Nach urrainn don leanabh beag agad fuireach ann an aon àite airson greis? Nach eil e ag èisteachd ris na thathar ag ràdh? Nach eil cleachdadh cunbhalach san sgoil, agus a bheil e an-còmhnaidh a’ dìochuimhneachadh rudan? Nuair a chì thu na soidhnichean seo, is dòcha gu bheil thu a’ smaoineachadh nach eil fios aige gu bheil ADHD ( Eas-òrdugh Easbhaidh Aire/Hipear-ghnìomhachd ) aige. Is dòcha gu bheil an duilgheadas seo agadsa cuideachd. Bidh e a’ dèanamh mhearachdan beaga aig an obair, gu tric a’ call rudan mar iuchraichean. A bheil e a’ faireachdainn nach eil rudan a’ dol tro a cheann ann an coinneamh? Mus leum thu gu co-dhùnaidhean gu h-obann nuair a choinnicheas tu ri rudeigin mar seo, smaoinicheamaid a bheil adhbharan eile ann airson nan rudan seo. Is dòcha nach e galar idir a th’ ann. Cuideachd, tha e comasach gur e rudeigin a th’ ann as urrainn dhuinn a chàradh gu furasta sinn fhìn.
Dè na h-adhbharan a tha coltach ri ADHD, ach nach eil nan ADHD?
Bruidhnidh sinn a-nis mu chuid de shuidheachaidhean a dh’ fhaodadh a bhith coltach ri comharraidhean ADHD, leithid dìth aire agus gluasad air seachran, ach a tha air adhbhrachadh le adhbharan eile. Ma tha thu mothachail air na rudan sin, faodaidh tu clisgeadh neo-riatanach a sheachnadh.
| Adhbhar | Feartan airson a bhith mothachail orra |
|---|---|
| Dì-uisgeachadh | Tha uisge riatanach airson gum bi ar n-eanchainn ag obair gu ceart. Nuair a bhios sinn dìth uisge, bidh ceimigeachd na h-eanchainn air a cur às a chèile, a’ cur bacadh air cuimhne, smaoineachadh gu soilleir, agus co-dhùnaidhean a dhèanamh. Nuair a tha thu a’ faireachdainn nach urrainn dhut fòcas a chuir, feuch ri glainne uisge òl. |
| Daithead ceàrr | Dè cho fada ’s a tha e bho dh’ith thu biadh ceart mu dheireadh? Faodaidh siùcar ìosal san fhuil irioslachd, fearg, codal agus troimh-chèile adhbhrachadh. Faodaidh ithe tòrr bhiadhan milis gnìomhachd na h-eanchainn a dhèanamh nas slaodaiche cuideachd. |
| Àrdachadh caffeine | Faodaidh beagan caffeine do dh’ aire a mheudachadh. Ach faodaidh cus caffeine toirt ort faireachdainn mì-fhoighidneach agus gun chomas fòcas a chumail. Gheibhear caffeine chan ann a-mhàin ann an tì is cofaidh, ach cuideachd ann an seoclaid, cuid de chungaidh-leigheis airson ceann goirt, agus cuid de dheochan bog. |
| Dìth Cadail | Is e seo duilgheadas a tha aig mòran dhaoine. Bidh sinn ag obair fadalach air an oidhche agus a’ dùsgadh tràth, a’ dèanamh suas airson dìth uairean a thìde san latha. Ach nuair nach fhaigh sinn cadal gu leòr, bidh buaidh mhòr aig ar cuimhne, ar comas ionnsachaidh, ar faireachdainn, agus ar comas co-dhùnaidh. Tha sinn cuideachd nas dualtaiche mearachdan a dhèanamh. |
| Strus | ’S e cuideam freagairt ar cuirp ri bagairt a tha sinn a’ faicinn. Do phàiste, faodaidh e a bhith na chuspair dhoirbh san sgoil, na sabaid le caraid, no na dhuilgheadasan aig an taigh. Do dh’inbheach, faodaidh e a bhith na dhuilgheadasan aig an obair no na dhuilgheadasan airgid. Nuair a bhios an inntinn air a tarraing air falbh le rudan mar seo, faodaidh e ar tarraing air falbh bho na rudan air am feum sinn fòcas a chuir. |
Adhbharan a bheir buaidh shònraichte air clann
Burraidheachd san sgoil
Is e seo rudeigin a tha a’ toirt buaidh mhòr air inntinnean chloinne. Gu h-àraidh san latha an-diugh, tha e duilich teicheadh bho bhurraidheachd air-loidhne tro phuist-d, teachdaireachdan teacsa, agus seòmraichean cabadaich. Faodaidh am burraidheachd seo buaidh a thoirt air coileanadh acadaimigeach, giùlan, agus eadhon slàinte pàiste.
Bruidhinn gu fosgailte ri do phàiste mu dheidhinn seo. Tha prògraman agus poileasaidhean aig mòran sgoiltean gus casg a chur air an t-seòrsa burraidheachd seo. Dèan rannsachadh orra agus faic a bheil iad gan cur an gnìomh. Tog misneachd do phàiste agus thoir taic dhaibh ann an dòigh dheimhinneach.
A bheil an clas sgìth? No a bheil an leanabh tàlantach? (Sgìth no Tiodhlacach)
Faodaidh cuid de chloinn, gu h-àraidh an fheadhainn le tàlantan nàdarrach, obair-sgoile a bhith glè sgìth agus gun chiall. Bidh iad a’ coimhead a-mach air an uinneig, a’ tuiteam nan cadal sa chlas. Cuideachd, faodaidh pàiste tàlantach mar seo a bhith ag obair mar gum biodh e “fiosrach air a h-uile càil”, agus faodaidh sin a dhèanamh duilich caraidean a dhèanamh le clann eile. Is dòcha nach toil leotha an aon seòrsa obrach, gun cuir iad an aghaidh òrdughan fhaighinn, agus is dòcha gun cuir iad dragh air a’ chlas eadhon.
Ann an amannan mar seo, ’s e an rud as fheàrr ri dhèanamh bruidhinn ri tidsear clas do phàiste. Faodaidh iad tuigse nas fheàrr a thoirt dhut air adhbhar giùlan do phàiste. ’S dòcha gum bi e comasach dhaibh cuideachd beagan atharrachaidhean a dhèanamh sa chlas gus ùidh do phàiste a chumail.
Droch-chleachdadh stuthan
Duilgheadasan san sgoil no san obair, lagachadh cuimhne, droch cho-dhùnaidhean a dhèanamh, agus atharrachaidhean tric ann am faireachdainnean a bhith nan comharran air droch dhìol dhrogaichean no deoch làidir. Is e am prìomh rud air am bu chòir coimhead atharrachaidhean mòra ann an coltas, giùlan agus dàimhean an neach le daoine eile .
Ma tha thu den bheachd gur e seo duilgheadas, feuch an iarr thu cuideachadh. Faodaidh tu stiùireadh iarraidh bho chomhairliche, neach-obrach sòisealta, no dotair teaghlaich . Tha tràilleachd dhrogaichean na chumha a dh’ fhaodar a làimhseachadh le leigheas giùlain, is dòcha cungaidh-leigheis, agus taic.
Mar sin, cuin a dh’ fhaodadh seo a bhith na ADHD dha-rìribh?
Ceart gu leòr, mura h-eil gin de na h-adhbharan eile air an do bhruidhinn sinn an làthair, agus gu bheil pàtran leantainneach ann de neo-aire, cus-ghnìomhachd, no mì-rianachd, dh’ fhaodadh gur e ADHD a th’ ann. Ach airson sin tachairt, feumar coinneachadh ris na rudan seo:
- Feumaidh na giùlan sin a bhith air tòiseachadh ro aois 12 .
- Feumaidh e mairsinn airson barrachd air 6 mìosan an-còmhnaidh.
- Feumaidh e bacadh mòr a chur air gnìomhan beatha làitheil (me, sgoil, obair, dàimhean sòisealta).
- Bu chòir na giùlanan seo a nochdadh ann an iomadh suidheachadh (m.e., aig an taigh agus san sgoil).
Is e an rud as cudromaiche gum bi dotair teisteanasach a’ dearbhadh ADHD . Na dèan co-dhùnaidhean leat fhèin le teip.
Faodaidh do lighiche-chloinne no dotair teaghlaich an suidheachadh seo a dhearbhadh. Gheibh iad fiosrachadh bho phàrantan, tidsearan, agus daoine a tha faisg air a’ phàiste no an neach. Faodaidh iad cuideachd na deuchainnean meidigeach riatanach a dhèanamh no do chur gu eòlaiche eile gus adhbharan eile air an do bhruidhinn sinn a dhiùltadh.
Teachdaireachd airson a thoirt dhachaigh
- Faodaidh comharraidhean a tha coltach ri ADHD a bhith air adhbhrachadh le factaran sìmplidh leithid dìth cadail, dìth uisgeachaidh, droch chleachdaidhean ithe, agus cuideam .
- Ma tha teagamh sam bith agad mu do phàiste, bruidhinn gu fosgailte riutha agus an tidsearan an toiseach.
- Na cuir an leubail ADHD air sa bhad mus tuig thu dè dìreach a th’ anns an duilgheadas.
- Ma tha dragh mòr ort fhèin no air do phàiste mu na comharraidhean seo, na dèan co-dhùnaidhean luath leat fhèin agus iarr comhairle bho dhotair teisteanasach. ’S e sin an rud as fheàrr agus as sàbhailte ri dhèanamh.
💬 Comments (0)
Cha deach beachdan sam bith a phostadh fhathast. Cuir do bheachd an seo airson a’ chiad uair.
Cuir do bheachd ris