Nuair a dh’innseas an dotair dhut gu bheil tinneas an t-siùcair seòrsa 2 ort, is dòcha gum bi tòrr eagail is iomagain ort, ceart? “An tèid tinneas cridhe orm cuideachd?” Is dòcha gu bheil a’ cheist sin nad inntinn. Tha mòran dhaoine den bheachd sin. Ach na gabh dragh. Tha e fìor gu bheil ceangal dlùth eadar tinneas an t-siùcair agus slàinte a’ chridhe. Ach chan eil sin a’ ciallachadh gun tèid tinneas cridhe ort gu cinnteach. An-diugh, bruidhnidh sinn mun fhìor cheangal eadar an dà ghalar seo agus mar as urrainn dhut aire a thoirt don chridhe luachmhor agad.
Carson a thathar ag ràdh gu bheil neach le tinneas an t-siùcair ann an cunnart nas àirde bho ghalar cridhe?
Tha seo na fhìrinn chudromach ri thuigsinn. Gu sìmplidh, an taca ri cuideigin às aonais tinneas an t-siùcair, tha thu dà uair nas dualtaiche grèim-cridhe, stròc no fàilligeadh cridhe fhaighinn ma tha tinneas an t-siùcair ort. Gu dearbh, tha staitistig a’ sealltainn gu bheil faisg air dithis a-mach à triùir le tinneas an t-siùcair a’ bàsachadh le tinneas cridhe.
A-nis is dòcha gu bheil thu a’ faighneachd, “Carson a tha sin?” Is e an adhbhar gu bheil an dà ghalar seo coltach ri peathraichean is bràithrean. Tha mòran fhactaran cunnairt cumanta ann a bheir buaidh air an dà chuid.
Smaoinich air san dòigh seo: tha tinneas an t-siùcair agus galar cridhe coltach ri dà chàr a’ draibheadh air an aon rathad. Is toil leotha le chèile draibheadh air na h-aon rathaidean. Canar factaran cunnairt ris na rathaidean sin.
Feuch sinn dè na factaran cunnairt cumanta seo.
| Factar Cunnairt Coitcheann | Mar a bheir e buaidh air tinneas an t-siùcair agus galar cridhe |
|---|---|
| Reamhrachd - barrachd cuideam bodhaig | Bidh cus cuideim a’ lughdachadh gnìomhachd insulin agus a’ cur cuideam a bharrachd air a’ chridhe. Tha seo a’ cur ri an dà ghalar. |
| Dìth eacarsaich (Dòigh-beatha neo-ghnìomhach) | Nuair a bhios a’ bhodhaig neo-ghnìomhach, bidh e duilich smachd a chumail air siùcar fala, agus bidh bruthadh-fala agus ìrean colaistéarol ag èirigh. |
| Daithead mì-fhallain | Bidh biadhan àrd ann an siùcar, ola agus stalc (leithid rus agus aran) ag àrdachadh siùcar fala agus cholesterol, a’ rèiteachadh na slighe airson an dà ghalar. |
| Bruthadh-fala Àrd | Nuair a dh’èireas bruthadh-fala, bidh e a’ dèanamh cron air a’ chridhe agus air na soithichean fala. Tha an cunnart seo eadhon nas motha dha daoine le tinneas an t-siùcair. |
| Colastairòl Àrd | Bidh droch cholesterol (LDL) a’ cruinneachadh anns na soithichean fala agus gan caolachadh. ’S e seo prìomh adhbhar grèim-cridhe. |
Ciamar a tha tinneas an t-siùcair a’ dèanamh cron dìreach air a’ chridhe?
A bharrachd air factaran cunnairt cumanta, faodaidh tinneas an t-siùcair fhèin cron a dhèanamh air do chridhe agus do shoithichean fala. Seo mar a tha e ag obair.
'S e hormone a th' ann an insulin a bhios air a dhèanamh leis a' phàncreas againn. Tha e coltach ri iuchair. Bidh an iuchair seo a' fosgladh dhorsan cheallan ar cuirp agus a' leigeil leis an t-siùcar, no glùcos, bhon bhiadh a bhios sinn ag ithe a dhol a-steach do na ceallan. 'S ann mar seo a gheibh na ceallan lùth.
Ann an tinneas an t-siùcair seòrsa 2, chan eil gu leòr de na h-iuchraichean insulin seo air an dèanamh, no chan eil dorsan ar ceallan a’ freagairt gu ceart ris an iuchair seo (canar ‘Frith-sheasmhachd Insulin’ ris an seo).
Dè thachras an uairsin? Bidh an siùcar gu lèir nach urrainn a dhol a-steach do na ceallan a’ cruinneachadh san fhuil. Is e prìomh chomharradh tinneas an t-siùcair ìre siùcar fala àrd gu cunbhalach .
Dìreach mar a bhios uisge siùcair a’ leantainn air adhart a’ sruthadh tro phìob uisge, agus sreath de ghliù a’ cruthachadh na bhroinn, nuair a bhios cus siùcair anns na soithichean fala againn an-còmhnaidh, bidh ballachan nan soithichean sin air am milleadh.
Bidh an milleadh seo ag adhbhrachadh gum bi na soithichean fala a’ cruadhachadh agus a’ caolachadh mean air mhean. Canar atherosclerosis ris a’ chumha seo gu meidigeach.
- Ma dh’fhàsas na soithichean fala a bhios a’ solarachadh fuil don chridhe (artaireachdan corónach) nas cumhang, is dòcha nach fhaigh an cridhe an ocsaidean agus na beathachadh a dh’ fheumas e, agus faodaidh sin ionnsaigh-cridhe adhbhrachadh.
- Ma thèid soitheach fala a tha a’ solarachadh fala don eanchainn a bhacadh, faodaidh stròc tachairt.
Ach na gabh dragh! Tha mòran rudan ann as urrainn dhut a dhèanamh.
Ma tha thu a’ faireachdainn eagallach an dèidh dhut seo a leughadh, dìochuimhnich e. Is e an rud cudromach, dìreach air sgàth gu bheil tinneas an t-siùcair ort chan eil sin a’ ciallachadh gum faigh thu galar cridhe.Ged a dh’ fhaodadh seo a bhith coltach ri eallach air do chridhe, tha mòran rudan ann as urrainn dhut a dhèanamh gus do chridhe a dhìon.
Tha rannsachadh air sealltainn ma bhios neach le tinneas an t-siùcair a’ riaghladh na factaran cunnairt aca gu ceart, gum faod iad beatha fhallain, fhada a bhith aca, dìreach mar chuideigin às aonais tinneas an t-siùcair.
Mar sin dè as urrainn dhut a dhèanamh?
- Bruidhinn ris an dotair agad gu cunbhalach: ’S e an dotair a bhios a’ làimhseachadh an tinneas an t-siùcair agad an caraid as fheàrr agad. Rach don chlinic ann an àm. Thoir sùil air na h-ìrean siùcar fala agad (gu sònraichte an deuchainn HbA1c), bruthadh-fala, agus ìrean colaistéarol gu cunbhalach.
- Cleachd cungaidhean òrdaichte dìreach mar a chaidh òrdachadh: Gabh na cungaidhean a dh’òrdaich an dotair agad airson tinneas an t-siùcair, bruthadh-fala, agus cholesterol dìreach mar a chaidh òrdachadh, gun a bhith a’ seachnadh aon dòs.
- Gabh ri daithead fallain: Seachain biadhan stalcach mar rus, aran, jackfruit, aran-fraoich, agus buntàta. An àite sin, cuir glasraich, glasraich uaine, measan (ìosal ann an siùcar), iasg, cearc, agus cnothan nad dhaithead. Fuirich air falbh bho bhiadhan siùcair mar dheochan milisichte, cèicean agus briosgaidean cho mòr 's as urrainn dhut.
- Dèan eacarsaich na phàirt de do bheatha: Dèan rudeigin a chuireas fallas ort, leithid coiseachd luath, baidhsagal, no snàmh, airson co-dhiù 30 mionaid gach latha. Chan fheum e a bhith na chùis mhòr, dìreach tòisich beag.
- Smachd a chumail air do chuideam: Feuch ri cuideam fallain a chumail airson d’ àirde tro dhaithead agus eacarsaich cheart.
- Seachain smocadh agus deoch làidir gu tur: Tha smocadh a’ dèanamh cron dìreach air soithichean fala, rud a tha glè chunnartach dha cuideigin le tinneas an t-siùcair.
Cuimhnich, chan e a-mhàin gu bheil a h-uile ceum fallain a ghabhas tu a’ cumail smachd air do thinneas an t-siùcair ach cuideachd a’ dìon do chridhe.
Teachdaireachd airson a thoirt dhachaigh
- Tha ceangal glè dhlùth eadar tinneas an t-siùcair seòrsa 2 agus galar cridhe.
- Tha ìrean àrda siùcar fala, cus cuideim, dìth eacarsaich, bruthadh-fala àrd, agus colaistéarol nan factaran cunnairt cumanta airson an dà ghalar.
- Chan eil tinneas an t-siùcair a’ ciallachadh gum faigh thu galar cridhe. ’S e dòigh-beatha cheart agus làimhseachadh meidigeach as fheàrr a ghabhas smachd a chumail air a’ chunnart seo.
- Cùm sùil an-còmhnaidh air na h-ìrean tinneas an t-siùcair, bruthadh-fala agus colaistéarol agad. Bruidhinn mu dheidhinn seo leis an dotair agad an-còmhnaidh agus faigh comhairle.
- Tha do shlàinte nad làmhan. Gabh ceum math a dh’ionnsaigh sin an-diugh.
💬 Comments (0)
Cha deach beachdan sam bith a phostadh fhathast. Cuir do bheachd an seo airson a’ chiad uair.
Cuir do bheachd ris