Le beatha trang an latha an-diugh, tha ar cuirp agus ar n-inntinnean a’ faireachdainn uabhasach sgìth, nach eil? Nuair a shuidheas sinn san aon chathair fad an latha, ag obair, no a’ dèanamh obair-taighe, uaireannan bidh ar druim, ar amhaich agus ar buill-bodhaig a’ goirteachadh. Chan eil saorsa nar n-inntinn. Mar sin, feumaidh gun robh thu a’ smaoineachadh gum faigheadh tu massage math aig amannan mar seo. An-diugh, tha sinn a’ dol a bhruidhinn mu dhòigh massage a tha beagan eadar-dhealaichte bhon massage àbhaisteach a chuala tu mu dheidhinn, ach a tha glè bhuannachdail. Is e sin massage Thai.
Dè dìreach a th’ ann an Massage Thai?
Gu sìmplidh, 's e seòrsa de suathadh leigheasach a th' ann an massage Thai. Ach tha e eadar-dhealaichte ann an iomadh dòigh bhon massage a gheibh sinn mar as trice. Is dòcha gu bheil thu a’ smaoineachadh nuair a thèid thu gu spà, gu bheil thu air do dhèanamh laighe sìos air bòrd massage, ceart? Ach ann am massage Thai, tha thu air do dhèanamh laighe sìos air mata air an làr.
Tha seo na phàirt de shiostam leigheis traidiseanta Thai. Dìreach mar leigheas Sìneach, tha e ag amas air na slighean lùthmhor nar cuirp. Canar 'sen' ris an seo. Bidh an neach-suathaidh a’ brosnachadh nan slighean lùtha seo le bhith a’ gluasad do bhodhaig gu diofar shuidheachaidhean agus a’ sìneadh. Bidh seo a’ leasachadh gnìomh agus sùbailteachd buill-bodhaig a-staigh a’ chuirp.
Ainmean eile airson seo
Ann an Tàidh, canar 'Nuad bo- RA rn' ris an seo. Tha 'Nuad' a' ciallachadh "suathadh", agus tha 'Bo-rarn' a' ciallachadh "seann". Tha sin a' ciallachadh ann an Tàidh, gur e "suathadh sìonraidh" a chanar ris an seo. Bidh cuid ga eadar-theangachadh mar "dòigh slànachaidh sìonraidh" cuideachd.
Am bi sinn ag ionnsachadh beagan mu eachdraidh seo?
Tha mòran de eachdraidh massage Thai air chall le ùine, agus tha mòran dheth fhathast na dhìomhaireachd. Tha luchd-eachdraidh den bheachd gu bheil an traidisean air a bhith air a thoirt seachad bho bheul gu beul airson linntean.
Ach is e a tha a’ mhòr-chuid ag aontachadh gu bheil e còrr is 2,500 bliadhna a dh'aois. Tha a thùs ceangailte ri Shivago Komarpaj, lighiche Innseanach. Tha e ainmeil air feadh Àisia mar an "Athair Dotair." Bha e na cho-aimsireil aig Buddha. Is esan am fear a chuidich le sgaoileadh an t-siostam meidigeach traidiseanta seo air feadh Àisia a Deas. Thar ùine, le buaidh diofar rudan mar yoga, Ayurveda, agus leigheas Sìneach, tha massage Thai air a bhith na thraidisean slàinte iomlanach mòr-chòrdte an-diugh.
Ciamar a tha massage Thai eadar-dhealaichte bho sheòrsachan massage eile as aithne dhuinn?
Is e seo ceist a bhios aig mòran dhaoine. Seallaidh sinn air na prìomh eadar-dhealachaidhean eatorra. Tuigidh tu gu furasta le bhith a’ coimhead air a’ chlàr seo.
| Feart | Suathadh Tàidheach | Suathadh àbhaisteach |
|---|---|---|
| Àite | Tha e air a dhèanamh air mata a tha air a chur air an làr. | Tha an massage air a dhèanamh air bòrd a chaidh a dhealbhadh gu sònraichte. |
| Aodach | Chan urrainn dhut dad a chaitheamh ach aodach aotrom, comhfhurtail. | Mar as trice, feumar a’ mhòr-chuid no a h-uile aodach a thoirt air falbh. |
| Modh teicnigeach | Gluaisidh an neach-suathaidh agus tarraingidh e buill do chuirp gu diofar shuidheachaidhean. Bidh thu a’ faireachdainn mar gu bheil thu a’ gabhail pàirt gu gnìomhach. | Fhad ‘s a tha thu nad laighe gun ghluasad, bidh an neach-massering a’ massage do fhèithean. |
| Prìomh amas | A’ brosnachadh slighean lùtha (sen) a’ chuirp, a’ sìneadh joints, agus a’ meudachadh sùbailteachd. | Sa mhòr-chuid fois fèithean agus lughdachadh cuideam. |
Ceart gu leòr, a-nis leig dhuinn sùil a thoirt air na buannachdan slàinte a tha an lùib seo.
Tha mòran bhuannachdan ann bho massage Thai. Bruidhnidh sinn air cuid de na rudan as cudromaiche.
A’ meudachadh sùbailteachd a’ chuirp
Bidh massage Thai a’ cothlamadh trì dòighean: teannachadh, acupressure, agus sìneadh fulangach. Bidh seo a’ meudachadh raon gluasaid do cho-phàirtean agus fèithean. Bidh e cuideachd a’ cuideachadh le bhith a’ ceartachadh do sheasamh.
Faochadh bho phian cùil
Bidh massage Tàidheach ag amas air raointean a bhios tric ag adhbhrachadh pian cùil, leithid taobh a-staigh nan sliasaidean agus an abdomen. Le bhith a’ sìneadh nan raointean seo gu socair, thèid an cuideam air a’ chùl a lùghdachadh.
Ach cuimhnich, ma tha pian cùil leantainneach ort, ’s fheàrr bruidhinn ri do dhotair mus faigh thu seòrsa sam bith de massage.
A’ lughdachadh pian ceann goirt
Lorg aon sgrùdadh nuair a fhuair daoine le ceann goirt teannachaidh leantainneach no migraines 9 seiseanan de massage traidiseanta Thai thairis air ùine 3 seachdainean, gun do lùghdaich na cinn goirt aca.
A’ lughdachadh cuideam.
Tha sgrùdadh eile air sealltainn gum faod massage Thai cuideam a lughdachadh gu mòr. Tha a’ bhuaidh seo gu sònraichte èifeachdach ma bhios tu a’ gabhail fois gu math às dèidh a’ massage.
Cuideachd feumail do dh’euslaintich stròc
Lorg sgrùdadh ann an 2012 gun robh euslaintich stròc a fhuair massage Thai cunbhalach comasach air an comas air gnìomhan làitheil a dhèanamh a thoirt air ais nas fhasa. Lorg iad cuideachd gun deach am pian a lùghdachadh agus gun deach an cadal a leasachadh.
A bharrachd air seo, seo beagan bhuannachdan eile:
- A’ faighinn cadal math air an oidhche
- A’ gabhail fois don bhodhaig agus don inntinn
- Furasta cnàmhadh
- A’ socrachadh na h-inntinn agus a’ meudachadh aireachas
A bheil cunnartan sam bith an lùib seo?
Coltach ri dòigh-obrach massage sam bith, faodaidh beagan chunnartan beaga a bhith an lùib massage Thai, agus tha e cudromach a bhith mothachail air sin.
Faodaidh seo atharrachaidhean adhbhrachadh ann an ìre do chridhe. Faodaidh seo a bhith cronail ma tha tinneas cridhe ort. Mar sin, ma tha tinneasan ort leithid tinneas cridhe no bruthadh-fala àrd, bu chòir dhut cead fhaighinn bhon dotair agad mus faigh thu massage Thai.
Cuideachd, ma tha làmhan an neach-masseachaidh ro gharbh, tha cothrom beag ann gum faodadh leòntan beaga tachairt air na fèithean no na cnàmhan.
Ach, do mhòran dhaoine, chan eil massage Thai cronail, ach gu math buannachdail. Is e an dòigh as fheàrr air na cunnartan sin a lughdachadh a dhol gu neach-dreuchd le deagh thrèanadh agus cead. Tha fios aig neach-dreuchd mar sin mar a chuidicheas e thu gu sàbhailte gus do shunnd a leasachadh.
Teachdaireachd airson a thoirt dhachaigh
- 'S e dòigh-obrach massage sònraichte a th' ann an massage Thai a thèid a dhèanamh gun aodach, air mata air an làr, agus a tha a' toirt a-steach cuideam a chur air a' bhodhaig.
- Tha seo glè fheumail airson sùbailteachd a’ chuirp a mheudachadh, pian cùil, ceann goirt agus cuideam inntinn a lughdachadh.
- Ged a tha seo sàbhailte san fharsaingeachd, ma tha tinneasan meidigeach leantainneach ort leithid galar cridhe, tha e deatamach bruidhinn ris an dotair agad mus faigh thu massage.
- Tagh proifeasanta teisteanasach, le deagh thrèanadh an-còmhnaidh airson do shàbhailteachd agus na toraidhean as fheàrr.
💬 Comments (0)
Cha deach beachdan sam bith a phostadh fhathast. Cuir do bheachd an seo airson a’ chiad uair.
Cuir do bheachd ris