Am bi do phàiste gu h-obann a’ fàs gu math feargach mu rudeigin beag? No am bi e a’ leum suas is sìos agus a’ strì gun smachd eadhon nuair a tha e a’ faireachdainn beagan toilichte? Aig amannan is dòcha gum bi thu a’ smaoineachadh, “Carson a tha mo phàiste ag obair mar seo? Tha e dìreach a’ feuchainn ri cùisean a dhèanamh nas miosa.” Ach is e an rud as cudromaiche a dh’ fheumas sinn a thuigsinn mar phàrantan nach eil an leanabh a’ dèanamh nan rudan seo a dh’aona ghnothach. Gu sònraichte ma tha ADHD aig a’ phàiste, a tha a’ ciallachadh eas-òrdugh easbhaidh aire agus cus-ghnìomhachd, feumaidh iad barrachd ùine agus oidhirp na clann eile gus smachd a chumail air na faireachdainnean aca .
Carson a tha e cho duilich dha na cloinn seo smachd a chumail air na faireachdainnean aca?
Mar as trice bidh clann òga beagan mì-mhodhail agus bidh iad ag obair gu mì-mhodhail. Tha sin àbhaisteach. Mar a bhios iad a’ fàs nas sine, bidh iad ag ionnsachadh tuigsinn agus smachd a chumail air na faireachdainnean aca, is e sin, fèin-riaghladh a leasachadh.
Gu sìmplidh, tha seo coltach ri riaghlaiche fan anns na dachaighean againn. Nuair a bhios sinn a’ faireachdainn teth, bidh sinn a’ cleachdadh an riaghlaiche gus astar an fan a mheudachadh. Nuair a bhios sinn a’ faireachdainn fuar, bidh sinn a’ lughdachadh na h-astar. San aon dòigh, bidh pàiste cuideachd ag ionnsachadh tuigsinn cuin a bhios na faireachdainnean aige “teth”, is e sin, cuin a bhios fearg, bròn no iomagain ag àrdachadh, agus a inntinn a “fhuarachadh”, is e sin, a shocrachadh.
Ach, ann an clann le ADHD, bidh an “riaghlaiche” seo nan eanchainn ag obair beagan eadar-dhealaichte. Bheir e greis airson a leasachadh . Sin as coireach gu bheil e duilich dhaibh “teòthachd” am faireachdainnean a thomhas agus an smachdachadh gu h-iomchaidh. Gu h-obann, bidh na faireachdainnean aca a’ fàs gu math dian. Sin as coireach gu bheil iad a’ fàs gu math feargach mu rudan beaga, no a’ fàs cho toilichte is nach urrainn dhaibh smachd a chumail orra fhèin mu thoileachasan beaga.
Ciamar a bhios clann le ADHD a’ cur an cèill am faireachdainnean?
Chan eil a h-uile pàiste le ADHD ag obair san aon dòigh. Dh’fhaodadh cuid de chloinn a bhith neo-riaghlaidh nuair a bhios iad brònach no feargach, agus dh’fhaodadh iad sgreuchail no rudan a thilgeil air an làr. Is dòcha nach bi ùidh no brosnachadh aig pàiste eile nuair a thèid iarraidh orra rudeigin a dhèanamh nach eil iad airson a dhèanamh.
Ach, tha cuid de fheartan cumanta ann a chithear. Cho luath ‘s a chì thu iad sin, bidh e nas fhasa dhut do phàiste a thuigsinn.
| Feart | Mìneachadh sìmplidh |
|---|---|
| A’ fàs gu math troimh-chèile mu rudan beaga | Smaoinich, bidh dèideag a’ briseadh, no bidh bàrr peansail dathte a’ briseadh. Bhiodh pàiste àbhaisteach beagan brònach agus dhìochuimhnicheadh e mu dheidhinn. Ach dh’ fhaodadh pàiste le ADHD a bhith brònach, sgreuchail, agus caoineadh mar gum biodh an saoghal gu lèir air tuiteam às a chèile. Tha e glè dhoirbh dhaibh faighinn cuidhteas an fhaireachdainn sin. |
| Duilgheadas a bhith a’ socrachadh sìos às dèidh trioblaid | Ma bhios iad a’ sabaid le cuideigin, no ma sgainneas tu iad, tha am fearg agus am bròn sin domhainn nan cridheachan mu thràth. Tha e duilich dhaibh dìochuimhneachadh gu sgiobalta agus caraidean a dhèanamh a-rithist mar leanabh àbhaisteach. |
| A’ faicinn eadhon càineadh beag mar mhearachd mhòr | Fiù 's ma chanas tu rudeigin beag mar "leasaich do làmh-sgrìobhaidh," bidh iad a' faireachdainn mar gum biodh tu air cron mòr a dhèanamh orra, mar gum biodh tu air am bualadh. Faodaidh e cron mòr a dhèanamh orra. |
| Ag iarraidh rudeigin fhaighinn sa bhad nuair a bhios feum air | Ma their iad, “Tha mi ag iarraidh reòiteag,” tha iad ga iarraidh “an-dràsta.” Ma their iad, “Bheir mi dhut e ann an greis,” chan urrainn dhaibh a ghiùlan. Tha iad a’ faireachdainn an fheum sin cho làidir is gun caill iad foighidinn. |
Tha seo mar an ceudna le faireachdainnean leithid toileachas agus toileachas. Bidh iad gan faireachdainn gu math làidir. Mar sin, eadhon ged a bhios beagan toileachais aca, faodaidh iad a bhith cho toilichte is nach urrainn dhaibh smachd a chumail orra fhèin, faodaidh iad strì agus sgreuchail.
Ciamar as urrainn dhut do phàiste a chuideachadh le smachd a chumail air na faireachdainnean aca?
Ged a dh’ fhaodadh seo a bhith beagan toinnte do phàiste le ADHD, le do chuideachadh, faodaidh do phàiste an sgil seo a leasachadh. Bidh na molaidhean seo glè fheumail dhut.
1. Na dèan dì-meas air faireachdainnean do phàiste.
Nuair a bhios do phàiste a’ caoineadh no troimh-chèile, na abair, “Dè tha ceàrr, na caoineadh cho mòr.” Aig an àm sin, feumaidh do phàiste àrainneachd shàbhailte airson bruidhinn mun faireachdainnean aca. An àite a bhith a’ faighneachd cheistean, èist gu faiceallach ris na tha do phàiste ag ràdh. Feuch ri smaoineachadh bho shealladh do phàiste. Fiù mura h-eil e coltach riut, cuimhnich gu bheil do phàiste dha-rìribh a’ faireachdainn san aon dòigh . Seall dhaibh gu bheil thu a’ tuigsinn le bhith ag ràdh rudan mar, “Tha thu brònach gun do bhris an dèideag, ceart? Tha mi a’ tuigsinn.”
2. Cleachdaidhean fallain a leasachadh
Tha e nas fhasa dhuinn smachd a chumail air ar faireachdainnean nuair a bhios sinn ag ithe gu math agus a’ faighinn cadal gu leòr. Nuair a tha sinn acrach agus sgìth, bidh sinn feargach mu rudan beaga, ceart? Tha seo a’ toirt buaidh eadhon nas motha air pàiste le ADHD. Mar sin, dèan cinnteach gu bheil daithead beathachail math aig do phàiste agus gu bheil e a’ faighinn cadal gu leòr . Tha e cuideachd glè chudromach eacarsaich a dhèanamh co-dhiù uair a thìde gach latha. Brosnaich do phàiste gus ruith agus cluich.
Ann an cuid de chùisean, faodaidh do dhotair no eòlaiche-inntinn leigheasan giùlain sònraichte a mholadh. Tha iad sin a’ gabhail a-steach leigheasan leithid “Leigheas Inntinn-ghiùlain (CBT)” agus “Leigheas Giùlain Dheal-chainnteach (DBT)”. Bidh iad sin a’ teagasg do phàiste mar a chomharraicheas agus a stiùireas iad na smuaintean agus na faireachdainnean aca.
3. Dèan liosta de dhòighean air d’ inntinn a shocrachadh (Sgilean Dèiligeadh)
Nuair a bhios do phàiste feargach no brònach, comharraich leotha dòighean anns an urrainn dhaibh iad fhèin a shocrachadh gun chron a dhèanamh orra fhèin no air daoine eile. Canar sgilean dèiligeadh ris na rudan sin. Faodar cuid dhiubh sin a dhèanamh aig an taigh, agus cuid eile a-muigh.
- Anail a-steach gu domhainn: Cleachd anail a-steach fhad ’s a tha thu a’ cunntadh 1, 2, 3, 4 nad inntinn, agus anail a-mach fhad ’s a tha thu a’ cunntadh cuideachd.
- Eacarsaich: Nuair a dh’fhàsas tu feargach, iarr orra ruith timcheall a’ ghàrraidh no a dhol suas is sìos an staidhre.
- Ag èisteachd ri ceòl: Leig leis a’ phàiste èisteachd ri òran socair as toil leis.
- Leabhar-latha no dealbhan: Brosnaich iad gus sgrìobhadh sìos no dealbhan a dhèanamh de na tha air an inntinn.
- A’ bruidhinn ri cuideigin anns a bheil earbsa agad: Teagaisg dhut fhèin, do d’ athair, no do charaid as fheàrr innse dhut dè tha nad inntinn.
4. Smaoinich ort fhèin mar phàrant.
Chan eil e furasta cùram a ghabhail de phàiste le ADHD. Faodaidh e a bhith fo uallach tòcail aig amannan. Gus do phàiste a chuideachadh, feumaidh tu a bhith ann an deagh shlàinte inntinn an toiseach . Dèan liosta de dhòighean air do shocrachadh fhèin nuair a tha thu a’ faireachdainn fo uallach. Na bi leisg iarraidh air teaghlach is caraidean cuideachadh nuair a dh’ fheumas tu e. Aig amannan, is dòcha gum feum thu comhairleachadh cuideachd. Cuideachd, faodaidh a bhith a’ dol a-steach do bhuidhnean taic do phàrantan chloinne le ADHD a bhith na stòras neart mòr.
Ma tha duilgheadas mòr agad le giùlan do phàiste, an àite feuchainn ri fuasglaidhean a lorg leat fhèin, bu chòir dhut bruidhinn ri lighiche-chloinne no eòlaiche-inntinn airson comhairle . Bheir iadsan am fuasgladh as fheàrr dhut fhèin agus do do phàiste.
Teachdaireachd airson a thoirt dhachaigh
- Chan e gnìomh a dh'aona ghnothach le pàiste a th' ann an ADHD, 's e fìor thinneas meidigeach a th' ann.
- Chan eil faireachdainnean nan cloinne seo “ceàrr”, tha iad dìreach gan faireachdainn nas “nàdarraiche” na feadhainn eile.
- Is e do foighidinn, do thuigse air do phàiste, agus na cleachdaidhean fallain a chuireas tu a-steach aig an taigh neart as motha do phàiste.
- Thoir urram do fhaireachdainnean do phàiste, èist riutha, agus ionnsaich dhaibh dòighean air socrachadh sìos.
- Chan eil thu nad aonar air an turas seo. Ma tha feum air, iarr cuideachadh proifeasanta dhut fhèin agus do do phàiste. ’S fheàrr comhairle iarraidh bho dhotair eòlach.
💬 Comments (0)
Cha deach beachdan sam bith a phostadh fhathast. Cuir do bheachd an seo airson a’ chiad uair.
Cuir do bheachd ris