Rud sònraichte mu bhith a’ gabhail cùram de do chasan ma tha tinneas an t-siùcair ort! (Cùram-coise tinneas an t-siùcair)

'S e tinneas an t-siùcair mellitus galar a tha mòran dhaoine nar dùthaich a' fulang leis an-dràsta. Anns an seo, tha sinn a' toirt a' mhòr-chuid den aire do bhith a' cumail smachd air ìrean siùcar fala. Ach aon rud a tha mòran dhaoine a' dìochuimhneachadh, agus tha e glè chudromach cuideachd, 's e a bhith a' gabhail cùram de na casan againn. Ma tha tinneas an t-siùcair ort, feumaidh tu barrachd cùraim a thoirt do na casan agad na feadhainn eile. Leis, faodaidh eadhon beagan neo-chùram leantainn gu duilgheadas mòr nas fhaide air adhart. Mar sin, bruidhnidh sinn an-diugh, mar a choimheadas sinn air na casan seo.

Carson a dh’fheumas tu smaoineachadh cho mòr mu do chasan nuair a tha tinneas an t-siùcair ort?

Gu sìmplidh, tha dà adhbhar ann.

1. Milleadh Nerve: Nuair a bhios tinneas an t-siùcair gun smachd airson ùine mhòr, bidh na nearbhan nar bodhaig a’ tòiseachadh a’ faighinn milleadh. Gu sònraichte na nearbhan nar casan. Canar ‘(Neuropathy Iomallach)’ ris an seo. Smaoinich air, tha na nearbhan againn coltach ri uèirichean dealain. Dè thachras nuair a bhios na uèirichean seo air am milleadh? Bidh mothachadh, is e sin, faireachdainn, a’ lùghdachadh. Bidh rudan mar theas, fuachd agus pian a’ fàs nas lugha follaiseach. Mar sin, eadhon ged a gheibh clach bheag greim nad chois, no ma gheibh thu gearradh nad bhròg, is dòcha nach bi thu eadhon ga faireachdainn.

2. Droch Shruth Fala: Faodaidh tinneas an t-siùcair adhbhrachadh gum bi na soithichean fala againn a’ caolachadh agus na ballachan a’ tiughad. Bidh seo a’ lughdachadh na tha de fhuil a’ dol a dh’ionnsaigh ar casan. Gus am bi lot a’ slànachadh, feumaidh deagh shruth fala a bhith ann don àite sin. Tha seo air sgàth gu bheil fuil a’ giùlan an ocsaidean agus na beathachadh a tha a dhìth gus lotan a shlànachadh. Mar sin nuair a lùghdaicheas an ìre fala a thèid a dh’ionnsaigh nan casan, bheir eadhon lot beag ùine mhòr airson slànachadh. Bidh e cuideachd a’ meudachadh cunnart gabhaltachd.

An cleachdadh a bhith a’ sgrùdadh do chasan a h-uile latha

Seo an rud as cudromaiche. Dìreach mar a bhith a’ bruiseadh do fhiaclan, dèan cleachdadh dheth sùil a thoirt air do chasan aig an aon àm a h-uile latha , mar eisimpleir mus tèid thu dhan leabaidh air an oidhche. Dèan seo fhad ‘s a tha thu nad shuidhe ann an àite le deagh shoillseachadh. Cleachd sgàthan gus sùil a thoirt air bonn do chasan, no iarr cuideachadh air cuideigin aig an taigh.

Dè bu chòir dhuinn fhaicinn?

A’ cumail chasan glan agus a’ gearradh ìnean

Mar a nigheas tu casan

• Cleachd uisge blàth agus siabann tlàth. Na cleachd uisge teth a-riamh. Faodaidh an craiceann losgadh air sgàth dìth mothachaidh. ’S e an rud as sàbhailte uilinn do làimhe a chleachdadh gus teòthachd an uisge a dhearbhadh.
• Nuair a bhios tu a’ nighe do chasan , na bog iad ann an uisge ro fhada . Faodaidh seo an craiceann a thiormachadh.
• Às dèidh nighe, nigh gu mionaideach. Na suathadh gu làidir, ach tiormaich le clò bog . Tiormaich gu mionaideach, gu h-àraidh eadar òrdagan do chasan.
• Às dèidh dhut do chasan a thiormachadh, cuir uachdar tais no rudeigin mar jelly petroleum orra. Ach na cuir eadar do òrdagan e . Ma dh’fhanas taiseachd an sin, dh’fhaodadh tu galairean fungach fhaighinn.

Mar a ghearras tu ìnean

• Tha e nas fhasa d’ ìnean a bhearradh nuair a tha iad bog, mar às dèidh amar.
• Gearr d’ ìnean dìreach tarsainn . Na gearr iad a-staigh bho na h-oiseanan. Faodaidh seo an t-ìnean a chladhach a-steach don chraiceann.
• Às dèidh gearradh, faidhle na h-oirean gu socair le faidhle ìnean.
• Ma tha seo duilich dhut a dhèanamh, fastaich cuideigin aig a bheil eòlas. Ma tha thu a’ dol gu salon, tha e nas sàbhailte an uidheam agad fhèin a thoirt leat.

A’ taghadh bhrògan is stocainnean - tha seo glè chudromach!

Dha cuideigin le tinneas an t-siùcair, chan e dìreach goireas fasain a th’ ann am brògan, tha iad nan inneal sàbhailteachd.

• Na coisich casruisgte a-riamh. Fiù 's a-staigh, cuir ort rudeigin mar shleibhtean. Faodaidh clach bheag no sgarfa glainne air an làr do chas a ghoirteachadh gun fhios dhut.
• Cuir ort brògan a tha iomchaidh dhut. Cha bu chòir brògan a bhith ro theann no ro mhòr. Nuair a bhios tu a’ ceannach bhrògan, rachaibh anmoch san latha. Leis gum bi do chasan a’ sèideadh beagan an dèidh dhut coiseachd fad an latha, bidh na brògan a cheannaicheas tu aig an àm sin iomchaidh dhut gu foirfe.
• Cuir do làmh a-staigh don bhròg agus coimhead airson spotan garbha no claisean a tha a’ steigeadh a-mach.
• Seachain brògan le ladhar biorach, sàilean àrda, agus flip-flops, aig a bheil ladharan fosgailte . Chan eil iad sin a’ toirt dìon do do chasan.
• Atharraich do stocainnean gach latha. Tagh stocainnean air an dèanamh le stuthan nàdarra mar cotan a tha sgaoilte agus comhfhurtail. Tha seòrsachan sònraichte stocainnean (stocainnean diabetic) ann a-nis airson daoine le tinneas an t-siùcair. Tha nas lugha de chlaisean orra agus chan eil iad a’ cur bacadh air cuairteachadh fala.

Cuin a bu chòir dhut dotair fhaicinn sa bhad

Ma mhothaicheas tu gin de na leanas rè do sgrùdadh làitheil air do chasan, faic do dhotair gun dàil . Na dèan dearmad air.

• Ma tha deargadh, at no blàths ann ri suathadh ann am pàirt den chois (dh’ fhaodadh iad sin a bhith nan comharran air galar).
• Ma tha pus no lionn eile a’ drèanadh bho ghearradh, blister no lot.
• Ma tha craiceann na coise air tionndadh dubh .
• Ma tha ulcer ort nach eil a’ slànachadh.
• Ma tha an craiceann eadar na h-òrdagan sgàinte agus tachasach (dh’ fhaodadh seo a bhith na ghalar fungach leithid ‘cas lùth-chleasaiche’).
• Na gearraich no na cuir cungaidh-leigheis orra thu fhèin. Faic dotair gus an toirt air falbh gu sàbhailte.
• Ma bhios neo-mhothachadh, sèid no pian sa chois a’ dol am meud.
• Ma tha thu a’ faireachdainn gu h-obann gu bheil do chois ag atharrachadh cumadh, dh’ fhaodadh gur e sin toiseach tinneas dona ris an canar cas Charcot.

Na dìochuimhnich, bu chòir don dotair tinneas an t-siùcair agad sùil a thoirt air do chasan aig gach tadhal don chlinic. Mura dèan e sin, cuir an cuimhne dha sùil a thoirt air a chasan fhèin.