A bheil thu uaireannan a’ faireachdainn gu bheil na faireachdainnean agad a’ dol suas is sìos gu h-obann? Aon latha tha thu a’ faireachdainn cho toilichte agus cho lùthmhor, agus an ath latha tha thu a’ faireachdainn cho brònach agus gun chuideachadh nach urrainn dhut dad a dhèanamh? Is e eas-òrdugh dà-phòlach a chanas sinn ris an t-seòrsa atharrachaidhean neo-àbhaisteach seo anns na faireachdainnean, an lùth agus na smuaintean agad. Ach chan e a-mhàin gu bheil e a’ toirt buaidh air na faireachdainnean agad. Tha cuid de rannsachadh air faighinn a-mach gum faod e buaidh a thoirt cuideachd air do chomas faireachdainnean dhaoine eile a thuigsinn, leithid bròn agus toileachas, no ‘co-fhaireachdainn’.
Ciamar a bheir eas-òrdugh dà-phòlach buaidh air co-fhaireachdainn?
Gu sìmplidh, is dòcha gum bi comas nas lugha no nas motha aig daoine le eas-òrdugh dà-phòlach air faireachdainnean chàich a thuigsinn (co-fhaireachdainn). Ach, tha rannsachadh air seo fhathast cuingealaichte, agus mar sin faodaidh toraidhean atharrachadh. Ach, faodaidh an comas seo air faireachdainnean chàich a thuigsinn atharrachadh cuideachd a rèir mar a bhios na faireachdainnean agad ag atharrachadh, ge bith a bheil thu ann an staid glè thoilichte agus dealasach (manic) no ann an staid glè dhona (trom-inntinn).
Smaoinich, tha do charaid brònach. Ma tha thu comasach air an t-bròn sin a thuigsinn agus a chomhfhurtachd, sin a th’ ann an co-fhaireachdainn. Feuch sinn dè thachras don chomas seo le eas-òrdugh dà-phòlach.
| Giùlan no comas | Rè prògram mania | Nuair a bhios tu trom-inntinn |
|---|---|---|
| A’ tuigsinn abairtean aghaidh dhaoine eile | Nuair a bhios cuideigin brònach no feargach, faodar a mhì-mhìneachadh mar thoileachas no toileachas, agus faodaidh sin do fhreagairt a dhèanamh neo-iomchaidh. | Faodar faireachdainnean àicheil fhaicinn eadhon air aghaidhean dhaoine eile. Mar eisimpleir, dh’ fhaodadh gum bi coltas brònach air neach eadhon nuair a tha iad àbhaisteach. |
| Dàimhean sòisealta agus measadh | Dh’fhaodadh tu a bhith a’ faireachdainn ro cheangailte ri daoine eile ann an suidheachaidhean sòisealta. Dh’fhaodadh tu cus a mheasadh air an sonas seach an sonas fhèin. | Bidh thu buailteach faireachdainnean is gnìomhan dhaoine eile fhaicinn mar rud nas àicheil na tha iad dha-rìribh. Faodaidh seo leantainn gu bhith gad fhàgail fada bho dhaoine. |
| Fòcas air fhèin | Leis gu bheil sinn cho fòcasach air ar sonas agus ar neart fhèin, is dòcha nach bi e comasach dhuinn smaoineachadh gu domhainn air fulangas chàich. | Nuair a chì sinn fulangas cuideigin eile, seach a bhith a’ smaoineachadh air an neach sin, bidh sinn ga cheangal ris an fhulangas againn fhèin agus a’ tòiseachadh a’ faireachdainn duilich air ar son fhèin . ’S e sin, bidh co-fhaireachdainn a’ tionndadh a-staigh an àite a-muigh. |
Nuair nach urrainn dhut faireachdainnean dhaoine eile a thuigsinn gu ceart, is dòcha nach bi thu cho brosnachail airson an cuideachadh. Faodaidh seo buaidh a thoirt air na dàimhean agad le teaghlach is caraidean cuideachd.
A bheil cungaidhean airson eas-òrdugh dà-phòlach a’ toirt buaidh air ‘Co-fhaireachdainn’?
'S e, faodaidh cuid de chungaidh-leigheis buaidh a thoirt air a' chomas seo. Lorg aon sgrùdadh gu robh comas nas fheàrr aig euslaintich a bha a' gabhail cungaidhean an-aghaidh saidhgeòlach , cungaidhean an-aghaidh trom -inntinn, agus cungaidhean-seasmhachd gus eas-òrdugh dà-phòlach a làimhseachadh air pian chàich a thuigsinn.
Ach chan eil cungaidhean an-aghaidh iomagain air a’ bhuaidh seo a nochdadh. Tha luchd-rannsachaidh den bheachd gum faodadh seo a bhith air sgàth gu bheil iad a’ cur bacadh air ar faireachdainnean. Smaoinich nan lughdaich droga do chomas air na faireachdainnean agad fhèin a bhith a’ faireachdainn, nach biodh e nàdarrach gum biodh do chomas air faireachdainnean chàich a thuigsinn a’ lùghdachadh cuideachd?
Mar sin, ma tha ceist sam bith agad mun chungaidh-leigheis a tha thu a’ gabhail no ma tha atharrachaidhean sam bith a tha thu a’ faighinn, bi cinnteach gun bruidhinn thu ris an dotair agad mu dheidhinn.
Ciamar a leasaicheas tu co-fhaireachdainn?
Tha 'co-fhaireachdainn' na sgile glè chudromach a chuidicheas sinn gus ceangal a dhèanamh ri daoine eile, deagh chàirdeas agus dàimhean teaghlaich a chumail suas.Sgil chudromach. Is e seo rudeigin a ghabhas trèanadh. Faodaidh eadhon cuideigin le eas-òrdugh dà-phòlach na sgilean co-fhaireachdainn aca a leasachadh leis na cleachdaidhean seo.
- Èist gu Gnìomhach: Leig leis an neach ris a bheil thu a’ bruidhinn a ràdh dè tha air an inntinn. Nuair a bhios iad a’ bruidhinn, seall orra anns na sùilean agus crathadh do chinn gus sealltainn gu bheil thu ag èisteachd. Nuair a bhios iad deiseil, faighnich dhaibh a-rithist ann an dòigh a thuigeas tu, leithid, “Mar sin, dè tha thu a’ ciallachadh leis an seo?” Seallaidh seo dhaibh gu bheil thu dha-rìribh ag èisteachd.
- Lorg Talamh Coitcheann: Smaoinich air cuideigin a tha coltach gu math eadar-dhealaichte bhuat fhèin. An uairsin, dèan liosta de na feartan, na h-ùidhean, agus na h-eòlasan a tha agaibh ann an cumantas. Nì seo e nas fhasa an neach eile a thuigsinn.
- Meòraich: Faodaidh cleachdadh meòrachaidh air caoimhneas gràdhach, gu sònraichte, do chuideachadh le bhith a’ leasachadh caoimhneis agus gaol do chàch. Tha seo glè chuideachail ann a bhith a’ leasachadh co-fhaireachdainn.
- Creid gum faodar co-fhaireachdainn ionnsachadh: An àite a bhith a’ smaoineachadh, “Cha bhith e comasach dhomh a-riamh tuigse fhaighinn air daoine eile,” creid, “Is e seo rudeigin as urrainn dhomh ionnsachadh agus a chleachdadh.” Nì a’ chreideas seo thu nas seasmhaiche.
Leis a h-uile seo, ’s e an rud as cudromaiche a bhith mothachail air do staid agus comhairle mheidigeach iarraidh nuair a bhios feum air.
Teachdaireachd airson a thoirt dhachaigh
- Tha eas-òrdugh dà-phòlach na chumha a dh’ fhaodadh buaidh a thoirt chan ann a-mhàin air na faireachdainnean agad fhèin, ach cuideachd air do chomas faireachdainnean chàich a thuigsinn (co-fhaireachdainn).
- A rèir a bheil thu ann an staid mania no trom-inntinn , faodaidh an dòigh sa bheil thu a’ faicinn dhaoine eile atharrachadh.
- Faodaidh cuid de chungaidhean-leighis a bhios tu a’ gabhail an comas seo air co-fhaireachdainn a mheudachadh. Agus faodaidh cuid de chungaidhean-leighis a lughdachadh cuideachd.
- 'S e sgile a th' ann an co-fhaireachdainn as urrainn dhuinn a chleachdadh agus a leasachadh. Faodar a chuideachadh le rudan mar èisteachd ghnìomhach agus meòrachadh.
- Ma tha duilgheadas agad leis an seo, no ma tha thu a’ faireachdainn gu bheil e a’ toirt buaidh air na dàimhean agad, na gabh dragh mu dheidhinn leat fhèin. Dèan cinnteach gun bruidhinn thu ris an dotair agad agus gun iarr thu comhairle.
💬 Comments (0)
Cha deach beachdan sam bith a phostadh fhathast. Cuir do bheachd an seo airson a’ chiad uair.
Cuir do bheachd ris