Tha bhiotamain C na rud glè chumanta am measg mòran dhaoine an-diugh. Fiù 's ma tha fuachd ort no ma tha thu a' faireachdainn nach eil thu a' faireachdainn gu math, bidh cuid de dhaoine a' cur pill no dhà de bhiotamain C nam beul. Tha sinn uile air cluinntinn gu bheil e math airson ar siostam dìon. Ach tha cuid de rudan cudromach ann a bu chòir dhut a bhith eòlach air mu na pills bhiotamain C cagnaidh seo a bhios sinn a' cleachdadh fad na h-ùine. Coltach ri a h-uile càil eile, is fheàrr a chleachdadh gu ceart agus gu mothachail. Bruidhnidh sinn mu dheidhinn sin an-diugh.
Dè a th' ann am bhiotamain C? Carson a tha e cudromach dhuinn?
Gu sìmplidh, tha bhiotamain C, no ann an teirmean meidigeach, searbhag ascorbic, riatanach airson ar bodhaig a chumail fallain. Tha na pills seo air an cleachdadh gus ìrean ìosal de bhiotamain C sa bhodhaig agad a chasg agus a làimhseachadh.
Tha grunn bhuannachdan aig bhiotamain C airson ar cuirp:
- A’ neartachadh an t-siostam dìon: a’ meudachadh an aghaidh galair.
- A’ cumail shoithichean fala is chnàmhan fallain: Tha seo glè chudromach airson slàinte siostam shoithichean fala is chnàmhan taobh a-staigh ar cuirp.
- A’ cuideachadh le lotan a shlànachadh: Bidh vitimín C a’ cuideachadh le bhith a’ luathachadh a’ phròiseis slànachaidh nuair a thachras lot.
- Ag obair mar antioxidant: Is dòcha gu bheil seo a’ fuaimeachadh mar fhacal iom-fhillte, ach tha a’ chiall gu math sìmplidh. Bidh antioxidants ag obair mar sgiath a chuireas casg air milleadh a dhèanamh air na ceallan nar bodhaig.
Mar sin bidh bhiotamain C gar cuideachadh le mòran rudan mar seo.
Rudan a dh’ fheumas tu innse don dotair agad mus gabh thu an leigheas seo
Ged a tha bhiotamain C na stuth-cuideachaidh cumanta, bu chòir do dhaoine le tinneasan slàinte sònraichte a bhith faiceallach nuair a bhios iad ga chleachdadh. Mar sin, ma tha gin de na tinneasan a tha air an liostadh gu h-ìosal ort, dèan cinnteach gun innis thu don dotair agad mus tòisich thu air an stuth-cuideachaidh seo. Tha seo glè chudromach.
| Suidheachadh slàinte no cothrom | Carson a bu chòir dhut fios a chur chun dotair? |
|---|---|
| Anemia | Bu chòir a bhith faiceallach nuair a thathar a’ cleachdadh bhiotamain C ann an seòrsachan sònraichte de anemia. |
| Tinneas an t-siùcair | Faodaidh dòsan àrda de bhiotamain C toraidhean meallta adhbhrachadh ann an deuchainnean glùcois fual. |
| Easbhaidh G6PD (easbhaidh glùcois-6-fosfáit dehydrogenase) | Is e seo suidheachadh ginteil. Faodaidh daoine leis a’ chumha seo cron a dhèanamh air na ceallan fola dearga aca ma ghabhas iad cus bhiotamain C. |
| Clachan dubhaig | Dh’ fhaodadh cus bhiotamain C a bhith a’ gabhail cunnart chlachan dubhaig a mheudachadh. |
| Daithead ìosal ann an sodium | Dh’fhaodadh gum bi sodium ann an cuid de chlàran bhiotamain C, agus mar sin tha e cudromach innse don dotair agad mu dheidhinn seo. |
| Aileardsaidhean | Dèan cinnteach gun innis thu don dotair agad ma tha aileardsaidhean sam bith agad ri bhiotamain C (searbhag ascorbic), dathan fuadain sònraichte (me tartrazine), cungaidhean-leigheis eile, no biadhan. |
| A bhith trom no a’ biathadh air a’ bhroilleach | Ma tha thu trom, a’ feuchainn ri bhith trom, no a’ biathadh air a’ bhroilleach, bu chòir dhut faighneachd don dotair agad an-còmhnaidh mus gabh thu cungaidh-leigheis sam bith. |
Ciamar dìreach a chleachdas tu na pills seo?
Tha seo gu math sìmplidh, ach glè chudromach.
- Cagnadh gu math: Leis gur e clàr cagnaidh a tha seo, bu chòir a chagnadh gu mionaideach agus a shlugadh slàn mus sluig thu e . Air neo, na sluig e uile aig an aon àm.
- Le no às aonais biadh: Faodar na clàran seo a ghabhail ro no às dèidh biadh. Ach, ma tha stamag troimh-chèile no losgadh-bràghaid ort, ’s fheàrr an gabhail le biadh.
- Gabh e ann an àm: Gabh an stuth-leigheis aig an àm cheart, mar a dh’òrdaich an dotair. Na gabh barrachd air an dòs òrdaichte.
- Ma tha thu ga thoirt do chloinn: Ma tha thu a’ toirt an leigheis seo do chloinn, bruidhinn ris an dotair agad mu dheidhinn. Ann an cuid de chùisean, tha iad sin air an òrdachadh do chloinn, ach tha cuid de rudan ann air am bu chòir dhut a bhith faiceallach.
Cus-dhòs
Smaoinich gu bheil thu air cus den leigheas seo a ghabhail. Ma thachras sin , na gabh dragh, ach dèan gnìomh gu sgiobalta . Cuir fòn sa bhad chun Ionad Fiosrachaidh Nàiseanta air Puinnseanan aig Ospadal Nàiseanta Colombo , no rach chun Aonad Làimhseachaidh Èiginn (ETU) san ospadal as fhaisge.
Cudromach: Chan eil an leigheas seo ach dhutsa. Na roinn do leigheas le daoine eile a-riamh. Fiù 's ma tha feum aig cuideigin air bhiotamain C, chan urrainn ach do dhotair fios a bhith aige a bheil e iomchaidh airson staid slàinte an neach sin.
Dè a nì thu ma chailleas tu dòs de chungaidh-leigheis?
Ma dhìochuimhnicheas tu dòs a ghabhail, gabh e cho luath ‘s a chuimhnicheas tu. Ach ma tha an t-àm ann cha mhòr airson an ath dhòs agad, leum thairis air an dòs a chaidh a chall agus gabh an ath dhòs agad aig an àm clàraichte. Na gabh dà dhòs aig an aon àm. Faodaidh seo fo-bhuaidhean adhbhrachadh.
Rudan ri chumail nad inntinn nuair a bhios tu a’ cleachdadh an leigheis seo
- Deagh Dhaithead: Na sguir de bhith ag ithe deagh dhaithead cothromach dìreach air sgàth 's gu bheil thu a' gabhail pill bhiotamain. Cha ghabh pills a-riamh àite deagh dhaithead. Tha bhiotamain C gu nàdarrach ann am measan citris mar oraindsearan, tangerines, agus aoil, iasg, piopairean, broccoli, càl, agus tomatoan.
- Ma tha tinneas an t-siùcair ort: Mar a thuirt sinn roimhe, ma tha thu a’ gabhail deuchainn fual airson tinneas an t-siùcair, faodaidh dòsan àrda de bhiotamain C na toraidhean atharrachadh. Mar sin bruidhinn ris an dotair agad mu dheidhinn seo.
- Thoir aire do na fiaclan agad: Leis gu bheil iad sin ri cagnadh, dèan cinnteach gun bruis thu do fhiaclan gu mionaideach an dèidh an cleachdadh. Air neo, faodaidh iad lobhadh fhiaclan adhbhrachadh.
Dè na fo-bhuaidhean a dh’ fhaodadh a bhith ann?
Chan eil a’ mhòr-chuid de dhaoine a’ faighinn fo-bhuaidhean mòra sam bith bho bhiotamain C. Ach, tha e cudromach a bhith mothachail air na fo-bhuaidhean a dh’ fhaodadh a bhith ann.
| Seòrsa fo-bhuaidh | Feartan |
|---|---|
| Fo-bhuaidhean a bu chòir aithris don dotair sa bhad | |
| Ath-bhualaidhean aileirgeach | Broth craicinn, tachas, at an aodainn, nam bilean, na teanga no an amhaich. |
| Clachan dubhaig | Fuil san fhual, pian no duilgheadas le fualachadh, pian sa dhruim no sa pelvic. |
| Rudan ri innse don dotair agad ma mhaireas iad no ma tha iad draghail | |
| Fo-bhuaidhean cumanta | A' bhuinneach, losgadh-bràghaid, nausea, pian stamag. |
Ciamar a stòras tu cungaidh-leigheis?
- Cùm air falbh bho chloinn: Tha iad sin milis agus dh’ fhaodadh iad clann a mhealladh gus an ithe. Mar sin cùm iad a-mach às an ruigsinneachd.
- Teòthachd iomchaidh: Stòraich aig teòthachd an t-seòmair (eadar 15-30 ceum Celsius). Seachain àiteachan le teas is taiseachd àrd.
- Ceann-latha crìochnachaidh: Tilg air falbh cungaidh-leigheis a tha air tighinn gu crìch gun a chleachdadh.
Teachdaireachd airson a thoirt dhachaigh
- Bu chòir clàran cagnaidh bhiotamain C a bhith air an cagnadh gu mionaideach mus tèid an slugadh.
- Ma tha tinneasan meidigeach eile ort, leithid tinneas an t-siùcair, clachan dubhaig, no easbhaidh G6PD, bi cinnteach gun innis thu don dotair agad mus gabh thu an cungaidh-leigheis seo.
- Ma ghabhas tu cus cungaidh-leighis gun fhiosta, rach sa bhad gu Ionad Fiosrachaidh Nàiseanta nam Puinnseanan no Roinn Èiginn (ETU) an ospadail as fhaisge ort.
- Fiù 's ma bhios tu a' gabhail pills bhiotamain, tha e riatanach daithead cothromach, beathachail ithe.
- Leis gur e pills blasda milis a tha seo, na dìochuimhnich do fhiaclan a bhruiseadh às deidh dhut an cleachdadh.
💬 Comments (0)
Cha deach beachdan sam bith a phostadh fhathast. Cuir do bheachd an seo airson a’ chiad uair.
Cuir do bheachd ris