A bheil do chnàmhan lag agus furasta am briseadh? (Osteomalacia) Bruidhnidh sinn mu dheidhinn an-diugh!

A bheil thu uaireannan a’ faireachdainn pian nad chnàmhan? No a bheil thu a’ faireachdainn mar gum bi do chnàmhan a’ briseadh eadhon leis a’ ghluasad as lugha? Is dòcha gur e rudeigin nach robh dùil agad ris an adhbhar airson seo. An-diugh tha sinn a’ dol a bhruidhinn mu Osteomalacia, galar cumanta ach nach eil glè chumanta am measg inbhich. Is e a thachras anns an seo gu bheil ar cnàmhan mean air mhean a’ fàs bog agus lag.

Mar sin dè a th’ ann an osteomalacia?

Gu sìmplidh, 's e suidheachadh a th' ann an osteomalacia anns am bi do chnàmhan a' fàs bog, a' call an neart, agus nas buailtiche do bhriseadh. Smaoinich air cnàmhan a b' àbhaist a bhith coltach ri crèadh tioram a' fàs bog mar chnap crèadha a chaidh a bogadh ann an uisge.

Is e dìth bhiotamain D am prìomh adhbhar airson seo. Tha bhiotamain D riatanach airson ar bodhaig gus mèinnirean ris an canar calcium agus fosfar a ghabhail a-steach. Is e an calcium agus am fosfar seo a bheir neart agus cruas dha na cnàmhan againn. Mar sin, nuair nach eil gu leòr bhiotamain D ann, chan fhaigh na cnàmhan na mèinnirean seo gu ceart. An uairsin chan eil iad a’ fàs tiugh gu leòr agus bidh iad lag. Tha seo beagan coltach ris a’ ghalair ris an canar rickets a thachras ann an clann òga nuair nach eil gu leòr bhiotamain D ann. An toiseach, is dòcha nach tuig thu gu bheil osteomalacia agad. Ach thar ùine, tòisichidh tu a’ faireachdainn pian nad chnàmhan. Gu sònraichte anns a’ phàirt ìosal den bhodhaig, is e sin, anns an raon cnapan agus sliasaidean. Mean air mhean, faodaidh am pian seo sgaoileadh air feadh a’ chuirp. Aig amannan, faodaidh eadhon gluasad beag pian adhbhrachadh. Ach cuimhnich, chan fheum thu fuireach leis a’ phian seo . Faodaidh tu dotair fhaicinn gus an adhbhar fhaighinn a-mach agus làimhseachadh fhaighinn.

Dè na comharran a th’ aig osteomalacia?

Is e pian cnàimh am prìomh chomharradh air a’ chumha seo. Mar as trice, bidh am pian seo air a faireachdainn anns na cnapan, na cnapan agus na casan agad. A bharrachd air an sin, dh’ fhaodadh comharraidhean eile a bhith a’ toirt a-steach:

• Bidh cnàmhan a’ briseadh gu math furasta . Aig amannan, faodaidh eadhon tuiteam beag no cnap cnàimh a bhriseadh.
• Pian, teannachadh, agus laigse fèithe. Dh’fhaodadh seo a bhith nas follaisiche às dèidh dhut crìoch a chur air eacarsaich no eacarsaich.
• Duilgheadas coiseachd, no atharrachadh san dòigh sa bheil thu a’ coiseachd (gait) . Aig amannan is dòcha gum bi thu a’ faireachdainn mar gu bheil thu a’ call do chothromachadh nuair a bhios tu a’ coiseachd.
• Spasmaichean no cràimpean fèithe. Faodaidh iad sin tachairt gu sònraichte anns na làmhan agus na casan.
• Faireachdainn priobadh no priobadh anns na buill-bodhaig. Canar paresthesia ris an seo ann an teirmean meidigeach.
• A’ tuiteam nas trice na bha e roimhe.

Dè am prìomh adhbhar airson seo?

Is e dìth bhiotamain D am prìomh fhactar a bheir buaidh air leasachadh osteomalacia. Gu tric bidh seo air adhbhrachadh le bhith a’ faighinn dìth solas na grèine . Cuideachd, is e dìth bhiotamain D bhon bhiadh a bhios sinn ag ithe aon adhbhar airson seo. Cuimhnich, tha bhiotamain D riatanach airson calcium a ghabhail a-steach agus cnàmhan fallain a chumail suas. Tha factaran eile ann a bheir buaidh air seo:

• Faodaidh cuid de shuidheachaidhean an t-siostam cnàmhaidh adhbhrachadh nach tèid biadh a ghabhail a-steach gu ceart (droch-ghabhail) . Mar eisimpleir, ma tha galar ort a lùghdaicheas gabhail a-steach anns a’ bhroinn.
• Fàilligeadh nan dubhagan .
• Galar grùthan.
• Cleachdadh fad-ùine de chungaidh-leigheis sònraichte an-aghaidh grèim .
• Cuid de shuidheachaidhean ginteil glè ainneamh.

Cò aig a bheil barrachd cunnart bho bhith a’ leasachadh osteomalacia?

Nuair a bhios ar craiceann fosgailte do sholas na grèine, bidh e a’ dèanamh bhiotamain D gu nàdarrach. Ach, ann an cùisean mar seo, is dòcha nach bi do chraiceann comasach air gu leòr bhiotamain D a dhèanamh:

• Ma tha thu a’ fuireach ann an sgìre le gnàth-shìde fhuar, grianach .
• Ma bhios tu ag obair a-staigh fad an latha.
• Ma bhios tu a’ caitheamh aodach a tha a’ còmhdach a’ mhòr-chuid de do bhodhaig.
• Ma tha dath craicinn nas dorcha agad (feumaidh craiceann nas dorcha barrachd nochdadh don ghrèin gus vitimín D a thoirt gu buil).

Cuideachd, is dòcha nach eil thu a’ faighinn gu leòr bhiotamain D bhon bhiadh a bhios tu ag ithe airson adhbharan mar:

• Mura h-eil thu ag ithe bainne no toraidhean bainne sam bith .
• Ma leanas tu daithead gu tur glasraichear no vegan (ach chan eil seo na dhuilgheadas ma nì thu plana ceart air).
• Ma tha tinneas ort a chuireas casg air do bhodhaig biadh a ghabhail a-steach gu ceart (malabsorption), leithid galar Crohn no galar celiac.
• Ma tha thu air lannsaireachd bariatric fhaighinn o chionn ghoirid, mar eisimpleir, lannsaireachd seach-rathad gastric.

A bharrachd air na daoine seo, tha buidhnean eile ann an cunnart nas motha bho bhith a’ leasachadh osteomalacia:

• Airson daoine le reamhrachd .
• AoisDhaibhsan os cionn 65.
• Do mhàthraichean a tha trom no a tha a’ toirt cìche dhaibh .

Ciamar a nì thu breithneachadh ceart air osteomalacia?

Nuair a chì thu dotair, nì e no i sgrùdadh corporra an toiseach. An uairsin, faighnichidh e no i mu eachdraidh mheidigeach do theaghlaich agus do shlàinte fhèin. Faighnichidh e no i cuideachd mu do dhaithead agus do chleachdaidhean eacarsaich. An uairsin, òrdaichidh iad deuchainn fala gus ìrean do fhuil de bhiotamain D, calcium, agus fosfar a sgrùdadh. Ma tha osteomalacia agad, is e ìrean ìosal de bhiotamain D am prìomh chomharra . Ach, faodaidh ìrean ìosal de calcium no fosfar a bhith na chomharra air an t-suidheachadh cuideachd. Gus an dearbhadh a dhearbhadh, faodaidh an dotair agad sgrùdadh a dhèanamh cuideachd air ìrean:

• Creatinine
• Electrolytes
• Fosfatas alcaileach
• Hormone parathyroid (hormone parathyroid)

Am measg dheuchainnean eile as urrainn dhut a dhèanamh tha:

• Deuchainn fual 24-uair gus sgrùdadh a dhèanamh air an ìre calcium anns an fhual agad.
• X-ghathan gus sgrùdadh a dhèanamh airson cnàmhan lag no brisidhean.
• Is e deuchainn a th’ ann an sganadh dùmhlachd mèinnearach cnàimh a bhios a’ tomhas dùmhlachd do chnàmhan agus a’ cumail sùil air call cnàimh.
• Is e biopsy cnàimh modh-obrach anns a bheil pìos beag de chnàimh air a thoirt agus air a sgrùdadh gus faicinn a bheil a’ chnàimh air bogachadh.

Dè na leigheasan a th’ ann airson osteomalacia?

Mar as trice, bidh osteomalacia air a làimhseachadh le stuthan-leasachaidh bhiotamain D, calcium, agus/no fosfar . Co-dhùinidh an dotair agad dè an ìre de na stuthan sin a dh’ fheumas tu. Ma tha duilgheadasan malabsorption agad no ma tha thu air lannsaireachd bariatric fhaighinn o chionn ghoirid, is dòcha gum feum thu dòsan nas àirde de bhiotamain D agus calcium a ghabhail. Ged a dh’ fhaodadh na stuthan-leasachaidh sin cuideachadh leis an osteomalacia agad, is dòcha gun toir e grunn mhìosan mus tig piseach air na comharraidhean agad.A rèir dè cho dona 's a tha do staid, is dòcha gum feum thu bhiotamain D a ghabhail airson ùine mhòr. Ma sguireas tu, dh'fhaodadh osteomalacia tilleadh. Is dòcha gum feum daoine le tinneasan mar ghalar grùthan no fàilligeadh nan dubhagan làimhseachadh agus taic a bharrachd. Nì an dotair agad sgrùdadh cunbhalach air na h-ìrean fala agad. Dh'fhaodadh gum faigh thu seòrsa sònraichte de bhiotamain D cuideachd. A bharrachd air an fheadhainn sin, faodaidh tu na leanas a dhèanamh cuideachd gus comharran osteomalacia a lughdachadh no a cheartachadh:

• Foillseachadh gu leòr don ghrèin .
• Ith barrachd bhiadhan anns a bheil vitimín D agus calcium.
• A’ caitheamh braces gus mì-dhealbhaidhean cnàimh a lughdachadh no a chasg.
• Ann an cùisean fìor dhona, is dòcha gum bi feum air lannsaireachd gus mì-dhealbhaidhean cnàimh a cheartachadh.

An urrainn dhuinn casg a chur air leasachadh osteomalacia?

'S e, is urrainn dhuinn seo a chasg sa mhòr-chuid. Tha dà phrìomh rud ann a dh'fheumas sinn a dhèanamh:

• A’ faighinn solas na grèine gu leòr airson a’ chuirp .
• A’ faighinn gu leòr bhiotamain D agus calcium bhon bhiadh a bhios sinn ag ithe.

A rèir far a bheil thu a’ fuireach agus àm na bliadhna, is dòcha gum bi e comasach dhut gu leòr bhiotamain D fhaighinn bho sholas na grèine leis fhèin. San fharsaingeachd, bu chòir do chuideigin le craiceann bàn a bhith sa ghrèin airson 10 gu 15 mionaidean dà no trì latha san t-seachdain. Is dòcha gum feum daoine le craiceann nas dorcha fuireach sa ghrèin beagan nas fhaide. Ach bu chòir seo a bhith na sholas dìreach . Chan urrainn dha solas na grèine a’ tighinn tro uinneagan no solas na grèine a’ tuiteam air aodach gu leòr bhiotamain D a thoirt gu buil. Ach, chan eil e math fuireach sa ghrèin ro fhada às aonais uachdar-grèine . Leis gu bheil cus nochdadh don ghrèin ag àrdachadh cunnart aillse craicinn . Mar sin, is fheàrr faighneachd don dotair agad dè cho fada ‘s a bu chòir dhut fuireach sa ghrèin. Cha gheibh thu a h-uile bhiotamain D a dh’ fheumas tu bho bhiadh leis fhèin. Ach faodaidh e cuideachadh. Tha cuid de bhiadhan ann anns a bheil bhiotamain D gu nàdarrach. Mar eisimpleir:

• Iasg olach: mar thuna, bradan, sardines, rionnach.
• Iasg breac bogha-froise.
• Feòil dhearg.
• Grùthan mairt.
• Balgan-buachair.
• Buidheagan ugh.
• Ola grùthan trosg.

Tha bhiotamain D air a chur ris gu fuadain ann am biadhan eile (biadhan daingnichte). Bruidhinn ris an dotair agad mu na stòran as fheàrr dhutsa. Ach, tha buannachdan agus eas-bhuannachdan aig diofar bhiadhan, agus mar sin feumaidh tu beachdachadh air sin. Mura h-eil thu fhathast a’ smaoineachadh gu bheil thu a’ faighinn gu leòr bhiotamain D bho sholas na grèine agus bho bhiadh, is dòcha gun molaidh an dotair agad gun gabh thu stuth-leasachaidh.

Dè an sealladh a th’ ann airson faighinn seachad air cuideigin le osteomalacia?

Ma thèid an galar seo a ghlacadh tràth agus a làimhseachadh gu ceart (leithid le stuthan-leigheis) , tòisichidh a’ mhòr-chuid de dhaoine a’ faighinn seachad air taobh a-staigh beagan sheachdainean. Ach, faodaidh e suas ri sia mìosan a thoirt airson do chnàmhan slànachadh agus fàs làidir a-rithist .

Ciamar a bhios mi a’ gabhail cùram de mo chnàmhan?

Mar a bhios sinn a’ fàs nas sine, bidh e eadhon nas cudromaiche aire a thoirt do ar cnàmhan. Seo cuid de rudan as urrainn dhut a dhèanamh gus do chnàmhan a chumail fallain:

• Ith gu leòr bhiadhan anns a bheil bhiotamain D agus calcium.
• Faigh gu leòr solas na grèine .
• Cùm cuideam bodhaig fallain a tha freagarrach dhut.
• Gabh pàirt ann an gnìomhachd chorporra cunbhalach .
• Na bi a’ smocadh .
• Ma bhios tu ag òl deoch làidir , cuir crìoch air gu ìre àraidh .

Cuin a bu chòir dhomh dotair fhaicinn?

Ma tha pian cnàimh ort, no gin de na comharran osteomalacia air an do bhruidhinn sinn na bu thràithe, faic dotair sa bhad . Faodaidh e no i na h-ìrean fala agad a sgrùdadh gus faighinn a-mach a bheil an suidheachadh seo air buaidh a thoirt ort.

Dè na ceistean a bu chòir dhomh faighneachd don dotair?

Dh’fhaodadh e bhith feumail na ceistean seo fhaighneachd nuair a thadhlas tu air an dotair agad:

• A bheil stuthan-leasachaidh daithead leotha fhèin gu leòr airson osteomalacia a leigheas?
• Dè na leigheasan eile a tha thu a’ moladh?
• Dè na gnìomhan a bu chòir dhomh a sheachnadh gus am bi mi air mo shlànachadh?
• Dè na seòrsaichean eacarsaichean a chuidicheas le bhith a’ làimhseachadh no a’ cur casg air a’ chumha seo?
• Dè eile as urrainn dhomh a dhèanamh gus casg a chur air a’ chumha seo bho bhith a’ toirt buaidh orm san àm ri teachd?

Na rudan as cudromaiche ri chumail nad inntinn (Teachdaireachd airson a thoirt dhachaigh)

Ma tha pian agad anns a’ bhodhaig ìochdarach agad cuideachd, gu h-àraidh anns na cnàmhan agad, dh’ fhaodadh gur e osteomalacia a th’ ann. Is e dìth bhiotamain D am prìomh adhbhar airson seo. Mar sin, tha e glè chudromach gu leòr de ghrian fhaighinn agus biadhan anns a bheil bhiotamain D ithe. Ma mhaireas na comharraidhean, bi cinnteach gun tèid thu gu dotair. Faodaidh e no i faighinn a-mach a bheil do phian cnàimh mar thoradh air dìth bhiotamain D agus do chuideachadh le bhith nad neach le cnàmhan fallain.