A bheil pian agad cuideachd air taobh d’ òrdag? (Tendinosis De Quervain)

Nach urrainn dhut na gnìomhan làitheil agad a dhèanamh ceart air sgàth pian a’ tighinn bho thaobh d’ òrdag, dìreach fo do chaol-dùirn? Am bi am pian seo do-ruigsinneach nuair a bheanas tu ri rudeigin, a bhrùthas tu e, no is dòcha eadhon a thogas tu do phàisde bheag? Bidh an sgeulachd seo glè chudromach dhut an uairsin. An-diugh tha sinn a’ bruidhinn mu chumha a tha mòran dhaoine a’ fulang leis, ach nach eil fios aca dè dìreach a th’ ann, ach a ghabhas leigheas le leigheasan gu math sìmplidh.

Dè a th' ann an Tenosynovitis De Quervain?

Gu sìmplidh, 's e at pianail a th' ann an Tenosynovitis De Quervain anns an t-slige timcheall air na teannanan a tha a' ceangal do òrdag. Canar tendinosis De Quervain ris uaireannan. Tha an dà ainm a' toirt iomradh air an aon chumha.

A-nis, chì sinn mar a thuigeas sinn seo beagan nas sìmplidhe. Smaoinich gu bheil na fèithean nar bodhaig ceangailte ris na cnàmhan le rudeigin coltach ri ròpa làidir. Can sinn teannanan riutha sin. Nuair a bhios tu a’ teannachadh fèithe, bidh an teannan seo a’ sìneadh agus a’ gluasad a’ chnàimh co-fhreagarrach. Tha dà theannan mar seo ann a cheanglas d’ òrdag ri d’ chaol-dùirn.

Mar as trice, bidh na teannanan seo a’ siubhal taobh a-staigh slige de fhigheagan a tha coltach ri tiùb. Bidh iad a’ gluasad mun cuairt gun duilgheadas sam bith. Ach ma dh’fhàsas an slige seo nas tiugh no nas sèide airson adhbhar air choireigin, chan eil àite gu leòr aig na teannanan airson gluasad gu saor. An uairsin, a h-uile uair a chleachdas tu d’ òrdag, bidh tòrr suathadh agus pian mòr ann. Mar as trice bidh am pian seo a’ tòiseachadh aig bonn na h-òrdag agus faodaidh e sgaoileadh suas an dùirn agus a dh’ionnsaigh a’ ro-làimh.

Dè na comharraidhean a th’ ann? Ciamar a dh’aithnicheas sinn seo?

Tha grunn phrìomh fheartan ann a chuidicheas le bhith a’ comharrachadh a’ chumha seo. Seallaidh sinn dè a th’ annta.

Carson a tha seo againn? Dè na h-adhbharan a th’ ann?

Faodaidh rud sam bith a chuireas cuideam no trauma air na teannanan san òrdag an suidheachadh seo adhbhrachadh. Is iad na prìomh adhbharan:

• Cus cleachdadh na làimhe agus an òrdag: Faodaidh an suidheachadh seo tachairt nuair a bhios tu a’ dèanamh an aon seòrsa gluasad gu leantainneach.
• A’ dèanamh an aon seòrsa obrach fad na h-ùine: Faodaidh cuid de dh’obraichean no cur-seachadan seo adhbhrachadh. Mar eisimpleir, tha cuideigin a bhios a’ caitheamh mòran ùine a’ taipeadh air coimpiutair, cuideigin a bhios a’ dèanamh saorsainneachd, cuideigin a bhios a’ cur, no cuideigin a bhios a’ cluich spòrs mar teanas nas dualtaiche seo a leasachadh.
• Ath-bhualadh co-phàirteach: Ma tha suidheachadh ath-bhualadh co-phàirteach ort leithid airtritis, dh’ fhaodadh sin a bhith na adhbhar cuideachd.
• Trauma dìreach: Faodaidh buille cruaidh air do òrdag no do chaol-dùirn an suidheachadh seo adhbhrachadh cuideachd.

Cò a tha ann an cunnart as motha an suidheachadh seo a leasachadh?

Ged a dh’ fhaodadh seo a bhith aig duine sam bith, tha cuid de dhaoine ann an cunnart beagan nas àirde.

• Do bhoireannaich
• Dhaibhsan a tha os cionn 40 bliadhna a dh'aois
• Do luchd-cùraim agus pàrantan chloinne òga
• Dhaibhsan a bhios a’ dèanamh obair làimhe (m.e. tuathanachas, saorsainneachd, clachaireachd)
• Do chluicheadairean

Ciamar a lorgas tu seo, a Dhotair?

Nuair a thèid thu a dh'fhaicinn dotair, nì e sgrùdadh air do làmh agus do chaol-dùirn. Faighnichidh e rudan dhut mar cuin a thòisich am pian, dè an seòrsa obrach a nì thu, agus dè a tha a’ dèanamh am pian nas miosa.

Tha deuchainn gu math sìmplidh ann a bhios dotairean a’ cleachdadh gus an galar seo a dhearbhadh gu ceart. Canar deuchainn Finkelstein ris. Seo mar a thèid a dhèanamh:

1. Innsidh an dotair dhut do òrdag a lùbadh a-staigh agus a dhùnadh le do chorragan eile gus dòrn a dhèanamh.

2. An uairsin, thèid iarraidh air an làimh a tha a’ cumail an làmh an dùirn a lùbadh a dh’ionnsaigh an taobh far a bheil am meur beag (sìos).

Ma tha pian mòr ort aig bonn d’ òrdag nuair a lùbas tu e san dòigh seo, is dòcha gur e galar De Quervain a th’ ann. Aig amannan, faodar X-ghath a dhèanamh gus sgrùdadh a dhèanamh airson tinneasan eile, leithid osteoarthritis.

Dè nì sinn mu dheidhinn seo? Dè na leigheasan a th’ ann?

Gus an suidheachadh seo a shlànachadh, feumar ùine a thoirt don teannan agus a chòmhdach gus slànachadh. Òrdaichidh an dotair leigheasan a chuidicheas leis an sin.

A bheil feum air lannsaireachd?

Anns a’ mhòr-chuid de chùisean, chan eil feum air lannsaireachd. Mura cuidich na leigheasan gu h-àrd, molaidh dotair lannsaireachd. Mar as trice, is e modh-obrach beag a tha seo. Tha e a’ toirt a-steach gearradh beag a dhèanamh anns an t-slige teannan gus leigeil leis an teannan gluasad gu saor.

Dè cho fada ’s a bheir e gus faighinn seachad air an dèidh làimhseachaidh?

Mar as trice bidh e a’ slànachadh taobh a-staigh beagan sheachdainean. Ma dh’fheumas tu splint a chaitheamh, feumaidh tu a chaitheamh airson grunn sheachdainean.

Dè thachras mura tèid dèiligeadh ris?

'S e tinneas De Quervain a tha furasta a làimhseachadh. Ach, mura tèid a làimhseachadh, faodaidh an slige teannan milleadh, is dòcha spreadhadh, no eadhon reubadh. Ma thachras sin, dh'fhaodadh tu an comas do òrdag agus do chaol-dùirn a chall gu buan. Mar sin na dèan dearmad air a' phian.

Nach gabh casg a chur air an t-suidheachadh seo tachairt?

'S urrainn dhut. Chan eil agad ach an cuideam air do òrdag agus do chaol-dùirn a lughdachadh.

• Ma bhios tu a’ cluich spòrs no ag obair, bi mothachail air an t-suidheachadh agus an dòigh-obrach cheart a tha co-cheangailte ris.
• Nuair a thòisicheas tu air eacarsaich no gnìomhachd ùr, tòisich gu slaodach.
• Ma chumas tu a’ dèanamh an aon rud, gabh fois a-nis is a-rithist.
• "Na bi ag obair tron ​​phian." Ma tha thu a’ faireachdainn pian, stad an obair agus gabh fois.
• Thoir ùine don bhodhaig agad faighinn seachad air às dèidh gnìomhachd chruaidh.