A bheil a’ chuing ort cuideachd? An ionnsaich sinn barrachd mu a’ chuing?

A bheil thu uaireannan a’ faireachdainn gu bheil duilgheadas agad le anail? Tha do bhroilleach a’ faireachdainn teann, no a bheil thu tric a’ casadaich air an oidhche? Dh’ fhaodadh iad sin a bhith nan comharran air a’ chuing . An-diugh, bruidhnidh sinn mu a’ chuing ann an teirmean sìmplidh, dè dìreach a th’ ann, ciamar a bhios e a’ leasachadh, agus dè a nì sinn mu dheidhinn.

Dè a th’ ann an asthma?

Gu sìmplidh, 's e tinneas a th' ann an astma a bheir buaidh air na sgamhanan agad. Canar 'asthma bronchial' ris cuideachd le cuid. 'S e galar leantainneach a th' ann . Tha sin a' ciallachadh nach eil e a' fàs nas fheàrr gu h-obann, 's e tinneas a th' ann a tha a' leantainn agus a dh'fheumas làimhseachadh meidigeach. Tha grunn dhaoine ann an Sri Lanka le astma, a' gabhail a-steach clann òga. Mura tèid a làimhseachadh gu ceart, faodaidh astma a bhith cunnartach do bheatha uaireannan, agus mar sin tha e glè chudromach a bhith mothachail air seo.

Dè a th’ ann an ionnsaigh asthma?

Nuair a bhios tu ag anail gu h-àbhaisteach, bidh na fèithean timcheall air na slighean-adhair agad socair. Leigidh seo le èadhar sruthadh a-steach agus a-mach gu furasta. Ach nuair a bhios ionnsaigh asthma ort, faodaidh trì prìomh rudan tachairt:

• Bronchospasm: Seo nuair a bhios na fèithean timcheall air na slighean-adhair agad a’ teannachadh. Nuair a bhios iad a’ teannachadh, bidh na slighean-adhair a’ caolachadh, ga dhèanamh duilich don èadhar sruthadh a-steach agus a-mach.
• Ath-bhualadh : Bidh lìnigeadh nan slighean-adhair a’ sèideadh. Bidh an at seo a’ lughdachadh na tha de dh’èadhar a dh’fhaodas a dhol a-steach agus a-mach às na sgamhain.
• Riochdachadh Mucus: Rè ionnsaigh, bidh do bhodhaig a’ dèanamh barrachd mucus. Bidh am mucus tiugh seo a’ dol an sàs anns na slighean-adhair agad, gan bacadh.

Nuair a bhios na slighean-adhair cho teann seo, nì thu fuaim ‘feadalaich’ nuair a bhios tu ag anail a-mach, cuid ag ràdh fuaim ‘ree ree’. Is e seo a chanas sinn ri ‘ sròineachadh ’ . Aig amannan canar ‘fàsachadh’ no ‘lasadh-suas’ ri ionnsaigh asthma cuideachd. Tha seo a’ ciallachadh gu bheil an asthma agad a’ fàs nas miosa agus nas miosa.

A bheil seòrsaichean asthma ann?

'S e, faodar a' chuing a roinn ann an grunn sheòrsaichean. Tha na seòrsachaidhean seo stèidhichte air an adhbhar agus dè cho dona 'sa tha na comharraidhean. Bidh dotairean a' dèanamh breithneachadh air a' chuing mar a leanas:

• Asma eadar-amail : Bidh an seòrsa asma seo a’ tighinn is a’ falbh. Tha seo a’ ciallachadh gum faod thu a bhith àbhaisteach eadar amannan de asma cruaidh.
• Asma leantainneach: Anns a’ chùis seo, tha comharraidhean agad a tha seasmhach. Faodaidh na comharraidhean seo a bhith tlàth, meadhanach no dona. Bidh dotairean a’ dearbhadh dè cho dona sa tha an asma agad le bhith a’ coimhead air dè cho tric ‘s a bhios comharraidhean agad agus dè cho math ‘s as urrainn dhut obrachadh gu h-àbhaisteach às deidh ionnsaigh.

Tha grunn adhbharan ann airson gum bi asthma a’ leasachadh:

• Asma aileirgeach: Faodaidh cuid de dhaoine ionnsaigh asma fhaighinn air sgàth aileardsaidhean . Mar eisimpleir, faodaidh rudan mar molltair, pailin , craiceann pheataichean, agus miteagan duslach seo adhbhrachadh.
• Asma neo-aileirgeach: Faodaidh factaran bhon taobh a-muigh asma a dhèanamh nas miosa cuideachd. Faodaidh rudan mar eacarsaich, cuideam , tinneasan sònraichte, agus atharrachaidhean sìde asma a dhèanamh nas miosa.

A bharrachd air sin, faodar asthma a sheòrsachadh mar:

• Asma a thòisicheas ann an inbhich : Bidh an seòrsa asma seo a’ tòiseachadh às dèidh aois 18.
• Asma Cloinne: Canar ‘ Asma Cloinne’ ris an seo cuideachd. Bidh e tric a’ tòiseachadh ro aois 5. Faodaidh e buaidh a thoirt air pàisdean is clann òga uaireannan. Cumaibh cuimhne gum fàs cuid de chloinn ro mhòr airson an asma fhad ’s a bhios iad a’ fàs nas sine. Ach, ma tha asma aig do phàiste, bu chòir dhut bruidhinn ris an dotair agad mu rudan mar a bheil feum aca air inneal-analachaidh a chumail leotha agus dè a nì iad ma gheibh iad ionnsaigh. Faodaidh an dotair agad na cunnartan a mhìneachadh dhut.

A bharrachd air sin, tha seòrsachan asthma ann cuideachd leithid:

• Asma air adhbhrachadh le eacarsaich: Bidh eacarsaich a’ dèanamh seo nas miosa. Canar “Bronchospasm air adhbhrachadh le eacarsaich” ris cuideachd.
• Asma Dreuchdail:Tha seo a’ tachairt sa mhòr-chuid ann an daoine a tha fosgailte do stuthan iriosal san àrainneachd obrach aca. Mar eisimpleir, dh’ fhaodadh daoine a tha ag obair ann an cuid de fhactaraidhean no àiteachan-obrach àiteachais a bhith ann an cunnart.
• Sionndrom Thar-chòmhdach Asthma-COPD (ACOS): Tha seo a’ tachairt nuair a tha asthma agus galar sgamhain cnap-starra cronach (COPD) ort. Bidh an dà chumha seo ag adhbhrachadh duilgheadasan anail.

Cò as urrainn astma a leasachadh?

Gu dearbh, faodaidh a’ chuing a leasachadh aig aois sam bith. Ach, tha daoine le aileardsaidhean agus an fheadhainn a tha fosgailte do cheò tombaca ann an cunnart nas motha a bhith a’ leasachadh a’ chuing. Tha seo a’ gabhail a-steach ‘ceò dàrna-làimh’ (‘(Ceò dàrna-làimh)’), is e sin a bhith a’ toirt anail a-steach ceò nuair a bhios cuideigin eile a’ smocadh, agus ‘(Ceò treas-làimh)’), is e sin nochdadh do cheò air aodach is àirneis ann an àite far an deach smocadh a dhèanamh. Tha smocadh gu sònraichte dona ann an àiteachan far a bheil clann òga an làthair. Tha a’ chuing nas cumanta am measg bhoireannaich. Cuideachd, tha eadar-dhealachaidhean ann an tricead a’ chuing am measg cuid de bhuidhnean cinnidheach.

Dè na h-adhbharan airson asthma?

Chan eil fios aig luchd-rannsachaidh fhathast carson a bhios cuid de dhaoine a’ faighinn a’ chuing agus cuid eile nach bi, ach tha iad air faighinn a-mach gu bheil factaran sònraichte a’ meudachadh a’ chunnart:

• Aileardsaidhean: Ma tha aileardsaidhean agad, tha thu ann an cunnart nas motha a bhith a’ leasachadh asthma.
• Factaran àrainneachdail: Bidh cuid de dhaoine a’ leasachadh a’ chuing às dèidh dhaibh a bhith fosgailte do rudan a tha cronail don t-slighe analach. Tha iad sin a’ gabhail a-steach aileirgeans, tocsainnean, ceò, agus, mar a chaidh ainmeachadh roimhe, ceò dàrna-làimh no treas-làimh. Tha iad sin gu sònraichte cronail do leanaban is clann òga aig nach eil an siostam dìon làn-leasaichte fhathast.
• Gintinneachd: Ma tha a’ chuing no aileardsaidhean aig cuideigin san teaghlach agad, tha thu ann an cunnart nas motha a bhith a’ leasachadh a’ chuing. Tha seo a’ ciallachadh gum faod e a bhith oighreachail.
• Galaran analach: Faodaidh cuid de ghalaran analach, leithid bhìoras syncytial analach (RSV), cron a dhèanamh air sgamhanan a tha a’ fàs ann an clann òga, agus faodaidh seo leantainn gu a’ chuing nas fhaide air adhart nam beatha.

Dè na rudan cumanta a bhios ag adhbhrachadh ionnsaigh asthma?

Faodaidh tu ionnsaigh asthma fhaighinn ma thig thu an conaltradh ri stuthan a tha cronail dhut, is e sin, rudan a chuireas irioslachd ort. Canar ‘brosnachaidhean’ ris na rudan sin le dotairean. Nuair a tha fios agad dè na rudan a tha a’ dèanamh do asthma nas miosa, tha e nas fhasa ionnsaigh asthma a sheachnadh.

Dh’fhaodadh cuid de dhaoine an ionnsaigh tachairt dìreach an dèidh dhaibh a bhith fosgailte don ‘bhrosnachadh’ seo. Dh’fhaodadh cuid eile tòiseachadh aig àm eadar-dhealaichte, uairean no làithean às dèidh sin.

Faodaidh na ‘brosnachaidhean’ seo atharrachadh bho dhuine gu duine, ach is iad seo cuid de na ‘brosnachaidhean’ as cumanta:

• Truailleadh adhair: Faodaidh mòran rudan a-muigh an asthma a dhèanamh nas miosa. Tha seo a’ gabhail a-steach ceò bho fhactaraidhean, sgudal charbadan, agus ceò bho theintean coille.
• Miteagan duslach: Ged nach fhaic sinn na creutairean seo, tha iad nar dachaighean. Ma tha aileirdsidh agad ri miteagan duslach, faodaidh iad ionnsaigh asthma adhbhrachadh. Tha iad gu sònraichte cumanta ann am matanan, cluasagan agus bratan-ùrlair sean.
• Eacarsaich: Faodaidh cuid de dhaoine ionnsaigh fhaighinn bho bhith ag eacarsaich.
• Molltair: Bidh molltair a’ fàs ann an àiteachan tais. Ma tha asthma ort, faodaidh am molltair seo duilgheadasan adhbhrachadh. Chan fheum aileirdsidh a bhith agad ri molltair gus ionnsaigh fhaighinn.
• Plàighean: Faodaidh plàighean san dachaigh, leithid cnuimhean-dubha agus radain, ionnsaighean asthma adhbhrachadh cuideachd.
• Peataichean: Faodaidh do pheataichean ionnsaighean asthma adhbhrachadh cuideachd. Ma tha aileirdsidh agad do na mìrean beaga bìodach (“(Dander pheataichean)”) a bhios do pheataichean a’ leigeil a-mach, faodaidh anail a-steach do shlighean-adhair a ghoirteachadh.
• Ceò tombaca: Ma bhios tu fhèin no cuideigin san dachaigh agad a’ smocadh, tha thu ann an cunnart nas motha a bhith a’ faighinn a’ chuing. Na smocadh a-riamh ann an àiteachan dùinte, leithid taobh a-staigh do chàr no do dhachaigh. Is e an rud as fheàrr ri dhèanamh stad a smocadh. Faodaidh do dhotair do chuideachadh leis an seo.
• Ceimigean no fàilidhean làidir: Faodaidh cuid de rudan mar chùbhraidhean agus stuthan glanaidh a’ chuing a dhèanamh nas miosa ann an cuid de dhaoine.
• Nochdaidhean dreuchdail sònraichte: Dh’fhaodadh tu a bhith fosgailte do dhiofar rudan aig an obair. Nam measg tha stuthan glanaidh, duslach, duslach fiodha, no ceimigean eile. Faodaidh iad sin uile a bhith nan adhbharan ma tha a’ chuing ort.

Dè na comharran a th’ air asthma?

Mar as trice bidh comharraidhean soilleir aig daoine le a’ chuing. Tha na comharraidhean seo glè choltach ri comharraidhean ghalaran analach:

• Faireachdainn teann, pian no cuideam sa chiste.
• Casadaich (gu h-àraidh air an oidhche).
• Gainnead anail.
• Sròn-analach (a’ dèanamh fuaim ‘ri ri’ nuair a bhios tu ag anail).

Nuair a bhios a’ chuing ort, is dòcha nach bi na comharraidhean seo uile agad aig gach ionnsaigh. Dh’fhaodadh gum bi comharraidhean eadar-dhealaichte aig neach le a’ chuing leantainneach aig diofar amannan. Cuideachd, dh’fhaodadh comharraidhean atharrachadh rè ionnsaigh a’ chuing.

Ciamar a bhios dotairean a’ breithneachadh asthma?

Nì an dotair agad ath-sgrùdadh air an eachdraidh mheidigeach agad. Bidh seo a’ toirt a-steach fiosrachadh mu do phàrantan agus do pheathraichean is do pheathraichean. Faighnichidh e no i cuideachd mu na comharraidhean agad. Bidh an dotair cuideachd airson faighinn a-mach mu alergidhean sam bith, eczema (suidheachadh craicinn le sèididhean air adhbhrachadh le alergidhean), agus galairean sgamhain eile.

Dh’fhaodadh do dhotair deuchainn spirometry òrdachadh. Bidh an deuchainn seo a’ tomhas cho luath ‘s a ghluaiseas an èadhar tro na sgamhanan agad. Bithear ga chleachdadh gus a’ chuing a dhearbhadh agus sùil a chumail air an adhartas a nì thu leis an làimhseachadh. A bharrachd air an sin, dh’fhaodadh gun tèid iarraidh ort X-ghath den bhroilleach , deuchainn fala no deuchainn craiceann fhaighinn.

Dè na leigheasan a th’ ann airson asthma?

Tha diofar roghainnean agad airson do chuing a riaghladh. Òrdaichidh do dhotair cungaidh-leigheis gus smachd a chumail air na comharraidhean agad. Tha iad sin a’ gabhail a-steach:

• Bronchodilators: Bidh na cungaidhean seo ag obair le bhith a’ gabhail fois anns na fèithean timcheall air na slighean-adhair agad. Nuair a bhios na fèithean a’ gabhail fois, faodaidh èadhar gluasad tro na slighean-adhair agad nas fhasa. Bidh e cuideachd ga dhèanamh nas fhasa do mhucus gluasad tro na slighean-adhair agad . Bidh na cungaidhean seo a’ cuideachadh le faochadh a thoirt do chomharran nuair a thachras iad. Bithear gan cleachdadh airson a’ chuing eadar-amail agus leantainneach.
• Leigheasan an-aghaidh sèid: Bidh na cungaidhean seo a’ lughdachadh at agus cinneasachadh mucus anns na slighean-adhair agad. Bidh iad ga dhèanamh nas fhasa don èadhar a dhol a-steach agus a-mach às na sgamhanan agad. Dh’ fhaodadh do dhotair an òrdachadh dhut a h-uile latha gus smachd a chumail air no casg a chuir air comharran a’ chuing leantainneach.
• Leigheasan bith-eòlasach airson a’ chuing: Bithear gan cleachdadh airson a’ chuing throm, leithid nuair a mhaireas comharraidhean a dh’aindeoin làimhseachadh le inneal-analachaidh.

Tha diofar dhòighean ann airson do chungaidh-leigheis asthma a ghabhail. Faodaidh tu anail a tharraing a-steach le bhith a’ cleachdadh inneal-analachaidh dòs-mheataichte, nebulizer, no seòrsa eile de inneal-analachaidh asthma. Faodaidh do dhotair cungaidhean beòil òrdachadh dhut cuideachd.

Dè a th’ ann an smachd a chumail air an asthma?

Is e prìomh amas làimhseachadh a’ chuing smachd a chumail air comharraidhean. Tha smachd a chumail air a’ chuing a’ ciallachadh gu bheil na rudan a leanas a’ tachairt:

• A bhith comasach air na rudan a tha thu airson a dhèanamh aig an taigh agus aig an obair.
• Neo-làthaireachd (no glè bheag) de chomharran asthma.
• Is ann ainneamh a dh’ fheumas tu an inneal-analachaidh teasairginn agad a chleachdadh.
• A bhith comasach air cadal gun a bhith air do bhuaireadh leis an asthma.

Ma ruigeas tu an ìre seo, tha sin a’ ciallachadh gu bheil smachd math agad air an asthma. An uairsin faodaidh tu beatha àbhaisteach a bhith agad.

Ciamar a nì thu sgrùdadh air comharran asthma?

Tha e cudromach clàr a chumail de na comharraidhean asthma agad. Tha e na phàirt chudromach de bhith a’ riaghladh do staid. Is dòcha gun iarr do dhotair ort meatair ‘Peak Flow’ (PF) a chleachdadh. Bidh an inneal seo a’ tomhas cho luath ‘s as urrainn dhut èadhar a shèideadh a-mach às na sgamhanan agad. Faodaidh e do dhotair a chuideachadh le bhith ag atharrachadh do chungaidh-leigheis. Faodaidh e cuideachd do chuideachadh le bhith a’ faicinn a bheil na comharraidhean agad a’ fàs nas miosa.

Dè an sealladh a th’ ann airson cuideigin le asthma?

Fiù 's ma tha a' chuing ort, faodaidh tu beatha gu math torach a bhith agad fhathast agus a dhol an sàs ann an spòrs agus gnìomhachdan eile. Na gabh dragh. Faodaidh do dhotair do chuideachadh le bhith a' riaghladh do chomharran, faighinn a-mach dè na brosnachaidhean a th' agad, agus do chuideachadh le casg a chur air no riaghladh ionnsaighean.

Ciamar a chuireas tu casg air ionnsaigh asthma?

Ma dh’innseas an dotair dhut gu bheil a’ chuing ort, feumaidh tu faighinn a-mach dè na ‘brosnachaidhean’ a dh’ fhaodadh ionnsaigh adhbhrachadh. Faodaidh seachnadh nan ‘brosnachaidhean’ sin cuideachadh le casg a chuir air ionnsaigh. Ach chan urrainn dhuinn casg a chuir air a’ chuing bho bhith a’ leasachadh.

Dè a th’ ann am Plana Gnìomha airson Asma?

Obraichidh an dotair agad còmhla riut gus plana gnìomh asthma a chruthachadh. Tha am plana seo ag innse dhut ciamar agus cuin a ghabhas tu na cungaidhean agad. Tha e cuideachd ag innse dhut dè a nì thu ma thachras comharraidhean asthma, agus cuin a dh’iarras tu cùram èiginneach. Iarr air an dotair agad mìneachadh a thoirt air rud sam bith nach eil thu a’ tuigsinn.

Dè a nì thu ma tha ionnsaigh asthma trom ort?

Ma tha ionnsaigh asthma trom ort, feumaidh tu aire mheidigeach sa bhad . Smaoinich, faodaidh cuid de dhaoine tionndadh gorm agus duilgheadas a bhith aca le anail. Faodaidh e a bhith cho dona sin.

Is e a’ chiad rud a dh’ fheumas tu a dhèanamh an inneal-analachaidh teasairginn agad a chleachdadh.Cleachd. Tha cungaidh-leighis anns an ‘inneal-analach teasairginn’ seo a bhios ag obair gu luath. Bidh e a’ fosgladh do shlighean-adhair. Tha seo eadar-dhealaichte bhon ‘inneal-analach cumail suas’ a bhios tu a’ cleachdadh a h-uile latha. Bu chòir dhut an ‘inneal-analach teasairginn’ agad a chleachdadh nuair a tha na comharraidhean agad gad shàrachadh. Ma tha an ionnsaigh dona, faodaidh tu a chleachdadh nas trice.

Mura cuidich an inneal-analachaidh teasairginn agad, no mura h-eil e agad, rach gu roinn èiginn ospadail sa bhad ma tha gin de na comharraidhean seo ort:

• Imcheist no clisgeadh.
• Ìnean gorma, bilean gorma (do dhaoine le craiceann bàn), no bilean no gomaichean liath no geal (do dhaoine le craiceann dorcha).
• Pian no cuideam sa chiste.
• Casad leantainneach no fuaim sreothartaich àrd nuair a bhios tu ag anail.
• Duilgheadas a’ bruidhinn.
• Aghaidh bàn, fallasach.
• Anail gu math luath.

Ciamar a bhios fios agad a bheil asthma ort no nach eil?

Gus faighinn a-mach a bheil a’ chuing no tinneas eile ort, bu chòir dhut dotair fhaicinn gu cinnteach. Tha galairean analach eile ann a dh’ adhbhraicheas gann an anail, casadaich, agus sreothartaich. Mar sin, tha e glic comhairle mheidigeach iarraidh seach fèin-dhearbhadh a dhèanamh.

An gabh leigheas a dhèanamh air a’ chuing?

Chan eil. Chan urrainnear a’ chuing a leigheas gu tur. Ach, faodar a riaghladh gu math. Bidh cuid de chloinn a’ fàs ro mhòr airson an cuing mar a bhios iad a’ fàs nas sine.

Carson a bhios an asthma agam a’ fàs nas miosa air an oidhche?

Canar “asthma tron ​​oidhche” no “asthma tron ​​oidhche” ri asthma a dh’fhàsas nas miosa air an oidhche uaireannan. Chan eil e comasach a ràdh le cinnt dè a tha ag adhbhrachadh seo, ach tha beagan rudan ann air am faodar beachdachadh:

• Ciamar a bhios tu a’ cadal:Faodaidh cadal air do dhruim adhbhrachadh gum bi mucus a’ dol suas nad amhaich, no faodaidh searbhag bhon stamag agad (“(Acid reflux)”) tilleadh suas. Cuideachd, faodaidh cadal air do dhruim cuideam a chuir air do bhroilleach agus do sgamhanan, ga dhèanamh duilich anail a tharraing. Ach, faodaidh cadal air d’aghaidh no air do thaobh cuideam a chuir air do sgamhanan cuideachd.
• Brosnachaidhean seòmar-cadail agus brosnachaidhean feasgair: Dh’ fhaodadh gum bi miteagan duslach, molltair no craiceann pheataichean anns na siotaichean, na cùisean cluasag agus na cluasagan agad. Ma tha thu air a bhith a-muigh air an fheasgar, is dòcha gun tug thu poilean a-staigh.
• Fo-bhuaidhean cungaidhean-leighis: Faodaidh cuid de chungaidhean-leighis an aghaidh a’ chuing, leithid steroids agus montelukast, buaidh a thoirt air do chadal.
• Adhair a tha ro theth no ro fhuar: Faodaidh anail a tharraing a-steach èadhar teth na slighean-adhair a chaolachadh. Tha èadhar fuar na adhbhar asthma do chuid de dhaoine.
• Atharrachaidhean ann an gnìomhachd sgamhain: Mar phròiseas nàdarrach, bidh gnìomhachd sgamhain a’ lùghdachadh beagan air an oidhche.
• Asma nach eil fo smachd math tron ​​latha: Cha bhith comharraidhean nach eil fo smachd tron ​​latha a’ fàs nas fheàrr air an oidhche. Tha e glè chudromach bruidhinn ris an dotair agad mu mar a chumas tu smachd air comharraidhean an asma agad tron ​​latha agus air an oidhche. Tha e glè chudromach comharraidhean na h-oidhche agad a làimhseachadh. Faodaidh ionnsaighean asma dona, uaireannan eadhon marbhtach, tachairt air an oidhche.

Dè a dh’fheumas mi a bhith eòlach air mu COVID-19 agus a’ chuing?

Ma tha a’ chuing meadhanach gu dona ort, no mura h-eil smachd math air comharraidhean a’ chuing agad, tha thu ann an cunnart nas motha a bhith san ospadal ma gheibh thu COVID-19. Mar sin, cuir ort masg nuair a thèid thu gu àiteachan a-staigh le daoine eile, faigh banachdach, agus cùm air falbh bho dhaoine aig a bheil am bhìoras.

Bidh mòran dhaoine le a’ chuing a’ fuireach beatha làn-thoilichte. Tha cuid de lùth-chleasaichean proifeasanta le a’ chuing air clàran a shuidheachadh nan spòrs. Cuidichidh an dotair agad thu gus an dòigh as fheàrr a lorg airson do chuing a riaghladh. Bruidhinn ris an dotair agad mu mar as urrainn dhut smachd a chumail air na comharraidhean agad.

Teachdaireachd Dheireannach airson a thoirt dhachaigh

Ceart gu leòr, tha sinn air bruidhinn gu mòr mu dheidhinn a’ chuing, nach eil? Cuimhnich, ’s e galar a th’ ann an a’ chuing, mura tèid a riaghladh gu ceart, nach cuir bacadh air do chomas beatha àbhaisteach a bhith agad.

• Comharraich na brosnachaidhean asthma agad agus cùm air falbh bhuapa cho mòr 's as urrainn dhut.
• Cleachd an cungaidh-leigheis a dh’òrdaich an dotair agad gu dìreach agus aig an àm cheart. Gu sònraichte, cùm an inneal-analachaidh teasairginn agad an-còmhnaidh còmhla riut.
• Bi eòlach air do Phlana Gnìomha airson Asma. Biodh fios agad dè a nì thu ann an èiginn.
• Ma dh’fhàsas an asthma agad nas miosa air an oidhche, bruidhinn ris an dotair agad mu dheidhinn sin cuideachd.
• Fuirich air falbh bho àiteachan far a bheil daoine a’ smocadh. Ma tha duine sam bith nad dhachaigh a’ smocadh, innis dhaibh mu dheidhinn cuideachd.
• Nuair a bhios teagamh sam bith ort, na bi leisg comhairle iarraidh bho dhotair.

Faodaidh a bhith beò le a’ chuing a bhith dùbhlanach, ach chan eil thu nad aonar. Le comhairle mheidigeach cheart agus do dhealas fhèin, faodaidh tusa cuideachd beatha chofhurtail a bhith agad.