheart agus ag an am ceart.