An robh thu a-riamh a’ faighneachd ciamar a stadas d’ anail, do chridhe a’ bualadh, no do bhiadh air a chnàmh gun smaoineachadh ort eadhon? An-diugh tha sinn a’ dol a bhruidhinn mu dheidhinn ‘autopilot’ iongantach, no siostam fèin-ghluasadach nar bodhaig a bhios a’ cumail smachd air seo uile. Ann an leigheas, canar an Siostam Nearbhach Fèin-riaghlaidh (ANS) ris an seo. Tha an siostam seo ag obair gu cunbhalach, an dà chuid nuair a tha sinn nar cadal agus nuair a tha sinn nar dùisg. Gu dearbh, tha sinn beò air sgàth an t-siostaim seo.
Gu sìmplidh, dè a th’ anns an t-siostam nearbhach fèin-riaghlaidh (ANS)?
Ceart gu leòr, tuigidh sinn seo san dòigh seo. Tha an siostam nearbhach againn gu lèir air a roinn ann an dà phrìomh phàirt. Is e aon dhiubh an Siostam Nervos Meadhanach (CNS) . Is e sin, ar n-eanchainn agus ar cnàimh-droma. Buinidh na nearbhan eile uile don t-Siostam Nervos Iomallach .
Tha an siostam nearbhach imeallach seo air a roinn a-rithist ann an dà phàirt:
1. Siostam somatach: Is e seo a bhios a’ cumail smachd air na rudan a nì sinn a dh’aona ghnothach . Mar eisimpleir, cupa a thogail, coiseachd, agus bruidhinn.
2. Siostam fèin-riaghlaidh: Is e seo an siostam a bhios a’ cumail smachd air rudan a thachras gu fèin-ghluasadach gun sinn eadhon a’ smaoineachadh orra . Rudan mar bhuille cridhe, anail, fallas, agus cnàmhadh.
Mar sin, tha trì prìomh phàirtean anns an t-siostam nearbhach fèin-riaghlaidh (ANS) air a bheil sinn a’ bruidhinn an-diugh. Is iad sin an siostam co-fhaireachdainn , an siostam parasympathetic , agus an siostam enteric . Tha an trì seo coltach ri sgioba a bhios ag obair còmhla.
Faodaidh do fhaireachdainnean , ge bith a bheil thu gan iarraidh no nach eil, buaidh a thoirt air an t-siostam fèin-riaghlaidh seo. Sin as coireach nuair a bhios sinn ro fheargach, fo eagal no brònach, bidh ar cridhe a’ bualadh nas luaithe agus tha sinn a’ faireachdainn mar gu bheil sinn a’ tachdadh.
An 'Luathaichear' agus am 'Breic': Siostaman Co-fhaireachdainn agus Para-sympathetic
Is e an dòigh as fheàrr air tuigse fhaighinn air mar a tha an dà shiostam seo ag obair smaoineachadh orra mar luathaichear is breic càr. Bidh an dithis seo ag obair an aghaidh a chèile, a’ cumail suas cothromachadh, no homeostasis , nar bodhaig.
1. Siostam co-fhaireachdainn: 'luathaichear' a' chuirp
Is e seo a tha a’ cumail smachd air freagairt “Sabaid no Teicheadh” ar cuirp. ’S e sin, an siostam a bhios ag ullachadh a’ chuirp ma bhios cunnart, eagal no cuideam ann.
Smaoinich, tha thu a’ coiseachd sìos an t-sràid agus gu h-obann tha cù a’ leum a-mach ort. Bidh eagal ort. Dè thachras an uairsin?
- CridheBidh an astar bualaidh ag àrdachadh.
- Bidh sgoilear na sùla a’ fàs nas motha.
- Tha an anail a’ fàs nas luaithe.
- Tha an seile na shuidhe.
- Bidh barrachd fala a’ sruthadh dha na fèithean gus ullachadh airson ruith no sabaid.
Tha seo uile air a dhèanamh ann an diogan leis an t-siostam co-fhaireachail a’ cleachdadh neurotransmitters mar epinephrine .
2. Siostam parasympathetic: 'Breic' a' chuirp
Is e seo a tha a’ cumail smachd air freagairt “Tàmh-agus-Cnàmhaidh” ar cuirp. ’S e sin, nuair a bhios an èiginn seachad, bidh a’ bhodhaig a’ tilleadh gu staid shàmhach, àbhaisteach agus a’ cumail smachd air na pròiseasan a tha a dhìth fhad ’s a tha sinn aig fois.
Às dèidh don chù sin falbh, bidh thu mean air mhean a’ socrachadh sìos.
- Bidh an ìre cridhe a’ tilleadh gu àbhaisteach.
- Tha an anail socair.
- Bidh am pròiseas cnàmhaidh a’ tòiseachadh a-rithist.
- Bidh an corp a’ fàs nas aotroime.
Tha an 'socair' seo air a dhèanamh leis an t-siostam Parasympathetic.
| Pàirt/gnìomh a' chuirp | Freagairt Cho-fhaireachdainneach (Sabaid-no-Teicheadh) | Freagairt Parasympathetic (Fuirich is Cnàmh) |
|---|---|---|
| Buille-cridhe | A’ luathachadh | A’ dèanamh mean air mhean |
| Sgoilear | A’ leudachadh | A’ teannachadh |
| Slighe analach | A’ leudachadh (a’ dèanamh anail nas fhasa) | A’ caolachadh (gu àbhaisteach) |
| Cnàmhadh | A’ stad/a’ lughdachadh gu sealach | A’ brosnachadh |
| Riochdachadh seile | A’ lughdachadh (beul tioram) | Àrdachaidhean |
3. Siostam Inntinn: An 'Dàrna Eanchainn' den Gut againn
Tha am fear seo beagan sònraichte. Tha an siostam enteric na lìonra mòr de nearbhan a tha a’ ruith air feadh ar slighe cnàmhaidh gu lèir (bhon bheul chun anus), le còrr air 100 millean nearbh. Tha e coltach ri eanchainn bheag a tha sònraichte don bhroinn agus as urrainn co-dhùnaidhean fhèin a dhèanamh. Is e a phrìomh obair smachd a chumail air cnàmhadh agus gabhail a-steach beathachadh . Aig amannan bidh an siostam seo ag obair a rèir chomharran bhon dà shiostam eile (Sympathetic agus Parasympathetic), ach faodaidh e obrachadh leis fhèin cuideachd.
Dè na comharran a th’ ann gu bheil duilgheadas ann leis an t-siostam seo?
Leis gu bheil an siostam nearbhach fèin-riaghlaidh seo sgaoilte air feadh a’ chuirp, ma tha milleadh no mì-ghnìomhachd sam bith ann (canar Neuropathy Fèin-riaghlaidh ris an seo le dotairean), faodaidh comharraidhean nochdadh ann an diofar phàirtean den bhodhaig. Cha bhith na h-aon chomharran aig a h-uile duine.
Seo cuid de na comharraidhean cumanta:
- Meadhrachadh agus fannachadh, gu h-àraidh nuair a bhios tu a’ seasamh suas
- Palpitations (buillean cridhe luath gun adhbhar)
- Constipation no neo-chomas smachd a chumail air gluasadan caolan
- Duilgheadas a bhith a’ slugadh biadh
- Duilgheadas anail
- Duilgheadasan fallas (cus fallas no gun fallas idir)
- Duilgheadasan urinary (duilgheadas a bhith a’ cur seachad urine no neo-chomas smachd a chumail air)
- Neo-ghnìomhachd feise
- Neo-fhreagairt an sgoileir ri solas
Ma tha gin de na comharraidhean seo ort, na dèan dearmad orra. Dèan cinnteach gun tèid thu chun dotair agad agus bruidhinn mu dheidhinn.
Galairean a dh’ fhaodadh cron a dhèanamh air an t-siostam nearbhach fèin-riaghlaidh
Is e tinneas an t-siùcair neo-riaghlaidh (Tinneas an t-Siùcair Seòrsa 2) am prìomh adhbhar airson milleadh a dhèanamh air an t-siostam seo. Faodaidh ìrean àrda siùcar fala thar ùine mhòr cron a dhèanamh air na nearbhan cugallach.
A bharrachd air sin, tha adhbharan eile ann:
- Sionndrom Guillan-Barre: 'S e seo suidheachadh anns a bheil an siostam dìon a' toirt ionnsaigh air na nearbhan aige fhèin.
- Amyloidosis: Milleadh nearbhach air adhbhrachadh le tasgaidhean neo-àbhaisteach de phròtainean sònraichte sa bhodhaig.
- Galaran:Faodaidh cuid de ghalaran bhìorasach is bacteriach (m.e. HIV, galar Lyme) cron a dhèanamh air nearbhan.
- Droch-chleachdadh dhrogaichean is deoch làidir: Faodaidh iad sin cron dìreach a dhèanamh air an t-siostam nearbhach.
- Tocsainnean: Nochdadh do thocsainnean leithid meatailtean troma.
- Trauma: Faodaidh milleadh, gu h-àraidh don chorda droma, droch bhuaidh a thoirt air obrachadh an t-siostaim seo.
- Aillse: Faodaidh cuid de thumaran aillseach no neo-aillseach duilgheadasan adhbhrachadh le bhith a’ putadh air nearbhan.
Teachdaireachd airson a thoirt dhachaigh
- ’S e an siostam nearbhach fèin-riaghlaidh (ANS) an ‘fèin-phìleat’ a bhios a’ cumail smachd air na pròiseasan nar bodhaig nach eil fo smachd mothachail, leithid anail agus buille cridhe.
- Bidh an dà phrìomh phàirt aige, an siostam co-fhaireachdainn (an 'luathaiche') agus an siostam parasympathetic (am 'breic'), ag obair an aghaidh a chèile gus cothromachadh a' chuirp a chumail suas.
- Tha tinneas an t-siùcair gun smachd na phrìomh adhbhar airson milleadh air an t-siostam nearbhach seo.
- Ma tha comharraidhean ort leithid lathadh nuair a sheasas tu, buille cridhe luath, cuing, no fallas neo-àbhaisteach, tha e glè chudromach comhairle mheidigeach iarraidh.
- Faodaidh dòigh-beatha fhallain, leithid daithead cothromach, eacarsaich cunbhalach, agus a bhith a’ seachnadh dhrogaichean/deoch làidir, an siostam luachmhor seo a dhìon.
💬 Comments (0)
Cha deach beachdan sam bith a phostadh fhathast. Cuir do bheachd an seo airson a’ chiad uair.
Cuir do bheachd ris