An robh thu a-riamh air do mhaoil a bhrùthadh leis an dà làmh nuair a bha ceann goirt ort? No nuair a bha pian ort an àiteigin air do bhodhaig, bha thu a’ faireachdainn faochadh nuair a bhrùthas tu air a’ phàirt sin airson greis agus an uairsin ga bhualadh, ceart? Gu dearbh, bha sinn ga dhèanamh gun fhios dhuinn, dòigh làimhseachaidh shìmplidh a bha a’ dol air ais mìltean de bhliadhnaichean gu leigheas Sìneach. Canar ‘Acupressure’ ris an seo. Gu sìmplidh, bha e coltach ri acupuncture gun snàthadan. Bruidhnidh sinn mu dheidhinn seo beagan nas doimhne an-diugh.
Dè a th’ ann an ‘Acupressure’? Dè an teòiridh a tha air a chùlaibh?
’S e dòigh làimhseachaidh slàinte Àisianach a th’ ann an “acupressure” a tha a’ tighinn bho Leigheas Traidiseanta Sìneach (TCM). Gus a bhith mionaideach, tha cuid de choimeasan aige ris an leigheas oifigeil a th’ againn san dùthaich againn.
A rèir na teòiridh meidigeach Sìneach seo, tha lìonra do-fhaicsinneach de shlighean lùtha, ris an canar “meridians”, air a chuairteachadh leinn. Bidh ar feachd-beatha, no “qi” (air fhuaimneachadh mar “chi”), a’ sruthadh tro na slighean seo. Tha iad den bheachd gu bheil na 12 prìomh shlighean lùtha seo a’ ceangal ri diofar bhuill-bodhaig nar cuirp, a’ cruthachadh siostam conaltraidh air feadh a’ chuirp. Bidh na slighean lùtha seo a’ tòiseachadh aig meuran nam meuran, a’ ceangal ris an eanchainn, agus an uairsin a’ ceangal ris na buill-bodhaig co-fhreagarrach.
A rèir na teòiridh seo, bidh galar a’ tachairt nuair a bhios bacadh no mì-chothromachadh ann an aon de na slighean lùtha (meridians). Tha leigheasan leithid acupressure agus acupuncture ag amas air na bacaidhean sin a thoirt air falbh agus sruth lùtha a’ chuirp ath-chothromachadh.
Chan eil a h-uile duine ann an leigheas an Iar a’ gabhail ris gu bheil na slighean lùtha seo (meridians) ann. Ach, tha iad a’ moladh gum faodadh an làimhseachadh seo a bhith mar thoradh air factaran leithid teannachadh fèithe nas lugha , cuairteachadh fala nas fheàrr , agus leigeil ma sgaoil endorphins, a tha nan faochadh-pian nàdarra a bhios ar cuirp a’ dèanamh.
Ciamar a nì thu làimhseachadh "Acupressure"?
Rè seisean ‘acupressure’, bidh thu nad laighe air mata bog, làn-aodach ort. Bidh an neach-dreuchd a’ cleachdadh am meòirean, pailmean, uilleanan, agus uaireannan eadhon casan gus cuideam socair a chuir air puingean sònraichte air do bhodhaig, ris an canar ‘puingean acupressure’.
Aig amannan dh’fhaodadh rudan mar shìneadh no acupressure a bhith an lùib an làimhseachaidh seo. Mar as trice bheir seisean timcheall air uair a thìde. Airson na toraidhean as fheàrr, is dòcha gum feum thu grunn sheiseanan a bhith agad.
Dè na puingean acupressure as cumanta a thathas a’ cleachdadh?
Gu dearbh, tha ceudan de phuingean ‘Acupressure’ air ar bodhaig. Seo cuid de na puingean as cudromaiche agus as cumanta a thathas a’ cleachdadh. Faodaidh tu feuchainn orra sin aig an taigh.
| Ainm a' Phuing | Àite | Cothroman a dh’ fhaodadh a bhith feumail |
|---|---|---|
| Caolan Mòr 4 (LI 4) | Am pàirt bog, feòlmhor de do làimh eadar do òrdag agus do mheur-chlàr, faisg air far a bheil an dà chnàimh a’ coinneachadh. | Gus ceann goirt, pian fiacail, pian amhaich agus cuideam a lughdachadh. |
| Grùthan 3 (LR-3) | Air mullach do choise, rach beagan os cionn a’ bheàirn eadar do ladhar mhòr agus an ath ladhar. | Gus faochadh a thoirt bho cuideam, pian cùil, bruthadh-fala àrd, agus pian menstrual. |
| Spleen 6 (SP-6) | Cuir bàrr do mheòir air taobh a-staigh do choise, mu leud trì mheòir os cionn cnàimh do adhbrann. Sin far a bheil e. | Duilgheadasan cnàmhaidh, insomnia, agus duilgheadasan co-cheangailte ris a’ chearcall menstrual. |
Ciamar a neartaicheas tu na puingean seo?
Lorg aon de na puingean seo agus brùth air le òrdag do làimhe eile airson mionaid no dhà, ga suathadh ann an gluasad cruinn. Cuir cuideam domhainn, cunbhalach air. Ma tha thu a’ faireachdainn pian sam bith, lughdaich an cuideam.
Dè na duilgheadasan slàinte a dh’ fhaodar a lughdachadh le acupressure?
Buannachdan slàinte 'Acupressure'Tha rannsachadh air fhathast aig ìre thràth, ach tha eòlasan euslaintich air sealltainn gu bheil e a’ toirt faochadh math bho ghrunn dhuilgheadasan slàinte.
| Duilgheadas slàinte | Tuairisgeul |
|---|---|
| Mì-rian agus cuir a-mach | Tha grunn sgrùdaidhean air sealltainn gum faod cuideam a chur air an dùirn cuideachadh le bhith a’ faochadh a thoirt do mhì-chofhurtachd às dèidh lannsaireachd, chemotherapy, torrachas, agus tinneas gluasaid. Tha eadhon bannan-dùirn sònraichte ann a chaidh a dhealbhadh airson an adhbhair seo. |
| Pian | Tha fianais tòiseachaidh ann gum faod acupressure cuideachadh le pian-droma, pian às dèidh obair-lannsa, agus ceann goirt. Tha cuid de sgrùdaidhean a’ moladh gum faodadh e cuideachd beagan faochadh a thoirt bho phian airtritis. |
| Comharraidhean co-cheangailte ri aillse | A bharrachd air a bhith a’ lughdachadh nausea às dèidh chemotherapy, tha aithisgean ann gun urrainn dha cuideachd cuideachadh le bhith a’ lughdachadh cuideam, a’ meudachadh lùth, agus a’ faochadh pian ann an euslaintich aillse. Ach chan e leigheas airson aillse a tha seo, chan eil ann ach faochadh bho na comharraidhean. |
| Trom-inntinn agus Imcheist | Tha grunn sgrùdaidhean air moladh gum faod acupressure slàinte corporra is inntinn a leasachadh. Tha feum air tuilleadh rannsachaidh air seo. |
A bheil rudan sam bith ri bheachdachadh mus faigh thu acupressure?
San fharsaingeachd, tha acupressure na leigheas glè shàbhailte . Ach, ma tha tinneas leantainneach ort leithid aillse, airtritis, no tinneas cridhe, bu chòir dhut bruidhinn ris an dotair agad mus tòisich thu air an t-seòrsa leigheis seo.Bu chòir dhut bruidhinn ris an dotair agad gu cinnteach. Tha e glè chudromach.
Cuideachd, thoir sùil a bheil cead agus teisteanas aig an àite far am faigh thu an làimhseachadh seo.
Tha e glic obair fhighe domhainn leithid acupressure a sheachnadh anns na cùisean a leanas:
- Ma tha an aillse air sgaoileadh gu àite far a bheil tumhair no gu na cnàmhan.
- Ma tha airtreitis reumatoid ort, duilgheadas droma, no galar cnàimh a dh’ fhaodadh a bhith nas miosa le cuideam corporra.
- Ma tha veins varicose agad anns na casan agad.
- Ma tha thu trom. Leis gum faod putadh air cuid de na làraichean oifigeil giorrachadh uterine adhbhrachadh. Mar sin, bi cinnteach gun iarr thu comhairle mheidigeach mus faigh thu an làimhseachadh seo rè torrachas.
Teachdaireachd airson a thoirt dhachaigh
- 'S e dòigh-làimhseachaidh traidiseanta a th' ann an acupressure anns a bheil cuideam air puingean sònraichte air a' bhodhaig, coltach ri acupuncture gun snàthaidean.
- Faodaidh seo faochadh mòr a thoirt bho rudan mar nausea, cuid de phiantan (leithid ceann goirt, pianta-droma), agus cuideam.
- Chan e seo an aon fhuasgladh airson gach tinneas, ach faodaidh e a bhith glè fheumail mar leigheas a bharrachd.
- Ged a tha acupressure sàbhailte san fharsaingeachd, ma tha tinneas leantainneach ort no ma tha thu trom, bi cinnteach gun bruidhinn thu ris an dotair agad mus tòisich thu air an làimhseachadh seo.
- Tha e glè chudromach airson do shàbhailteachd proifeasanta teisteanasach, eòlach agus dearbhte a thaghadh airson làimhseachadh.
💬 Comments (0)
Cha deach beachdan sam bith a phostadh fhathast. Cuir do bheachd an seo airson a’ chiad uair.
Cuir do bheachd ris