A bheil cuideigin nad theaghlach aig a bheil tinneas an t-siùcair? No a bheil tinneas an t-siùcair ort fhèin? Feumaidh gun cuala tu an sgeulachd gu bheil "cleachdadh cainéal a’ lughdachadh siùcar fala." Bidh cuid de dhaoine a’ cur pìos cainéal ris an tì aca agus ga òl, a’ cur beagan a bharrachd cainéal ris a’ bhiadh aca, uile an dòchas gun urrainn dhaibh smachd a chumail air an tinneas an t-siùcair aca. Mar sin an-diugh, bruidhnidh sinn mu na tha fìor no nach eil san sgeulachd seo, agus na tha saidheans ag ràdh mu dheidhinn.
A bheil cainéal dha-rìribh a’ lughdachadh siùcar fala? Dè tha an rannsachadh ag ràdh?
Gu sìmplidh, chan eil co-dhùnadh soilleir, deimhinnte ann fhathast a thaobh a bheil cainéal a’ cuideachadh le tinneas an t-siùcair. Tha toraidhean rannsachaidh air a’ chuspair seo a’ dol an aghaidh a chèile.
Tha cuid de sgrùdaidhean beaga air ceangal a shealltainn eadar cleachdadh cainéal agus ìrean siùcar fala nas fheàrr. A rèir nan sgrùdaidhean sin, faodaidh cainéal cuideachadh le bhith a’ cumail smachd air ìrean siùcar fala le bhith a’ lughdachadh strì an aghaidh insulin sa bhodhaig.
Mar eisimpleir, ann an aon sgrùdadh, fhuair saor-thoilich eadar 1 agus 6 gram de shionamon gach latha airson 40 latha. (Tha aon ghram de shionamon talmhainn timcheall air leth-tì-tì.) Aig deireadh an sgrùdaidh, fhuair luchd-rannsachaidh a-mach gun do lùghdaich na h-ìrean colaistéarol aca mu 18% agus na h-ìrean siùcar fala aca mu 24%.
Ach, seo an rud cudromach. Ann am mòran sgrùdaidhean eile, chan eil cinnamon air lùghdachadh mòr sam bith a nochdadh ann an ìrean siùcar fala no cholesterol . Air sgàth thoraidhean cho connspaideach, chan eil prìomh bhuidhnean slàinte air feadh an t-saoghail, leithid Comann Tinneas an t-Siùcair Ameireaganach, a’ moladh cleachdadh cinnamon mar làimhseachadh tinneas an t-siùcair.
Tha sin a’ ciallachadh nach eil dad ceàrr air beagan cainneal a chur ri do bhiadh gus blas a chur air. Ach chan eil e idir ciallach stad a chur air a’ chungaidh-leigheis a dh’òrdaich do dhotair gus smachd a chumail air do thinneas an t-siùcair agus cainneal leis fhèin a chleachdadh.
A bheil e sàbhailte do chuideigin le tinneas an t-siùcair cinnamon a chleachdadh?
Tha an ìre de shionamon a bhios sinn a’ cleachdadh mar as trice nar biadh sàbhailte don mhòr-chuid de dhaoine. Ach, chaidh a lorg gu bheil cuid de sheòrsan de shionamon a tha rim faighinn air a’ mhargaidh a’ toirt a-steach truailleadh meatailtean trom leithid luaidhe. Mar sin tha e cudromach sinamon de dheagh chàileachd a cheannach bho thùs earbsach.
Tha aon rud eile ri thoirt fa-near. Ma tha duilgheadasan grùthan sam bith agad, faodaidh ithe tòrr cainneal an suidheachadh a dhèanamh nas miosa . Mar sin, ma tha suidheachadh mar sin ort, bu chòir dhut a bhith gu math faiceallach nuair a bhios tu a’ cleachdadh cainneal.
Na dh’ fheumas tu a bhith eòlach air stuthan-leasachaidh cinnamon
An-diugh, bidh cuid de dhaoine a’ gabhail pùdar cinnamon ann am pills no capsalan mar stuthan-leasachaidh. Ma tha thu a’ smaoineachadh air sin a dhèanamh, gu cinnteach na dèan e gun bruidhinn ris an dotair agad airson adhbhar sam bith . Tha a’ chomhairle seo glè chudromach, gu sònraichte ma tha thu a’ gabhail cungaidhean-leighis sam bith eile.
Eu-coltach ri cungaidhean-leigheis, chan eil e mar dhleastanas laghail air luchd-dèanaidh nan stuthan-leasachaidh seo dearbhadh gu bheil iad sàbhailte no èifeachdach. Tha seo a’ ciallachadh nach urrainn dhuinn a bhith cinnteach a bheil na tha air an leubail annta no a bheil iad air am measgachadh le grìtheidean cronail eile. Mar sin ma tha thu a’ ceannach rudeigin mar seo, faodaidh taghadh toraidh le suaicheantas teisteanas càileachd mar NSF International, US Pharmacopeia, no Consumerlab beagan cinnt a thoirt dhut a thaobh a chàileachd.
A bheil cainéal ag eadar-obrachadh le cungaidhean eile? (Eadar-obrachaidhean)
'S e, 's e ceist glè chudromach a tha seo. Faodaidh cainneal, gu h-àraidh ann an dòsan mòra, eadar-obrachadh le cungaidhean-leighis no luibhean eile a tha thu a' gabhail.
Gu sònraichte, bu chòir dhut a bhith gu math faiceallach nuair a bhios tu a’ gabhail cainéal le stuthan-leasachaidh luibhean eile a lughdaicheas ìrean siùcar fala. Leis gum faod buaidhean an dà chuid tighinn còmhla agus adhbhrachadh gum bi ìrean an t-siùcair fala agad a’ tuiteam gu cunnartach ìosal . Canar hypoglycemia ris a’ chumha seo.
Tha an clàr gu h-ìosal a’ liostadh cuid de na luibhean agus na stuthan air am bu chòir dhut a bhith faiceallach.
| Luibh / stuth | Carson a bu chòir dhut cùram a ghabhail? |
|---|---|
| Melon searbh | Tha comas aige ìrean siùcar fala a lughdachadh. |
| Feanagrèig | Dh’fhaodadh e cuideachadh le bhith a’ lughdachadh ìrean siùcar fala. |
| Garlic | Faodaidh cus ithe buaidh a thoirt air ìrean siùcar fala. |
| Isabgol (Psyllium) | Dh’fhaodadh buaidh a thoirt air gabhail a-steach siùcair. |
| searbhag alfa lipoic | Stuth-cuideachaidh a lughdaicheas ìrean siùcair. |
| Cròmium | A’ toirt buaidh air gnìomhachd insulin. |
| Panax ginseng | Tha comas aige ìrean siùcair a lughdachadh. |
Chan e a-mhàin sin, ach tha cunnartan ann cuideachd nuair a bhios tu a’ gabhail cainéal le cungaidhean-leighis tinneas an t-siùcair. Mar sin, ma tha thu fhèin agus an dotair agad air beachdachadh agus air co-dhùnadh feuchainn ri cainéal, bi cinnteach gun dèan thu sgrùdadh cunbhalach air na h-ìrean siùcar fala agad . Ma tha thu a’ faireachdainn gu bheil na h-ìrean siùcar fala agad a’ fàs ro ìosal, innis don dotair agad sa bhad .
Dh’ fhaodadh a bhith a’ gabhail cainéal (gu h-àraidh ann an dòsan mòra) le cungaidhean eile a bheir buaidh air an grùthan cunnart galar grùthan a mheudachadh tuilleadh.
Teachdaireachd airson a thoirt dhachaigh
- Ged a tha e ceart gu leòr beagan cainéal a chur ris a’ bhiadh agad gus blas a chur air, cumaibh cuimhne nach e leigheas dearbhte gu saidheansail a th’ ann airson tinneas an t-siùcair.
- Leis gu bheil toraidhean rannsachaidh a tha a’ sealltainn gu bheil cainéal a’ lughdachadh siùcar fala a’ dol an aghaidh a chèile, na bi an urra ri cainéal a-mhàin gus do thinneas an t-siùcair a riaghladh.
- Ma tha tinneas grùthan ort, bi gu math faiceallach oir faodaidh cus cainneal a ghabhail a dhèanamh nas miosa.
- Ma tha thu a’ beachdachadh air cainéal a ghabhail mar stuth-cuideachaidh, na tòisich a-riamh air gun faighneachd don dotair agad .
- Cumaibh cuimhne an-còmhnaidh gum faod cainéal freagairt ri cungaidhean-leighis no luibhean eile airson tinneas an t-siùcair a tha sibh a’ gabhail agus adhbhrachadh gum bi ìrean an t-siùcair fala agaibh ro ìosal, mar sin bruidhinn ris an dotair agaibh sa bhad ma mhothaicheas sibh atharrachaidhean sam bith.
💬 Comments (0)
Cha deach beachdan sam bith a phostadh fhathast. Cuir do bheachd an seo airson a’ chiad uair.
Cuir do bheachd ris