Bruidhnidh sinn goirid mun t-Siostam Limbic, am pàirt iongantach den eanchainn a bhios a’ cumail smachd air do fhaireachdainnean agus do chuimhne.

An robh thu a-riamh air smaoineachadh ciamar a bhios tu a’ faighinn eòlas air faireachdainnean leithid bròn, toileachas agus fearg? No carson a chuimhnicheas tu air cuid de rudan gu math agus a dhìochuimhnicheas tu feadhainn eile? Uaireannan thig rudan nad inntinn gun adhbhar, ceart? An-diugh tha sinn a’ dol a bhruidhinn mu shiostam glè shònraichte, beag, ach glè chumhachdach domhainn nar n-eanchainn a tha ceangailte ri cha mhòr a h-uile gin dhiubh sin. Canar an siostam limbic ris an seo.

Dè a th' anns an t-Siostam Limbic? Gu sìmplidh...

Gu sìmplidh, ’s e cruinneachadh de phàirtean eadar-cheangailte den eanchainn againn a th’ anns an t-siostam limbic a bhios ag obair còmhla mar sgioba. ’S e prìomh obair na sgioba seo smachd a chumail air ar faireachdainnean agus ar giùlan . Chan e a-mhàin sin, ach bidh e cuideachd a’ cumail smachd air ar cuimhne, ar dòigh smaoineachaidh, ar brosnachadh, agus mar a bhios ar cuirp a’ freagairt ris. Nach eil e iongantach?

Smaoinich air, ’s e an siostam limbic seo aon de na pàirtean as sine den eanchainn againn. ’S ann às a sin a tha na h-instincts nàdarra a chleachd ar sinnsearan airson a bhith beò a’ tighinn. ’S e sin:

• An t-iarrtas ithe nuair a tha thu acrach agus uisge òl nuair a tha thu tartmhor.
• A’ cruthachadh an fheum air an seòrsa fhèin ath-riochdachadh.
• Am miann aire a thoirt do chloinn bheaga is do leanaban agus an dìon.
• Nuair a chì sinn rudeigin nar n-àrainneachd, mar eisimpleir, cunnart, thèid iarraidh oirnn sa bhad sabaid no teicheadh ​​(freagairt sabaid no teicheadh).

Tha mòran dhleastanasan aig an t-siostam limbic. Mar eisimpleir, bidh e gar cuideachadh le bhith a’ riaghladh ar cuimhneachain, ag ionnsachadh bhuapa, agus gar cumail brosnachail.

Carson a tha an siostam limbic cuideachd air ainmeachadh mar an "siostam nearbhach tòcail"?

Air sgàth a’ cheangail dhomhainn seo eadar ar sunnd corporra is inntinn, canar uaireannan “an siostam nearbhach tòcail” ris an t-siostam limbic.

Smaoinich air san dòigh seo. Nuair a tha thu acrach, tha thu airson ithe, ceart? Nuair a dh'itheas tu am biadh as fheàrr leat, bidh thu a’ faireachdainn gu math toilichte agus riaraichte, nach eil? Is e an siostam limbic a chuidicheas tu gus an toileachas sin a bhith agad. Rud eile, nuair a gheibh thu tòrr cuideam gu h-obann, is dòcha air sgàth deuchainn no duilgheadas aig an obair, bidh do reat cridhe ag àrdachadh, bidh do bhruthadh-fala ag èirigh , ceart? Aig an àm sin, bidh an siostam limbic, a bhios a’ cumail smachd air ar faireachdainnean, air a ghnìomhachadh cuideachd. Is e sin, tha na tha nar n-inntinn a’ toirt buaidh air a’ bhodhaig, agus tha na tha nar bodhaig a’ toirt buaidh air an inntinn. Bidh an siostam limbic ag obair mar dhrochaid eadar an dà rud seo.

Dè an dàimh a tha eadar an siostam limbic agus gnìomhachd inntinn nas àirde?

A bheil fios agad dè a th’ ann an “gnìomh inntinn nas àirde”? Tha e a’ ciallachadh gu bheil feum againn air grunn phàirtean den eanchainn gus obrachadh còmhla gus gnìomh iom-fhillte a dhèanamh. Mar eisimpleir, nuair a bhios sinn a’ bruidhinn, nuair a chuimhnicheas sinn air rudeigin, nuair a chumas sinn smachd air ar faireachdainnean, nuair a bhios sinn a’ dealbhadh airson an ama ri teachd, nuair a nì sinn co-dhùnaidhean, tha feum air a’ ghnìomh inntinn nas àirde seo. Mar sin, is ann air sgàth gu bheil pàirtean den t-siostam limbic ag obair còmhla ri pàirtean eile den eanchainn a tha sinn comasach air na rudan seo a dhèanamh a h-uile latha.

Mar sin dè na prìomh dhleastanasan a th’ aig an t-siostam limbic?

Seallaidh sinn air cuid de na prìomh rudan a bhios an siostam limbic a’ dèanamh:

• A’ comharrachadh, a’ giullachd agus a’ riaghladh ar faireachdainnean (me, toileachas, bròn, eagal, fearg)
• A’ cumail smachd air ar giùlan .
• A’ cruthachadh brosnachaidhean annainn gus rudeigin a dhèanamh.
• A’ cuimhneachadh rudan ùra (cuimhne) agus a’ stòradh seann chuimhneachain.
• A’ cuideachadh an t-siostam nearbhach fèin-riaghlaidh, a bhios a’ cumail smachd air gnìomhan fèin-ghluasadach nar bodhaig. Tha seo a’ gabhail a-steach rudan mar ar buille cridhe, bruthadh-fala, agus teòthachd a’ chuirp .

Dè dìreach a tha an siostam limbic a’ cumail smachd air?

Tha fios againn a-nis gu bheil pàirt mhòr aig an t-siostam limbic ann a bhith a’ cumail smachd air ar faireachdainnean agus ar giùlan, ceart? Bidh e a’ dèanamh seo stèidhichte air fiosrachadh bhon àrainneachd. ’S e sin, bidh an siostam limbic a’ gabhail a-steach fiosrachadh, ga sgrùdadh, ag ionnsachadh bhuaithe, agus an uairsin a’ freagairt. Bidh seo gar cuideachadh le bhith a’ cumail smachd air na leanas:

• Mar a bhios sinn a’ freagairt gu tòcail ri suidheachaidhean no rudan sònraichte a bhios ar ciad-fàthan a’ mothachadh. (Mar eisimpleir, a bhith fo eagal nuair a chluinneas sinn fuaim àrd gu h-obann)
• A’ faireachdainn acrach agus tartmhor .
• Freagairtean a’ faireachdainn pian agus toileachas .
• Brosnachadh gnèitheasach .

Càite a bheil an siostam limbic suidhichte san eanchainn againn?

Tha an siostam limbic suidhichte domhainn nar n-eanchainn. Tha e coltach ri dòrn ann am meadhan na h-eanchainn againn. Tha e suidhichte aig a’ chrìoch eadar ar gas-eanchainn agus an cortex cerebral (an sreath as fhaide a-muigh den eanchainn). Tha am facal "limbic" a’ tighinn bho fhacal Laideann a tha a’ ciallachadh "crìoch".

Dè na ceithir prìomh phàirtean den t-siostam limbic agus dè na gnìomhan a th’ aca?

Tha ceithir prìomh structaran, no pàirtean, den t-siostam limbic ann, gach fear le gnìomhan sònraichte:

1. An Hypothalamus: 'S e pàirt glè bheag a tha seo ach glè chudromach. 'S e seo an riochdaire hormona anns a' bhodhaig againn.Bidh e a’ cuideachadh le bhith a’ dèanamh hormonaichean, a’ cumail smachd air ar cadal, agus a’ riaghladh mòran rudan leithid ar faireachdainn , acras, tart, miann gnèitheasach, bruthadh-fala, teòthachd a’ chuirp, agus ìre cridhe.

2. Amygdala: Tha seo coltach ri ar meadhan faireachail. ’S ann an seo a bhios sinn a’ faighinn eòlas air faireachdainnean mar iomagain, fearg agus eagal. Bidh e cuideachd a’ cuideachadh le cuimhne agus fiosrachadh sòisealta (fiosrachadh mu dhaoine eile). Is dòcha gur e seo as coireach gu bheil sinn a’ faighinn faireachdainn neònach nuair a choimheadas cuideigin oirnn.

3. An Talamus: Tha an talamus coltach ri stèisean ath-chraolaidh airson fiosrachadh a tha a’ tighinn a-steach don eanchainn againn. Bidh fiosrachadh bho na ciad-fàthan againn (èisteachd, blas, fradharc, suathadh - ach a-mhàin fàileadh) a’ dol an seo an toiseach. An uairsin cuiridh an talamus am fiosrachadh sin gu na pàirtean buntainneach den eanchainn. Tha e cuideachd an sàs ann an cuimhne, dealbhadh, agus faireachdainnean.

4. Hippocampus: Is e prìomh obair an hippocampus cuimhneachain ùra a chruthachadh. Is e am pàirt seo a chuidicheas sinn le bhith a’ cuimhneachadh nuair a dh’ionnsaicheas sinn rudeigin ùr no a thèid sinn gu àite ùr. Mura h-eil an hippocampus ag obair ceart, bidh e glè dhoirbh rudan ùra a chuimhneachadh.

Ciamar a tha an siostam limbic co-cheangailte ri ar mothachadh fàileadh?

Tha ar mothachadh fàileadh air a lorg leis a’ bholb fàileadh, a tha suidhichte aig mullach ar sròine. Chan eil seo dha-rìribh na phàirt den t-siostam limbic fhèin. Ach, eu-coltach ri comharran bho chiad-fàthan eile, tha comharran co-cheangailte ri fàileadh ceangailte gu dìreach ri pàirtean sònraichte den t-siostam limbic. Sin as coireach nuair a bhios sinn a’ fàileadh fàilidhean sònraichte, bidh sinn gu h-obann a’ cuimhneachadh air seann chuimhneachain, no bidh sinn a’ faighinn eòlas air faireachdainnean sònraichte (leithid toileachas no bròn). Smaoinich, nuair a bhios sinn a’ fàileadh cùbhraidh a chleachd seann charaid, bidh sinn sa bhad a’ smaoineachadh air a’ charaid sin, ceart? Tha sin air sgàth a’ cheangail seo.

Dè na cumhaichean cumanta a bheir buaidh air an t-siostam limbic?

Tha mòran de na cumhaichean a bheir buaidh air ar slàinte inntinn agus ar cuimhne co-cheangailte ris an t-siostam limbic. Seo cuid de na feadhainn as cumanta:

• Galar Alzheimer: Bidh seo ag adhbhrachadh call cuimhne sa mhòr-chuid air sgàth milleadh air an hippocampus.
• Eas-òrdughan iomagain: Tha na cumhaichean seo, a dh’ adhbhraicheas cus eagal agus mì-riaghailt, co-cheangailte ri gnìomhachd an amygdala.
• Trom-inntinn: Tha trom-inntinn, a tha air a chomharrachadh le bròn fada agus call ùidh ann an rud sam bith, cuideachd air a bhuaireadh le mì-ghnìomhachd an t-siostam limbic.
• Eas-òrdugh cuideam iar-thràmach (PTSD): Tha an suidheachadh seo, a thachras às dèidh tachartas duilich, cuideachd co-cheangailte ris an t-siostam limbic.
Sgitsophrenia : Tha an tinneas inntinn iom-fhillte seo a dh’ adhbhraicheas duilgheadas ann a bhith ag aithneachadh fìrinn cuideachd air a bhuaidh le atharrachaidhean anns an t-siostam limbic.
• Strus:Faodaidh cuideam fad-ùine droch bhuaidh a thoirt air gnìomhachd an t-siostam limbic.
• Eas-òrdughan cleachdadh stuthan (SUD): Faodaidh drogaichean a bhith tràilleach oir bidh iad a’ brosnachadh slighean “tlachd” an t-siostam limbic.

Dè na comharran a tha air a’ chumha seo?

Nuair a tha buaidh air pàirt sam bith den t-siostam limbic, bidh comharraidhean leithid:

• Atharrachaidhean ann am faireachdainnean: Fearg tric, irioslachd, faireachdainnean tric eagail is bròin.
• Call cuimhne: Duilgheadas a bhith a’ cuimhneachadh rudan ùra agus a’ dìochuimhneachadh rudan a bh’ ann roimhe.
• Eas-òrdughan cadail: Tha e ceart gu leòr cus cadal a ghabhail, tha e ceart gu leòr gun chadal idir.
• Atharrachaidhean giùlain: A’ sealltainn phàtranan giùlain neònach nach robh an làthair roimhe.

Ciamar a nì thu sgrùdadh air slàinte an t-siostam limbic?

Ma tha na comharraidhean seo ort, innis don dotair agad agus nì iad sgrùdadh ort. Faodar deuchainnean mar seo a dhèanamh gus an dearbhadh a dhearbhadh:

• Deuchainn neurolach: Bidh seo a’ dèanamh deuchainn air gnìomhachd an t-siostam nearbhach agad.
• Deuchainn neuro-inntinn: Bidh seo a’ dèanamh deuchainn air na gnìomhan inntinn agad, leithid cuimhne, aire agus comas cànain.
• Measadh saidhgeòlach: Measadh air do staid inntinn.
• Sganadh MRI (ìomhaighean ath-shonnrachaidh magnetach): Bidh seo a’ toirt ìomhaighean mionaideach den eanchainn gus coimhead airson atharrachaidhean sam bith ann an structar na h-eanchainn.

Dè na leigheasan a th’ ann airson duilgheadasan an t-siostam limbic?

Bidh roghainnean làimhseachaidh ag atharrachadh a rèir an dearbhaidh, ach mar as trice faodaidh iad a bhith a’ toirt a-steach:

• A’ gabhail cungaidh-leigheis: Cungaidhean-leigheis a chuidicheas le bhith a’ cumail smachd air comharraidhean.
• Rach gu comhairleachadh no leigheas-inntinn: Bruidhinn ri eòlaiche-inntinn no comhairliche gus cùisean fhuasgladh.
• Dòighean fois: Rudan mar a bhith a’ dèanamh yoga agus eacarsaichean anail domhainn.
• Ann an cuid de chùisean cruaidh, tha leigheasan sònraichte ann cuideachd leithid brosnachadh domhainn na h-eanchainn (DBS) .

Ciamar a chumas mi mo shiostam limbic fallain?

Mar a bhruidhinn sinn roimhe, tha an siostam limbic coltach ri drochaid eadar ar slàinte corporra agus inntinn. Mar sin, gus a chumail fallain, seo cuid de rudan as urrainn dhut a dhèanamh:

• Ith daithead beathachail, cothromach .
• Dèan eacarsaich gu cunbhalach.
• Caith ùine leis na daoine air a bheil gaol agad .
• Gabh pàirt ann an gnìomhan as toil leat .
• Seachain drogaichean no stuthan cronail eile a chleachdadh .
• Gabh fois nuair a tha thu a’ faireachdainn fo chuideam no fo uallach.
• Ma tha tinneas bunaiteach sam bith eile ann, faigh làimhseachadh ceart air .
• Ma tha feum air, na biodh eagal ort comhairle iarraidh bho phroifeasanta slàinte inntinn .

Cuimhnich, tha do shunnd inntinn dìreach cho cudromach ri do shunnd corporra!

Dè na connspaidean a tha ann mun t-siostam limbic?

Tha beagan eas-aonta am measg luchd-saidheans mun t-siostam limbic. Tha cuid de luchd-rannsachaidh ag ràdh, a bharrachd air na ceithir prìomh phàirtean air an do bhruidhinn sinn, gu bheil pàirtean eile a’ buntainn ris an t-siostam limbic. Mar eisimpleir:

• Ganglia bunaiteach: Tha iad sin coltach ris an “ionad giullachd dhuaisean” againn. Tha iad an sàs ann am faireachdainnean, gluasad agus ionnsachadh.
• Gyrus cingulate: Cudromach airson giùlan tòcail agus sòisealta.
• Cortex insula: Cudromach airson mothachaidhean a-staigh ar cuirp (m.e., palpitations cridhe nuair a tha eagal oirnn).
• Cortex orbitofrontal: Tha an t-ionad duaise co-cheangailte ri gnìomhan agus a’ dearbhadh a bheil na gnìomhan sin iomchaidh no nach eil.
• Cortex entorhinal: A’ cur ri cruthachadh chuimhneachain.

Chan eil co-aonta ann a thaobh a bheil na pàirtean seo dha-rìribh a’ freagairt air mìneachadh làithreach an “t-siostam limbic”.

Tha deasbad ann cuideachd a bheil an t-ainm "siostam limbic" a’ toirt cunntas ceart air gnìomh iomlan a’ bhuidheann phàirtean seo. Is fheàrr le cuid de dhotairean agus luchd-saidheans an teirm a chleachdadh nas ainneimhe a-nis, agus is fheàrr leotha ainmean gach pàirt den eanchainn a chleachdadh air leth.

Mu dheireadh, an rud as cudromaiche

Ach, ’s e siostam iongantach a th’ anns an t-siostam limbic a tha a’ cluich pàirt glè chudromach nar cuirp, a’ ceangal ar faireachdainnean, ar cuimhne, agus ar giùlan. Tha luchd-rannsachaidh fhathast ag ionnsachadh barrachd mun t-siostam limbic agus mar a tha e ag obair taobh a-staigh na h-eanchainn. Ma tha ceistean sam bith agad mun phàirt seo den eanchainn no mar a chumas tu e fallain, bruidhinn ri dotair gus barrachd ionnsachadh. Leis gu bheil ar n-eanchainn air leth iom-fhillte agus iongantach!

Siostam limbic , gnìomh eanchainn, faireachdainnean, cuimhne, slàinte inntinn, siostam nearbhach, faireachdainnean