Mar a bhios tu a’ tighinn faisg air saothair, a bheil thu a’ faireachdainn pian mòr, do-ruigsinneach nad dhruim a bharrachd air pian stamag? Bidh cuid de mhàthraichean a’ faighinn pian mòr sa chùl mar seo rè saothair. Chan e dìreach pian cùil àbhaisteach a tha seo. An-diugh tha sinn a’ bruidhinn mu chumha nach eil mòran dhaoine a’ bruidhinn mu dheidhinn, ach bu chòir dhut a bhith eòlach air gu cinnteach, ris an canar ‘Saothair Droma’.
Gu sìmplidh, dè a th’ ann an ‘saothair-droma’?
Is e saothair-droma am pian agus an mì-chofhurtachd dian a bhios tu a’ faighinn nad dhruim ìseal rè saothair. Tha am pian seo as miosa rè giorrachaidhean, agus uaireannan faodaidh e mairsinn eadhon nuair nach eil giorrachaidhean ann .
Mar as trice bidh seo a’ tòiseachadh nuair a bhios ceirbheacs do phàisde mu 6 ceudameatairean air leudachadh agus nuair a thòisicheas e ri leudachadh mean air mhean, ris an canar ‘saothair ghnìomhach’. Ach uaireannan faodaidh e tòiseachadh nas tràithe.
Ciamar a tha am pian seo a’ faireachdainn?
Tha breith-chloinne agus pian nan eòlasan gu math eadar-dhealaichte dha na h-uile. Ach tha pian 'saothair-droma' gu math eadar-dhealaichte bho phian-droma àbhaisteach. Tha an clàr gu h-ìosal a’ sealltainn mar a tha daoine a dh’fhiosraich e a’ toirt cunntas air a’ phian.
| Nàdar pian | Tuairisgeul |
|---|---|
| Pian glè dhian, dian | Do chuid, tha e a’ faireachdainn mar phian neo-fhulangach, leantainneach. |
| Eadar-dhealaichte bho phian stamag | Pian a tha coltach ri no nas cruaidhe na pian stamag àbhaisteach, ach de sheòrsa eadar-dhealaichte. |
| Pian leantainneach | Bidh am pian a’ dol am meud mar a thèid an ùine air adhart. Ach mar a bhios ùine àbhaisteach ann, faodaidh am pian leantainn gun faochadh sam bith eadar sin. |
| Pian fèithe | Dh’ fhaodadh gum bi fèithean a’ chùil teann agus dh’ fhaodadh am pian sgaoileadh a-mach chun na cnapan. |
Dè na h-adhbharan airson 'saothair droma'?
Tha dotairean den bheachd gur e suidheachadh an leanaibh sa bhroinn am prìomh adhbhar. Gu sìmplidh, tha cùl ceann an leanaibh air a bhrùthadh an aghaidh nan cnàmhan as ìsle air do dhruim (an spine agus an sacrum). Canar suidheachadh “Occiput Posterior” ris an seo gu meidigeach. Tha seo a’ ciallachadh, ged a tha ceann an leanaibh a’ coimhead sìos, gu bheil aodann a’ coimhead ri do stamag.
San fharsaingeachd, airson breith nas fhasa, bu chòir don leanabh a bhith san t-suidheachadh “Occiput Anterior”. Tha seo a’ ciallachadh gu bheil aghaidh an leanaibh mu choinneamh do dhroma.
Ach, chaidh a-nis a lorg gum faod grunn nithean eile, a bharrachd air suidheachadh an leanaibh, buaidh a thoirt air seo.
- Staidhre ghoirid: Ma tha leanabh nas motha na an àbhaist aig neach goirid na bhroinn, faodaidh pian-droma a dhol am meud leis gu bheil nas lugha de rùm aig an leanabh gluasad timcheall sa bhroinn.
- Cruth a’ pheilibh: Faodaidh eadhon atharrachaidhean beaga ann an cumadh is meud chnàmhan do pheilibh pian cùil a mheudachadh.
- Duilgheadasan droma: Ma tha duilgheadas droma agad leithid scoliosis, tha thu nas dualtaiche pian droma fhaighinn.
- Suidheachadh: Ma tha droch shuidheachadh no seasamh agad, leithid lùbadh air adhart no bogha do dhroma, faodaidh sin cur ris a’ phian seo cuideachd.
A bharrachd air sin, tha e nas dualtaiche gum bi ‘saothair-droma’ agad ma tha:
- Mas e seo a’ chiad bhreith agad.
- Ma tha cuideam an leanaibh os cionn na cuibheasachd.
- Ma tha pian cùil ort aig àm menstruation .
- Ma tha thu ro throm (reamhrachd) .
- Ma tha thu seachad air 37 seachdainean agus air a’ cheann-latha ris a bheil thu airson breith (chan eil an suidheachadh seo cho cumanta anns an fheadhainn a bhios a’ breith ro-luath).
Ciamar a gheibh mi faochadh bhon phian mhòr seo?
Seo an rud as cudromaiche. Chan eil aon fhuasgladh ann airson pian cùil rè saothair. Ach tha iomadh dòigh ann air faochadh fhaighinn. Is e am prìomh rud do shuidheachadh atharrachadh ann an dòigh a chuidicheas an leanabh gus suidheachadh atharrachadh.
Dòighean air cuideachadh le suidheachadh an leanaibh atharrachadh
Bidh na dòighean seo uile a’ fosgladh do chroman, a’ cothromachadh do pheilibh, agus a’ dèanamh àite don leanabh tionndadh gu furasta.
- Ma tha thu nad sheasamh, greimich air rudeigin làidir, leithid cathair no sòfa, agus lùb air adhart. Cuidichidh seo le grabhataidh an leanabh a shuidheachadh ceart.
- Suidh air cathair no taigh-beag le do cheann air do làmhan agus d’aghaidh air falbh bhuat .
- Coisich, dèan squats no lunges . Tha e math cuideachd do chroman a thionndadh mar gum biodh tu a’ snìomh hula hoop.
- Suidh air ball breith agus leum air. Cuidichidh e cuideachd le bhith a’ tionndadh do chroman air ais is air adhart air a’ bhall.
- Cleachd sgarfa no bandana. Gabh pìos fada aodaich agus cuir e fo do bhroinn (ann an cumadh U), agus iarr air do chompanach a tharraing suas bho gach taobh.
- Abair ri do chompanach brùthadh a-staigh agus suas air gach taobh de na cnapan .
Dòighean eile air pian a lughdachadh
Mura cuir atharrachadh suidheachadh faochadh air a’ phian, feuch na rudan seo.
- Cuir compress blàth no fuar air do dhruim ìseal (tagh na tha a’ faireachdainn comhfhurtail dhut). Ach na cuir gu dìreach air a’ chraiceann e.
- Suidh ann am basain uisge blàth no leig leis an uisge ruith sìos do dhruim bho bhith fon fhras.
- Modh an-aghaidh cuideam: Cuir botal uisge no ball teanas air do dhruim agus brùth e. No iarr air do chompanach do dhruim ìseal a shuathadh gu daingeann leis na làmhan aca no rudeigin mar phrìne rollaidh.
- Mura h-urrainn dhut am pian a ghiùlan, faodaidh tu epidural fhaighinn. Faighnich don dotair no don bhean-ghlùine agad mu dheidhinn seo. Faighnich dhaibh cuideachd mu dhòighean eile airson faochadh pian, leithid innealan TENS agus stealladh uisge steirile.
Na dìochuimhnich, bidh na dotairean agus an luchd-obrach san ospadal a’ dèiligeadh ris na rudan seo fad na h-ùine. Mar sin na bi diùid, bruidhinn riutha mun phian agad agus iarr faochadh.
Ceistean eile mu dheidhinn 'saothair droma'
An gabh casg a chur air ‘saothair-droma’?
Chan urrainnear casg a chur air gu tur, ach faodaidh rudan sònraichte a dhèanamh ceart bho thoiseach an torrachais cuideachadh leis an leanabh faighinn san t-suidheachadh cheart.
- Fuirich gnìomhach rè torrachas (coiseachd, yoga).
- Dèan lùban pelvic (lùbadh air do ghlùinean, cuir do làmhan air an làr, tog do dhruim suas mar chat, agus till air ais chun t-suidheachaidh àbhaisteach).
- Bi mothachail air do sheasamh. Suidh agus seas dìreach gun a bhith cromadh.
- Cùm do ghlùinean nas ìsle na do chroman nuair a shuidheas tu.
An dèan seo cron air an leanabh?
Chan eil. Ged a tha 'saothair droma' gu math pianail agus mì-chofhurtail dhut, chan eil e a' dèanamh cron air an leanabh .
An urrainn do 'shaothair droma' duilgheadasan adhbhrachadh?
Chan eil pian cùil rè saothair na chunnart mòr slàinte leis fhèin. Ach, faodaidh suidheachadh an leanaibh (an taobh grèine suas) a tha ag adhbhrachadh a’ phian seo uaireannan iarraidh gum bi rudan sònraichte ri dhèanamh rè saothair. Mar eisimpleir, tha cothrom beagan nas àirde ann gum feumar gearradh cesarean (C-section) fhaighinn, no episiotomy no breith le taic falamh .
Cuin a bu chòir dhomh fios a chur chun dotair no a dhol don ospadal?
Ma tha gin de na comharraidhean a leanas ort còmhla ri pian-droma, cuir fios chun dotair agad sa bhad no rach gu Roinn Èiginn an ospadail (ETU).
- Ma thig an stoirm a h-uile 5 mionaidean , ma mhaireas i airson mu mhionaid aig aon àm, agus ma leanas i mar sin airson uair a thìde.
- Ma tha sgaoileadh no fuil a’ tighinn bhon bhànag.
- Ma tha thu a’ faireachdainn gu bheil an t-uisge agad a’ leigeil a-mach às do bhànag, gu h-obann no mean air mhean (briseadh-uisge).
- Ma bhios a’ bhuinneach ort gu h-obann.
Teachdaireachd airson a thoirt dhachaigh
- 'S e seòrsa pian a th' ann an 'saothair-droma' a thachras anns a' chùl ìseal aig àm breith chloinne, tòrr nas cruaidhe na pian-droma àbhaisteach. 'S e suidheachadh an leanaibh am prìomh adhbhar.
- Chan e seo do choire-sa, agus chan urrainnear casg a chur air an-còmhnaidh.
- Faodar faochadh pian fhaighinn tro dhòighean leithid atharrachadh suidheachaidhean, teas a chur an sàs, agus cuideam an-aghaidh.
- Mura h-urrainn dhut am pian a ghiùlan, bruidhinn ris an dotair agad mu dhòighean meidigeach airson faochadh pian, a’ gabhail a-steach epidural.
- Ma dh’fhàsas na giorrachaidhean neo-riaghailteach, ma bhios fuil ann, no ma bhriseas an t-uisge, iarr comhairle mheidigeach sa bhad.
💬 Comments (0)
Cha deach beachdan sam bith a phostadh fhathast. Cuir do bheachd an seo airson a’ chiad uair.
Cuir do bheachd ris