A bheil tinneas an t-siùcair seòrsa 2 ort? Is dòcha gu bheil fios agad cho dùbhlanach ‘s a tha e a bhith ga riaghladh latha às dèidh latha. Tha e coltach ri bhith ag obair obair a bharrachd, nach eil? A’ gabhail do chungaidh-leigheis ann an àm, a bhith faiceallach mu na bhios tu ag ithe agus ag òl, ag eacarsaich, a’ sgrùdadh ìrean an t-siùcair fala agad... Leis a h-uile càil seo, uaireannan bidh d’ inntinn agus do bhodhaig sgìth. Mar sin dè mu dheidhinn bruidhinn ri cuideigin sònraichte a chuidicheas agus a neartaicheas tu air an turas dhoirbh seo? An-diugh, bruidhnidh sinn mu dheidhinn ‘Coidse Beatha Tinneas an t-Siùcair’ no “Coidse Beatha Tinneas an t-Siùcair”.
Dè an diofar a tha eadar ‘neach-foghlaim tinneas an t-siùcair’ agus ‘coidse beatha’?
Is dòcha gun do bhruidhinn an dotair agad mu “Fhoghlaimiche Tinneas an t-Siùcair”. Ach tha “Coidse Beatha” beagan eadar-dhealaichte. Ma thuigeas tu an diofar eadar an dithis, faodaidh tu taghadh gu soilleir cò bhuaithe a dh’fheumas tu cuideachadh.
Gu sìmplidh, is e neach-foghlaim tinneas an t-siùcair cuideigin a bhios a’ teagasg dhut na fìrinnean saidheansail is meidigeach mu thinneas an t-siùcair. Mar as trice is e banaltraman no proifeiseantaich slàinte eile a th’ annta. Bidh iad a’ teagasg dhut na leanas:
- Dè an seòrsa galair a th’ ann an tinneas an t-siùcair?
- Ciamar a bheir e buaidh air do bhodhaig?
- Ciamar a chleachdas tu cungaidhean-leigheis gu ceart?
- Ma dh’fheumas tu insulin a stealladh, ciamar a nì thu e ceart?
- Ciamar a chleachdas tu meatair siùcar fala gu ceart?
Ach is e cuideigin a thèid nas fhaide na sin a th’ ann an coidse beatha tinneas an t-siùcair . Bidh e no i ag obair mar charaid dhut, mar chomhairliche, agus gad chuideachadh le bhith a’ toirt a-steach na tha an dotair agad air innse dhut nad bheatha làitheil. An àite a bhith gad theagasg, bidh e no i gad bhrosnachadh, gad chumail nad làimh, agus gad chuideachadh air an t-slighe.
Seallaidh sinn air a’ chlàr seo gus an diofar seo a shoilleireachadh nas mionaidiche.
| Uallach | Neach-foghlaim Tinneas an t-Siùcair | Coidse Beatha Tinneas an t-Siùcair |
|---|---|---|
| Gnìomh bunaiteach | A’ toirt seachad foghlam mun ghalar. (A’ toirt seachad fiosrachadh) | Taic airson atharrachaidhean dòigh-beatha. (Cur an gnìomh) |
| Thoir aire do | Ri na ceistean “Dè?” agus “Carson?” (m.e. Dè a th’ ann an tinneas an t-siùcair?) | Don cheist “Ciamar?” (m.e. Ciamar a nì mi seo?) |
| Eisimpleirean | A’ mìneachadh mar a tha insulin ag obair. | Gad bhrosnachadh gus eacarsaich a dhèanamh gach latha agus plana a dhèanamh. |
| Ceangal | Coltach ri tidsear agus oileanach. | Coltach ri com-pàirtiche, comhairliche, no neach-cuideachaidh càirdeil. |
Ciamar as urrainn do choidse beatha do chuideachadh?
Ceart gu leòr, a-nis tha thu a’ tuigsinn an eadar-dhealachaidh. A-nis chì sinn mar as urrainn do choidse beatha do chuideachadh gu practaigeach nad bheatha.
Cuidich le bhith a’ cumail smachd air ithe is òl
Tha an dotair ag ràdh “cuir smachd air na tha thu ag ithe”. Ach chan eil e furasta sin a dhèanamh leis na cleachdaidhean ithe againn. Smaoinich air pàrtaidh san oifis, no nuair a thèid thu gu taigh... chan eil thu airson “chan eil” a ràdh nuair a shìneas tu airson pìos cèic no mias geir. Bruidhnidh coidse beatha riut agus ionnsaichidh e dhut mar a dhèiligeas tu ri suidheachaidhean mar sin, mar a chothromaicheas tu do dhaithead (me, mar a dh'itheas tu nas lugha de rus agus barrachd ghlasraich, pònairean, agus iasg), agus mar a thaghas tu roghainnean nas fhallaine nuair a bhios tu ag ithe a-muigh.
Slàinte mhòr air an turas call cuideim!
Tha riaghladh cuideam gu tric riatanach le tinneas an t-siùcair. Ma dh’innseas an dotair agad dhut 10 notaichean a chall, faodaidh e a bhith coltach ri cus. Faodaidh trèanair do chuideachadh le bhith a’ briseadh sìos an amas mòr sin ann an amasan nas lugha, nas so-ruigsinniche, leithid 1 not a chall gach seachdain . Obraichidh iad còmhla riut gus sùil a chumail air an adhartas agad agus gus do chuideachadh le bhith brosnachail.
Dèan cleachdadh de eacarsaich.
Tha e furasta a ràdh, “Dèan eacarsaich airson leth-uair a thìde gach latha,” ach tha e duilich a dhèanamh. Tha thu ro leisg airson èirigh sa mhadainn agus a dhol air cuairt. Tha thu sgìth. Chan eil ùine agad. Bidh trèanair gad chuideachadh le bhith a’ lorg fhuasglaidhean air duilgheadasan mar seo. Bidh e a’ faighneachd dhut, “Dè as toil leat a dhèanamh? Coiseachd? Dannsa? Baidhsagal a rothaireachd?” An uairsin bidh e a’ taghadh rudeigin as toil leat a dhèanamh agus a’ dèanamh plana gus a chur ris a’ chleachdadh làitheil agad mean air mhean.
Cadal math agus sunnd inntinn
An robh fios agad nuair a dh’èireas na h-ìrean cuideam agad, gum faod na h-ìrean siùcar fala agad èirigh cuideachd? San aon dòigh, faodaidh dìth cadail mhath buaidh a thoirt air na h-ìrean siùcar fala agad. Faodaidh coidse beatha dòighean sìmplidh a theagasg dhut airson d’ inntinn a shocrachadh , leithid eacarsaichean anail domhainn. Faodaidh iad cuideachd do chuideachadh le bhith a’ leasachadh chleachdaidhean a chuidicheas tu gus cadal math fhaighinn.
Cuimhnich, chan eil coidse beatha tinneas an t-siùcair na àite an dotair agad. 'S e stiùiriche càirdeil a th' ann no i a chuidicheas tu gus comhairle an dotair agad a thoirt a-steach don bheatha làitheil agad, a' toirt neart agus misneachd dhut.
Cuin a tha na h-amannan as fheàrr airson cuideachadh iarraidh bho choidse beatha?
Is dòcha gu bheil tinneas an t-siùcair agad a tha fo smachd math, ach tha amannan ann nad bheatha nuair a dh’ fhaodas beagan cuideachaidh a bharrachd diofar mòr a dhèanamh.
- Nuair a dh’ionnsaicheas tu an toiseach gu bheil tinneas an t-siùcair ort: Às deidh dhut ionnsachadh mun ghalar bhon dotair agus bhon neach-foghlaim tinneas an t-siùcair agad, tha taic coidse beatha air leth luachmhor nuair a thòisicheas tu a’ cur an gnìomh na comhairle sin agus a’ dèanamh atharrachaidhean mòra nad bheatha.
- Às dèidh an Sgrùdaidh Mheidigeach Bhliadhnail: Ma tha an dotair agad a’ moladh atharrachaidhean sam bith air na cungaidhean-leighis no an dòigh-beatha agad às dèidh an sgrùdaidh bhliadhnail agad, cuidichidh coidse thu gus fàs cleachdte ris na h-atharrachaidhean ùra sin.
- Nuair a thig tionndadh ris nach robh dùil air beatha: Smaoinich gu bheil obair ùr agad, gu bheil duilgheadasan ionmhais agad, no gu bheil duilgheadas teaghlaich agad. Faodaidh na rudan sin do phlana riaghlaidh tinneas an t-siùcair a thilgeil far an rathaid. Aig amannan mar sin, faodaidh taic coidse a bhith na chuideachadh mòr ann a bhith gad thoirt air ais air an t-slighe cheart.
Aig a’ cheann thall, chan e rudeigin a dh’fheumas tu a dhèanamh leat fhèin a th’ ann a bhith a’ fuireach le tinneas an t-siùcair. Faodaidh taic fhaighinn bhon dotair, bhon teaghlach agad, agus eadhon bho choidse-beatha mar seo an turas seo a dhèanamh nas fhasa dhut.
Teachdaireachd airson a thoirt dhachaigh
- ’S e comhairliche càirdeil a th’ ann an ‘Coidse Beatha Tinneas an t-Siùcair’ a chuidicheas tu gus a’ chomhairle (daithead, eacarsaich, sunnd inntinn) a bheir an dotair agad dhut a thoirt a-steach don bheatha làitheil agad.
- Tha e eadar-dhealaichte bho ‘Fhoghlaimiche Tinneas an t-Siùcair’. Ged a bhios an t-fhoghlaimiche a’ teagasg fìrinnean meidigeach mun ghalar, bidh an trèanair a’ cuideachadh le bhith a’ cur an eòlais sin an gnìomh.
- Chan eil coidse beatha na àite an dotair agad. Chan eil ann ach neach-cuideachaidh a bharrachd a chuidicheas tu gus do phlana meidigeach a chur an gnìomh.
- Faodaidh e bhith glè fheumail taic coidse-beatha iarraidh nuair a thèid tinneas an t-siùcair a dhearbhadh ort o chionn ghoirid, nuair a dh’atharraicheas do phlana làimhseachaidh, no nuair a dh’fhàsas beatha fo uallach.
- Bruidhinn an-còmhnaidh ris an dotair agad mus dèan thu co-dhùnaidhean sam bith co-cheangailte ri riaghladh do thinneas an t-siùcair.
💬 Comments (0)
Cha deach beachdan sam bith a phostadh fhathast. Cuir do bheachd an seo airson a’ chiad uair.
Cuir do bheachd ris